Die Deutschen sind zu dick, viele Kinder zu unbeweglich. Die Politik hat das Thema auf die Tagesordnung gesetzt; kaum ein Tag ohne neue Initiativen oder gutgemeinte Vorschläge. stern TV zeigt, was wirklich hilft.
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Gemeinsam mit der "Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung" präsentiert stern TV einfache Übungen für zu Hause, mit denen Sie Ihre Fitness - und die Ihrer Kinder - überprüfen können. Sie finden sie auf den folgenden Seiten oder in der Broschüre "Fit zu Hause", die Sie sich als PDF-Dokument herunterladen können.
Mit dem Test der BAG können Sie überprüfen, wie es um Ihre Fitness und die Ihrer Kinder (für 6- bis 11-Jährige) bestellt ist. Er umfasst die Bausteine Koordination, Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Bewertungstabelle unter jeder Übung gibt Ihnen Auskunft darüber, wie fit Sie bzw. Ihre Kinder ihrem Alter entsprechend sind: unterdurchschnittlich, normal oder überdurchschnittlich. Auf der letzten Seite können Sie alle Ergebnisse zusammentragen und schnell erkennen, in welchen Bereichen Sie mehr trainieren sollten.
Download Die gesamte Broschüre inklusive der Übungen als PDF-Dokument:
"Fit zu Hause"
Studie KiGGs lautet die Abkürzung der großen Studie über die Gesundheit von Kinder und Jugendlichen in Deutschland:
www.kiggs.de
