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Frage Nummer 5016 Philipp Engel

Was kann man als natürliche Blutdrucksenker einnehmen?

Ich habe seit Jahren zu hohen Blutdruck und will nicht weiter so viele Medikamente einnehmen, wegen der Nebenwirkungen.
Antworten (5)
starmax
Man sollte meinen, daß der Arzt Dir weiterhelfen kann. in der Praxis ist da aber leider meistens nicht so: für die Ermittlung der vielen verschiedenen Ursachen nimmt sich kaum jemand Zeit. Es gab früher die Herzklinik in Bad Nauheim (gibt es sicher noch, unter neuem Namen) die innerhalb von 7 Tagen eine sog, Ausschlußdiagnose durchführte. Dann kann man gezielt dagegen vorhgehen, statt mit der "Schrotflinte zu schießen".
Ansonsten senkt tägliche Bewegung (wie z.B. schnelles Spazierengehen) und gewichtsreduktion den Blutdruck ebenfalls.
hanswilli
10 % vom Körpergewicht runter, viel gute Fette (Seefisch, Nüsse, gute Pflanzenöle...), weniger Scheiß essen, mehr Bewegung und schon klappts.
ThaiLEAH
Natürliche mittel gibt es in dem Bereich keine, soweit ich weiß, zumindest keine die den Blutdruck erfolgreich senken können. Um die Medikamente von Deinem Arzt wirst Du sicher nicht runddrum kommen, zudem darf man Blutdruckmittel nicht ohne weiteres einfach absetzen, das ist sehr gefährlich.
Hannelore Albrecht
Hallo! Also zunächst einmal ist eine gesunde Ernährung wichtig. Zudem könntest du es mit salzarmer Kost versuchen. Blutdrucksenkend wirkt auch Weißdornblütentee, den man mehrmals täglich trinken kann. Auf Koffein sollte größtenteils verzichtet werden. Ansonsten versuch Stress und Ärger zu vermeiden und lege auch mal eine Pause zum Entspannen ein.
gise4u
Aus der Pflanzenheilkunde fallen mir da Weißdorn-Präparate ein, aus der Homöopathie Crataegus. Allerdings solltest Du nicht ohne örztliche Aufsicht einfach irgendwelche Mittel absetzen oder einnehmen. Ansonsten hilft Abnehmen, salzarme Ernährung und viel Bewegung an frischer Luft.