Neue Sportvorständin: Der HSV hat die Verpflichtung von Kathleen Krüger als Nachfolgerin für Stefan Kuntz perfekt gemacht. Sie wechselt vom FC Bayern in den Norden.

Der Hamburger SV hat für den Posten des Sportvorstands Kathleen Krüger vom Ligakonkurrenten und Rekordmeister FC Bayern München verpflichtet. Wie der Klub mitteilte, wird Krüger zum 1. Juli neue Vorständin Sport. Die 40-Jährige war nach dem Ende ihrer aktiven Laufbahn als Fußballerin seit 2009 in verschiedenen Positionen beim FC Bayern München tätig und verantwortete zuletzt die Sportstrategie und strukturelle Weiterentwicklung beim deutschen Rekordmeister.

Der Wechsel hatte sich zuletzt angebahnt. Die 40-Jährige tritt damit den seit mehr als vier Monaten vakanten Posten an. Zum Jahreswechsel war die Trennung zwischen den Hamburgern und Stefan Kuntz bekanntgeworden.

Spekulationen um bekannte Köpfe beim HSV

„Mit Kathleen Krüger gewinnt der HSV eine profilierte Persönlichkeit, die über viele Jahre hinweg beim FC Bayern München auf höchstem internationalen Niveau gearbeitet hat. In 17 Jahren hat sie in einem teils emotionalen Umfeld eines Spitzenklubs Erfahrungen gesammelt, Abläufe mitgestaltet und dabei außergewöhnliche Organisations- und Führungsfähigkeiten bewiesen“, sagte der Hamburger Aufsichtsratsvorsitzende Michael Papenfuß: „Sie vereint sportliche Kompetenz, strategisches Denken und eine hohe Kommunikationsfähigkeit und wird künftig die Gesamtverantwortung für den sportlichen Bereich des HSV tragen.“

Gemeinsam mit Vorstand Eric Huwer soll Krüger die strategische Weiterentwicklung des Klubs mitgestalten. „Ich freue mich sehr über das Vertrauen. Es ist ein echtes Privileg, den Hamburger SV, einen der ganz großen Namen im deutschen Fußball, künftig auf sportlicher Ebene entscheidend mitprägen zu dürfen“, sagte die 40-Jährige: „Ich habe die positive Entwicklung des Klubs in den vergangenen Jahren mit großer Aufmerksamkeit und hoher Anerkennung für das zuletzt Erreichte verfolgt.“

Krüger wird hauptamtlich die erste Frau in dieser Rolle in der Fußball-Bundesliga. Allerdings hatte der HSV schon in Katja Kraus zwischen 2003 und 2011 eine Marketing-Vorständin, die 2009 nach der Trennung von Dietmar Beiersdorfer auch interimsmäßig Aufgaben als Sportvorständin übernahm. 

Erfolgreiche Zeit beim FCB

Der HSV hatte eine Headhunting-Agentur eingesetzt bei der Suche nach einem Nachfolger von Kuntz. Besser gesagt: einer Nachfolgerin. Auch über bekannte Fußballfunktionäre wie Frankfurts Markus Krösche oder Ex-BVB-Sportdirektor Sebastian Kehl war spekuliert worden. Der HSV-Aufsichtsrat des Klubs hatte sich zuletzt mehrheitlich für Krüger ausgesprochen. Zur Dauer von Krügers Vertrag beim HSV wurde zunächst nichts mitgeteilt.

Krüger wird dem Vorstand des norddeutschen Klubs gemeinsam mit Eric Huwer angehören. Der Mann für die Finanzen bei den Hanseaten hatte nach der Trennung von Kuntz als alleiniger Vorstand agiert. „Grundsätzlich bin ich immer froh, wenn wir gute Persönlichkeiten für den HSV gewinnen können“, sagte Huwer zuletzt der Deutschen Presse-Agentur am Rande der Digitalmesse OMR in Hamburg. Krüger stehe „auch für eine inhaltliche Bereicherung“. 

Um die Zusammensetzung des Kaders und Neuzugänge kümmern sich weiter vor allem Sportdirektor Claus Costa und Sebastian Dirscherl, Leiter der Scouting-Abteilung. Costa und Krüger kennen sich sogar. Sie absolvierten gemeinsam einen Manager-Lehrgang des DFB. Auch Costa wurde als Kandidat für die Kuntz-Nachfolge ins Spiel gebracht. 

Krüger war früher Bayern-Profi

Krüger, die am nördlichen Stadtrand von München aufgewachsen war, spielte zwischen 2004 und 2007 für die Frauen des FCB. Ab 2010 arbeitete sie zunächst auf der Geschäftsstelle des FCB als Assistentin des damaligen Sportdirektors Christian Nerlinger. Zwischen 2012 und 2024 war sie als Teammanagerin für organisatorische Belange rund um den deutschen Spitzenklub tätig. 

„Sie ist die, die die Mannschaft zusammenhält. Egal mit welchen Problemen können wir zu ihr kommen“, sagte Weltmeister und Bayern-München-Legende Thomas Müller einst der „Sport Bild“. 

Krüger arbeitete in ihrer Zeit als Teammanagerin mit Startrainern wie Jupp Heynckes, Pep Guardiola und Hansi Flick zusammen und erlebte, wie der FCB in dieser Zeit elf Meistertitel, zwei Champions-League-Erfolge und fünf Siege im DFB-Pokal bejubelte.

Tränen, Reha und ein letzter großer Traum: Alexandra Popp kämpft um einen emotionalen Pokal-Abschied. Den VfL Wolfsburg will sie noch einmal zum Titel führen. Favorit ist aber der Gegner.

Viele Tränen kullerten Alexandra Popp über die Wangen, als die Wolfsburger Fußballerinnen ihrer Leitwölfin den letzten großen Traum vom Pokalfinale im grün-weißen Trikot erfüllten. Völlig aufgelöst hatte die verletzte Popp ihre Mitspielerinnen auf dem Rasen geherzt. "Ich bin innerlich explodiert", schilderte sie im April ihre Gefühle nach dem 5:4 im Halbfinal-Elfmeterkrimi gegen Jena. Popp und der Pokal, das ist eine ganz besondere Geschichte.

"Es würde mir extrem viel bedeuten, den Pokal noch mal zurück nach Wolfsburg zu holen", sagte die 35 Jahre alte Popp vor dem Traumfinale am Donnerstag (16.00 Uhr, ZDF/Sky) gegen Titelverteidiger FC Bayern München in Köln-Müngersdorf. Es soll ihr glanzvoller Abschied auf größtmöglicher nationaler Bühne werden. Im Sommer wechselt sie zu Borussia Dortmund, Popps Herzensclub seit Kindertagen.

"Ich weiß, was ich hier beim VfL Wolfsburg habe"

Für den bestmöglichen Abschluss in Wolfsburg quälte sie sich nach einem Muskelfaserriss in der Wade noch einmal durch die Reha. "Der VfL hat mich wachsen lassen, auch als Spielerin", sagte Popp jüngst in einer Medienrunde. "14 Jahre hier beim VfL, die gehen nicht einfach spurlos an einem vorbei und man sagt einfach, so jetzt bin ich weg." Vor allem ihre erste Saison 2012/2013 in Wolfsburg sei "ganz besonders" gewesen, sagte Popp, als sie auf Anhieb mit dem Club das Triple holte. "Ich weiß, was ich hier beim VfL Wolfsburg habe."

In Popp verliert der VfL das Gesicht des Teams und des gesamten Clubs. Popp-Interviews und -Meinungen waren in den vergangenen Jahren die gefragtesten bei den Grün-Weißen. Ihre unverstellte Art und Aura haben dem bisweilen matt wirkenden Wolfsburg Profil und Glanz verliehen. "Sie ist eine Legende des Vereins und ich glaube, es bedeutet ihr einfach sehr, sehr viel, in ihrem letzten Jahr mit uns noch einmal im Pokalfinale stehen zu können", sagte Wolfsburgs Nationaltorhüterin Stina Johannes bei Sky.

13 Pokal-Titel: Popp ist Rekordgewinnerin

Zum Abschied würde Rekord-Pokalsiegerin Popp, die 11 ihrer 13 Titel im DFB-Pokal mit den Wolfsburgerinnen gewann, liebend gern ihren 14. Cup holen. "Das wäre ein sehr, sehr schöner und runder Abschluss", sagte Popp, die mit Wolfsburg zudem sieben Meisterschaften und zweimal die Champions League holte. "Ich würde mich sehr freuen, wenn wir es schaffen, die Bayern zu schlagen." Darauf hofft auch der langjährige VfL-Macher Ralf Kellermann, der wie Popp zum BVB wechselt.

Ob die Wolfsburger Abschiedswünsche wahr werden, hängt indes stark von den Münchnerinnen ab. Fast schon beispiellos dominieren Giulia Gwinn, Klara Bühl, Pernille Harder und Co. diese Saison. Vor dem letzten Bundesliga-Spieltag am Sonntag ist der alte und neue deutsche Meister noch ungeschlagen, 23 von 25 Partien gewann der FCB. 16 Punkte liegt das Team von Trainer José Barcala vor dem erneuten Vizemeister aus Wolfsburg. Auch die direkten Duelle gingen an München, 3:1 und 4:1 hieß es in der Liga, 4:2 vor Saisonbeginn im Supercup in Karlsruhe.

