Durch die regelmäßige Rasur wird die Haut des Mannes permanent gereizt und reagiert entsprechend darauf: Rötungen, Hautausschlag und Juckreiz zählen zu den typischen Symptomen von Rasurbrand, die sich vor allem am Hals bemerkbar machen. Doch wie kommt es zu derartigen Hautirritationen? Schuld daran sind die fehlenden Hornschüppchen, welche durch die Rasierklingen entfernt wurden – normalerweise schützen sie die oberste Hautschicht vor äußeren Einflüssen. In Folge dessen kommt es zu zahlreichen kleineren Verletzungen wie Schnittwunden, die sich leicht entzünden können. Umso wichtiger ist es, die Haut auf die bevorstehende Rasur richtig vorzubereiten und anschließend zu pflegen. Nur so können Sie Rasurbrand vermeiden. Was Männer dabei beachten müssen, wird im Folgenden erläutert.

Rasurbrand vermeiden: So bereiten Sie die Haut vor

Für eine gründliche Rasur sollten Sie sich Zeit nehmen. Je weniger Sie Ihre Haut auf die bevorstehende Prozedur vorbereiten, desto höher ist das Risiko eines schmerzhaften und juckenden Ausschlags – hier sollte man(n) nicht sparsam sein. Stattdessen gehen Sie am besten wie folgt vor:

Das mag im ersten Moment komisch klingen, ist aber eine altbewährte Methode bei Kosmetikern: Legen Sie sich einen feuchtwarmen Waschlappen für zwei Minuten auf die Körperstellen, die Sie rasieren wollen – das öffnet die Poren und ermöglicht Ihnen, die Haare leichter zu entfernen. Zudem können Sie ein Pre-Shave-Produkt (z.B. ein Rasier-Öl oder eine Creme) auf die Haut auftragen, das wie ein Schutzfilm fungiert. Das gilt im Übrigen für die Nassrasur und die Trockenrasur.

API Creme

Wenn Sie die Nassrasur bevorzugen, sollten Sie immer einen Rasierschaum oder Rasiergel verwenden. Tragen Sie das Produkt großzügig auf und massieren es in die Haut ein – dadurch gleiten die Klingen besser über die Haut. Als Faustregel gilt auch hier: Je mehr Zeit zwischen dem Auftragen und der eigentlichen Rasur vergeht, desto weniger gereizt reagiert Ihre Haut. Anschließend können Sie etwas Rasierwasser oder einen hautfreundlichen Aftershave-Balsam auftragen. 

Beim Rasieren selbst sollten Sie immer darauf achten, mit der Wuchsrichtung zu gehen. Ist die Klinge scharf, wird Ihre Haut genauso glatt wie bei einer Rasur gegen die Wuchsrichtung – nur reagiert sie deutlich entspannter darauf. Aus dem gleichen Grund ist es mindestens genauso wichtig, dass Sie die Klingen regelmäßig austauschen – sind diese zu stumpf, gleiten sie nicht mehr über die Haut. Zudem haften mit der Zeit Keime an den alten Rasierklingen, die wiederum Entzündungen auf der Haut auslösen. 

Und auch der Druck spielt beim Rasieren eine entscheidende Rolle: Um möglichst jedes Haar einzeln zu erwischen, pressen viele Männer ihren Rasierer zu stark auf die Haut und reizen sie somit vollkommen unnötig. Achten Sie hier auf einen gleichmäßigen, nicht zu starken Druck – den Rest erledigen die Rasierklingen ganz von alleine. Denn auch wenn dicke Barthaare mehr Druck erfordern als dünne, sollten Sie es einen gesunden Mittelweg finden.

API Balsam

Nach der Rasur muss die Haut von sämtlichen Pflegemitteln befreit werden, am besten mit klarem Wasser. Anschließend können Sie ein Aftershave-Produkt (z.B. eine Lotion) verwenden, um die Haut zu beruhigen und zu pflegen. Bei empfindlicher Haut sollte das Produkt in keinem Fall Alkohol enthalten, da es sonst Rasurbrand fördert. Haben Sie einen passenden Balsam gefunden, bleiben Sie dabei! Häufig wechselnde Produkte irritieren die Haut.

Rasurbrand behandeln: Darauf müssen Sie achten

Ist es schon zu spät, um Rasurbrand zu vermeiden, müssen die Symptome schnell gelindert werden. Das bedeutet für Sie an erster Stelle: Die Haut sollte nach Möglichkeit so lange nicht mehr rasiert werden, bis sie sich erholt hat. Um diesen Vorgang zu beschleunigen, können Sie folgende Tipps anwenden:

Kühlen Sie die betroffenen Stellen mit einem Eiswürfel oder einem Kühlpad – durch das kalte Wasser schließen sich die Poren wieder. Anschließend muss die Haut ganz vorsichtig getrocknet werden, vermeiden Sie hier jede Form von Reibung. Am besten tupfen Sie die rasierten Zonen mit einem trockenen Tuch ab. Anschließend können Sie einen Aftershave-Balsam (wichtig: ohne Alkohol) verwenden, um die Haut zu beruhigen.

Alternativ dazu gibt es auch altbewährte Hausmittel gegen Rasurbrand, wie zum Beispiel Honig: Die darin enthaltenen Polyphenole haben eine entzündungshemmende Wirkung. Oder aber Sie rühren eine Gesichtsmaske an – dafür benötigen Sie nur etwas Quark, Kamillenöl und wieder Bienennektar. Verrühren Sie alle drei Zutaten miteinander und schmieren Ihre Haut damit ein. Nach zehn bis 15 Minuten sollte der Juckreiz nachlassen.

Ebenso hautfreundlich wie effektiv ist Babypuder, das auch in vielen Waxing-Studios eingesetzt wird. Darin enthalten ist Zinkoxid, welches eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut hat und Rasurbrand schnell lindern kann. Achten Sie beim Kauf jedoch darauf, dass in dem Babypuder kein Talkum enthalten ist – ihm wird eine krebserregende Wirkung nachgesagt.

Rasurbrand nach der Intimrasur: was hilft?

Gerade im Intimbereich kann ein Rasurbrand sehr unangenehm und auch schmerzhaft sein – vor allem dann, wenn Sie die falschen Pflegemittel verwenden. Achten Sie darauf, ein Produkt zu wählen, in dem keine Parabene, allergene Duft- und Farbstoffe enthalten sind. Nehmen Sie stattdessen lieber ein Intimpflege-Gel, das extra für den Intimbereich von Männern entwickelt wurde. Hausmittel wie Honig und Quark haben hier nichts zu suchen, Kamille und Aloe vera dagegen schon: Beide Komponenten wirken beruhigend und entzündungshemmend. Obendrein verhindern Sie durch ihren Schutzfilm noch mehr Reibung. Das Gleiche gilt im Übrigen für weite Kleidung – solange Sie unter einem Rasurbrand im Intimbereich leiden, ist es ratsam, auf eng anliegende Textilien zu verzichten. Tragen Sie lieber weite und luftige Klamotten, bis sich Ihre Haut wieder vollständig beruhigt hat.

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Was tun bei eingewachsenen Haaren?

Eingewachsene Haare im Intimbereich sind besonders lästig und können zu einem ernst zunehmenden Problem werden. Versuchen Sie diese mit einer Pinzette (vorher desinfizieren!) vorsichtig zu entfernen – ist das nicht möglich, kann eine Zugsalbe helfen. Diese wird auf das eingewachsene Haar gerieben und mit einem Pflaster abgeklebt, sodass die Wunde abheilen kann. Nützen alle Tipps nichts bzw. machen sich erste Entzündungserscheinungen bemerkbar, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Andernfalls riskieren Sie, dass sich aus dem eingewachsenen Haar ein Furunkel bildet, das nur operativ entfernt werden kann. Das ist ein langer und schmerzhafter Prozess, den Sie umgehen können, indem Sie die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen treffen.

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Sie haben einige Muttermale am Körper, die Sie auffällig finden? Dann lernen Sie hier die ABCDE-Regel kennen, um Leberflecken zu beurteilen. Im Zweifelsfall sollten Sie aber natürlich besser zum Arzt gehen.

Nach der mysteriösen Erkrankungswelle in den USA mit mehr als 200 Betroffenen mahnen Gesundheitsexperten zu mehr Vorsicht im Umgang mit E-Zigaretten. Die "Centers for Disease Control und Prevention" (CDC) und die Arzneimittelaufsicht FDA warnen in einer gemeinsamen Mitteilung davor,

• "Liquids" eigene Stoffe hinzuzufügen, die nicht vom Hersteller vorgesehen sind
• "Liquids"auf der Straße zu kaufen
• Vaping-Geräte auf der Straße zu kaufen oder sie nachträglich zu verändern.

Unabhängig von den aktuellen Ermittlungen, sollten E-Zigaretten grundsätzlich nicht von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, schwangeren Frauen sowie Erwachsenen verwendet werden, die derzeit keine Tabakprodukte verwenden. "Wenn Sie E-Zigaretten verwenden, sollte Sie auf Symptome wie Husten, Kurzatmigkeit und Brustschmerzen achten und unverzüglich einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben", heißt es in der Mitteilung weiter.

