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Anna-Lena_DE

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Wo kann ich tolle vegane Rezepte finden?

Auf Facebook gibt es tolle Gruppen, wie zum Besipiel Veganes Küchenchaos oder Vegane/Vegetarische Studentenrezepte. Hier findet man immer tolle Sachen.

Ich habe einen Stufenschnitt, mit dem ich große Probleme beim Styling habe. Hat jemand einen Rat, wie ich meine Haare bändigen kann?

Ich kenne das Problem! Einerseits rutschen die Haare überall hin, wo sie nicht hin sollen und andererseits lässt sich daraus keine wirklich neue Frisur zaubern. Das ist ziemlich verflixt. Ich bin damals zum teuersten Friseur der Stadt gegangen, der hats gerichtet, allerdings habe ich ein Viertel meines Monatsgehalts dafür gezahlt. Das war ziemlich ärgerlich.

Was muss ich alles beachten wenn ich meine Wohnung neu streiche?

Wenn es sich um Mietwohnung handelt, sollte man unter Umständen die Renovierungsarbeiten mit dem Vermieter absprechen. Wichtig für ein gutes Ergebnis ist, dass man für ausreichend Material sorgt und nicht im Nachhinein nachkaufen muss und dadurch aus Versehen einen anderen, leicht abweichenden, Farbton erhält. Bohrlöcher vorher sorgfältig abspachteln, Untergründe immer sauber vorbereiten und es kann nicht viel schief gehen.

Meine Sony Cybershot DSC-HX5 ist gerade mal 1 Jahr alt und macht schon komische Klackergeräusche, weiß jemand was das sein könnte?

Wenn Sie Ihr Produkt erst eine so kurze Zeit besitzen, sollten Sie einmal überprüfen, ob der Artikel noch über Garantie verfügt. Sollte dies der Fall sein, haben Sie nämlich die Möglichkeit, den Artikel jederzeit beim Händler gegen einen neuen umzutauschen. Überprüfen Sie daher unbedingt Ihre Garantiekarte.

Hilft Hyaluron Creme tatsächlich gegen Falten? Gibt es dazu unabhängige Studien, die das belegen können?

Es gibt sicher nichts Hundertprozentiges gegen Falten. Es sei denn, man nimmt Botox, oder man lässt sich Liften. Hyaluron Creme vermindert sicher die Falten, aber sie verschwinden nicht. Bei anfänglicher Faltenbildung, kann sie diese sicher Hinauszögern. Man sollte sich da von einem Fachmann beraten lassen.

Muss eine Streptokokken Angina zwingend mit Antibiotika behandelt werden? Welche Gefahren birgt eine alternative Therapie?

Generell ist die Bakterienform der "Kokken" nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Kokken können sehr schnell mutieren und andere Organe befallen. In ganz schlimmen Fällen, wenn zum Beispiel das allgemeine Immunsystem geschwächt ist, kann es bis zu einem Multiorganversagen mit Todesfolge kommen. Gerade bei einer Streptokokken-Infektion sollte man nicht auf die Einnahme von Antibiotika verzichten. Egal wie sehr man diese Medikamente vielleicht ansonsten verpöhnen sollte.

Hat schon wer einen Anfängerkurs in der Tauchschule Biggesee gemacht? Wir fandet ihr den Kurs? Würdet ihr den weiterempfehlen?

Die Tauchschule am Biggesee in Olpe gibt sowohl Kurse für Anfänger als auch Kurse für Fortgeschrittene. Der Biggesee ist sehr schön und interessant für Taucher. Man sollte nicht ohne Führung in die Tiefe gehen. Die Tauchschule erklärt alles in großer Ruhe und nimmt sehr gut Ängste, die so gut wie jeder Tauchanfänger hat. Man kann sich ohne Bedenken in die guten Hände der dort angestellten Tauchlehrer begeben.

Welche Geräte gehören für Euch in die Smartphone Bestenliste?

Da gibt es verschiedene Kandidaten, die sich im Grunde sehr ähnlich sind. Das iPhone gehört für mich dazu, gute Bedienoberfläche, lange Akkulaufzeit. Das HTC-Desire bietet ein gutes Preis/Leistungsverhältnis. Wichtig ist die installierte Software, die kann zu großen Unterschieden führen.