Nur der FC Barcelona war im Champions-League-Halbfinale etwas zu groß für die Münchnerinnen (1:1, 2:4). Das Double, wie im Vorjahr, soll es nun aber schon sein. Bei den Bayern funktioniere vieles "relativ schnell", sagte Popp mit Blick auf die starke Münchner Personalpolitik. Selbstkritisch merkte sie an: "Wir haben keine super Konstanz in dieser Saison." Viel heißen muss das vielleicht nicht. Vor zwei Jahren war der VfL ebenfalls Außenseiter, gewann am Ende aber hochverdient mit 2:0. Der Pokal und seine Gesetze, Popp kennt sie am besten.

Nach dem zweiten Liga-Titel in Serie bleibt Hansi Flick beim FC Barcelona. Warum der frühere Bundestrainer aber noch nicht unterschreibt - und was ihn jetzt antreibt.

Hansi Flick wird seinen Vertrag als Trainer des FC Barcelona um ein weiteres Jahr bis Juni 2028 verlängern. Obwohl es bisher keine offizielle Mitteilung seitens des alten und neuen spanischen Fußball-Meisters gibt, bestätigte der frühere Bundestrainer indirekt entsprechende Medienberichte.

"Haben wir es schon bekanntgegeben? Ich bin sehr glücklich, und das Erreichte gibt mir das Vertrauen, noch ein oder zwei Jahre weiterzumachen", sagte der 61-Jährige auf die Frage von Journalisten auf der Pressekonferenz vor dem Ligaspiel am Mittwoch (21.30 Uhr) beim Abstiegskandidaten Deportivo Alavés. Er habe in den zwei Jahren in Barcelona erkannt, dass er "am richtigen Ort" sei.

Barcelona war am Sonntag drei Spieltage vor Saisonende durch einen 2:0-Sieg im Clásico gegen Real Madrid vorzeitig Meister geworden. Es ist der zweite Gewinn der Primera División in Serie. Flick hat in der Mittelmeermetropole in zwei Spielzeiten insgesamt bereits fünf Titel errungen - je zweimal die Liga und den spanischen Supercup sowie einmal den Pokal.

Nun will Flick auch die Königsklasse mit Barça gewinnen

Nun wolle er mit den Katalanen auch die Champions League gewinnen, sagte er. "Jeder träumt davon." Als Coach des FC Bayern München hat Flick in der europäischen Königsklasse bereits 2020 den Henkelpott geholt.

Die katalanische Fachzeitung "Mundo Deportivo" und andere Medien hatten vor der Pressekonferenz die Einigung zwischen dem Club und dem früheren Bundestrainer enthüllt. Wie es heißt, enthält die Vereinbarung eine Option auf ein weiteres Jahr bis 2029, sofern bestimmte sportliche Ziele erreicht werden.

Eine sofortige Unterzeichnung des neuen Vertrags ist laut Medien allerdings nicht geplant. Flick wolle sich auf den Saisonendspurt konzentrieren, hieß es. Drei Spieltage vor Schluss hat Barça noch die Chance, die Saison mit 100 Punkten und mindestens 100 Toren abzuschließen. Aktuell steht das Team bei 91 Punkten und 91 Toren. Mit 100 Zählern würde die Mannschaft den Barça-Rekord von Tito Vilanova (2013) und von Real Madrid unter José Mourinho (2012) einstellen.

Joggen mit Stirnlampe ist im Herbst und Winter unvermeidlich. Manchen Läufern fehlt allerdings noch das richtige Händchen beim Kauf. Welche Stirnlampe passt zu Ihnen?

Zunächst einmal möchte ich vorwegschicken, dass ich im Zenit meiner Hobby-Laufkarriere keine einzige Trainingseinheit mit einer Stirnlampe auf dem Kopf absolviert habe. Warum, kann ich gar nicht mehr so genau sagen. Die Stirnlampe und ich – wir wollten beim Sport einfach keine Freunde werden. Dabei ist mir durchaus bewusst, dass Stirnlampen uns Läufer:innen das Leben deutlich leichter und vor allem sicherer machen. Wurzeln im Wald, niedrige Bordsteinkanten oder aus dem Boden ragende Steine. Gefahren, die zu Stürzen und Verletzungen führen können. Und mittlerweile denke ich auch etwas anders darüber. Ich habe mir ein Lämpchen fürs Joggen im Dunkeln zugelegt und das eine oder andere Läufchen im Morgengrauen und nach Sonnenuntergang damit absolviert. Doch welcher Typ Stirnlampe sind Sie? Eine Übersicht verschiedener Modelle für Läuferlerchen, Eulen und alle anderen, die am liebsten bei Einbruch der Dunkelheit oder noch später in die Laufschuhe schlüpfen.

1. Läufertyp "Stadtrandlichter"

Spätestens wenn Ende Oktober in Europa die Uhren auf Winterzeit zurückgestellt werden, ist es für die meisten Hobbyläufer fast unmöglich, nach Feierabend noch bei Tageslicht eine Trainingsrunde zu drehen. Wer am liebsten auf beleuchteten Parkwegen oder in Gartenanlagen joggt, muss sich selbst bei Dunkelheit nicht mit einem Scheinwerfer auf dem Kopf herumplagen. Leichte Stirnlampen wie die e+ Lite von Petzl reichen da vollkommen aus. Denn hier geht es weniger darum, den Laufweg auszuleuchten, als darum, von Radfahrern aber auch Autofahrern wahrgenommen zu werden. Eine Stirnlampe mit maximal 100 Lumen Leuchtkraft und Reflektoren an der Laufbekleidung sind dafür die beste Voraussetzung. Als Alternative zur e+ Lite hat Petzl das Modell Bindi im Sortiment. Dieses Läuferlämpchen ist zwar wenige Gramm schwerer (35 Gramm), kann aber statt auf dem Kopf auch am Lenker als Notbeleuchtung fürs Fahrrad genutzt werden. Mit maximal 200 Lumen ist auch der breite Lichtkegel noch etwas heller.

Ebenfalls in der Liga der Stadtrandlichter spielt ein Modell des LED-Spezialisten Ledlenser. Die Solinger haben ihre NEO-Serie für Outdoorfans überarbeitet und bieten mit der NEO 1R eine leichte Lampe fürs Feierabendläufchen in der Dämmerung oder Dunkelheit. Mit 39 Gramm ist sie nur unbedeutend schwerer als die Bindi von Petzl. Dafür leuchtet die 1R im Boost-Modus zumindest für kurze Zeit mit satten 250 Lumen. Solide 150 Lumen sind es im Normalmodus. Wer nur gesehen werden will, hat zudem einen Low-Power-Modus mit 20 Lumen an Bord. Geladen wird die 1R mittels magnetischem Kabel. Das Lämpchen selbst kann am Kopf stufenlos im Winkel verstellt werden. Das reflektierende Kopfband hält sicher und wäre nicht der Lichtkegel im Sichtfeld könnte man glatt vergessen, eine Stirnlampe dabei zu haben. Eine Transportsicherung, die unabsichtliches Einschalten verhindert, und die dreistufige Statusanzeige der Batterie sind weitere Features der Ledlenser NEO 1R. Auch die Schutzklasse IP67 überzeugt. Läufe im Regen dürfte diese Lampe zuverlässig meistern.

2. Läufertyp "Allrounder"

Parks und Gartenanlagen sind nicht Ihre erste Wahl beim Lauftraining? Alle Jogger, die sich hin und wieder auch mal auf unbeleuchteten Pfaden herumtreiben, den nahe gelegenen See auf dem Uferweg umrunden oder den Stadtwald unsicher machen, sollten in Sachen Beleuchtung etwas aufrüsten. Die LEDs in Allround-Stirnlampen, wie die H3.2 von Ledlenser, bringen es auf eine Leuchtkraft von bis zu 200 Lumen. Das genügt, um mit dem Lichtkegel mehr als 50 Meter weit nach vorn zu leuchten. Modelle wie die Headled II von Sigma Sport sind zudem mit einem kleinen roten Rücklicht ausgestattet. Dieser Rückscheinwerfer kann vor allem in der Dämmerung zur Lebensversicherung werden. Weiterer Clou: Allround-Stirnlampen, so auch die Petzl Bindi verfügen über verschiedene Leuchtmodi, sodass die Leuchtkraft der LEDs leicht angepasst werden kann, wenn die Tore der Stadt verlassen werden.

Wichtig: Achten Sie darauf, dass Sie zunächst den Weg direkt vor Ihnen ausleuchten, um beispielsweise Stürze zu vermeiden. Zu hoch eingestellte Stirnlampen blenden nicht nur entgegenkommende Läufer, sondern auch Rad- oder Autofahrer. Zu tief eingestellte Lampen können dagegen auf die Dauer zu Nackenproblemen führen.

3. Läufertyp "Nachtwandler"

Zu guter Letzt gibt es Stirnlampen für Jogger, die selbst manchen Baustrahler oder Fernlicht-Scheinwerfer von Autos in den Schatten stellen. Bis zu 600 Lumen schicken Stirnlampen wie die Klarus HR1 in den Wald hinein. Einige bringen es sogar auf 1500 bis 2000 Lumen. Mit Modellen wie der NEO 9R von Ledlenser können sich die Abenteurer unter den Joggern locker und sicher bei absoluter Dunkelheit durchs Unterholz schlagen. Das Problem: Die Energie für eine Leuchtweite von mehr als 100 Metern muss irgendwo herkommen. Und das fällt ins Gewicht. Denn sowohl der Akku als auch Batterien müssen natürlich mitgeführt werden. In der Regel an einem Gürtel oder im Rucksack, weil beides für das Kopfband an der Stirnlampe zu schwer ist.