E-Zigaretten Lungenkrankheit 16.55Bislang seien 215 Erkrankungsfällen in 25 US-Bundesstaaten gemeldet worden. Weitere Verdachtsfälle werden derzeit geprüft. Am 22. August war bekannt geworden, dass es auch einen Todesfall in Zusammenhang mit der schweren Lungenerkrankung gegeben hat. Laut Gesundheitsministerium im Bundesstaat Illinois sei eine Person gestorben, nachdem sie mit "einer schweren, ungeklärten Atemwegserkrankung ins Krankenhaus eingeliefert worden war". 

Cannabis-Wirkstoffe im Verdacht

Bislang ist die Ursache der Erkrankungen unklar. Es werde derzeit untersucht, ob es Zusammenhänge zwischen den Erkrankungen und einzelnen Produkten oder Substanzen gebe, teilten die Behörden mit. Dafür seien rund 80 Proben entnommen worden, die nun untersucht werden. In vielen Fällen hätten die Patienten angegeben, den E-Zigaretten die Cannabis-Wirkstoffe THC oder CBD zugesetzt zu haben.

Die Untersuchung sei auch deshalb so schwierig, weil die Patienten unterschiedliche Krankheitsverläufe zeigten, heißt es weiter. Viele Patienten berichteten über einen allmählichen Beginn der Symptome, einschließlich Atembeschwerden bis hin zu Atemnot und Brustschmerzen. Andere Betroffene litten dagegen unter anderen Symptomen wie Erbrechen, Durchfall, Fieber oder Müdigkeit.

Quelle: Centers for Disease Control and Prevention

Die Antibabypille ist das meistgenutzte Verhütungsmittel in Deutschland. Wie die Statista-Grafik mit Daten der Techniker Krankenkasse zeigt, wird die Pille aber immer weniger dort versicherten jungen Frauen verschrieben. 2013/14 lag der Verordnungsanteil bei den Frauen im Alter zwischen 16 und 19 Jahren noch bei 60 Prozent, zuletzt ist er mit 48 Prozent auf unter die Hälfte gefallen.

Die Antibabypille kam 1960 in den USA auf den Markt und avancierte in den 1970er Jahren in Industrienationen zum beliebtesten Verhütungsmittel. Zuletzt geriet sie aufgrund gesundheitlicher Risiken verstärkt in die Kritik. Dies hat möglicherweise dazu beigetragen, dass die Verordnungen bei der TK rückläufig sind. Die Techniker Krankenkasse ist nach Anzahl der Versicherten die größte gesetzliche Krankenkasse in Deutschland.

Nachts liegen wir alle friedlich im Bett und schlafen tief und fest. Zumindest die meisten. Einige Menschen Schlafwandeln und gehen nachts auf Entdeckungsjagd und machen kuriose Ding bis hin zu äußerst gefährlichen Aktionen. Sie gehen spazieren, fahren Auto, essen, putzen, kochen und manche werden sogar gewalttätig - ohne sich dessen bewusst zu sein.

Rund vier Prozent aller Erwachsenen sind nach Schätzung von Wissenschaftlern auf diese Weise aktiv, bei Kindern im Alter von zehn Jahren sind es sogar mehr als 13 Prozent. Eine gefährliches Phänomen. "Die sprichwörtliche schlafwandlerische Sicherheit gibt es nicht", warnt Alfred Wiater von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) mit Sitz im hessischen Schwalmstadt-Treysa. Kein Wunder, dass so mancher im Tiefschlaf in die Schlagzeilen gerät.

Polizeieinsatz wegen Schlafwandler

"Schlafwandelnder Tourist löst Polizeieinsatz aus", hieß es etwa am 18. Januar bei der Deutschen Presse-Agentur. Eine Zeitungsausträgerin hatte morgens um 3 Uhr in Oberstdorf im Allgäu einen völlig durchgefrorenen Iren entdeckt, der sich bei seinem unfreiwilligen Ausflug aus seiner Ferienunterkunft ausgesperrt hatte. Und eine Frau in Bremen fand im Juli morgens einen Fremden in ihrem Haus, barfuß und in Boxershorts. Ein junger Mann sei ihr zugelaufen, erklärte die 79-Jährige der Polizei. Wie er in das Haus gekommen war? Keine Ahnung. Der 25-Jährige konnte sich nur daran erinnern, dass er abends mit seinem Vater einen Film angeschaut hatte. Harmlos im Vergleich zu dem Erlebnis des britischen Abenteurers David Hempleman-Adams. Im Frühsommer 2000 reiste er zum Nordpol, als er im Schlaf aus dem Korb eines Freiballons aussteigen wollte, 1300 Meter über der Arktis. Sein Glück: Er war mit einem Sicherheitsgurt angeschnallt. 

Die typische Zeit fürs Schlafwandeln ist nach Meinung von Experten der Übergang vom ersten Tiefschlaf in die erste Traumschlafphase, also etwa ein bis eineinhalb Stunden nach dem Einschlafen. Im Gehirn mischten sich Komponenten des Wachseins zum Tiefschlaf, ohne dass der Betroffene komplett wach werde, heißt es bei der DGSM. Stress und Schlafstörungen könnten Ursachen sein, mitunter sei die Neigung auch vererbt. "Interessant ist, dass diese Person wesentlich tiefer schläft als sie sonst im Tiefschlaf schlafen würde", erklärt der Psychologe Mitja Seibold. Deswegen sei es auch besonders schwer, eine schlafwandelnde Person aufzuwecken. 

Mann ersticht Schwiegermutter

Aufsehenerregend war der Fall eines Kanadiers. 1987 hatte der damals 23-Jährige die Schwiegermutter erstochen und ihren Ehemann mit einem Messer verletzt. "Er wurde jedoch vor Gericht dann vom Vorwurf des Mordes freigesprochen, da Schlafmediziner beweisen konnten, dass er unter Somnambulismus litt", sagt Seibold. Darauf hoffte zwölf Jahre später auch ein Angeklagter in Phoenix im US-Bundesstaat Arizona. Er gestand, seine Frau mit 44 Messerstichen verletzt und sie im Pool ertränkt zu haben. Im Tiefschlaf. Der damals 43-Jährige wurde dennoch wegen Mordes verurteilt, hatte er doch wenige Wochen vor der Tat mit einem Zeugen gesprochen, ausgerechnet über den Fall des schlafwandelnden Kanadiers. 

Auch Kilian aus der Nähe von München gehört zu den Schlafwandlern. Das passiere nicht regelmäßig, aber ab und zu, gibt der 14-Jährige zu. Einmal stand er in einer Vollmondnacht im Garten. Seine Eltern wurden durch das Klappern der Terrassentür wach, holten den damals Vierjährigen wieder ins Haus und verriegelten fortan alles. Doch nicht bei allen Kindern laufen diese Ausflüge so glimpflich ab. Im Juni 2017 etwa war ein damals Zweijähriger im Ostallgäuer Luftkurort Nesselwang durch die Haustür geschlüpft und losmarschiert. Bald darauf stand er jämmerlich schreiend auf der dunklen Straße: "Mama". Als das Kind wieder mit seiner Mutter vereint war, wurde klar: Der Knirps war 300 Meter weit gelaufen.

Bei Kindern und Jugendlichen Entwicklungsphänomen

"Bei Kindern und Jugendlichen gilt Schlafwandeln in der Regel als vorübergehendes Entwicklungsphänomen", beruhigt der Schlafmediziner Wiater. "Sorgen bereiten sollte die Tatsache, dass während des Schlafwandelns die Schmerzempfindlichkeit herabgesetzt ist und es zu Selbstverletzungen kommen kann." Sein Tipp: Alles absichern, "gerade auch in fremder Umgebung". Und Schlafwandler nicht aufwecken, auch weil manche aggressiv reagieren. Stattdessen solle man beruhigend auf den Betroffenen einwirken und ihn wieder ins Bett geleiten. Psychologische Hilfe sei nur in sehr ausgeprägten Fällen zu erwägen.

Auch Kilian ist in dieser Hinsicht ruhiger geworden. Ganz vorbei ist es mit dem Schlafwandeln bei ihm aber noch nicht, findet er sich doch morgens mitunter an ungewöhnlichen Orten wieder, etwa auf dem Fußboden vor dem Fenster oder unter dem Schreibtisch. "Ich merke, dass ich woanders aufwache, als ich eingeschlafen bin und dann wundere ich mich schon ein bisschen", sagt er. Seine Veranlagung nimmt er mit Humor, ebenso wie die Tatsache, dass er im Schlaf gerne lacht und redet.

Manche betreiben das Schlafwandeln allerdings obsessiv, so wie Robert Wood aus Schottland. Wie viele Leidensgenossen verrichtete auch er ganz alltägliche Dinge. Für den Koch hieß das: Im Tiefschlaf am Herd stehen, vier bis fünf Mal die Woche, wie die britische Zeitung "The Guardian" 2006 berichtete. Seine Frau beobachtete ihn: Er habe schon Omelettes gebraten, Spaghetti gekocht und die Fritteuse angeworfen. Das Essen sehe hervorragend aus, wird die Frau zitiert. Probieren wollte sie die schlafwandlerisch zubereiteten Speisen allerdings trotzdem nicht, sicher ist sicher.

