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Frage an Radio Eriwan....
Das kommt darauf an:
Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut? Dann steigen Sie auf die Waage und was auch immer sie anzeigt, dass ist Ihr persönliches ideales Körpergewicht.
Fühlen Sie sich dick, unförmig, unfit? Dann ziehen Sie von dem wie oben ermitteltem Gewicht zehn Prozent ab und tun Sie etwas.
Haben Sie das neue Gewicht erreicht, stellen Sie sich die Frage erneut und wählen Sie eine der zwei Möglichkeiten.. Irgendwann sind Sie entweder weg oder zufrieden.
Und wer diese ebenso philosophische wie pragmatische Vorgehensweise nicht billigt, soll nach "BMI" googeln
Dazu gibt es den BMI, den Body Mass Index: Gewicht geteilt durch Größe zum Quadrat. Das Ergebnis stellt dann den BMI dar. Welcher Wert da ideal ist, richtet sich unter anderem nach dem Alter. Hier gibt es mehr Infos: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/bmi.htm
Du nimsmt deine Größe in cm und subtrahierst 100. Dann hast Du Dein Normalgewicht (NG). Das wird bei Frauen mit 0,85 und bei Männern mit 0,9 multipliziert. Dann hast Du Dein Idealgewicht(IG). Bsp: Bei einer Größe von 172 cm sind 72 kg NG und 61 kg IG. Beim NG hättest Du einen BMI von 24 und beim IG 20.
Man kann auf der einen Seite dem Body-Mass-Index errechnen, der besagt ob man Über-oder Untergewicht hat. Allerdings kommt es auch auf die Wasser und Fettverteilung im Körper an. Grundsätzlich kann man sagen, dass ein Meter von der Körpergröße abgezogen ein gutes Grundgewicht ist, dann kommt es noch auf Wohlbefinden und die eigene Sportlichkeit an.
