Wie kann ich nach einer längeren Antibiotikaeinnahme die Hefebakterien in meinem Darm schnell wieder in Schwung bringen?

Heute spiel ich mal den Schlawiner: Hefebakterien gibt es nicht! Hefen sind per Definition Pilze und kommen im Darm (hoffentlich) nicht vor!

So und nun zu deiner Frage: Eigentlich musst du gar nichts tun. Das natürliche Gleichgewicht zwischen den Darmbakterien stellt sich von alleine wieder ein. Du könntest das unterstützen, indem du alle möglichen Dinge in den Mund nimmst, so wie es kleine Kinder tun um ihre Darmflora aufzubauen!

Da du aber vermutlich keine Münzen etc. ablutschen willst, kannst du natürlich auch jeden beliebigen Jogurt oder ähnliche Milchprodukte zu dir nehmen, wenn du unbedingt möchtest.

Aber eigentlich brauchst du das nicht.

Man sollte wohl viel Zucker zu sich nehmen. Du solltest dich deswegen aber nochmal mit deinem Arzt bereden. Viele Leute müssen in Therapie, nur weil sie zu viele Hefedinger im Darm haben. Das ist also eine eher schwere Sache; Vorsicht scheint geboten zu sein.

Joghurt fördert die natürliche Darmflora ! Aber Hefebakterien im Darm sind eher negativ !

Es gibt in der Apotheke verschiedene Präparate. Bio-Cilt und Mutaflor Kapseln sind sehr gut und bauen die Darmflora schnell wieder auf. Mit probiotischen Joghurtdrinks kann man nach Antibiotika nicht viel erreichen, es müssen schon gut dosierte Bakterienstämme sein.

Da würde ich zu probiotischen Drinks raten. Die gibts vor allem Im Joghurtregal, aber inzwischen auch bei den Säften. Die nimmst du dann regelmä´ßig zum Frühstpck und bald ist alles wieder besser. Aber auch wenn du die drinks nicht einnimmst, wird dein Körper sich bald wieder auf ein gesundes Maß einstellen.