Die Zahl der Masernerkrankungen in Europa ist in diesem Jahr stark angestiegen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählte in den ersten sechs Monaten bereits rund 90.000 Fälle. Damit habe sich die Zahl der Erkrankungen gegenüber dem Vergleichszeitraum 2018 verdoppelt, teilte die WHO in Genf mit. Außerdem hätten vier Länder - Albanien, Tschechien, Griechenland und Großbritannien - ihren Status als masernfrei verloren.

Die WHO hat insgesamt 53 Länder auf die Verbreitung von Masern und Röteln untersucht. Davon sei es in 48 Ländern zu Masernfällen gekommen. Besonders betroffen seien die Ukraine, Kasachstan, Georgien und Russland gewesen. Dort seien 78 Prozent aller Masernfälle des ersten Halbjahrs aufgetreten. In Deutschland kämen Masern noch regional begrenzt vor.

Impfen Arzt Interview 10.25100 Tote durch Masern

Eine solche Entwicklung habe es seit Beginn der genauen Überwachung 2012 nicht gegeben. "Die Rückkehr der Masern ist besorgniserregend", sagte der WHO-Experte Günter Pfaff. Ohne eine verbreitet hohe Impfrate würden Kinder wie Erwachsene unnötig leiden und auch tragischerweise sterben. Seit Januar 2018 seien rund 100 Menschen in Europa der hochansteckenden Infektionskrankheit erlegen. Die Entwicklung zeige die Notwendigkeit einer Impfrate von 95 Prozent in der Bevölkerung, hieß es. Bei Röteln sei die Lage besser. Hier gelten laut WHO 39 Länder als frei von der Infektionskrankheit, damit zwei mehr als 2017.

Die jahrelangen Anstrengungen hätten die Masern fast ausgerottet. "Aber die Ausbrüche zeigen, dass noch mehr Mühe nötig ist", sagte die WHO-Regionaldirektorin für Europa, Zsuzsanna Jakab. Jetzt sei es Zeit, alles anzusprechen, was dazu geführt habe, dass sich das mitunter tödliche Virus weiter hartnäckig halten könne. Es sollte jede Gelegenheit genutzt werden, Kindern die Routine-Impfung zu geben, Erwachsene über ihren Impfstatus aufzuklären und gegebenenfalls zu impfen.

In Deutschland gab es nach Angaben des Robert Koch-Instituts bis Ende Juli dieses Jahres mehr als 450 Masernfälle. 2018 waren es etwa 540 Fälle, 2017 knapp 930. Bei Masernausbrüchen gibt es jährlich und regional teils große Schwankungen der Fallzahlen.

Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung bekommen gerade einmal 33 Prozent der deutschen Frauen beim Sex einen Orgasmus – und davon nur vier Prozent durch die vaginale Penetration. Erst durch die klitorale Stimulation schaffen es die meisten Frauen zum Höhepunkt. Das liegt mitunter daran, dass die Klitoris ein Organ mit 8000 Nerven ist. Zum Vergleich: Im Penis des Mannes laufen "nur" 4000 Neuronen zusammen.

Trotzdem erleben viele Frauen keinen Orgasmus – nicht nur beim Geschlechtsakt. "Wenn der Partner es nicht 'hinkriegt', dann liegt es möglicherweise daran, dass er sie nicht auf genau die gleiche Art berührt wie sie es mit sich selbst gewohnt ist. . Das ist die technische Variante. Die emotionale Variante ist: Ich kann mich nicht fallen lassen", lautet das Urteil von Ann-Marlene Henning. Die Sexual- und Paarberaterin ist davon überzeugt, dass die meisten Frauen ihren Körper nicht gut kennen oder einfach noch zu wenig Erfahrung gesammelt haben. "Im Gehirn gibt es zum Beispiel bei vielen Frauen noch keine Synapsen, die "wissen" wie es ist, am G-Punkt berührt zu werden – weil da einfach noch nie eine Berührung stattgefunden hat", erklärt sie weiter.

Wie bei jedem Lernprozess müssen Synapsenwege erst angelegt werden. Etwa mit Sexspielzeug? Ihre Empfehlung lautet hier ganz klar: "Lieber nicht!". Es sei anfangs nicht gut für eine Frau, die sich selbst noch gar nicht kennt oder sich selbst nicht befriedigen kann, es mit einem Vibrator zu versuchen. "Gerade diese Innenwahrnehmung muss man trainieren, bevor etwas mit Lust verbunden werden kann. Ich rate allen Frauen, die keinen Orgasmus bekommen: Lerne dich erst selber anzufassen."

API Spiel

"Das Gehirn ist das größte Sexualorgan"

Es gibt einen guten Grund, warum Frauen mit zunehmendem Alter ein besseres Selbstbild haben als junge Mädchen – sie kennen ihren Körper. "Junge Frauen erforschen ihren Körper weniger", ist sich Ann-Marlene Henning sicher. "Sie haben zwar Sex, aber empfinden ihre Vagina häufig als eklig. Und wenn das Gehirn etwas mit Ekel verbindet, dann ist Sex nicht vorgesehen. Deshalb rate ich: Erkunde dich selbst, spiel mit dir selber. Denn Fakt ist: Das Gehirn ist das größte Sexualorgan". Das klingt im ersten Moment recht einfach, ist es aber für viele Frauen nicht.

Oftmals sind die Hemmungen derart groß, dass es viel Überwindung kostet, den Intimbereich genauer unter die Lupe zu nehmen. In der Therapie versucht die Sexologin daher gezielt, die Aufmerksamkeit der Frauen nach "unten" zu lenken. Sie rät ihren Patientinnen unter anderem dazu, einenSpiegel zu verwenden, um sich – im wahrsten Sinne des Wortes – von einer anderen Seite zu betrachten. Am wichtigsten ist hier vor allem die Zeit, die man sich dafür nehmen muss. Laut Ann-Marlene Henning könnten Frauen mit sinnlichen Ölen spielen, Massagekerzen anzünden und eine angenehme Stimmung erzeugen. "Damit es ein gutes Erlebnis wird".

"Einen Orgasmus kann man lernen"

Häufig gehen Frauen das Thema zu verkrampft an. Wer sich bei dem Versuch, einen Orgasmus hervorzurufen, zu sehr anspannt und auch nicht richtig atmet, kommt nicht über die Schwelle, im Gegenteil: Die Erregung geht zurück. Aber: "Einen Orgasmus kann man lernen", verrät die Sexologin. Daher besteht das Training in erster Linie darin, sich zu entspannen, einfach mal tief durchzuatmen und – das ist der wichtigste Punkt – die Hände zu benutzen, um den Körper zu erforschen. Sei es alleine oder zusammen mit dem Partner. Denn erst wenn man weiß, welche Stellen stimuliert werden müssen, um einen Höhepunkt zu erleben, kann man gezielt darauf eingehen.

Orgasmus - der Sekundenrausch Der sexuelle Höhepunkt (706438)Der Griff zum Vibrator ist an dieser Stelle nicht empfehlenswert. "Das Problem ist dieses verkrampfte Dauer-Weitermachen für viele, die nicht kommen können. In solchen Fällen rate ich von Sexspielzeug ab. Die vibrieren zu stark. Die Klitoris mag das zwar, die Vagina aber nicht – weil sie die Vibration kaum spüren kann. Es bringt also überhaupt nichts, wenn man sich einen Vibrator einführt", beschreibt die Therapeutin das Problem. "Wenn man seinen Körper kennt und auch weiß, wie man einen Höhepunkt hervorrufen kann, ist der Griff zum Sexspielzeug aber durchaus empfehlenswert".

Sie selbst hat sogar ein eigenes erotisches Kartenspiel (DOCH! DOCH! DOCH!) auf den Markt gebracht, das für Paare gleichermaßen gut geeignet ist wie für frisch Verliebte. "Insgesamt gibt es drei Runden, die dazu führen sollen, dass sich ein Paare näherkommt". Es geht nicht darum, sich so schnell wie möglich nackt zu machen, sondern darum, mithilfe von Fragen, Blickkontakt und zarten Berührungen Nähe aufzubauen und Distanzen zu überwinden. Unabhängig davon, ob man sich gerade erst kennengelernt hat oder aber schon viele Jahre ein Paar ist. In beiden Fällen kann das Spiel viel Gutes bewirken, um zwei Menschen zusammenzubringen.

Sexspielzeug für Frauen

Das Schöne ist: Wenn der Knoten geplatzt ist und eine Frau ganz genau weiß, wie sie zum Höhepunkt kommt, kann sie ihre Sexualität nach allen Regeln der Kunst ausleben. Zusammen mit ihrem Partner oder auch alleine. "Wenn man seinen Orgasmus im Griff hat, kann man durchaus mit Sexspielzeug experimentieren", rät auch Ann-Marlene Henning. Zum Üben empfiehlt sie vor allem klassische Dildos, da die Vagina nur Druck spüren kann, nicht aber Vibration. Allerdings sollte man Sexspielzeug mit Vorsicht genießen: "Es ist nicht gut, wenn man von einem vibrierenden Gerät abhängig ist, sprich nur noch damit kommen kann", warnt sie.

