Für Ärzte sind das typische Symptome für Frühjahrsmüdigkeit. Doch warum fällt vielen die Umstellung vom Winter auf den Frühling so schwer? Dr. Alexander Blau ist Schlafforscher an der Charité in Berlin und kennt die Ursachen. O-Ton Dr. Alexander Blau, Arzt und Schlafforscher an der Berliner Charité: „Das eine sind tatsächlich die Temperaturen, dass es dadurch, dass es wärmer wird, zu Durchblutungsveränderungen kommt und man sich deshalb müde fühlt. Eine andere Ursache mag sein, dass die Hormone, die uns sagen, dass es Nacht ist, Schlafenszeit, insbesondere das Melatonin, noch verzögert abgebaut werden und dadurch diese Müdigkeit am Tage entsteht.“ Das Licht spielt also eine entscheidende Rolle. Weil es länger hell ist, gehen viele Menschen später ins Bett und stehen früher wieder auf. In Deutschland leidet jeder Zweite unter Frühjahrsmüdigkeit. Betroffene sind ihren Hormonen allerdings nicht hilflos ausgeliefert. O-Ton Dr. Alexander Blau, Arzt und Schlafforscher an der Berliner Charité: „Man soll sich an frischer Luft, möglichst im Sonnenlicht bewegen. Man kann morgens, um aus dem Bett zu kommen, vielleicht eine Dusche machen, wechselwarm, kühl und warm, um auch die Temperaturregulation des Körpers anzuregen.“ Grundsätzlich sollte man in dieser Zeit auf ausreichenden Schlaf achten und leichter Kost den Vorzug geben. Aus medizinischer Sicht ist diese Art Schläfrigkeit völlig unbedenklich. Es kann aber bis zu vier Wochen dauern, bis sich der Körper an den Frühling gewöhnt hat. Eine Krankschreibung gibt es für Frühjahrsmüdigkeit übrigens nicht. Schließen