"Nie wieder dick", sagt Susanne Schmidt. Wovon viele Frauen gerade in der anstehenden Sommerzeit träumen, das hat die 53-Jährige geschafft: In nur sieben Monaten speckte sie 57 Kilogramm ab. stern TV verriet sie das "Geheimnis" ihres Erfolges.
57 Kilogramm abgenommen: Susanne Schmidt heute© privat
Keine Spezialdiät, kein Magenband, keine teuren Produkte: Susanne Schmidt sagt, lediglich fettreduziertes Essen und Sport hätten bei ihr die Pfunde purzeln lassen. Ihre einfachen Regeln: jeden Tag mindestens eine Stunde Walken und höchstens insgesamt 30 Gramm Fett in allen Speisen. Um diese "Fettpunkte" einzuhalten, hilft ein Blick auf Fetttabellen, in denen die Werte aller Lebensmittel aufgelistet sind.
Haben auch Sie einmal ordentlich abgenommen - und dabei Dutzende Kilos verloren? Haben Sie den Erfolg auf Foto festgehalten? Schicken Sie uns Ihre "Vorher-Nachher"-Aufnahmen. Hier geht es zum Bild-Upload.
Alle Fettwerte Wieviel Fett, Kalorien und Cholesterin stecken in Chips, Cola & Co.? Die Werte von (fast) allen Lebensmitteln können Sie hier online ermitteln: Kalorienrechner bei der AOK
Oder Sie laden sich die Fetttabellen der "Spessart-Klinik Bad-Orb" herunter (PDF-Dokument): Download Fetttabellen
Internet Homepage von Susanne Schmidt: www.niewiederdick.info
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