Wer regelmäßig laufen geht, kann sich schnell über erste Erfolge freuen. Denn: Ausdauersport kurbelt die Fettverbennung optimal an. Außerdem wird der Muskelaufbau in Beinen und im Becken gefördert.
Wieviel Kalorien verbrauchen Sie ungefähr an einem normalen Tag? Das finden Sie mit Hilfe unseres Online-Rechners heraus. Sie können sich außerdem Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen lassen.