Stirnlampen für Jogger: Was sonst noch wichtig ist

• Stirnlampen zum Joggen sollten zumindest mit der Schutzklasse IPX4 zertifiziert und damit gegen Spritzwasser gewappnet sein. Noch besser: IPX6 oder gar IPX8 (wasserdicht), wobei sich der Grad des Wasserschutzes meist im Preis niederschlägt.
• Praxistipp: Wer bei Regen mit einer Stirnlampe läuft, sollte die Laufkappe nicht vergessen. Die verhindert nämlich nicht nur, dass das Wasser ins Gesicht läuft, sondern auch, dass Sie von den Reflexionen der Regentropfen gestört werden.
• Ob man die LEDs Ihrer Stirnlampe von einem Akku oder Batterien speisen lässt, ist im Grunde Geschmacksache und sehr individuell. Akkus sind leichter, aber etwas weniger leistungsstark. Marathonis sollten deshalb vor allem bei langen Läufen eher zur Batterien greifen.

Leuchtdauer: Diese Faktoren sind dabei wichtig

Die beste Stirnlampe ist nutzlos, wenn sie nach wenigen Trainingsminuten ihren Geist aufgibt, weil der Akku schlapp macht. Gerade bei leuchtstärkeren Modellen spielt dabei häufig die Außentemperatur eine Rolle. Viele Akkus und Batterien reagieren sensibel auf Kälte. Das ist insbesondere im Winter ein Problem. Separate Batteriefächer haben hier einen Vorteil. Vor allem, weil sie unter der Jacke mitgeführt werden können und damit nicht so schnell auskühlen. Zum zweiten beeinflusst die gewählte Helligkeitsstufe die Leuchtdauer maßgeblich. Auf der niedrigsten Stufen können Stirnlampen schon mal bis zu 20 Stunden leuchten. Für Läufe in der Dämmerung reicht das möglicherweise für manchen schon aus. Wer viel in schlecht beleuchteten Parkanlagen oder gar im Wald Kilometer sammelt, muss in der Regel die maximale Leuchtkraft aus der Lampe holen, um Wurzeln oder andere Hindernisse rechtzeitig zu erkennen. Das kostet Energie. Verlängern lässt sich die Leuchtdauer von Stirnlampen aber auch, indem man leistungsstärkere Akkus einsetzt. Werfen Sie hierfür aber unbedingt einen Blick in die Bedienungsanleitung. So stellen Sie sicher, dass die Lampe auch mit anderen Akkus läuft.  

Fitness- und Krafttraining im Gym oder Zuhause ist beliebter denn je. Immer häufiger kommen dabei Zughilfen zum Einsatz. Wann die Bänder und Haken beim Training sinnvoll sind.

Von denen einen werden sie verteufelt, andere schwören auf den kleinen Extra-Kick im Krafttraining. Kaum ein Tool ist in der Fitness Community derart umstritten wie Zughilfen. Dabei sehen die Riemen aus Textil oder Leder, auch "Lifting Straps" genannt, auch auf den zweiten Blick nicht besonders spektakulär aus. Worum es bei Zughilfen genau geht, welche Varianten benutzt werden, wobei sie helfen sollen und was genau die Fitness Community spaltet, verrät der Artikel.

Zughilfen: Was ist das eigentlich?

Klassische Zughilfen sind etwa fünf Zentimeter breite Bänder aus Textil (zum Beispiel Neopren oder Baumwolle) oder Leder, mit einer Schlaufe an einem Ende. Die am Handgelenk anliegende Seite ist bei einigen Modellen etwas abgepolstert. Noch etwas komfortabler sind sogenannte Zug- oder Hebehaken. Und der Name lässt es erahnen: Das Band, das man beim Training um die Hantel- oder Klimmzugstange wickelt, wird an der Handinnenseite durch einen mit rutschfestem Gummi überzogenen Haken ersetzt. 

Wie funktionieren Zughilfen fürs Krafttraining?

Das Prinzip von Zughilfen ist simpel. Bei den klassischen Bändern schlüpft man mit der Hand in die Schlaufe und zieht den Verschluss fest. Das übrige Band wird je nach Länge mehrere Male sauber um die Hantelstange gewickelt. Die Zughilfen mit Haken werden so am Handgelenk fixiert, dass die Haken mit der offenen Seite nach oben am Handteller aufliegen. Nun können sie bei Klimmzügen von oben eingehängt und beim Kreuzheben von unten an die Hantelstange geführt werden. 

Wo können Zughilfen eingesetzt werden?

Zughilfen wurden in erster Linie fürs Freihantel-Training und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht entwickelt. Was heißt das konkret? Zughilfen funktionieren überall dort, wo Hantelstangen im Spiel sind. Und zwar egal, ob man sich selbst an der Stange hochzieht – wie beim Klimmziehen oder ob man die Stange mit entsprechenden Gewichten aus dem Stand anhebt. Ein Klassiker hierfür ist das sogenannte Kreuzheben, eine Basisübung aus dem Kraftsport. Hierbei wird aus der leichten Kniebeuge eine Langhantel so weit vom Boden nach oben geführt, bis die Beine durchgestreckt sind. Auch beim Training mit Kurzhanteln können Zughilfen benutzt werden. Wichtig: In offiziellen Wettkämpfen sind Zughilfen verboten.

Um den Griff an der Hantelstange zu verbessern und Schweiß an den Handinnenflächen zu binden, nutzt man in der Regel Chalk (auch als Magnesia bekannt). Geht die Griffkraft beim letzten Übungssatz langsam aus, kann die Kreide allerdings nicht viel ausrichten. Und genau hier kommen die Zughilfen ins Spiel. Egal ob mit Haken oder Schlinge: Die Zughilfen an der Hantelstange entlasten die beim Kreuzheben stark beanspruchten Unterarme und beeinflussen damit auch die Griffkraft. Beim Kreuzheben trainiert man hauptsächlich den Rückenstrecker und die vordere Oberschenkelmuskulatur. Der Saft geht häufig aber zunächst in den Unterarmen und Händen aus. Die Zughilfen bieten also die Möglichkeit, den Zielmuskel (im Rücken oder den Beinen) noch etwas länger zu trainieren. Dazu können mit Zughilfen auch deutlich höhere Gewichte gestemmt und gezogen werden. Klingt nach einem sinnvollen Trainingstool. Und das ist es auch, wenn man eine wichtige Grundregel im Hinterkopf behält: Die saubere Technik beim Ausführen der Übungen hat oberste Priorität.

Warum sind Zughilfen in der Szene umstritten?

So praktisch die Zughilfen bei brennenden Unterarmen auch sind, so eifrig wird über die kleinen Helfer diskutiert. Zentraler Kritikpunkt: Dass die Unterarmmuskulatur Alarm schlägt, ist ein Signal des Körpers, dass die Trainingsbelastungsgrenze erreicht ist. Mit den Zughilfen hebele man diese Schutzfunktion aus und riskiere Verletzungen, die aus Überlastungen resultieren. Vielmehr müsse man gezielt die Griffkraft trainieren, so die Zughilfen-Skeptiker. Ihre These: Wer Zughilfen regelmäßig im Training einsetzt, fördert muskuläre Disbalancen zwischen Griff- und Unterarmkraft und der Power im Rücken, den (Ober)armen und Beinen.

Letzter wichtiger Hinweis: Einsteiger sollten bei ihren ersten Einheiten im Gym oder Zuhause auf Zughilfen verzichten. Wer etwas ambitionierter unterwegs ist, kann Zughilfen hin und wieder am Ende von Trainingsessions einsetzen, um ein paar Prozente mehr aus sich heraus zu kitzeln.

Nico Sturm erzielt für die Minnesota Wild sein erstes Playoff-Tor seit fast fünf Jahren, die Niederlage gegen die Colorado Avalanche kann er aber nicht verhindern. Damit droht das Aus.

Trotz eines Treffers von Nico Sturm stehen die Minnesota Wild in den Playoffs der nordamerikanischen Eishockey-Profiliga NHL vor dem Aus. Minnesota verlor sein Heimspiel gegen die Colorado Avalanche mit 2:5 und kassierte in der Best-of-seven-Serie das 1:3. Damit bräuchte Minnesota drei Siege in Folge gegen das beste Team der regulären Saison, um doch noch ins Halbfinale einzuziehen.

Sturm traf gegen sein Ex-Team im dritten Drittel zum zwischenzeitlichen 2:2-Ausgleich, für den gebürtigen Augsburger war es sein erstes Playoff-Tor seit fast fünf Jahren. Kurz darauf ging Colorado aber wieder in Führung, zwei späte Treffer ins leere Tor sorgten für den Endstand. Sturm spielte in der Saison 2021/22 selbst für die Avalanche, in der vergangenen Spielzeit gewann der 31-Jährige mit den Florida Panthers den Stanley Cup.

Nach dem entscheidenden Sieg im Clásico gegen Erzrivale Real Madrid feiert Barça mit einer stundenlangen Bustour. Wie Trainer Hansi Flick trotz Trauer und die Stars um Lamine Yamal diesen Tag erleben.

