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Allgemeinunterstützend hilft sicher eine regelmäßige Lymphdrainage; dazu Muskelaufbau durch Training und die (hier sicher wieder als Verschwörungstheorie gebrandmarkte) Kuhmilch- und Kuhmilchprodukt-Abstinenz nach Prof. Dr. Walter Veith
Gleichmäßig Druck auf die betroffenen Stellen ausüben, einige Minuten lang. Die Technik ist nicht besonders wichtig, Hauptsache ist nur, dass du Druck ausübst. Du solltest allerdings nicht massieren, wenn du Krampfadern hast. Das könnte nämlich sehr schmerzhaft und schädlich sein.
@starmax: Bleib doch bitte mit diesem Kreationisten weg. Das hat nichts mit Verschwörungstheorien zu tun, das ist einfach der totale Unsinn.
Wenn man sich erst mal damit beschäftigt was Cellulite ist, und wie sie entsteht, dann wird man auch verstehen, dass man nichts dagegen machen kann, außer Hokuspokus.
Am besten besorgst du dir eine gute Massagebürste und massierst deine Oberschankel regelmäßig und täglich beim Duschen. Dabei solltest du Wechselduschen (warm - kalt) machen, dass ist besonders effektiv - zusätzlich möglichst viel Bewegung wie Schwimmen, laufen und radfahren!
Rein von der Handhabung ist es wichtig, dass du entweder mit sanft kreisenden Bewegungen vorgehst oder nur in eine Richtung. Mindestens so wichtig ist es aber auch, das richtige Massageöl zu benutzen. Am besten du verwendest reine Wirkstofföle wie Weizenkeim-, Argan- oder Calendulaöl. Etwas Jojobaöl hinzugegeben, und das Ganze zieht besser ein. Viel Erfolg!
