Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
Nein, bringt nix. Du solltest lieber viele kleine Portionen essen. Jeder Gang zu Kühlschrank verbraucht Kalorien. Und wenn Du jedes mal nur einen kleinen Bissen zu Dir nimmst und dann wieder vor'n Fernseher zurück läufst, bekommst Du genau die Bewegung die Du brauchst, um Gewicht zu verlieren.
Nein! Bringt nichts! Die Urzeit ist beim Essen ziemlich wurscht! Führst du deinem Körper Nahrung zu, setzt er sie um! Entweder in Energie (z.B. Wärme, Bewegung) oder wenn daran kein Bedarf ist (Fernseher!) in Fettreserven für schlechte Zeiten.
Das bringt etwas. Effektiv abnehmen kann man aber vor allem dann, wenn man seine Diät mit körperlicher Betätigung kombiniert. So kann man ein optimales Ergebnis erzielen. Zudem sollte die Ernährung durch Balance und nicht nur durch Verzicht geprägt sein.
Jeder Mensch ist verschieden und genauso verhält es sich mit den Kohlehydraten. Allerdings setzen diese bei den meisten Menschen an, wenn sie abends verzehrt werden. Du solltest grundsätzlich nach 18 Uhr keine mehr zu diur nehmen, dass bringt schon richtig viel auf der Waage.