Hupende Autos, blau-rote Fahnen und Tausende jubelnde Fans: Der alte und neue spanische Fußballmeister FC Barcelona hat den Gewinn des 29. Liga-Titels mit einer großen Parade gefeiert. Das Team von Trainer Hansi Flick zog auf einem offenen Bus durch die Straßen der katalanischen Metropole. Die Katalanen waren am Sonntag drei Spieltage vor Saisonende durch einen 2:0-Sieg im Clásico gegen Real Madrid vorzeitig Meister geworden.

"Mir geht es gut, danke", rief Flick nach Medienberichten auf Fragen von Fans und Journalisten hinunter in die Menge. Sein Vater war wenige Stunden vor dem Match gegen den Erzrivalen Madrid in Deutschland gestorben. Flick lächelte und ballte die linke Hand zur Faust. "Du hast es verdient, diesen Moment zu genießen, Hansi!", schrieb der Club auf der Nachrichtenplattform X.

Die Stars um Lamine Yamal, Pedri, Raphinha & Co. sangen und tanzten derweil ausgelassen, winkten der Menschenmenge zu und filmten mit ihren Handys unter dem Jubel von Zehntausenden, die die Straßen säumten.

Zwei Polen mit Pizza im Mittelpunkt

Im Mittelpunkt der Party standen neben Flick aber ganz klar Robert Lewandowski und Wojciech Szczęsny. Die beiden Polen saßen ganz vorn, machten viele Späße, schwenkten eine große Fahne Kataloniens und genossen unter anderem Leckereien wie Eis und Pizza, die ihnen Fans zugeworfen hatten.

Der Bus war gegen 17.30 Uhr am Camp Nou losgefahren. Die Route passierte viele der bekanntesten Orte Barcelonas. Entlang der Strecke hatten sich bereits Stunden vor Beginn der Parade unzählige Fans versammelt. Die Fiesta brachte den Verkehr am frühen Abend zeitweise zum Erliegen. Der Bus sollte erst spätabends nach rund vier bis fünf Stunden zum Stadion zurückkehren.

Real Madrid spielt eine Saison zum Vergessen. Der Spitzenklub bleibt ohne Titel und intern rumort es gewaltig. Vor allem diese Ereignisse sorgten für die Krise.

Schlimmer hätte es für Real Madrid nicht kommen können: Die Königlichen verloren am Sonntag den Clásico mit 0:2 gegen den Erzrivalen FC Barcelona, der sich dadurch vorzeitig zum spanischen Meister kürte. Aus Sicht der Madrilenen war es der Tiefpunkt einer desaströsen Saison ohne Titel – eine Katastrophe für den 15-maligen Champions-League-Sieger. Doch nicht nur sportlich kriselt es bei Real Madrid. Auch interne Spannungen sorgen seit Monaten für Unruhe.

Trainerrauswurf, bittere Niederlagen, Ausscheiden in sämtlichen Wettbewerben und (körperliche) Auseinandersetzungen zwischen Spielern – bei Real herrscht in dieser Saison Chaos. Die entscheidenden Ereignisse im Überblick:

Chronik der Krise bei Real Madrid

• 9. Juli 2025: Trainer Xabi Alonso hatte die Madrilenen gerade erst vom vorherigen Real-Coach Carlo Ancelotti übernommen, als es den ersten Dämpfer in der Saison 2025/2026 gab. Im Halbfinale der Klub-Weltmeisterschaft in den USA gingen die Königlichen mit 0:4 gegen Champions-League-Sieger Paris Saint-Germain unter. Eine Machtdemonstration des französischen Klubs und eine Blamage für den spanischen Rekordmeister. Laut Medienberichten kam es bereits während des Turniers zu internen Spannungen zwischen Alonso und seiner Mannschaft, etwa mit dem Brasilianer Vinícius Júnior.
• 26. Oktober: Im Clásico-Hinspiel gegen den FC Barcelona verschärfte sich die Situation bei Real Madrid: Wutentbrannt und wild gestikulierend verließ Vinícius Júnior den Platz, als er in der 72. Minute für seinen Landsmann Rodrygo ausgewechselt wurde. „Vini“ stapfte ohne Handschlag an Trainer Xabi Alonso vorbei. Der Angreifer setzte sich auch gar nicht erst auf die Bank, sondern verschwand direkt in den Katakomben. Real gewann das Duell gegen den Erzrivalen vor heimischer Kulisse im Santiago-Bernabéu mit 2:1 – und Vinicius entschuldigte sich im Anschluss für die Aktion. Der Klub verzichtete auf eine Strafe. Doch man merkte bereits zu diesem Zeitpunkt, dass bei Real in dieser Saison etwas nicht stimmt.
• 11. Januar: Im Finale des spanischen Supercups, ausgetragen in Saudi-Arabien, setzte es eine bittere 2:3‑Niederlage gegen den FC Barcelona. Der Erzrivale hatte zu diesem Zeitpunkt auch in der Liga schon die Nase vorn. Sportlich blieb Real Madrid damit hinter den hohen Erwartungen zurück. Derweil rissen Gerüchte über interne Probleme nicht ab. Bezeichnend dafür war eine Situation vor der Supercup-Siegerehrung des FC Barcelona: Alonso forderte seine Spieler auf, ein Spalier für das Gewinnerteam zu bilden. Doch die Real-Stars wendeten sich ab und hörten nicht auf ihren Coach. Der stand nur machtlos daneben.
• 12. Januar: Was sich zuvor angebahnt hatte, wurde dann kurz nach dem Supercup-Aus verkündet: Real Madrid und Trainer Xabi Alonso beendeten die Zusammenarbeit nach rund einem halben Jahr – laut offiziellen Angaben erfolgte die Trennung einvernehmlich. Der langjährige Präsident der Königlichen, Florentino Pérez, soll Medienberichten zufolge von Anfang an nicht an Alonso geglaubt haben. Dieser wiederum fühlte sich beim Umgang mit den Spielern vom Klub im Stich gelassen, hieß es. Álvaro Arbeloa, Ex-Real-Star und bis dato Trainer der zweiten Mannschaft, übernahm das Amt von Alonso.

• 14. Januar: Das erste Spiel unter dem neuen Coach Arbeloa endete für Real Madrid in einer peinlichen Niederlage: Das starbesetzte Team unterlag im Achtelfinale des spanischen Pokals Copa del Rey mit 2:3 beim Zweitligisten Albacete und schied frühzeitig aus. Die Pressestimmen fielen daraufhin vernichtend aus: „Ein Madrid, das wahrlich beschämend ist. Ein Madrid im freien Fall“, schrieb etwa die spanische Zeitung „Marca“.
• 7. April: Die bis dato enttäuschende Saison wollten die Königlichen in der Champions League wiedergutmachen. Im Viertelfinal-Hinspiel gegen den FC Bayern gab es für Real Madrid jedoch die nächste bittere Pleite in einer wichtigen Partie: Mit 1:2 unterlag man den Münchnern im heimischen Bernabéu.
• 15. April: Das Rückspiel in der Woche darauf endete in einem Torfestival – und in der nächsten großen Enttäuschung für Real. Die Bayern gewannen in München mit 4:3 und zogen ins Halbfinale ein. Real Madrid schied zum zweiten Mal in Folge vor der Runde der besten vier Mannschaften aus.
• Ende April: Weiterhin kehrte keine Ruhe ein bei den Königlichen: Eine Auseinandersetzung zwischen dem deutschen Nationalspieler Antonio Rüdiger und dem Spanier Álvaro Carreras sorgte für Schlagzeilen. In spanischen Medien war zunächst sogar die Rede von einer Ohrfeige Rüdigers. Dessen Umfeld widersprach den Berichten über Handgreiflichkeiten. Demnach hatte sich der Vorfall bereits im Februar ereignet. Anfang Mai meldete Carreras sich via Instagram zu Wort: „Es handelte sich um eine einmalige, unbedeutende Angelegenheit, die bereits geklärt ist.“

• 7. Mai: Schon kurz danach kam es zum nächsten Konflikt im Team: Federico „Fede“ Valverde und Aurélien Tchouaméni gerieten heftig aneinander. Infolge des Streits landete Valverde sogar mit einer Platzwunde im Krankenhaus. Real verkündete, dass bei dem Uruguayer ein Schädel-Hirn-Trauma diagnostiziert wurde und er sich zu Hause zehn bis 14 Tage schonen müsse. In einer Mittwochseinheit sollen die beiden gestritten haben, beim Training am Donnerstag eskalierte die Fehde dann. Valverde dementierte eine Schlägerei und vermutete einen Maulwurf im Real-Umfeld: Es gebe „offensichtlich jemanden im Hintergrund, der solche Geschichten schnell weitererzählt“, so der Uruguayer.

  Real brummte beiden Spielern eine Geldstrafe von jeweils 500.000 Euro auf. Sportliche Sanktionen blieben hingegen aus. „Was ich nicht tun werde, ist, sie auf einem Scheiterhaufen auf dem Stadtplatz zu verbrennen, denn das haben sie nicht verdient. Es ist Zeit, ein neues Kapitel aufzuschlagen“, kommentierte Trainer Álvaro Arbeloa die heftige Rangelei seiner Spieler. Tchouaméni stand drei Tage nach dem Vorfall in der Clásico-Startelf gegen Barca.

