Video-Serie: Tai Chi für den Alltag

Gestresst und ausgepowert? Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, stärkt den Körper und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen in dieser Woche sieben Übungen, mit denen auch Anfänger die Kraft des Schattenboxens nutzen können. Heute: "Den Spatz in den Himmel werfen".

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