Wie kann ich möglichst schnell viel abnehmen um für den Urlaub schlank zu sein?

Nix essen und viel Sport machen, zB radeln, schwimmen oder poppen.

Abnehmnen hat eine ganz einfache Formel: mehr Energie verbrauchen als man zu sich nimmt. das geht am besten, mit weniger essen und vorallen kalorienarme Gerichte essen (Obst, Gemüse, mageres Fleisch) und gleichzeitig viel Sport treiben, wenn möglich Ausdauersport. die Fettverbrennung setzt erst nach ca. 30 Minuten ein.

Da hilft nur Bewegung. Vergiss die Idee einer Fastenkur. Erstens ist das nicht gesund und zweitens nimmst Du nachher mehr zu als Du vorher abgenommen hast.

Hey! Schnell viel abzunehmen, ist eigentlich immer ungesund und vor allem nichts von Dauer, selbst wenn es gelingt. Meist hat der Körper unnötig viel Wasser in den Fettzellen eingelagert. Deswegen bietet es sich an vor einer Diät erstmal zu entwässern. Das macht aber meist nur vielleicht 2-3 kg aus. Nimm lieber langsam ab, da hast du mehr von und bleibst gesund. Glaub mir

Hm also um ehrlich zu sein, in kurzer Zeit viel abzunehmen ist das ungesündeste, was du deinem Körper antun kannst. du solltest lieber langsam und dafür nachhaltig an Gewicht verlieren. Ich weiß, dass dir das für den Urlaub nicht weiterhilft, aber kein Körper wird es dir danken.