Sind hier auch Kitesurfer unterwegs? Ich brauche Tipps fürs richtige Equipment.

Dann schau doch einfach mal bei www.more-than-boards.de rein. Dort findest du alles, was du zum Kitesurfing brauchst. In dem Online-Shop sind beinahe alle Kites und Boards genau beschrieben, persönlich getestet und abschließend beurteilt. Bei weiteren Fragen bieten die eine superfreundliche Beratung. Ich denke, die könnten dir in jedem Fall weiterhelfen.

Nach dem Fitness Sauna - ist das gut für den Körper direkt nach dem Sport?

Nein. Es ist wichtig, erst richtig herunterzukühlen. Puls und Atmung müssen sich vollständig normalsiert haben. Die Körpertemperatur sollte wieder den Mittelwert erreicht haben. Dann ist der Gang in die Sauna nach dem Sport völlig in Ordnung und sogar gesund.

Kennt jemand gute Gitarrenlehrbücher für Kinder? Sie sollten nicht zu schwierig sein und Lieder enthalten, die Kindern wirklich Spaß machen.

Ein gutes Gitarrenlehrbuch für Kinder ist zum Beispiel "Garantiert Gitarre lernen für Kinder" von Nobert Roschauer. Das Buch enthält neben hilfreichen Illustrationen und fröhlichen Kinderliedern außerdem eine Begleit-CD, die den musikalischen Einstieg besonders einfach macht. ISBN-Nummer: 3933136296, Kosten: ca. 17 €.

Wie hängen Laminat und Lärm zusammen? Meine Nachbarn behaupten, dass erst seit ich Laminat habe, ich auch Lärm mache.

Laminat ist ein sehr lauter Bodenbelag. Durch die Kunststoffoberfläche und die Schwingungen des Bodens wird der Trittschall hervorragend übertragen. Deshalb sollte ein geeigneter Trittschallschutz verlegt werden, der den Schall erheblich minimiert. Manche Hersteller bieten bereits Laminat mit integriertem Trittschallschutz an, die den Lärm um ca. 10 Dezibel reduzieren.

Wie kann verhindert werden, dass jemand einen Türschlüssel einfach so nachmachen lässt?

Damit keiner einen Türschlüssel so einfach nachmachen kann, lassen Sie am besten Ihren Schlüssel immer in Ihrer Nähe. Nur so können Sie sich sicher sein, dass niemand Ihren Türschlüssel heimlich mitnimmt und ihn nachmachen lässt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob jemand schon Ihren Schlüssel hat, dann tauschen Sie einfach das Türschloss aus und behalten sämtliche Schlüssel bei sich.

MUSS man eigentlich einen Postnachsendeantrag stellen, oder ist es einem selbst überlassen?

Das ist jedem selbst überlassen, ob er einen Postnachsendeauftrag beantragt. Ein MUSS ist es nicht. Man sollte jedoch bedenken, das die Post, wenn man keinen Nachsendeauftrag gestellt hat, nicht automatisch zur neuen Adresse geschickt wird. Der Absender muss also darüber in Kenntnis gesetzt werden, das man umgezogen ist. Dieses gilt dann für die Hausbank, die Krankenkasse und auch der Hausarzt.

Ist es generell schwierig über Silvester in Paris Unterkünfte auf eigene Faust zu finden?

Ich würde mir nicht die Mühe machen, wegen einiger Tage in Paris Unterkünfte auf eigene Faust zu vergleichen. Gerade im Hinblick auf Frankreich und Paris gibt es immer wieder gute Angebote im Segment der Städtereisen. Ich bin aber auch schon mal spontan nach Paris gefahren und habe mir ein privates Zimmer im Quartier Latin genommen, das hatte viel Charme.

Ich suche eine vernünftige Wasserbahn für meinen Garten. Könnt ihr mir eine empfehlen?

Die "Friedola Doppel-Wasserrutsche Hawaii"-Wasserbahn von der Holzapfel GmbH ist sehr zu empfehlen, da sie sehr robust ist und sogar zwei Menschen gleichzeitig darauf rutschen können. Außerdem ist auch noch die Wasserrutschbahn von Sport Thieme zu empfehlen. Sie ist 6 m lang und 80 cm breit und sehr strapazierfähig. Beide können Sie auf www.amazon.de finden.