Derzeit besonders gefragt sind Vibratoren zum Auflegen. Sie stimulieren in erster Linie die Klitoris, sodass diese für Frauen ein beliebtes Mittel zum Masturbieren sind. Alternativ dazu können sie aber auch beim Geschlechtsverkehr zum Einsatz kommen – hier gibt es spezielle Modelle für Sie und Ihn. "Selbst beim penetrativen, also normalen Geschlechtsverkehr, besteht eine klitorale Beteiligung", weiß auch die Sextherapeutin. Umso wertvoller ist die Erkenntnis, dass Sextoys dazu beitragen können, einen Orgasmus zu begünstigen. Sofern eine Frau ihren Körper kennt und auch Spaß daran hat, diesen zu erkunden.

API Vibrator

Worin unterscheiden sich die Materialien?

Wurde Sexspielzeug früher noch aus Gummi oder PVC hergestellt, bestehen die meisten Vibratoren heutzutage aus medizinischem Silikon, das – im Gegensatz zu den anderen Materialien – keine gesundheitsschädlichen Phthalate (also Weichmacher) enthält, die von den Schleimhäuten vaginal und anal aufgenommen werden. Aber auch Sextoys aus Hartplastik, Glas, Edelstahl oder Keramik stehen mittlerweile hoch im Kurs. Stellt sich die Frage, was davon den meisten Spaß verspricht? Hier erfahren Sie, welche Vorteile die unterschiedlichen Materialien zu bieten haben:

Medizinisches Silikon bringt gleich mehrere Vorzüge mit sich: Es hat eine sehr glatte und weiche Oberfläche, das macht es besonders gleitfähig. Hinzukommt, dass es leicht zu reinigen und hautverträglich ist. Das Material ist sehr robust und widerstandsfähig, sodass es keinen Nährboden für Bakterien bietet, die sich in kleinsten Rissen schnell einnisten können. Einziger Wermutstropfen: Gleitgele auf Silikonbasis schaden dem Material, daher kann nur ein Gleitgel auf Wasserbasis eingesetzt werden.

Acrylnitril-Butadien-Styrol-Copolymere (kurz ABS) ist ein Kunststoff ohne Weichmacher, dem ebenfalls eine gute Gleitfähigkeit nachgesagt wird. Im Gegensatz zum Silikon sind die Sextoys aus dem hautfreundlichen Plastik deutlich härter – haben dadurch aber auch eine lange Lebensdauer. Zudem können Sie das ABS ganz leicht mit Wasser und Seife reinigen.

Sexspielzeug aus Glas ist für viele befremdlich, weil das Material sehr zerbrechlich ist – das gilt jedoch nicht für Dildos oder Analplugs aus bruchsicherem Glas (auf den Fliesenboden fallen lassen sollten Sie es trotzdem nicht!). Im Gegensatz zu den anderen Materialien ist Glas hypoallergen, zudem kann es sowohl gekühlt als auch erwärmt werden: Und verspricht somit ganz besondere intime Erlebnisse. Hier können Sie silikon- und wasserbasiertes Gleitgel einsetzen, die Reinigung ist auch ein Kinderspiel.

API Sauger

Sextoys aus Edelstahl bestehen – zumindest in Deutschland – zu 100 Prozent aus chirurgischem Stahl, das obendrein auch noch nickelfrei ist. Ähnlich wie bei Glas kann das Material gekühlt oder erhitzt werden und somit für den besonderen Kick sorgen. Vor allem dann, wenn es in Form eines Analplugs oder Nippelklemmen zum Einsatz kommt. Gereinigt werden kann Edelstahl ganz einfach mit Seife und warmem Wasser. Und das Beste daran ist: Das Sexspielzeug nimmt die Körpertemperatur an.

Deutlich seltener im Einsatz, aber dennoch frei verkäuflich ist Sexspielzeug aus Keramik. Um einiges schwerer in der Hand, hat das robuste Material einige Vorzüge zu bieten, wie etwa seine gute Manövrierfähigkeit oder auch seine glatte, leicht zu reinigende Oberfläche. Darüber hinaus ist das Material sehr hautfreundlich, da es keine bekannte Allergie auf Sextoys aus Keramik gibt.

Seit wann gibt es Sexspielzeug?

Angeblich gibt es Dildos schon seit der Antike des 6. Jahrhunderts (v. Chr.) – allerdings dienten sie damals noch der voyeuristischen Stimulation des Partners. Die Erkenntnis, dass diese auch zur Selbstbefriedigung eingesetzt werden können, erlangte man erst deutlich später. Damals nannte man sie noch Olisbos, der Begriff "Dildo" wurde hingegen im 18. Jahrhundert eingeführt. Was viele nicht wissen: In seiner Anfangszeit galt das Sexspielzeug noch als medizinisches Hilfsmittel, um beispielsweise die Vagina vor einer natürlichen Entbindung zu weiten. Heute dient es jedoch ausschließlich nur noch dazu, das Lustempfinden einer Frau zu steigern oder auch das Liebesleben zwischen zwei Menschen spannender zu gestalten. So oder so sind ist das Thema Sexspielzeug schon lange kein Tabu mehr – immerhin bereichert es das Leben von Millionen Singles und Paaren um ein Vielfaches. Vor allem dann, wenn es zu einem Orgasmus verhelfen kann.

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Die Verabreichung eines falschen Medikaments hat in Spanien bei zahlreichen Babys zu ungewöhnlich starkem Haarwuchs am Gesicht, Rücken und an anderen Körperstellen geführt. Mindestens 17 Kinder seien vom sogenannten "Werwolf-Syndrom" betroffen, berichteten die Zeitung "El País" und andere Medien unter Berufung auf die zuständigen Behörden und betroffene Eltern. Das Leiden wird in Fachkreisen auch als Hypertrichose bezeichnet.

"Mein Sohn bekam überall viele Haare, an der Stirn, an den Backen, an Armen und Beinen, an den Händen ... er hatte die Augenbrauen eines Erwachsenen. Das hat uns viel Angst bereitet, weil man ja nicht wusste, was los war", wird Ángela Selles aus Granada von "El País" zitiert. Ihr Sohn Uriel sei nur sechs Monate alt gewesen, als der ungewöhnlich starke Haarwuchs anfing, hieß es.

Die Sprache der Babys Warum das Kind schreit (632733)Interner Fehler führte zur Verwechslung

Was war passiert? Das Unternehmen Farma-Química Sur habe aufgrund eines internen Fehlers einige Posten des Blutdruckmedikaments Minoxidil, das auch gegen Haarausfall verschrieben wird, als Magen-Darm-Wirkstoff Omeprazol gekennzeichnet und auf den Markt gebracht, erklärten die spanischen Gesundheitsbehörden.

Nachdem der erste Fall im April bekannt geworden war, nahm sich die Arzneimittelbehörde AEMPS der Sache an. Sie kam der Ursache auf den Grund und ordnete Anfang August an, dass alle falsch gekennzeichneten Medikamente vom Markt genommen werden. Die Fabrik von Farma-Química Sur in Málaga wurde zudem wegen "schwerer Nichteinhaltung der Kontrollregeln" für unbestimmte Zeit geschlossen.

Die 17 bisher bekannten Fälle wurden in den Regionen Kantabrien, Andalusien und Valencia registriert. Es kann allerdings mehr Betroffene geben, denn ungeachtet der seit Monaten laufenden Untersuchungen der Gesundheitsbehörden wurde erst am Dienstag in Granada im Süden des Landes ein weiterer Fall bekannt. Die Staatsanwaltschaft in Kantabrien nahm bereits Ermittlungen auf.

Haare fallen nur langsam wieder aus

Unter Berufung auf Experten schrieb "El País": "Es gibt in der wissenschaftlichen Literatur keine Fälle von so kleinen Kindern, die solche Mengen Minoxidil eingenommen haben."

Betroffene Eltern erklärten gegenüber "El País", nach Absetzung des falschen Medikaments gehe der Haarwuchs langsam zurück. "Die Haare fallen aber sehr langsam ab, der Arzt meinte, es könne Monate dauern, bis es wieder normal ist", sagte eine Mutter, die ihrem Baby monatelang unwissentlich das falsche Medikament gegen Sodbrennen gegeben hatte.

Auch wenn bei Minoxidil verschiedene Nebenwirkungen auftreten können, müssen sich die Eltern nach Angaben von Behörden und Ärzten im Prinzip keine großen Sorgen wegen dauerhafter Schäden machen.

Die von Hypertrichose betroffenen Personen werden im Volksmund auch "Wolfsmenschen" genannt. Die Überbehaarung kann durch Gendefekte angeboren sein, was sehr selten vorkommt, aber auch von Medikamenten wie Minoxidil ausgelöst werden.

Das Prinzip von Intervallfasten ist simpel: Essenspausen wechseln sich mit Zeiten ab, in denen praktisch alles gegessen werden darf. Die beliebteste Form ist das Fasten nach der 16:8-Methode. In einem Zeitfenster von acht Stunden ist Essen erlaubt, danach wird 16 Stunden gefastet. Menschen, die diese Methode ausprobieren, berichten von zahlreichen positiven Effekten auf das Wohlbefinden, unter anderem Gewichtsverlust. Wissenschaftliche Studien zu der Methode sind jedoch bislang rar.

