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Das kommt immer darauf an, ob es richtige Bodybuilder oder wirklich nur muskulöse Männer sind, die ihren Körper schön definiert haben. Das lässt sich mit gezieltem Fitnesstraining schon bewerkstelligen. Bei den Muskelbergen mancher Bodybuilder kann ich mir aber kaum vorstellen, dass diese nur durch Krafttraining entstanden sind.
Muskulöse Männer trainieren normalerweise täglich oder zumindest sehr regelmäßig. Muskeln bauen nämlich sehr schnell ab, wenn sie nicht genutzt werden. Nach wenigen Wochen Trainingspause können die Ergebnisse von Jahren zunichte gemacht werden.
Wichtig ist auch, dass muskulöse Männer auf eine ausgewogene Ernährung achten, in der viel hochwertiges Eiweiß enthalten ist. Der Körper braucht nämlich viele Proteine, um die Muskeln aufzubauen und zu stärken. Daher gehören Milchprodukte auf den Speisezettel jedes Mannes, der einen muskulösen und gesunden Körper haben möchte.