Ich neige beim Joggen zum Umknicken. Was kann ich dagegen tun? Kennt ihr spezielle Laufschuhe?

Die häufigsten Ursachen des Umknickens beim Laufen sind z.B. dass der Laufuntergrund nass ist oder man trotz Krankheit trainiert. Wenn es jedoch an den falschen Schuhen liegt, sind die Asics Foundation 9 W Schuhe sehr zu empfehlen. Durch das GEL-Dämpfungssystem sorgen sie für höchsten Komfort und stabilisieren das Laufen. Sie besitzen eine widerstandsfähige und abriebfeste Sohle, was das Umknicken bei unebenen Strecken zusätzlich vorbeugt.

Wo finde ich Hilfe für die perfekte Bewerbung?

Für Deine perfekte Bewerbung brauchst Du zuerst mal ein entprechendes Bewerbungsfoto. Geh zum Fotograf und lass es dir auf CD brennen. Das kannst Du dann bequem für Onlinebewerbungen nutzen, oder wenn Du Deine Bewerbung in Papierform abschicken möchtest. Eine Anleitung wie die Bewerbung aussehen kann und was Du nicht vergessen darfst findest Du hier: http://www.bewerbungsratgeber24.de Die Seite umfasst einige Berufsarten die Du auswählen kannst. Viel Glück!

Kann Augencreme gegen Falten wirklich etwas bewirken? Und wenn ja: Welcher Wirkstoff ist tatsächlich hilfreich?

Eine gute Augencreme kann sehr gut gegen Falten wirken. Als sehr wirkungsvoller wird Hyaluronsäure eingestuft. Nicht nur Augencreme kann Hyaluronsäure enthalten. In den letzten Monaten haben sich Hyaluronsäure Injektionen bei Verbraucherinnen und Verbrauchern etabliert. Sie sind nicht schmerzhaft und lindern deutlich die Faltenbildung. Weitere nürtzliche Hinweise erhalten Sie auf www.hyaluronsaeure-injektionen.de.

Muss ich meinem Vermieter mitteilen wenn ich die Wohnung für 2-3 Monate zur zwischenmiete anbiete?

In der Regel wird im Mietvertrag festgeschrieben, dass der Vermieter bei einer Untervermietung informiert werden muss und dass er dafür sein Einverständnis geben muss. Wenn sich der Hauptmieter der Wohnung für einen überschaubaren Zeitraum nicht in der Wohnung aufhält, beispielsweise begründet in einem Auslandsaufenthalt, kann der Vermieter mit einer Vermietung an eine dritte Person einverstanden sein. In jedem Falle muss er gefragt werden, denn es ergeben sich auch versicherungstechnische Gründe.

Ab welchem Alter empfiehlt es sich eine Darmsanierung durchfürhren zu lassen und wird das vielleicht von den Kassen gefördert, es dient ja schließlich auch der Vorsorge?

Im Prinzip gibt es keine Altersgrenze für die Colon Hydrotherapie, allerdings würde ich sie erst ab einem jugendlichen Alter empfehlen. Die Behandlung ist anstrengend und kann von kleineren Kindern ängstlich empfunden werden. Die gesetzlichen Kassen übernehmen leider nach wie vor keinen Anteil.

In welchen Fällen wird Gerichtskostenbeihilfe gestattet? Welche Kriterien müssen erfüllt sein?

Theoretisch kann jede Person, natürliche oder juristische, einen Antrag auf Unterstützung bei den Gerichtskosten stellen. Jedoch gewährt wird dieser Antrag nur, wenn das Gerichtsverfahren hinreichend Aussicht auf Erfolg hat und wenn der Antragsteller wirtschaftlich nicht in der Lage ist, die Gerichtskosten zu tragen.

Ab wechler Schwangerschaftswoche sollte man Zinkkapseln zur Unterstützung einnehmen?

Spätestens ab dem 4. Monat solltest Du Zink zusätzlich nehmen. Der Tagesbedarf steigt bei Schwangeren auf 20 mg, daher ist die zusätzliche Einnahme der Kapseln notwendig. Sie unterstützen das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Entwicklung des Babys aus. Dazu gibt es aktuelle Studien.