Forscher der Universität Graz haben nun untersucht, wie sich eine strengere Form des Intervallfastens - das alternierende Fasten - auf den Körper auswirkt. Dafür teilten sie gesunde, normalgewichtige Menschen in zwei Gruppen auf. Die Teilnehmer der einen Gruppe waren angehalten, insgesamt 36 Stunden zu fasten - einen Tag und zwei Nächte. Im Anschluss durften sie zwölf Stunden essen. Während der vierwöchigen Versuchszeit konnten sie ihre Gesamtkalorienaufnahme deutlich senken, nämlich um 37,4 Prozent. Die Kontrollgruppe, die normal essen durfte und keine spezielle Diät einhalten musste, reduzierte den Kalorienanteil um 8,2 Prozent. 

In beiden Gruppen nahmen die Teilnehmer ab - mit großen Unterschieden. Die Fastenden verloren im Schnitt 3,5 Kilogramm, die Vergleichsgruppe dagegen knapp 200 Gramm. Die Fastendiät verbesserte außerdem mehrere Gesundheitswerte der Probanden, unter anderem solche, die in Zusammenhang mit Langlebigkeit und Herzgesundheit stehen. Auch nach sechs weiteren Monaten zeigten sich keine Nebenwirkungen durch das alternierende Fasten. 

Ob Intervallfasten zum Abnehmen besser geeignet ist als herkömmliche Diäten, lässt sich anhand des Studiendesigns allerdings nicht sagen. Belegt ist jedoch, dass die Teilnehmer ihre Kalorienmenge mithilfe der Methode drastisch reduzieren konnten - was dazu führte, dass sie abnahmen.

Die Wissenschaftler halten dennoch große Stücke auf die Methode: So könnte alternierendes Fasten zum Standard in der Gewichtsreduktion werden und unter anderem dabei helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, schreiben sie im Fachblatt "Cell Metabolism". Wissenschaftler, die nicht an der Studie beteiligt sind, sehen diese Schlussfolgerungen jedoch eher kritisch.

Der Gewichtsverlust und die Verbesserung von Stoffwechselparametern sei "zu erwarten" gewesen und der Kalorienreduktion zuzuschreiben, sagt etwa Tilman Kühn, Leiter der Arbeitsgruppe Ernährungsepidemiologie am Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg. Hinzu komme: Alternierendes Fasten sei für gesunde, übergewichtige Menschen oft kaum durchzuhalten, dies würden Studien zeigen. Gleiches gelte für das mildere 5:2-Intervallfasten. 

Ernährungsumstellung? Nur nach Rücksprache mit Arzt

Die Effekte seien nicht auf das Fasten zurückzuführen, "sondern auf die Energiereduktion als solche", betont auch Jürgen König, Leiter des Departments für Ernährungswissenschaften an der Universität Wien. Wichtig sei eine nachhaltige Reduktion des Körpergewichts, doch wie diese zu erreichen sei, sei "sehr schwer allgemein zu beantworten". Die persönliche Situation des Einzelnen müsse berücksichtigt werden. "Daher gibt es meiner Ansicht nach derzeit keine allgemeine Empfehlung für eine bestimmte Form des Fastens beziehungsweise der Energiereduktion".

Auch Stefan Kabisch vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) warnt vor voreiligen Schlüssen. Weitere Forschung sei nötig, um die Effekte von Intervallfasten und herkömmlichen Diäten besser vergleichen zu können. Kabisch verweist unter anderem auf Risiken für chronisch kranke Menschen. "Jede Form der Ernährungsumstellung sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt und unter Kontrolle erfolgen."

Ganz gleich ob Hühnchenbrust, Wachtel, Gänse-Keule oder Ente: Viele Verbraucher waschen rohes Gefügelfleisch, ehe sie es garen. Der Gedanke hinter dem Arbeitsschritt ist klar: Das Wasser soll Krankheitserreger fortspülen und die Zubereitung des Fleisches gewissermaßen hygienischer machen. Doch aus Sicht von Gesundheitsbehörden ist das Waschen von rohem Fleisch sogar gefährlich. Durch spritzendes Wasser können sich Keime in der Küche verteilen - mitunter fliegt das Keim-Wasser-Gemisch mehr als 50 Zentimeter weit, warnt etwa der Nationale Gesundheitsdienst in Großbritannien, der "NHS" (National Health Service). 

14:30 Bakterien-lieben-WärmeUnter der Überschrift "Warum Sie rohes Hähnchen niemals waschen sollten" nennen die Briten gleich mehrere gute Gründe, den Arbeitsschritt künftig wegzulassen. Problem Nummer Eins: Geflügelfleisch enthält häufig sogenannte Campylobacter. Dabei handelt es sich um stäbchenförmige Bakterien, die schon in geringer Anzahl zu einer Lebensmittelinfektion führen können. Werden Hähnchenkeulen und Co. nun mit Wasser abgespült, verteilen sich die Campylobacter auf angrenzenden Küchengeräten wie Spülschwämmen, Arbeitsflächen oder Schneidbrettern. Von dort können die Keime auf andere Lebensmittel wandern wie Salate und Gemüse. Es drohen Fieber, Übelkeit und Durchfall.

Punkt Nummer Zwei: Durch sorgfältiges Garen werden ohnehin alle Krankheitserreger im Fleisch abgetötet, was das Waschen überflüssig macht. "Hitze tötet alle vorhandenden Bakterien ab, inklusive Campylobacter", heißt es seitens der "NHS". "Durch das Waschen hingegen werden die Keime nur verteilt."

Verderbliche Lebensmittel 18.41

Zum Schutz vor einer Lebensmittelinfektion rät auch das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) dazu, rohes Fleisch "möglichst mit einer Gabel oder einer Zange aus der Verpackung zu entnehmen" und im Anschluss direkt in die Pfanne oder den Backofen zu geben. Alle Gegenstände, die mit dem rohen Geflügelfleisch in Kontakt gekommen sind, sollten zudem gründlich gereinigt werden. Auch sorgfältiges Händewaschen gehört dazu. 

Küchenkrepp ist erlaubt

Wer auf Nummer sicher gehen möchte, dass beim Braten alle Keime abgetötet werden, kann sich ein Fleischthermometer kaufen und damit die Temperatur im Inneren des Fleisches überprüfen. Als sicher gilt ein Lebensmittel laut BfR dann, wenn im Inneren für die Dauer von zwei Minuten mindestens 70 Grad Celsius herrschen.

Was aber bleibt all denjenigen, die es aus bestimmten Gründen hygienischer finden, das Fleisch vor der Zubereitung noch einmal zu reinigen? Für diese gibt es ein kleines Zugeständnis: Küchenkrepp. "Sehr feuchte Fleischoberflächen können bei Bedarf vorher mit Einmal-Küchenpapier abgetupft werden", heißt es seitens des BfR. Aber auch für das benutzte Papier gilt dann: schnell ab damit in den Müll.

In dem ersten Prozess gegen einen Hersteller von Opioid-Schmerzmitteln in den USA ist ein Urteil gefallen. Der Konzern Johnson & Johnson muss wegen süchtig machender Schmerzmittel eine Millionenstrafe bezahlen. Das Urteil könnte richtungsweisend für weitere Fälle sein.

Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach ein besseres Körpergefühl: Es gibt zahllose Gründe, um mit Sport anzufangen. Hier verraten vier Fitnesstrainer ihre besten Tipps für langfristige Erfolge.

Ein paar Kilogramm abnehmen und zurück zum Wunschgewicht: Gerade in den Sommermonaten wünschen sich das viele. Wir verraten fünf häufige Ernährungsfehler, die Ihnen dabei im Wege stehen können.

Die Behörden in den USA gehen einem möglichen Zusammenhang zwischen einer schweren Atemwegserkrankung und der Nutzung von E-Zigaretten nach. Anlass für die Untersuchung ist der Tod eines Erwachsenen, der nach der Nutzung von E-Zigaretten in ein Krankenhaus eingeliefert wurde und anschließend verstarb, wie Jennifer Layden, Chefin der Gesundheitsbehörde im US-Bundesstaat Illinois, am Freitag sagt. Nähere Angaben zu dem verstorbenen Patienten machte Layden nicht. Allerdings gebe es in Illinois weitere Krankheitsfälle bei Menschen im Alter von 17 bis 38 Jahren.E-Zigaretten Lungenkrankheit 16.55

Landesweit wurden nach Angaben der US-Gesundheitsbehörde CDC seit Ende Juni 193 Fälle möglicher Lungenerkrankungen in Verbindung mit der Nutzung von E-Zigaretten verzeichnet. Die genauen Gründe der Erkrankungen seien noch offen, allerdings hätten alle Patienten zuvor Nikotin oder Cannabis über E-Zigaretten konsumiert.

Der Rauch von E-Zigaretten enthält zwar in der Regel deutlich weniger Schadstoffe als der normaler Zigaretten. Die batteriebetriebenen Geräte, bei denen mit Nikotin versehene Flüssigkeiten verdampft werden, bergen laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) dennoch Gesundheitsrisiken für die Konsumenten. E-Zigaretten enthalten demnach neben Nikotin auch metallhaltige Schwebestoffe.