• 10. Mai: Gegen den Erzrivalen FC Barcelona folgte die ultimative Demütigung: Real Madrid verlor bei den Katalanen mit 0:2. Die Mannschaft von Hansi Flick machte dadurch die spanische Meisterschaft klar – und besiegelte Reals titellose Saison.

Der deutsche Schiedsrichter Daniel Siebert wird beim Champions-League-Finale zwischen PSG und Arsenal auf dem Platz stehen. Für den 42-Jährigen ist es das größte Spiel in diesem Jahr.

Der deutsche Schiedsrichter Daniel Siebert leitet das Finale der Champions League zwischen Paris Saint-Germain und dem FC Arsenal. Das teilte die UEFA mit. Der 42-Jährige war in der laufenden Champions-League-Saison bei neun Partien im Einsatz, darunter im Viertelfinal-Hinspiel zwischen Sporting Lissabon und Arsenal sowie beim Halbfinal-Rückspiel zwischen Arsenal und Atlético Madrid. Jetzt darf Siebert nach dem Halbfinal-Aus des letzten deutschen Vertreters FC Bayern auch das Endspiel am Samstag, 30. Mai, in Budapest pfeifen (18.00 Uhr/ZDF).

Erst vier deutsche Referees leiteten Finale der Champions League

Bislang haben erst vier deutsche Unparteiische ein Endspiel der Champions League geleitet: Hellmut Krug (1998), Markus Merk (2003), Herbert Fandel (2007) und zuletzt Felix Brych (2017). An den Seitenlinien wird Siebert von seinen Assistenten Jan Seidel und Rafael Foltyn unterstützt. Vierter Offizieller ist der Schweizer Sandro Schärer. Als Video-Assistenten fungieren Bastian Dankert und Robert Schröder.

Uli Hoeneß hat Julian Nagelsmann erneut vorgeworfen, dass der Bundestrainer noch keine Stammelf gefunden hat. Der Bayern-Patriarch spricht einen wichtigen Punkt an.

Uli Hoeneß macht sich offenbar Sorgen um die deutsche Fußballnationalmannschaft und ihr Abschneiden bei der Weltmeisterschaft in den USA, Mexiko und Kanada: Am vergangenen Freitag wiederholte er eine Kritik, die er bereits im September 2025 geäußert hatte (ohne Nagelsmanns Namen damals zu nennen). Hoeneß stört sich daran, dass der Bundestrainer noch keine echte Stammformation gefunden habe. Und er hat recht.

Uli Hoeneß nennt Vincent Kompany als positives Beispiel

„Wenn es Deutschland gelingt, eine Mannschaft zu werden, obwohl der Trainer es nicht geschafft hat, zweimal hintereinander mit derselben Elf zu spielen – dann haben wir eine Chance“, sagte der Ehrenpräsident des FC Bayern München in einem Interview der „Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung“ zu den Aussichten der DFB-Elf bei der WM. Er verwies auf den FC Bayern und den eigenen Trainer, Vincent Kompany, der die Spieler alle besser gemacht habe, „und vor allem hat er aus den Spielern ein Team gemacht“. Um dann noch einen draufzusetzen: „Aber unser Bundestrainer glaubt, er gewinnt das Spiel. Nein, die Mannschaft gewinnt das Spiel.“

Hoeneß’ direkte Worte kamen überraschend. Denn bislang haben sich Medien und Experten mit Kritik am Bundestrainer eher zurückgehalten. Nagelsmanns Umgang mit Deniz Undav wurde thematisiert, seine Empfindlichkeit bei kritischen Nachfragen, überhaupt sein Kommunikationsstil. Doch eine offene Kritik, die auf die Kernkompetenz des Trainers zielte, die gab es bisher höchstens hinter vorgehaltener Hand. 

Jetzt, fünf Wochen vor Beginn der WM-Endrunde, haut Hoeneß dazwischen, wie es seine Art ist, und stichelt gegen den Bundestrainer. Ob das zu diesem Zeitpunkt nun sinnvoll ist, darüber lässt sich streiten. Aber eines ist klar. Hoeneß spricht damit aus, was viele denken. 

Nagelsmann-Elf ist kein eingespieltes Team

Die Nationalmannschaft wirkt wie ein amorphes Gebilde. Vielleicht fünf erkennbare Stammkräfte kann man identifizieren (Torwart Oliver Baumann, Nico Schlotterbeck, Jonathan Tah, Joshua Kimmich, Florian Wirtz), aber die restlichen Positionen sind offen. Ein eingespieltes Team ist das nicht.

Es gehörte zwar zum Plan von Nagelsmann, viele Spieler zu testen und immer wieder zu experimentieren. 54 hat er in seiner Amtszeit eingesetzt, das trägt logischerweise zum diffusen Bild bei. Verstärkt wird es durch zahlreiche verletzungsbedingte Ausfälle, die Rochaden erzwingen. 

Aber man wüsste zum Beispiel gern: Wer spielt eigentlich im defensiven Zentrum auf der Doppelsechs? Leon Goretzka und Alexander Pavlović? Oder doch Pascal Groß und Angelo Stiller? Oder setzt der Bundestrainer auf den gerade erst genesenen Felix Nmecha? Oder kehrt Joshua Kimmich in einer schicksalshaften Wende von der rechten Außenverteidigerposition ins Mittelfeld zurück?

Gnabrys Ausfall nicht richtig bewertet

Das gesichtslose Bild der DFB-Elf führt umgekehrt dazu, dass wirklich schlechte Nachrichten als solche gar nicht bis in das Bewusstsein der Öffentlichkeit vordringen (was ja auch ein gewisser Schutz vor übertriebener Panik sein kann). Zum Beispiel die Nachricht, dass der etatmäßige Spielmacher Serge Gnabry für das Turnier ausfällt. 

Der Bayern-Profi war in Hochform, dennoch wurde sein Ausfall in der Öffentlichkeit kaum als Rückschlag wahrgenommen – was eben daran liegt, dass viele Gnabry neben den zahlreichen Personalwechseln gar nicht als die Nummer zehn abgespeichert haben (schließlich war Gnabry schon immer dabei, entweder auf der Bank oder oft auf der offensiven Außenbahn). Dabei war er seit dem September 2025 auf der Zehnerposition gesetzt.

Hoeneß hat also einen Punkt, wenn er die fröhliche Experimentierkunst des Bundestrainers kritisiert. Das muss man ihm lassen.

Tagelang kämpft sich der Deutsch-Türke Arda Saatçi durch Kalifornien. Sein Ziel: 600 Kilometer in 96 Stunden. Die Zeit verfehlt er, erreicht das Ziel aber unter großem Jubel.

Tagelang kämpft sich der Deutsch-Türke Arda Saatçi durch Kalifornien. Sein Ziel: 600 Kilometer in 96 Stunden. Die Zeit verfehlt er, erreicht das Ziel aber unter großem Jubel.

Die Menschenrechtsorganisation Human Rights Watch hat Bedenken wegen der kommenden Fußball-WM. Besonders in den USA sei das Turnier mit „vielen Unsicherheiten“ verbunden.

Für Human Rights Watch ist die Fußball-WM in den USA, Mexiko und Kanada „eine potenzielle Menschenrechtskatastrophe“. Das sagt Minky Worden als Direktorin der Menschenrechtsorganisation mit Blick auf die Vereinigten Staaten. Die WM sollte einen Bruch mit der jüngeren Vergangenheit darstellen und von einem Menschenrechtsrahmen geleitet werden, sagte Worden im Interview bei „ntv.de“: „Aber ich kann definitiv sagen, dass die WM zwar immer noch die größte sein mag, aber sie wird nicht die beste in Bezug auf die Menschenrechte werden.“

Die WM sei von unglaublich viel Unsicherheit umgeben, so Worden. Sie spricht dabei die umstrittene US-Einwanderungsbehörde ICE an, die bei der WM die Durchsetzung der Sicherheitsmaßnahmen tragen könnte. „ICE, eine Art paramilitärische Polizei, betreibt eine brutale, menschenverachtende Politik, selbst bei Menschen, die das Recht haben, in den Vereinigten Staaten zu bleiben“, sagte Worden.

Fußball-WM: Rolle des ICE unklar

Welche Rolle ICE spielen wird, ist aber unklar. Zuletzt hatte Rodney Barreto als stellvertretender Organisationschef von Miami betont, die Zusage von US-Außenminister Marco Rubio erhalten zu haben, dass bei Spielen der Fußball-WM keine ICE-Beamten im Stadion sein werden.

Nach Ansicht von Worden zeigt sich aber, wie sich ein Kulturkrieg von US-Präsident Donald Trump auch bei der WM abspiele. „Etwa bei den fehlenden Menschenrechtsmaßnahmen der Ausrichterstädte. Sie sollten eigentlich den Schutz von Minderheiten und schutzbedürftigen Bevölkerungsgruppen, einschließlich LGBT-Personen, gewährleisten. Aber von den vier veröffentlichten Aktionsplänen erwähnt in den USA nur der von Atlanta LGBT-Rechte“, so die Aktivistin.

