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Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, macht den Körper stark und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, mit denen auch Anfänger die Kraft des Schattenboxens nutzen können.
Schmerzt unser Rücken, nehmen wir unbewusst eine Schonhaltung ein. Doch durch mangelnde Bewegung können sich die Schmerzen richtig festsetzen. Sanfte Trainingsmethoden helfen dabei, die Beschwerden zu lindern und wieder mobil zu werden. mehr...
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