Braun gebrannt, munter und mit Sporttasche - so kommt ein Mittsiebziger in die Notaufnahme eines Krankenhauses. Die Mediziner sind überrascht: Die Kollegen, bei denen der Mann vorher in Behandlung war, hatten ihnen berichtet, der Patient sei wiederbelebt worden. Normalerweise sind solche Patienten schwer krank und liegen oft im künstlichen Koma. Doch nicht so dieser Mann.

Der Patient erzählt den Ärzten, was vorgefallen ist: Er sei beim Tauchen in einem See ohnmächtig geworden und musste 15 Minuten lang wiederbelebt werden. Von dem Unglück erholte er sich zwar schnell, doch es blieb rätselhaft, warum das Herz des Mannes plötzlich stehengeblieben war. Noch am Urlaubsort prüften Mediziner die gängigsten Auslöser und waren überrascht: Herz und Lunge des Mannes waren gesund. Es gab keine Hinweise auf verstopfte Herzkranzgefäße oder eine Lungenembolie.

Ein Notfallmediziner des Universitätsklinikums soll den rätselhaften Fall lösen. Tatsächlich hat der Arzt einen Verdacht - doch für die genaue Diagnose muss er einen spektakulären Test anwenden. Der Arzt trifft alle Sicherheitsmaßnahmen, um den Mann im Notfall wiederbeleben zu können. Und beginnt mit einer speziellen Massage.

Der Podcast "Die Diagnose" mit Dr. Anika Geisler erscheint alle zwei Wochen - auf Audio Now, der neuen Plattform von RTL Radio Deutschland, und auf Spotify und iTunes. Bislang sind in der Reihe erschienen:

• Gefährlicher Engpass: Eine Frau hat Schmerzen im Kreuz, läuft unsicher und verletzt sich immer häufiger bei Stürzen. Ein Arzt stellt fest, was seit Jahren versäumt wurde.
• Schleichender Verfall: Ein Maurermeister leidet plötzlich an Fieberschüben. Schließlich wird das Herz immer schwächer. Die Ärzte wissen keinen Rat und gehen vom Schlimmsten aus. 
• Überbleibsel aus der Zeit im Mutterleib: Er übergibt sich, ihm ist schwindlig und er klagt über heftige Bauchschmerzen. Ein Zehnjähriger leidet seit zwei Jahren unter wiederkehrenden und rätselhaften Symptomen. Ein Ultraschall bringt schließlich Licht ins Dunkel.
• Bedrohliche Schwäche: Ein Kellner hat Schmerzen in der Brust - ein Infarkt ist es nicht. Schließlich kann eine Rheumatologin dem Mann in kürzester Zeit helfen.
• Wasser marsch! Ein älterer Mann hat Gedächtnisprobleme und läuft in Trippelschritten. Seine Familie ist besorgt: Hat er Alzheimer? Oder Parkinson? Schließlich kann ihm ein Neurochirurg helfen - mit einem Schlauch.
• Geschenk des Himmels: Eine junge Frau soll operiert werden. Bei einer Voruntersuchung macht ihre Gynäkologin eine wundersame Entdeckung: Die Patientin ist Jungfrau - und schwanger.
• Die Botschaft der Steine: Rasende Schmerzen im Unterleib bringen einen Tennisspieler in die Notaufnahme. Dem Mann kann rasch geholfen werden. Zwei Jahre später aber wiederholt sich der Notfall. Die Ärzte entdecken die Ursache – sie sitzt an einer ganz anderen Stelle.
• K.o. durch Lachs: Ein Mann bricht mehrmals nach Mahlzeiten zusammen. Hat er eine Fischallergie? Die Ehefrau hilft, den Fall zu lösen - und rettet ihrem Gatten damit das Leben.

Im Grunde genommen handelt es sich bei einer in Fachkreisen sogenannten „Polymorphen Lichtdermatose“ (PLD) gar nicht um eine richtige Allergie. Vielmehr reagiert die Haut unter zu viel Sonneneinwirkung über:  Rötungen, Schwellungen, Quaddeln, Schuppen, Flecken oder Bläschen an den betroffenen Körperstellen (meist im Gesicht und auf den Schultern) sind die Folge. Ähnlich wie bei einem starken Sonnenbrand, nur dass die Haut nicht durch die Strahlung "verbrennt", sondern infolge der besonderen Lichtempfindlichkeit im UVA-Bereich – also dem UV-Lichtspektrum, das nicht zwangsläufig zu Sonnenbrand führt – überreagiert. Hinzukommt, dass die Sonnenallergie meist durch äußere Faktoren ausgelöst wird, wie zum Beispiel eine fettreiche Sonnencreme. Beiden Hautreaktionen gemein ist, dass sie sehr schmerzhaft sein können. Umso wichtiger ist es, die Symptome schnell und effektiv zu behandeln. Wie Sie dabei am besten vorgehen und eine Sonnenallergie zukünftig vermeiden können, wird im Folgenden erläutert.

Ursachen und Symptome

Da es sich bei der Sonnenallergie um eine Überreaktion der Haut auf zu viel Lichteinwirkung handelt, ist die UV-Strahlung in erster Linie als Ursache zu benennen. Das Immunsystem reagiert entsprechend darauf, indem eine Art allergische Reaktion ausgelöst wird – und mit ihr typische Symptome, die allerdings bei jedem Kind unterschiedlich stark ausfallen und aussehen können. Daher auch die Bezeichnung "polymorph", was übersetzt vielgestaltig heißt. Hier ist es wichtig, die betroffenen Körperstellen wie etwa Dekolleté, Schultern, Nacken, Arme und Beine schnell zu behandeln. Selbst wenn sich die Sonnenallergie erst ein paar Tage später bemerkbar macht und die Haut Ihres Kindes eine der folgenden Symptome zeigt:

• sie fängt an zu jucken und / oder zu brennen
• sie färbt sich rosa
• sie bekommt rötliche Flecken
• sie bildet Bläschen
• sie schwillt an

In erster Linie müssen Sie den Juckreiz lindern, da Kinder schnell Gefahr laufen, sich an den betroffenen Stellen zu kratzen – und kleine Hautverletzungen zu verursachen. Dadurch haben Erreger ein leichtes Spiel, in die Haut einzudringen und Entzündungen hervorzurufen. Wie Sie die Symptome am besten behandeln, wird im nächsten Absatz erläutert.

Hinweis: Wenn die Haut großflächig gerötet oder geschwollen ist und Ihr Kind auch noch Fieber bekommt, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen! Er verwendet antiseptische Salben.

Fieberthermometer

So behandeln Sie die Sonnenallergie bei Kindern

In erster Instanz muss Ihr Kind ein paar Tage lang unbedingt die Sonne meiden, dann klingen die Symptome für gewöhnlich von alleine ab. Um den Juckreiz zu lindern, können Sie die betroffenen Körperregionen mit nassen Umschlägen kühlen (durch die Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen und die Haut schwillt ab) oder mit etwas Bepanthen einschmieren. Ist die Haut stark gereizt, können Sie gegebenenfalls auch ein Cortison-Spray (erst ab sechs Jahren!) oder Fenistil einsetzen, um die Hautirritationen einzudämmen. Tragen Sie beides jedoch sehr sparsam und nur dünn auf die Haut Ihres Kindes auf.

Wollen Sie auf medizinische Hilfsmittel gänzlich verzichten, können Sie auf folgende Hausmittel setzen: Kamillen- oder Grüntee, Joghurt oder Quark (niemals Mehl, Puder oder Öl). Die Milchprodukte können Sie fingerdick auf ein Handtuch streichen und dieses für mindestens 30 Minuten um die Haut wickeln. Lässt der Kühleffekt nach, können Sie den Umschlag gegebenenfalls noch einmal erneuern. Achten Sie zudem darauf, dass Ihr Kind ausreichend trinkt. Durch den Sonnenbrand wird die Haut regelrecht ausgetrocknet und benötigt viel Flüssigkeit.

Hinweis: Wenn sich kleine Bläschen auf der Haut bilden, öffnen Sie diese auf keinen Fall, da es sonst zur Infektion kommen kann.

So können Sie einer Sonnenallergie vorbeugen

Grundsätzlich gilt: Setzen Sie Ihr Baby im ersten Lebensjahr am besten gar nicht der Sonne aus – und wenn, dann nur mit einem einsprechenden Sonnenschutz. Das Gesicht können Sie mit einem Sonnenhut mit breiter Krempe schützen, die Arme und Beine mit langer, lichtundurchlässige Kleidung und die Haut mit einer Sonnencreme. Hier verwenden Sie am besten einen hohen Lichtschutzfaktor (idealerweise 50) und cremen Ihr Kind 30 Minuten vor der Sonnenstrahlung und nach jedem Kontakt mit Wasser ein, damit sie genügend Zeit zum Einwirken hat. Am Strand hilft zudem ein Sonnenschirm mit speziellem UV-Schutz, der Schatten spendet und die Haut vor der starken Strahlung bewahrt. Hier finden Sie zum Beispiel ein passendes Modell.

