Abnehmen - Diät, Bewegung, Fasten

Die Essgewohnheiten sind die gleichen wie früher. Trotzdem setzt der Körper Pölsterchen an. Woran liegt's? Über die Jahre schraubt der Körper seinen Energieverbrauch zurück. Statt Weiterfuttern wie bisher sind kleinere Portionen gefragt - ein Überblick über die besten Lebensmittel ab 40. Von Kamila Meissner mehr...

Der sechste Teil der stern-Diät-Serie beschäftigt sich mit dem Fasten. Auf stern.de berichten drei Menschen, mit welcher Methode sie den Verzicht üben: Einer kombiniert das Fasten mit Yoga, ein anderer fastet alleine zu Hause nach Buchinger und eine Person ging zum Heilfasten in die Klinik. mehr...

An verschiedene Teekuren erinnert sich Michelle Precht noch lebhaft. Ebenso an den Geschmack des Apfelessigs, den sie als Jugendliche drei- bis viermal am Tag trank, um die Pfunde wegzubekommen. Mit dem stern-Abnehm-Coach hat es die 22-Jährige jetzt geschafft, zwanzig Kilo weniger auf die Waage zu bringen. mehr...

Abnehmen in der Familie ist manchmal besonders kompliziert. Im aktuellen Teil der Diät-Serie im stern, berichten Mütter, Väter und Kinder von Problemen und Erfolgen. Wie vor allem der übergewichtige Nachwuchs Gewicht reduzieren kann, erfahren Sie hier. mehr...

Wer den Weg vom faulen Sofa-Hocker zum durchtrainierten Sportler schaffen will, hat eine riesige Hürde zu überwinden: die eigenen Gewohnheiten. Der Psychologe Hans-Werner Rückert weiß, wie widerstandsfähig das Hirn gegen Veränderungen ist - und kennt die besten Mittel dagegen. Von Helen Bömelburg mehr...

Mehr als ein Drittel der Deutschen will abnehmen, zeigt eine aktuelle Umfrage im Auftrag des stern. Ein leichteres Leben lohnt sich: Schlanke Menschen haben meist mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und fühlen sich in ihrem Körper wohler. stern.de verrät, wie sich der Neujahrsvorsatz erfolgreich in die Tat umsetzen lässt. Von Nicole Simon mehr...

Burkhard Bich war Lokführer mit Leib und Seele. Bis er zu dick wurde, um einen Zug zu leiten. Hinter den Schreibtisch verbannt beschloss er, seinen Lebensstil zu ändern und sich endlich gesünder zu ernähren. mehr...

Die 23-jährige Europasekretärin Lisa Böhm beschloss eines Tages, dass sie sich nicht mehr länger verstecken wollte. Jetzt ist sie mit Hilfe von Punkte zählen und Mathematik auf dem Besten Weg zu ihrem Idealgewicht. mehr...

Wer sich im Fitness-Studio von Oliver Sanne trainieren lässt, hat wohl den besten Ansporn, um abzunehmen direkt vor Augen. Denn der Personal Trainer war selbst übergewichtig, verlor aber durch eisernes Training und gesunde Ernährung innerhalb kürzester Zeit 30 Kilo. mehr...

FDH, Sport, Abnehmen in der Gruppe oder "einfach so" – egal wie Sie Ihre Pfunde in diesem Jahr purzeln lassen wollen, erzählen Sie uns davon in Ihrem eigenen stern.de-Blog. mehr...

Menschen, die eine neue Ernährung ausprobieren, haben oft so ein Leuchten in den Augen. Sie spielen, probieren und entdecken, wie gut es tut, sich von ungesunden Gewohnheiten zu verabschieden. Weil nicht jede wohlklingende Diät hält, was sie verspricht, haben wir die populärsten Konzepte einem Check unterzogen. mehr...

Schokolade essen wie Brot - manche Menschen bringen das fertig. Die meisten nehmen davon zu. Denn es gilt: Wer mehr Kalorien aufnimmt, als er braucht, legt Fettreserven an. mehr...