Menschenrechtlerin: Friedenspreis „eine Form der Korruption“

Der Weltverband Fifa habe diesbezüglich im Vorfeld versagt, prangert Worden an und nennt den bei der WM-Auslosung vergebenen Friedenspreis an Trump als Beispiel. „Hierbei handelt es sich um eine Form der Korruption. Das ist eine erfundene Sache, um einem Mann zu schmeicheln, der nicht für Frieden, sondern für die gewaltsame Unterdrückung der Amerikaner, Bombardierungen außerhalb des Staatsgebiets und Kriege im Ausland steht.“

Die FIFA hat Menschenrechtsvorgaben in die Bewerbungsverfahren für Wettbewerbe integriert und nennt Menschenrechte als strategisches Ziel.

Transparenzhinweis: Der stern gehört wie ntv zur RTL Deutschland.

Barca-Trainer Hansi Flick erlebt nach dem 2:0 gegen Real Madrid emotionale Meister-Momente im Camp Nou – und bedankt sich bei Fans und seinem Team für ihre Unterstützung.

Barca-Trainer Hansi Flick erlebt nach dem 2:0 gegen Real Madrid emotionale Meister-Momente im Camp Nou – und bedankt sich bei Fans und seinem Team für ihre Unterstützung.

Den VAR abschaffen? Im Gegenteil, meint der frühere Weltklasse-Fußballer. Rummenigge würde dem Video-Schiedsrichter weitere Kompetenzen einräumen.

Bayern Münchens früherer Vorstandschef Karl-Heinz Rummenigge hat sich dafür ausgesprochen, den Video-Schiedsrichter mit mehr Macht bei strittigen Entscheidungen auszustatten. "In den meisten Fällen greift der VAR ja nicht unbegründet ein. Das bedeutet ja, dass etwas übersehen wurde oder vorgefallen ist, das in Echtzeit auf dem Platz unterging. (...) Also sollte im Keller auch die finale Entscheidung getroffen werden, dort arbeiten alles qualifizierte Menschen", sagte Rummenigge dem "Kicker".

Das würde den Schiedsrichter aus der Diskussion nehmen und die Dinge vereinfachen, so der 70-Jährige: "Uns wird oftmals ein überflüssiges Schauspiel geliefert, das nur Zeit kostet und einen Mann in die Verantwortung bringt, der nicht mehr exklusiv verantwortlich ist, weil im Keller die Entscheidung längst gefallen ist." Dafür müssten allerdings die Fußball-Regelhüter Ifab den entsprechenden Passus ändern, bislang liegt die endgültige Entscheidung beim Schiedsrichter auf dem Platz.

Rummenigge gegen Abschaffung des VAR

Von einer Abschaffung des VAR, wie von Fans oft gefordert, hält Rummenigge indes gar nichts. "Ich habe leider in meiner Karriere als Spieler und im Management viel zu viele Fehlentscheidungen erlebt. Ich war immer ein großer Befürworter der Technik", betonte der Vize-Weltmeister von 1982 und 1986. Der VAR mache den Fußball seriöser und fairer.

Änderungsbedarf sieht Rummenigge auch bei der Handspielregel. "Zu meiner Zeit gab es bei Handspiel Schwarz und Weiß - heute gibt es fast nur noch Grau. Diese Regel gehört zurück in den Schwarz-Weiß-Bereich. Sie sollte dringend reformiert werden, am besten noch vor der Weltmeisterschaft", erklärte Rummenigge: "Sonst wird es auch dort eine Flut von fragwürdigen Hand-Entscheidungen geben, die am Ende mit darüber entscheiden, wer Weltmeister wird."

Ein Wattmesser für das Rennrad misst, wie viel Druck Radler auf die Pedale bringen. Wie die Powermeter funktionieren, für wen sie sich lohnen und welche Modelle es gibt.

Lange waren sogenannte Powermeter oder Wattmesser Radsport-Profis vorenthalten, was an den sehr hohen Kosten für die Geräte lag. Inzwischen sind sie erschwinglicher geworden, weshalb sich auch ambitionierte Hobby-Radsportler:innen für die Powermeter interessieren. Sinn der Wattmesser ist, den Trainingsfortschritt akkurat zu protokollieren, um das eigene Training besser steuern zu können. 

Was macht ein Powermeter?

Ein Powermeter oder Wattmesser errechnet, wie viel Leistung Radler:innen aufbringen, wenn sie in die Pedale treten. Um die Leistung des Radlers zu bestimmen, misst ein Powermeter die Materialverformung in Pedal, Kurbelarm oder Kurbel und setzt sie ins Verhältnis zur Trittfrequenz. Entsprechend gibt es drei unterschiedliche Arten von Wattmessern für das Rennrad: 

1.  im Kurbelarm
2. in den Pedalen
3. oder am Kettenblatt

Sie alle funktionieren im Kern gleich und unterscheiden sich schlicht darin, wo genau die Materialverformung gemessen wird. Die ermittelten Daten leiten Powermeter dann per Bluetooth oder anderer kabelloser Datenübertragung an ein Ausgabegerät, zum Beispiel ein Smartphone, weiter.

Wattmesser Rennrad: Ist das sinnvoll?

Powermeter messen also Daten und leiten diese weiter. Das ist natürlich schön und gut, nützt aber nichts, wenn diese Daten nicht ausgewertet werden. Ein Powermeter ergibt also nur dann Sinn, wenn Sie Ihr Training ganz gezielt anhand von Leistungsdaten steuern wollen. 

Möglichkeiten datenbasiert zu trainieren, gibt es mehrere. Sie können die Durchschnittsgeschwindigkeiten ihrer Trainingseinheiten protokollieren. Oder Sie können Ihre Zeit für die gleiche Strecke stoppen oder Ihren Puls mit einem Herzfrequenzsensor aufzeichnen und daraus Rückschlüsse auf Ihren Trainingsfortschritt ziehen. Warum also die Wattmessung? 

Weil die Daten des Powermeters unabhängig von äußeren Faktoren sind. Ihre Geschwindigkeit auf dem Rad ist beispielsweise stark von Rücken- oder Gegenwind abhängig und auch unser Puls wird mindestens zum Teil von wenig beeinflussbaren Parametern wie dem Wetter gedrückt oder in die Höhe getrieben. Zudem reagieren Herzfrequenzmesser immer verzögert auf Belastungsänderungen. In der Regel dauert es nach einer Tempoverschärfung oder dem Einstieg in einen Berg einige Sekunden bis der höhere Puls angezeigt wird. Ein Powermeter ist an dieser Stelle reaktionsschneller und damit auch besser geeignet, um das Radtraining zu steuern.

Idealerweise kombinieren Sie Ihre Trainingsdaten deshalb, messen also Puls, Wattstärke, Geschwindigkeit und setzen die Daten in Abhängigkeit, um beispielsweise Ihre Tagesform beim Training zu berücksichtigen. 

Wattmesser Rennrad: Kurbelarm

Beginnen wir mit dem Kurbelarm-Powermeter, weil es mit dem Pedal-Powermeter der einfachste und günstigste Einstieg in die Welt der Wattmesser für das Rennrad ist. Einfach, weil die Installation ähnlich simpel wie bei Pedalsystemen gelingt und günstig, weil eben nur ein Kurbelarm benötigt wird.

Kurbelarmsysteme messen in der Regel nur einseitig, also nur den Druck eines Beins, der dann mit dem Faktor zwei multipliziert wird. Zwar ist beim Fahrradfahren ein runder und ausgeglichener Tritt beider Beine angeraten, in der Realität aber kaum möglich, weil bei den meisten Menschen die Beine unterschiedlich kräftig sind, weshalb das Messergebnis einseitiger Powermeter in der Regel etwas ungenauer ist wie das beidseitiger.

Die angesprochenen Schwankungen zwischen rechtem und linkem Bein liegen bei den meisten Menschen zwischen 4 und 6 Prozent. Für Hobbysportler sind die daraus resultierenden Messungenauigkeiten verkraftbar, vor allem, wenn man bedenkt, dass die Kurbelarm-Powermeter in der Regel günstiger sind als Pedalsysteme. Logisch: Achten Sie natürlich vor dem Kauf darauf, wie lang die rechte Kurbel am Kettenblatt ist und kaufen Sie den Powermeter für die andere Seite in derselben Länge. 

Wattmesser Rennrad: Shimano 4iii Precision 3

Ein empfehlenswerter Einstieg in die Wattmesser für das Rennrad ist der Shimano 4iii Precision 3. Laut Hersteller hält seine Knopfbatterie 800 Stunden durch, bevor sie gewechselt werden muss. Neben der Wattstärke von Null bis 4.000 Watt misst der Powermeter auch die Trittfrequenz des Radlers und zwar von 30 bis 170 Tritten pro Minute. Per Bluetooth kommuniziert der 4iii Precision mit dem Fahrradcomputer oder dem Handy. Kompatible Apps sind beispielsweise Zwift, TrainerRoad und SYSTM, mit denen Sie Ihr Training exakt protokollieren und später auswerten können. 

Pedalsysteme 

Bei Powermetern im Pedal müssen Sie in der Regel die Länge des Kurbelarms einmalig einspeichern, weil ein längerer Kurbelarm in einem längeren Kreisumfang resultiert, den Radler:innen beim Tritt in die Pedale zurücklegen. Geben Sie dort die falsche Länge ein, verfälscht sich das Ergebnis. Bei Powermetern, die sich im Kurbelarm oder am Kettenblatt befinden, entfällt dieser Schritt. 