Leidet Ihr Kind bereits unter einer Sonnenallergie, stehen die Chancen sehr hoch, dass es jedes Jahr darunter leiden wird. Um die Symptome dauerhaft zu mildern, ist es sinnvoll, Ihr Kind Schritt für Schritt an die Lichteinwirkung zu gewöhnen. Das funktioniert am besten, indem Sie vor allem das Frühjahr dazu nutzen, die Haut Ihres Kindes der Sonne auszusetzen – allerdings immer nur für einen kurzen Zeitraum. Mit der Zeit steigern Sie den Aufenthalt im Freien, sodass die Haut mehr Melanin (Farbstoffe bzw. Pigmente) bilden kann, um sich vor der gefährlichen UV-Strahlung zu schützen. Unterstützen können Sie diesen Prozess durch die Einnahme von Carotin und Kalzium. Sprechen Sie sich hierfür im Vorfeld mit dem Kinderarzt ab.

Sonnencreme

Weitere vorbeugende Maßnahmen sind:

• Wenn Sie Ihren Urlaub in den Bergen, am Strand oder im Schnee verbringen, ist die Strahlenbelastung deutlich stärker – auch an bewölkten Tagen. Damit Ihr Kind keine allergische Reaktion bekommt, sollten Sie die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden oder aber die Haut mit einem entsprechenden Schutz vorbereiten. Leidet Ihr Kind unter der sogenannten Mallorca-Akne, wird empfohlen, nur fettfreie Sonnenschutzmittel zu verwenden.
• Ist die Sonnenallergie extrem stark, können Sie Ihr Kind einer Phototherapie unterziehen. Hierbei wird die Haut künstlichen UVA- und UVB-Strahlen ausgesetzt, um sie an die Sonneneinstrahlung zu gewöhnen. Dafür benötigen Sie mehrere Sitzungen, um die Dosis Schritt für Schritt zu erhöhen. Allerdings sollte diese Therapie nur von einem Hautarzt durchgeführt werden, da großflächige Hautverbrennungen bei falscher Anwendung möglich sind!

Sonnenbrille mit UV-Schutz für Kinderaugen

Nicht nur die Haut ist in jungen Jahren besonders empfindlich, sondern auch die Augen. Deshalb ist ein richtiger UV-Schutz bei der Sonnenbrille als auch bei der Alltagsbrille essenziell. "Augenlinse und Hornhaut können einen Großteil der UV-Strahlung filtern. Zusätzlicher Schutz ist dennoch wichtig! Das bedeutet: Bei fehlsichtigen Kindern auf eine Brille mit zertifiziertem UV-Schutz achten", erklärt Dr. Michael Petrak, Facharzt für Augenheilkunde am Universitätsklinikum Bonn. Denn auch wenn es keine erwiesenen Krankheiten am Auge gibt, die durch die UV-Strahlung eindeutig ausgelöst werden (wie bei Hautkrebs), so gibt Petrak dennoch zu bedenken: "Es ist nicht ausgeschlossen, dass eine UV-Belastung in der Kindheit Auswirkungen auf eine Augenerkrankung im Alter hat, wie zum Beispiel den Grauen Star oder die Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)."

Die Marke Zeiss bietet aus diesem Grund bereits seit 2018 einen standardmäßig verfügbaren UVProtect-Schutz bis zu 400 Nanometer in klaren Kunststoffbrillengläsern an. Den gleichen Schutz sollte auch eine Sonnenbrille für Kinder bieten – Sie erkennen ihn an der richtigen Kennzeichnung, dem UV 400-Label. Passende Modelle für Jungs und Mädchen finden Sie bei jedem ZEISS Optiker als auch zum Beispiel hier.

Quelle: P13

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Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich zur Ruhe zu betten. Man muss nur ein paar Dinge beachten. Hier finden Sie sechs Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Das Alter allein sagt meist wenig über den Gesundheitszustand aus: Es kommt vor, dass Menschen bis weit in ihre Neunziger topfit sind, während andere schon mit 65 Jahren an einem Herzinfarkt sterben. Doch welche Faktoren bestimmen darüber, wie alt ein Mensch wird? Niederländische und deutsche Forscher wollen diesem Rätsel mit einem Bluttest auf die Spur gehen. Im Fachblatt "Nature Communications" stellen sie eine Studie mit 14 Biomarkern vor. Anhand der Werte wollen sie errechnen, wie hoch die statistische Wahrscheinlichkeit ist, in den kommenden fünf oder zehn Jahren zu sterben. 

Verräterische Werte im Blut Labortest (585249)Zu den Biomarkern zählen unter anderem Aminosäuren, Lipidwerte und Entzündungsparameter. In der Summe liefern diese Werte ein metabolisches Profil, mit dem sich das statistische Sterblichkeitsrisiko bestimmen lässt, glauben die Forscher. Sie planen nun eine Art Bluttest, der in Kliniken zum Einsatz kommen könnte. Marktreif ist ein solcher Test noch nicht. Doch welchen Nutzen hätte eine solche Vorhersage?

Die Ergebnisse des Tests könnten zum Beispiel eine Rolle bei der Entscheidung für oder gegen eine Therapie spielen, glauben die Forscher. Zeigen die Werte an, dass ein Patient sehr labil ist, könnte ihm eine möglicherweise gefährliche Operation erspart bleiben. Auch in der Krebsmedizin oder beim Übergang zu einer palliativen Versorgung könnte der Test eine Rolle spielen. Fraglich ist jedoch, ob der Test nicht auch missbräuchlich benutzt werden könnte. So könnten Krankenkassen mit den Ergebnissen beispielsweise in Frage stellen, ob sich eine teure Therapie für Patienten überhaupt noch lohnt, wenn diese ein hohes Risiko haben, binnen fünf Jahren zu sterben.

Patienten haben ein Recht auf "Nichtwissen"

Annette Rogge ist Vorsitzende des Klinischen Ethikkommitees, nicht an der Studie beteiligt, und warnt vor den "Herausforderungen und Gefahren", die eine solche Vorhersage mit sich bringen würde. "Wie verhindern wir, dass statistische Risikoeinschätzungen einen zu hohen Stellenwert in der Therapiezielfindung einnehmen? Wie verhindern wir, dass die Zugehörigkeit zu einer statistisch analysierten Hochrisikogruppe von Biomarkern zu einer Diskriminierung von Probanden und Patienten führt? Wer teilt dieses Risiko und seine Bedeutung dem einzelnen Patienten mit? Wie begleiten wir seinen Umgang mit diesem Wissen? Wie sichern wir das Recht von Patienten auf Nichtwissen?" Die Nutzung eines solchen Tests sei sowohl heute, als auch in Zukunft "äußerst kritisch zu bewerten".

Rogge stellt den Nutzen des Risikotests grundsätzlich in Frage: Die Information für Arzt und Patient seien sehr abstrakt, der Vorhersage-Zeitraum relativ lang. Die Ergebnisse lieferten zudem nur eine statistische Wahrscheinlichkeit, keine individuelle.

Langer Weg bis zur Marktreife

"Die Ergebnisse sind wissenschaftlich sehr spannend, aber werden von manchen vielleicht auch als beängstigend empfunden", sagt Florian Kronenberg, Professor für Genetische Epidemiologie an der Medizinischen Universität Innsbruck, der ebenfalls nicht an der Studie beteiligt war. "Die vorgestellten Biomarker sind durchaus biologisch plausibel und wurden in Einzelstudien zum Teil bereits verwendet, aber eben nicht in dieser Kombination."

Er warnt jedoch vor voreiligen Schlüssen, da der Biomarker-Test noch nicht marktreif ist: "Vor einer klinischen Anwendung ist es nun unbedingt erforderlich, dass erst einmal weitere Studien kontrolliert durchgeführt werden, die die Vor- und Nachteile der Vorhersage überprüfen." Der Wissenschaftler betont, dass es in der Regel viele Jahre und zahlreiche Evaluierungsschritte brauche, bis es ein Biomarker in die klinische Anwendung schaffe.

Gleichzeitig erinnert er daran, den Wunsch des Patienten trotz medizinischer Fortschritte nicht aus dem Blick zu verlieren. Es sei wichtig "die Sichtweise und Präferenzen des Patienten zu berücksichtigen".

Herr Schmitz, Sie sind Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde und arbeiten an der Berliner Charité. Wann war Ihre letzte Impfung?
Das war vor fünf Jahren bei unserem Betriebsarzt -  eine Auffrischungsimpfung gegen Diphtherie, Tetanus, Polio und Keuchhusten.

Lassen Sie sich auch jedes Jahr gegen die Grippe impfen?
Das tue ich. Aus zwei Gründen: Ich kümmere mich um sehr empfindliche Patienten und muss mich selber schützen, um auch meine Patienten zu schützen. Und nicht zuletzt würde ich mit einer Grippe bis zu zwei Wochen ausfallen. Wenn es zeitgleich mehrere Kollegen auf der Station trifft, würde es zu Engpässen im Klinikbetrieb kommen.

Im Interview TeaserÜber das Thema Impfen wurde zuletzt viel diskutiert, es erschien sogar ein impfskeptischer Kinofilm. Sie haben zusammen mit einem Journalisten ein Buch geschrieben, das sich ganz klar Pro Impfen positioniert. Warum?
Als Kinderarzt bekomme ich sehr viele Anfragen zu dem Thema und mein Eindruck ist, dass die meisten impfskeptischen Menschen keine echten Impfgegner sind. Sie haben stattdessen Informationsbedarf und stellen Fragen.

