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Das beste, was du dagegen tun kannst, ist, dich nicht darum zu kümmern, denn je mehr du dich genervt fühlst um so mehr signalisierst du deinem Körper, dass es gerade eine Stresssituation gibt, auf die er reagieren muss. Davon steigt der Blutdruck und das Gesicht wird rot.
Hallo. Wenn man sich geniert, wird im Körper Adrenalin produziert, welches sich auf das sympathische Nervensystem auswirkt. Gegen die Bildung von Adrenalin kann man sich nicht unbedingt schützen, aber man kann versuchen zu trainieren, dass man auf Stress, ob positiv oder negativ, möglichst gelassen reagiert.
