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Frage Nummer 5243 Hendrik Berger

Wie genau funktioniert denn Abnehmen mit Trennkost?

Ich würde gern ein paar Pfund loswerden und hab gehört, dass trennkost sehr gut funktionieren soll. Wer kann mir genau erklären, wie das funktioniert?
Antworten (5)
Th_W
Es funktioniert gar nicht! Abnehmen kann man nur dadurch, dass man entweder weniger isst oder sich mehr bewegt und nicht dadurch, dass man etwas nur zu einer bestimmten Tageszeit und nicht zusammen mit etwas anderem isst!
mariamari293
Also dabei sollst du Proteine und Kohlenhydrate trennen, das heißt morgens Kohlenhydrate und abends Proteine, aber wenn es geht reines Protein. Deine Muskulatur braucht unbedingt Protein und das wird dann in der Nacht eingebaut, natürlich musst du auch Sport dabei machen.
MarciMarc
Das Schöne bei der Trennkost ist, dass man hier keinen gezwungenen Diätplan einhalten muss. Wie der Name schon sagt, werden die einzelnen Lebensmittel getrennt. Sie werden in Gruppen eingeteilt, die man dann nach bestimmten Vorgaben kombinieren kann. So ist beispielsweise die Verbindung von Eiweißgruppen und Kohlehydraten nicht ratsam, da sie sich negativ beeinflussen.
Th_W
Wenn man dem hier glauben kann, und das nehme ich an, dann ist die der Trennkost zugrundeliegende Idee medizinisch widerlegt. Die Trennung von bestimmten Lebensmitteln bringt also nichts. Weiter ist es aus meiner Sicht absurd, zu glauben man könne abnehmen ohne entweder weniger zu essen oder sich mehr zu bewegen!
waalter2462634
Bei Trennkost isst man Eiweiß und Kohlenhydrate immer getrennt, also kein Brot mit Wurst, sondern immer nur eines von beiden. Außerdem muss man zwischen den Mahlzeiten bestimmte Zeitspannen halten. Manche Lebensmittel gelten als neutral und können immer und mit allem gegessen werden.