Wie erkenne ich früh, wenn jemand eine Verkaufsstrategie verfolgt? Ich möchte mir einen Neuwagen kaufen, aber auf niemanden reinfallen.

da hilft nur, dass du dich im vorfeld genau informierst und dir klar darüber wirst, was du willst (ausstattung, modell ...) und was nicht. dann bist du mit dem verkäufer auf augenhöhe und er kann dir kein x für ein u vormachen. bei so einer wichtigen entscheidung wie dem kauf eines neuen autos, würde ich sowieso veschiedene händler besuchen.

Worauf muss ich beim Kauf eines Windgeschwindigkeitsmesser achten?

Ich würde auf möglichst viele sinnvolle Funktionen achten, sprich Anzeige der Geschwindigkeit und Temperatur in verschiedenen Maßeinheiten sowie Hintergrundbeleuchtung für den nächtlichen Einsatz. Auch eine Schlaufe für das Handgelenk kann praktisch sein, so geht das Gerät nicht verloren.

Wie bekomme ich ein original italienisches Tomatensugo hin? Gibt es etwas das ich unbedingt beachten muss?

Das hier habe ich von einem Italiener, müsste also "original" sein: Ein bis zwei Knoblauchzehen hacken, mit einer gehackten roten Paprika in Olivenöl anschwitzen, eine Dose Toamten (geschält) dazu, ordentlich Salz ran und dann 30 Minuten köcheln lassen - noch ein Schuss Olivenöl dazu, guten Appetit!

Wieso wird dem Pflegeberuf so wenig monetärer Wert in Deutschland zugeschrieben? Wir brauchen doch alle mal Pflege.

Eine Antwort kann ich hier nur vermuten. Dort, wo die Kosten für Apparatemedizin und Medikamente - den für die entsprechenden Industrien gewinnträchtigsten Preistreibern im Krankenhauswesen - zunehmend steigen, wird steht das Pflegepersonal als menschlicher Kostenfaktor offenbar an letzter Stelle.

Wie oft darf man eigentlich heutzutage eine Klasse wiederholen?

Eine Schulklasse kann im deutschen Schulsystem beim Nichtbestehen des Klassenzieles maximal einmal wiederholt werden (also insgesamt zwei Jahre für eine Klasse). Wird ein Wechsel in ein "niedrigeres" Schulsystem vorgenommen, dann kann der Schüler in den meisten Fällen die nächste Klasse erreichen, ohne diese zu wiederholen.

Wie Blitzschlaggefährdet ist eigentlich ein Strohhaus? Gibt es überhaupt heutzutage noch welche?

Blitze schlagen meist in hohe Punkte ein. Ob für das Haus Gefahr besteht, hängt also vor allem von der Umgebung ab. In Europa gibt es noch einige Häuser mit Strohdächern, die gegen Blitze speziell gesichert sein müssen. Ein einfacher Blitzableiter reicht hier nicht, weil der selbst auch warm wird.

Ich suche um in meiner Wohnung TV zu gucken gute Zimmerantennen. Auf was muss ich achten?

Eine solche Antenne sollte auf jedem Fall digital sein. Sie ist mit DVB-T gekennzeichnet. Die Antenne selbst sollte über einen großzügig dimensionierten Empfänger verfügen, damit möglichst viele Programme empfangen werden können. Nicht alle Sender sind überall verfügbar.

Wie gefährlich sind Zecken bei Katzen? Ziehen die sich die selber wieder raus?

Die Zecken solltest Du in jedem Fall entfernen. Sie können für die Katzen genauso gefährlich sein wie für den Menschen. Sammle die auf jeden Fall selber ab, denn wenn die Katze sie "entfernt", kann es sein, dass der Kopf drin bleibt und es zu Entzündungen kommt. Kauf Deiner Katze ein Flohhalsband. Das hilft auch gegen die anderen Plagegeister.

Wie kann ich die Lohnberechnung meines Arbeitgebers überprüfen?

Entweder fragst du deinen eigenen Steuerberater oder du suchst dir im Internet einen Brutto-Netto-Rechner, der dir nach Eingabe deiner persönlichen Rahmendaten, wie beispielsweise Bruttolohn, Steuerklasse, Familienstand, Krankenversicherung, dein entsprechendes Nettogehalt angibt.

Hat die bayerische Polizei eigentlich andere Richtlinien als anderswo oder warum sind die strenger?