Außerdem sollten Sie bei Pedalsystemen die Einschraubtiefe der Pedalachse beachten. Logisch: Je kleiner die ist, desto geringer ist die Materialverformung und je länger sie ist, desto größer fällt die Materialverformung aus. Auch hier gilt es, die Herstellerangaben genau zu beachten, weil die Messergebnisse sonst verfälscht werden könnten.

Noch dazu ist die Pedale eines der exponiertesten Bauteile am Fahrrad. Ein unglücklicher Sturz und der teure Powermeter ist hin. Powermeter am Kettenblatt oder im Kurbelarm sind etwas besser vor Unfällen gefeit.

Pedal-Powermeter bieten gegenüber dem einseitigen Kurbelarm einen praktischen Vorteil: Die Montage gelingt noch einfacher. Das dürfte vor allem für Besitzer mehrerer Räder interessant sein, die keine Lust haben, mehrere Wattmesser zu kaufen und die ein Interesse daran hegen, die Powermeter schnell zu wechseln. Die Pedalen lassen sich einfach ab und wieder andrehen. 

Was die Messung betrifft, arbeiten auch die meisten Pedalsysteme einseitig. Die einseitigen Pedal-Powermeter bewegen sich preislich auf dem Niveau der Kurbelarmsysteme. Beidseitige Pedal-Wattmesser kosten um die 800 Euro und mehr.

Wattmesser Rennrad: Garmin Rally

Ein beidseitiger Pedal-Powermeter ist beispielsweise der Garmin Rally, den es in unterschiedlichen Versionen gibt: 

• Garmin Rally XC 100/200
• Garmin Rally RS 100/200
• Garmin Rally RK 100/200

Sieht erst einmal kryptisch aus, ist aber einfach. Die 100 beziehungsweise 200 klären uns darüber auf, ob sich der Powermeter in einem oder in zwei Pedalen befindet. Logisch: 100 steht für einfach und 200 für zweifach. XC, RS und RK geben über das Klicksystem der Pedale Auskunft. Die Pedalen für Rennrad und Gravel- oder Mountainbike unterscheiden sich häufig beim Klicksystem.

• Garmin Rally XC steht für das Shimano SPD-Mount (Gravel- und Mountainbike)
• Garmin Rally RS steht für Shimano SPD-SL-Mount (Rennrad)
• Garmin Rally RK steht für das Look-KEO-Mount (Rennrad)

Schön: Wer sowohl Mountainbike als auch Rennrad fährt, freut sich darüber, den Powermeter in den verschiedenen Pedalen unterzubekommen, weil sich das Messinstrument in der Pedalachse befindet. Und diese Pedalachse können Sie in die unterschiedlichen Garmin-Pedalen montieren. Der Umbau dauert zwischen zehn bis 15 Minuten und erfordert neben dem richtigen Werkzeug auch etwas handwerkliches Geschick. 

Ansonsten versteht sich der Garmin-Powermeter sehr gut mit den hauseigenen Fahrradcomputern. Aber auch die Zusammenarbeit mit anderen Fahrradcomputern ist möglich. Die integrierte Batterie hält laut Hersteller bis zu 120 Stunden durch, ist aber durchaus besonders. Es handelt sich dabei um eine CR1/3N beziehungsweise LR44/SR44. Hier lohnt es sich, die Batterien auf Vorrat zu kaufen. 

Wattmesser am Kettenblatt

Powermeter, die sich am Kettenblatt befinden, messen in der Regel die Kraft des linken und rechten Beins. Allerdings ist ihre Montage sehr aufwendig, weil nicht jeder Powermeter einfach an das alte Kettenblatt geschraubt werden kann, weshalb Sie in der Regel Kettenblatt, Kurbelarme und Powermeter von einem Hersteller kaufen und einbauen müssen. 

Das bedeutet dann auch, einmal die alte Kurbelachse, die Kurbelarme und das Kettenblatt aus- und dann die neuen Gerätschaften mit Powermeter einzubauen. Für Anfänger oder unerfahrene Schrauber kann das ein mühseliges Unterfangen sein. Und dann ist der Powermeter auch auf ein Bike limitiert, schnelles Wechseln wie bei den Pedalen ist nicht möglich. 

Wattmesser Rennrad: Sram KRG Red AXS D1 Quarq Dub

Marktführer der Kettenblatt-Powermeter sind die Wattmesser von Quarq in Verbindung mit den Kettenblättern von SRAM. Zu den Modellen des Herstellers gehört auch der Sram KRG Red AXS D1 Quarq Dub Powermeter, den es in unterschiedlichen Versionen gibt, was die Kurbelarmlänge und die Größe des Kettenblatts betrifft.

Mit einem Preis von 1120 Euro gehört er zu den teuersten Powermetern im Vergleich, was auch daran liegt, dass das Paket eine Kurbelgarnitur enthält. Wer ein passendes Kettenblatt und Kurbelarme an seinem Fahrrad verbaut weiß, kann sich das Geld sparen und den Powermeter einzeln kaufen. 

Ansonsten misst der Powermeter die Leistung beider Beine und arbeitet dank Bluetooth oder ANT+ mit vielen Fahrradcomputern zusammen. Besitzen Sie bereits einen Fahrradcomputer, sollten Sie natürlich vorher prüfen, ob der Powermeter damit kompatibel ist. 

Trainingsfortschritt messen: FTP-Wert

Um den Trainingsfortschritt zu erkennen, nutzen Sportler gern den sogenannten FTP-Wert. Dieser lässt sich mit Powermetern besonders gut ermitteln, weil ihre Daten unabhängig von äußeren Faktoren sind. FTP steht für "Functional Threshhold Power", was wörtlich übersetzt "funktionelle Schwellenleistung" bedeutet. Diese Schwellenleistung (FTP-Wert) stellt dar, welche Leistung ein Radler über ein Zeitfenster von 60 Minuten gerade noch so aufrechterhalten kann.

Bei 100 Prozent des FTP-Werts können wir also genau eine Stunde Fahrrad fahren. Radeln wird 80 Prozent unseres FTP-Werts können wir länger fahren. Und fahren wir über unseren Verhältnissen (bei beispielsweise 150 Prozent), lässt sich die Geschwindigkeit nur kurzzeitig aufrecht erhalten. Beginnen wir unser Training mit dem Powermeter, ergibt es also Sinn, erst einmal den FTP-Wert zu ermitteln, dann zu trainieren und in einem Monat später den gleichen Test noch einmal zu wiederholen. Verbessert sich das Ergebnis, sehen wir relativ genau, um wie viel Prozent wir unsere Leistung gesteigert haben. 

So ermitteln Sie den FTP-Wert

Den FTP-Wert zu ermitteln, ist in der Theorie relativ leicht. Entweder, Sie fahren 20 Minuten so schnell wie Sie können, berechnen den Durchschnitt des Messwerts des Powermeters und multiplizieren das Ergebnis mit 0,95. Oder Sie radeln einfach 60 Minuten mit Ihrer Höchstleistung und errechnen aus den Daten des Powermeters den Durchschnitt. Für beide Methoden bieten sich gleichbleibende Teststrecken oder im Idealfall ein Rollentrainer an, um nicht von äußeren Faktoren wie dem Verkehr oder Witterungsbedingungen ausgesetzt zu sein. 

Quellen: Youtube

Am 11. Mai 1985 bricht im Valley-Parade-Stadion in Bradford ein Feuer auf der Holztribüne aus. Die Zuschauer haben kaum Zeit, sich vor den Flammen zu retten. 56 Menschen sterben.

Als die Spieler von Bradford City am 11. Mai 1985 das Spielfeld betreten, könnte die Stimmung nicht ausgelassener sein. Mit einem 2:0-Sieg gegen die Bolton Wanderers hatten sie bereits im vorletzten Spiel der Saison den Meistertitel der Third Division geholt und waren in die Zweite Liga aufgestiegen. Das hat es 48 Jahre lang nicht mehr gegeben. Heute können sie also ganz ohne Druck gegen die Gäste aus Lincoln City auflaufen. Auch deshalb ist das Valley-Parade-Stadion in der englischen Grafschaft West Yorkshire mit 11.076 Zuschauern an jenem Samstagnachmittag nahezu ausverkauft. Rund 3000 Zuschauer haben es sich auf der 80 Jahre alten Holztribüne gemütlich gemacht. Der rund 90 Meter lange Aufbau liegt am Hang eines Hügels. Der Zugang erfolgt über einen langen Korridor, der sich fast über die gesamte Länge der Tribünen-Rückseite erstreckt. Die Pläne für die neue Saison sehen vor, die alte Holzkonstruktion abzureißen und durch eine Stahlkonstruktion zu ersetzen. Die Holzterrassen sollen durch Beton ersetzt werden. Die Träger für die Haupttribüne liegen schon bereit, gleich neben dem Parkplatz. Zwei Tage nach dem Spiel sollen die Abrissarbeiten für rund 400.000 Pfund beginnen.

Bereits im Juli 1984 flatterte dem Verein eine Warnung ins Haus – von einem Ingenieur des Bezirksrats. Er monierte die Ansammlung von Müll unter der Tribüne aufgrund einer Lücke zwischen den Sitzen. Dort liegt allerhand Zeugs – Zigaretten- und Streichholzschachteln, Plastikbecher und Flaschen, Zeitungen und Chipstüten. Schon eine achtlos weggeworfene Zigarette könnte hier für eine Brandkatastrophe sorgen, heißt es. Dass es ausgerechnet heute zu einer solchen kommen soll – damit rechnet wohl niemand.

