Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
Gerade bei Kindern: Weg vom Fernseher und vom PC und von der Wii und der PS3 - raus an die frische Luft, zum Sport, einfach toben lassen!!!! Meistens reicht das alleine schon aus, um bei Kindern die Pfunde purzeln zu lassen.
Bei den Kindern sind es meist Fastfood, Bewegungsmangel und Süßigkeiten, die zum Übergewicht führen. Empfehlen würde ich Dir, mit deinem Kind viel im Freien zu spielen oder Fahrrad zu fahren. Schwimmen gehen bringt auch eine Menge. Biete Obst statt Süßigkeiten an. Außerdem müssen Kinder auch viel trinken. Saftschorle und Tee ist gut.
Ich würde es mal ganz klassisch versuchen: Viel Bewegung, wenig Süßigkeiten und ansonsten FdH, also kleinere Portionen beim Essen. Vorher sollte man aber abgeklärt haben, dass das Übergewicht keine anderen Ursachen hat. Man sollte Kindern auf jeden Fall keinen Diätwahnsinn mit Jojo-Effekt zumuten!
Kinder haben meist aus einem bestimmten Grund Übergewicht. Sie haben nciht gelernt beim Essen Maß zu halten. Statt einer Diät sollte man ihnen beibringen, wie man sich richtig ernährt. Wenn das gelingt, müssen sie nciht abnehmen, sondern können ihr Übergewicht in Größe umwandeln.