Sie sind mehr Ordnung gewöhnt, sagt man zumindest. Die Beamten, die zum Beispiel in Brennpunkten Dienst tun, schauen großzügiger über kleine Vergehen hinweg. Andere Richtlinien haben sie nicht. Es gibt dennoch in vielen Bundesländern auch Abweichungen von den Gesetzen.

Was genau bedeutet eigentlich Energienahrung? Was darf man da essen und ist das gesund?

Im Grunde genommen ist das nur ein Marketingtrick. Eine ausgewogene Ernährung versorgt einen ausreichend mit Vitaminen, Kohlehydraten, Fetten Proteinen und Mineralien, Nahrungsergänzungen sind bei gesunden Mitteleuropäern nicht notwendig. Viele Hersteller versuchen aber so, Eiweißriegel oder ähnliches zu verkaufen, gefährlich ist das nicht, nur teuer.

Warum sollte man angeblich einem Baby keine pasteurisierte Milch geben?

Kinder verfügen über die notwendigen Enzyme, um naturbelassene Milch abzubauen. Nicht jeder Erwachsene ist dagegen in der Lage Milch zu verdauen. Ein Kind dagegen profitiert von den zusätzlichen Nährstoffen, die in nicht erhitzter Milch vorhanden sind.

Inwiefern haben Ämter die Möglichkeit einer Konteneinsicht? Möchte gerade Wohngeld beantragen.

Hi, soweit ich weiss dürfen die Ämter nur in Dein Konto gucken, wenn Du Hartz IV beantragst (oder auch Bafög). Bei Wohngeld sollte es zur Beantragung reichen, wenn Du die letzen 3 Gehaltsnachweise abgibst, und etwaige Änderungen Deiner Situation mitteilst.

Als deutscher Schauspieler hat man scheinbar in Hollywood keine Chance. Woher kommt das, wer kennt sich aus?

Es gibt doch deutsche Schauspieler, die den Sprung nach Hollywood geschafft haben: Jürgen Prochnow, Arnim Müller-Stahl, Arnold Schwarzenegger, Christoph Waltz (okee, beide Österreicher), Till Schweiger, Diane Kruger, Thomas Kretschmann und Regiesseure wie Petersen und Eichinger nicht zu vergessen!

Wie wichtig ist eine Bauherrenversicherung beim Bau eines Eigenheims? Was genau wird bei dieser Versicherung abgesichert?

Extrem wichtig. Damit sicherst Du Dich gegen alle möglichen Risiken beim Bau ab. Es kann ja durchaus passieren, dass eine Person verletzt wird, weil die Baustelle unzureichend gesichert ist. Kinder spielen auch gerne auf Baustellen herum. Passiert denen dort etwas, bist Du dagegen auch versichert. Mein TIpp, investiere das Geld, das ist beim Eigenheim-Bau eine Sorge weniger.

Habt ihr Tipps für mich, wo wir in Würzburg preiswerte Mode für unsere Zwillinge finden können? Ich danke euch!

Wie alt sind denn Deine Zwillinge? Ich würde generell das Internet bevorzugen. Meine pubertierenden Kinder stehen auf den online shop von h&m. Das ist auch für mich ganz bequem und spart Zeit und Nerven. Preiswerte Anbieter sind NKD, KiK und Vögele. Allerdings mögen meine Kinder diese Angebote gar nicht. Schon wegen der Qualität und Verarbeitung.

Welche Punkte bzw. Klauseln sollte man grundsätzlich unbedingt beachten, wenn man einen Ratenkaufvertrag für ein Auto abschließt?

Es gibt verschiedene Arten der Finanzierung. Pass in jedem Fall auf, dass eine Zinsbindung über die gesamte Laufzeit fixiert ist. Bei der Höhe der Raten achte darauf, dass Du sie Dir auch wirklich finanziell leisten kannst. Ansonsten ist es wie bei allen anderen Verträgen: Lies auch das Kleingedruckte!

Gibt es ein free Powerpoint auch in einer Version zum Download? Bzw. kennt ihr eine Freeware, die die gleichen Aufgaben erfüllt? Wo kann ich diese downloaden und welche Funktionen sind anders?

