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Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung

Drei ultimative Tricks für Frauen gegen Angreifer

Nicht nur für Silvester: Kampfsport-Experte Marcus Ruddies zeigt, wie Sie sich aus unangenehmen Situationen befreien und die Schwachstellen des Angreifers treffen. 

Katharina Frick
  Angriff mit Überraschungseffekt: Hat Gina Marenzzi im Training gelernt, sich erfolgreich zu wehren?

Trainings-Experiment (Teil 2)

Das haben die Frauen zur Selbstverteidigung gelernt

  Unterwegs in der Nacht, hinter sich Schritte - viele Frauen fühlen sich unwohl bei dem Gedanken, sich im Zweifel nicht wehren zu können.

sternTV-Trainings-Experiment (Teil 1)

So lernen Frauen, sich selbst zu verteidigen

Selbstverteidigung für Frauen

Drei Selbstverteidigungs-Tricks

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Katharina Frick
Aikido Meister

Täglich fünf Stunden Training

Dieser Mann ist Aikido-Meister - und hat nur eine Hand

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Diese Dinge aus der Handtasche helfen bei einem Angriff

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Selbstverteidigung für Frauen

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So befreien Sie sich aus einer gefährlichen Bodenlage

Karate Tritt

Apfel auf Kopf

Dieser Karate-Tritt geht richtig schief

Beate Zschäpe mit lockigem Haar, schickem Schal und breitem Grinsen im Gerichtssaal, im Hintergrund ein Polizist.

Zschäpe im NSU-Prozess

Vielleicht hätten wir ihr geglaubt, aber ...

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