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Wer kennt es nicht, das Kribbeln, gleich loszulegen, egal, ob man auf dem Tennisplatz steht oder grade die Laufschuhe schnürt. "Jetzt nur keine Zeit vertun", denken sich viele. Dabei ist die am meisten vernachlässigte Übung für Sportler gleichzeitig eine der wichtigsten: Aufwärmen.
Mit dem Duell Portugal gegen Griechenland startet heute die EM - Fußball-Europa darf sich auf eine hochklassige und spannende Endrunde freuen. Rudis Jungs fiebern dem Erzrivalen Holland entgegen.
Ein Wintertag in der Schweiz: Artofdan fotografierte sein zartes Modell bei Eiseskälte im Schnee und dann zum wieder Aufwärmen in einer Berghütte
Sie hat noch keinen großen Titel gewonnen - und doch ist Hürdensprinterin Michelle Jenneke mittlerweile auf Youtube ein Star. Warum? Weil sich wohl noch nie eine Sportlerin so erotisch aufgewärmt hat.
Wie sind Muskeln eigentlich aufgebaut? Wo ist der Bizeps zu finden? Und wie sollten sie gepflegt werden? Die stern.de-Grafik gibt einen Überblick über die Kraftpakete des Körpers.
Neuer:Bewahrte die Bayern vor einem Rückstand. Weltklasse gegen Blaszczykowsi (15.) und Lewandowski (35.). Nach 432 Minuten in der Königsklasse per Elfer von Gündogan (68.) bezwungen.
Die Spieler des FC Bayern in der Einzelkritik:
Sieg für Speerwerferin Christina Obergföll, spektakuläres Comeback der zweifachen Weltmeisterin Blanka Vlasic: Das Diamond-League-Meeting der Leichtathleten in New York hatte auch ohne Superstar Usain Bolt einiges zu bieten.
Der FC St. Pauli hat letzte Zweifel am Verbleib in der 2. Fußball-Bundesliga beseitigt.
Kniffliges für Ihr Hirn: Quizzen Sie sich zum Allgemeinwissens-Champion! Heute Teil eins: Wüssten Sie aus dem Stehgreif, was ein "Undercut" ist? Oder was der Pearl-Index erfasst?
Der kleine SC Freiburg darf nach 90 Minuten Powerfußball von der großen europäischen Bühne träumen und hat eine perfekte Generalprobe für das Pokal-Halbfinale geliefert.
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von Bastschrö:
Ich habe gehört, dass beim Spinat aufwärmen giftigen Stoffe freigesetzt werden. Stimmt das wirklich oder ist das nur ein Gerücht?
von Paulime:
Ich fange jetzt gerade mit dem Joggen an und wollte mal fragen was eurer Meinung nach gute Übungen fürs Aufwärmtraining sind?
von BieneMaya84:
Möchte nächstes Silvester in Berlin am Brandenburger Tor verbringen - war von euch schon mal einer Silverster dort? Gibt es da auch Zelte, in die man reinsetzen und aufwärmen kann?
von BigArnie:
Ich gehe für mein Leben gern Joggen, aber oft fühle ich mich danach irgendwie verspannt oder es zieht hier und da mal...welche Aufwärmübungen sind denn zu empfehlen? Musss zugeben, dass ich dabei etwas geschludert habe.
von Gast:
Wieso soll man SPINAT nicht mehrmals aufwärmen?
von Jannik Schmidt:
Welche Gymnastikübungen eignen sich für Senioren? Ich habe Senioren im Sportverein bisher noch nicht unterrichtet.
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