Du kannst nur Ergänzungstools zu Powerpoint kostenlos bekommen, die Basisversion aber nicht. Hier könntest du mal schauen: http://www.freeware.de/suche/?search=powerpoint. Die Basisversion kostet nämlich etwas Geld; kannst du mit Office zusammen bekommen.

Ich suche ein gutes Naturheilkunde-Lexikon mit detaillierten Angaben zur Anwendung. Kann mir da jemand eine Empfehlung geben?

Hier findest du eine Auflistung in lexikalischer Form: http://de2.netpure.de/cgi-bin/baseportal.pl?htx=/pneumatik/heilpraktiker/naturheilkundelexikon/main. Darüber kannst du sehr viel Wissen erfahren; wenn du allerdings etwas durchführen willst, solltest du dich vorher besser mit deinem Allgemeinmediziner absprechen.

Wo kann ich gratis Mididateien finden?

Schau mal hier: http://www.runterladen.de/Musik/Software/Musik-Machen/Midi/. Hier werden dir einige Möglichkeiten aufgelistet. Du musst allerdings bedenken, dass du hochwertige Dateien - etwa aktuelle Musik - nicht gratis bekommen kannst. Da gilt der Urheberschutz.

Fliesen kann man ja selbst bekleben. Gilt das auch für eine geflieste Dusche? Hält der Kleber trotz des Wassers?

Meinst du jetzt den Fliesenkleber, oder so genannte Wandtattoo? Ich vermute mal die Tattoos -ja, es gibt spezielle wasserfeste Wandbilder, die auch für die Dusche geeignet sind. Hier ist ein Link zum Theam: http://www.wandgefluester.de/Baden/Familie-Schildi--1.html

Wie sinnvoll ist es, vor dem Medizinstudium eine Rettungssanitäterausbildung zu machen? Oder lernt man das dann eh alles?

Eine vorherige Ausbildung zum Rettungsassistenten kann unter Umständen sehr sinnvoll sein, weil man feststellt, ob man ausreichend belastbar für einen gewissen medizinischen Bereich ist. Es gibt Menschen, die können diese Form von Leid nicht gut aushalten und sollten deshalb eine Fachrichtung wählen, die weniger dramatisch ist.

Wie kann ich mein Kind gut auf den Einschulungstest vorbereiten?

Mit diesem Test soll ja erst herausgefunden werden, ob es bereits so weit ist, eine Schule zu besuchen. Dem Kind helfe ich nicht damit, mit ihm für eine solche Prüfung zu üben. Wenn ich es so erzogen habe, dass es frei und offen sprechen kann, und wenn es hinreichend wissbegierig ist, sind m. E. alle Voraussetzungen schon erfüllt.

Ich möchte meine Weinauswahl nicht mehr nur nach dem Etikett treffen. Welches Buch eignet sich als Einführung in die Weinkunde?

Wein ist ein sehr umfangreiches Thema. Um wirklich zu wissen was in der Flasche ist eignet sich zum Beispiel "Wein - Die neue große Schule" von Jens Priewe, darin wird das Thema Wein von Grund auf beschrieben und in einem Glossar die wichtigsten Begriffe erläutert. Ebenfalls hilfreich "Wein" aus der Brockhaus Reihe.

Ich plane eine Hasenzucht und suche einen Verein im Großraum Hamburg. Hat jemand nen guten Tipp?

Suche doch mal unter www.hamburg-vhk.de, das ist der Verband der Kaninchenzüchter in Hamburg. Er hat eine eigene Zeitung und besteht schon seit 1909. Ich denke, die haben viel Erfahrung und können in allen Fragen rund um den Hasen weiterhelfen. Eine weitere interessante Seite ist www.kaninchen-hamburg.de Da bekommt man auch Jungtiere.

Wie setzt sich eigentlich die Vermittlungsgebühr eines Maklers zusammen? Ich frage damit: Was tut der für sein Geld? Mir fiel nämlich unangenehm auf, dass ich beim Wohnungskauf unglaublich Summen an jemanden verliere, den ich nur einmal gesehen habe.

So wirklich viel macht ein Makler eigentlich nicht, wie du schon sagst, du hast ihn nur einmal gesehen... Im Grunde genommen kümmert er sich um die Dinge auf die der eigentlich Vermieter keine Lust hat. Das Honorar setzt sich meistens aus zwei Monatsmieten + 2x 19% Mehrwertsteuer zusammen.