Informationsbedarf worüber? Die Ständige Impfkommission (Stiko) gibt Impf-Empfehlungen heraus, die jederzeit nachzulesen sind.
Das stimmt, aber das Thema ist komplexer. Die große Informationslücke erklärt sich nicht zuletzt durch den enormen Erfolg von Impfungen. Viele werdende Eltern kennen heute gar nicht mehr die Krankheiten, gegen die wir impfen – zum Beispiel Polio, also Kinderlähmung, oder auch Masern. Ich sage immer: Jeder Mensch, der so eine Krankheit erlebt hat - selbst oder im Familienkreis -, ist in der Regel sehr überzeugter Impf-Befürworter.

Hatten Sie selbst schon einmal mit Impfgegnern zu tun?
Das kommt vor, aber nur sehr selten. Die Befürworter sind in der großen Mehrzahl.

Wie gehen Sie mit beratungsresistenten Patienten um?
Wenn jemand wirklich fundamentalistisch ist, kann man nicht viel machen. Als Klinikarzt kann ich nur begrenzte Zeit Einfluss auf die Patienten, insbesondere die Eltern, nehmen. Wenn Behandlungen abgelehnt werden, versuche ich zu überzeugen. Aber an irgendeinem Punkt muss ich das akzeptieren und mich entsprechend darauf einstellen. Auf die Neugeborenenstation lassen wir zum Beispiel keine ungeimpften Geschwisterkinder. Das Risiko einer Ansteckung wäre für die ungeschützten Säuglinge zu groß.

Wie verunsichert sind Eltern, wenn es ums Impfen geht?
Viele haben Fragen. Ich persönlich finde Skepsis bei diesem Thema ja auch völlig angebracht. Es ist gut, Dinge zu hinterfragen und Informationen einzufordern. Nur irgendwann sollte man erkennen, wo der Wert von Impfungen liegt und eine Entscheidung treffen. Ein klares Pro für Impfungen ist meiner Meinung nach ohne Option.

In Ihrem Buch schreiben Sie, dass unter den Impfskeptikern viele Akademiker sind. Man könnte meinen, dass gerade gebildete Menschen es besser wissen müssten. Woran liegt das?
In einer Demokratie sind es die Menschen gewohnt, Dinge selber zu entscheiden und zu hinterfragen. Das ist eine sehr wichtige, gesunde Haltung. Und die Skepsis beim Thema Impfen hat beispielsweise dazu geführt, dass die Ständige Impfkommission (Stiko), die für Impf-Empfehlungen in Deutschland zuständig ist, heute viel transparenter arbeitet. Gerade gebildete Menschen wissen, dass Informationen manchmal von anderen Interessen gesteuert sein können. Aber wer anfängt, im Netz oder in der impfkritischen Ratgeber-Literatur selbst Antworten auf seine Impffragen zu suchen, gerät sehr schnell in die Impfgegnerblase mit all ihren Falschinformationen. Schwierig wird es, wenn dann aus Skepsis Ideologie wird und sich Menschen nicht einmal mehr mit stichhaltigen und unabhängigen Informationen umstimmen lassen. Aber noch einmal: Das gilt nur für wenige Menschen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch kritische Akademiker-Eltern irgendwann sehen, dass alle nur das Beste für ihr Kind wollen. 

Dass viele Patienten misstrauisch gegenüber ärztlichen Empfehlungen sind, hängt sicher auch mit dem Zeitdruck in Praxen und Kliniken zusammen. Wie soll man Patienten ein so umfassendes Thema wie Impfen näherbringen, wenn nur wenige Minuten für die gesamte Behandlung vorgesehen sind?
Da gebe ich Ihnen Recht. Kurze Kontaktzeiten und häufig wechselndes Personal sind natürlich nicht vertrauensfördernd. Das Problem gibt es in Praxen wie auch in den Kliniken.

Zeitdruck versus umfassende Aufklärung - das klingt nach einer unlösbaren Aufgabe. Wie fangen Sie das im Alltag auf?
Ich versuche, die Fragen der Patienten in Ruhe zu beantworten, bin dabei konzentriert und präsent. Es ist wichtig, dass die Patienten merken: Der Arzt oder die Ärztin ist ganz bei ihnen und mit ungeteilter Aufmerksamkeit für ihr Anliegen da. Durch Personalwechsel im Schichtdienst kann es manchmal vorkommen, dass der behandelnde Arzt nicht im Haus ist. Dann verschieben wir wichtige Gespräche um ein oder zwei Tage.

Ein Hausarzt aus Niedersachsen hat vor kurzem Schlagzeilen gemacht, weil er Impfgegner aus seiner Praxis wirft. Eine gute Lösung?
Den Fall aus Niedersachsen kenne ich nicht, weiß aber von Kinderärzten, die das so handhaben. Ist das nachvollziehbar? Ich denke schon. Zum einen, weil das Vertrauen zwischen Arzt und Patienten erschüttert sein kann, wenn beide grundlegend verschiedene Meinungen zu diesem Thema haben. Und zum anderen - und das ist noch viel wichtiger - zum Schutz anderer Patienten. Diese Ärzte wollen nicht verantworten, dass ein Kind mit einer Masernerkrankung zu ihnen in die Praxis kommt und im Wartezimmer Säuglinge ansteckt, die noch nicht geimpft werden können. Ich verstehe jeden Arzt, der versucht, das zu verhindern. Masern sind eine schwere Erkrankung, die tödlich enden kann. 

Fordern Sie eine Impfpflicht?
Ich glaube, eine Impfpflicht könnte schon deswegen sinnvoll sein, weil es oft vorkommt, dass Eltern die zweite Impfung gegen Masern-Mumps-Röteln vergessen und das Kind dann nicht ausreichend geschützt ist. Ebenso wichtig ist es aber, die Menschen mit dieser Impfpflicht nicht alleine zu lassen. Auf keinen Fall darf der Eindruck entstehen, dass die anderen empfohlenen Impfungen weniger wichtig sind als die Masernimpfung und weggelassen werden könnten. Es muss mehr über Impfstoffe und Infektionskrankheiten informiert werden – am besten schon im Schulunterricht oder später in der Schwangerenfürsorge. Die Möglichkeiten, mit den Leuten ins Gespräch zu kommen, sind bei weitem noch nicht ausgeschöpft. Und das darf man auch, selbst wenn eine Impfpflicht vorhanden ist, nicht vernachlässigen.

Fürchten Sie eigentlich Kritik aus dem Impfgegner-Lager?
Bevor wir mit dem Schreiben des Buches angefangen haben, habe ich mir schon Gedanken darüber gemacht, mit wie viel Gegenwind wir zu rechnen haben. Ich habe beschlossen, das optimistisch zu sehen. Mit Anfeindungen im Netz könnte ich wohl leben, bin aber trotzdem froh, keinen Twitter- oder Facebook-Account zu haben.

Wegen der streng veganen Ernährung seiner kleinen Tochter ist ein Elternpaar aus Australien zu jeweils 300 Stunden gemeinnütziger Arbeit verurteilt worden. Um eine Gefängnisstrafe kamen die 33-jährige Mutter und der 35-jährige Vater vor dem Gericht in Sydney damit herum. Die beiden hatten ihr Baby in den ersten anderthalb Lebensjahren strikt ohne Fleisch oder andere Lebensmittel von Tieren ernährt. Stattdessen bekam das Mädchen Obst, Haferflocken, Kartoffeln, Reis, Tofu, Brot, Erdnussbutter und Reismilch.

Das Kind war dann erst so weit entwickelt wie normale Kleinkinder im Alter von drei Monaten. Mit 19 Monaten hatte es noch überhaupt keine Zähne und wog nicht einmal fünf Kilogramm. Der Fall wurde erst bekannt, als das Mädchen mit Krämpfen ins Krankenhaus musste. Mutter und Vater hatten sich im Prozess schuldig bekannt, das Kind vernachlässigt und in Gefahr gebracht zu haben. Als Höchststrafe wären fünf Jahre Haft möglich gewesen.

Richterin: Ernährung "völlig unangemessen"

Bei der Bekanntgabe des Urteils schluchzten beide Eltern. Die Richterin sagte, die Ernährung des Kindes sei "völlig unangemessen" gewesen. "Es liegt in der Verantwortung aller Eltern dafür zu sorgen, dass die Ernährung ihrer Kinder ausgewogen ist und ausreichend Nährstoffe enthält, um richtig zu wachsen." Das Kind ist jetzt in der Obhut von Verwandten. Die leiblichen Eltern dürfen es regelmäßig besuchen.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist vegane Ernährung bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit mit Risiken verbunden, da "aufgrund des hohen Anspruchs an die Nährstoffdichte während des Wachstums sowie geringerer Nährstoffspeicher, ein höheres Risiko für eine Unterversorgung bzw. einen Nährstoffmangel" bestehe. Würden Schwangere und Stillende sich vegan ernähren bzw. Kinder vegan ernährt und dabei keine Nährstoffpräparate bzw. keine angereicherten Lebensmittel verwendet werden, könnten die Entwicklung und die Gesundheit der Kinder Schaden nehmen.

Quellen: DPA; Deutsche Gesellschaft für Ernährung