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Man hört immer wieder die Diagnose „Arteriosklerose“ (Arterienverkalkung), was kann man zur Vorbeugung tun, um gar nicht erst diese Krankheit zu bekommen?
Viel schwarzen Kaffee trinken (im Ernst), regelmäßig Sport treiben und viel bewegen, NICHT rauchen, abundzu ein Glas Rotwein trinken, viel Gemüse und Obst und wenig Fleisch essen. Ergo einfach gesund leben.
Wenn man gesund lebt, also körperlich aktiv ist und sich ausgewogen ernährt, auf Nikotin verzichtet, sich möglichst keinem negativen Stress aussetzt, sind das die besten Maßnahmen zur Arteriosklerose Vorbeugung.
Die Risikofaktoren für Arteriosklerose sind erhöhte Blutfette (Cholesterin), Diabetes mellitus, Stress, Rauchen, Übergewicht, Bluthochdruck. Wenn diese Faktoren vermeiden oder abgestellt werden, ist dies die beste Arteriosklerose Vorbeugung.
