Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
Indem du zunächst mal nicht in alte Muster verfällst bzw. deine Ernährung weiterhin ausgeglichen und gesund gestaltest. Ich spreche hierbei natürlich nicht von einer Diät, davon ist grundsätzlich abzuraten. Ansonsten solltest du auch regelmäßig Sport treiben.
Nun ja, die Frage ist: Wie hast du sie überhaupt bekommen? Hast du eine radikale Diät gemacht oder besonders viel Sport? Generell kann man strenge Diäten nicht über einen langen Zeitraum machen bzw. hält man oft sowieso nicht durch. Du solltest deine Ernährung umstellen auf Vollwertkost und drei- viermal pro Woche Sport treiben - z. B. je 1 h Joggen.
Seh' ich auch so. Einfach weiter Sport machen und dich gesund ernähren, dann behälst du die Bikinifigur auch! :)