Das Feuer von Bradford City nahm zunächst niemand ernst

Noch vor Anpfiff nehmen die Spieler überglücklich die Trophäe entgegen. Was dann folgt, könnte man als einen „müden Kick“ bezeichnen. Kurz vor der Halbzeit steht es immer noch 0:0 im Valley-Parade-Stadion. Die Partie wird live im TV übertragen. Es ist 15.41 Uhr, als Kommentator John Helm das Feuer auf der Tribüne drei Reihen hinter Block G bemerkt. „Wir haben tatsächlich ein Feuer auf der Tribüne auf der anderen Seite des Platzes. Und das sieht in der Tat sehr böse aus.“ Doch keiner der Zuschauer bemerkt die Tragödie, die sich da vor ihren Augen ausbreitet. Dave Evans, ein Spieler von Bradford City, erinnert sich, wie die Fans auf der Tribüne plötzlich unruhig werden. „Wir haben nicht begriffen, was da los ist.“

Karl Hepton ist einer der Überlebenden, die sich in einer TV-Dokumentation an den Tag erinnern. Der damals 9-Jährige ist mit seiner 64-jährigen Großmutter im Stadion. „Die Leute haben zunächst gelacht und gesungen, man soll das Feuer doch auspinkeln. Dann fingen sie an, sich vom Rauch wegzubewegen.“ Das Spiel wird unterbrochen und das Feuer breitet sich rasend schnell aus. Angefacht von Windstößen schießen der Rauch und die Flammen quer über die Sitzreihen. Weil sich die Hitze unter dem mit Asphaltplatten bedeckten Holzdach staut, kommt es nach nur rund zwei Minuten zu einem sogenannten Feuersprung und das hochentzündliche, mit Teerpappe bedeckte und mit Asphalt versiegelte Holzdach steht plötzlich explosionsartig in Flammen. Die Hitze ist so enorm, dass sie im ganzen Stadion zu spüren ist. Brennende Hölzer und geschmolzene Materialien fallen vom Dach auf die Zuschauer, die kaum Zeit haben, sich in Sicherheit zu bringen. „Die Holzbalken stürzen auf das Spielfeld herab – das ist schrecklich“ kommentiert Helm weiter, der auf der gegenüberliegenden Seite des Feuers sitzt und auch dort die furchtbare Hitze zu spüren bekommt. „Ehrlich gesagt, fühlt es sich schon an, als würde sie mich hier drüben verbrennen.“ Erschüttert stellt er fest: „Sie waren gekommen, um den erstmaligen Aufstieg des Vereins in die zweite Liga seit 50 Jahren zu feiern, und jetzt rennen sie um ihr Leben.“

Auch der damals 26-jährige Polizist Glynn Leesing erinnert sich an die Katastrophe: „Plötzlich schwappte der Qualm wie eine Welle auf die Rückseite der Tribüner „Der Rauch war beißend und wie Teer. Richtig dick, schwarz und ätzend – einfach entsetzlich. Wir versuchten, die Leute auf das Spielfeld zu lotsen, aber sie hörten nicht auf uns und rannten in Panik zur Rückseite der Tribüne.“ Dort sind die Korridore ebenfalls in schwarzen Rauch gehüllt. Menschen stehen nun dicht zusammengepfercht in den Gängen, sie drücken und schieben, stolpern übereinander. „Ich hörte sie am Boden schreien und stöhnen“, so Karl Hepton, dessen Großmutter verzweifelt versucht, ebenfalls über die Rückseite der Tribüne der Feuerhölle zu entkommen. Die einzigen Feuerlöscher vor Ort sind nicht in greifbarer Nähe.

Ausgänge und Drehkreuze im Stadion sind mit Schlössern verriegelt

David Hall ist an jenem verhängnisvollen Tag mit seinem Vater im Stadion. Der alte Mann kann nicht mehr gut laufen. Jetzt drängt ihn sein Sohn, mit ihm über die Sitzreihen zu klettern. „Er war groß und schwer, konnte kaum atmen. Wir kamen nur sehr langsam und schwerfällig hinunter zu der Stehplatz-Sektion. Es dauerte ewig.“ Zwar gibt es keinen Zaun zwischen Tribüne und Spielfeld, dafür jedoch eine Mauer, die an der Innenseite höher ist als an der Seite zum Platz. Es gibt weder Stufen zum Draufsteigen noch Stangen zum Hochklettern. „Wer dazu physisch nicht in der Lage war, sich selbst darüber zu heben oder nicht hinübergedrückt wurde, der hatte keine Chance“, so Leesing, der zusammen mit seinen Kollegen und Stadionbesuchern so vielen Menschen wie möglich über die Mauer hilft. 

Auf der Rückseite der Tribüne versuchen die Menschen panisch, über die Drehkreuze und die Ausgänge zu fliehen. Doch diese sind mit Vorhängeschlössern verriegelt und es sind keine Ordner da, um sie zu öffnen. Viele werden bei dem Versuch, unter den Drehkreuzen hindurchzukriechen, zerquetscht. In Panik werfen sich ein paar kräftige Männer gegen die Ausgänge und schaffen es so, einige der Türen zu öffnen.

Oben im hinteren Teil der Tribüne kämpft sich Heptons Oma weiter durch den dichten, toxischen Qualm, vorbei an einem Stadionkiosk. „Irgendwann zog eine Hand mich und meine Großmutter hinein“, erzählt Karl Hepton. „Es war grau und ich konnte zum ersten Mal seit einer gefühlten Ewigkeit wieder das Spielfeld sehen.“ Der Mann schlägt ein Fenster an der Vorderseite des Kiosks ein. „Meine Oma hob mich auf, ließ mich über den Fenstersims baumeln und ließ mich zu den Sitzen hinunter. Sie sagte mir: 'Lauf! Lauf!' Und das tat ich auch.“ Er zieht seinen Schal vor sein Gesicht, schiebt seine Hände unter die Ärmel seiner Jacke und springt über die aufklappbaren Sitze. „Meine Kopfhaut schmerzte von den Tropfen der geschmolzenen Plane.“ Er schaffte es, auf das Spielfeld zu klettern.

Von dort kommen unermüdlich Polizisten und Zivilisten gelaufen, um Menschen über die Mauer zu helfen. „Wir liefen immer hin und her. Aber um Sauerstoff zu tanken und frische Luft zu atmen, musste man das halbe Feld überqueren“, erinnert sich der damalige Polizeichef Terry Slocombe. „Irgendwann wusste man, man kann nicht wieder zurücklaufen, um weitere Menschen zu retten. Das war ein sehr schmerzhafter Moment.“ Diese Erfahrung macht auch David Hall, der es mit seinem Vater bis vor die Mauer schafft. „Ich kletterte hinüber und lief auf das Feld zu einem Polizisten und bat ihn, mir zu helfen, meinen Vater zu retten. Doch er sagte mir, es sei zu spät.“ Hilflos muss er mit ansehen, wie sein Vater von dem dichten Rauch und lodernden Flammen verschluckt wird.

56 Menschen sterben, mindestens 265 werden verletzt

Auf dem Spielfeld torkeln die Menschen wie Zombies umher. Bei einigen brennen Haare, Teile ihrer Kleidung, anderen hängt die Haut in Fetzen herunter. Ein Mann steht komplett in Flammen, als er über den Rasen geht. Fast so, als würde er einen Spaziergang machen. Sofort stürzen sich ein paar Männer auf ihn, ersticken die Flammen. Er schafft es zwar bis ins Krankenhaus, erliegt jedoch später – wie so viele andere – seinen schweren Verletzungen. Um 15.48 Uhr – nur vier Minuten nach Ausbruch des Feuers – steht die Tribüne lichterloh in Flammen. Obwohl die Feuerwehr sofort zur Stelle ist, kommt sie zu spät. 

56 Menschen verlieren an jenem Tag ihr Leben, darunter elf Kinder. Die jüngsten Opfer, drei Jungs, sind elf Jahre alt. Das älteste Opfer ist ein 86-jähriger ehemaliger Vorsitzender des Fußballklubs. Ein Großteil der Toten wird bei den hinteren Ausgängen und den Drehkreuzen in der hinteren Mitte der Tribüne gefunden. Die meisten starben an einer Rauchvergiftung. Einige sitzen bis zur Unkenntlichkeit verbrannt immer noch auf ihren Sitzplätzen. Andere erliegen noch Wochen später im Krankenhaus ihren schweren Verletzungen. 

Die Polizei arbeitet bis 4 Uhr am nächsten Morgen unter Beleuchtung, um alle Leichen zu bergen. Mithilfe von Schmuckstücken, Kleiderresten und durch eine Überprüfung der Zahnüberreste versuchen sie, die Identität der Opfer festzustellen. Mindestens 265 Menschen werden verletzt. Die meisten erleiden schwere Verbrennungen, müssen teils mehrere Operationen über sich ergehen lassen und liegen monatelang im Krankenhaus. Die Anteilnahme an ihrem Schicksal in der Bevölkerung ist riesig. Regelmäßig besuchen die Spieler des Vereins, Trainer und Offizielle die Überlebenden im Krankenhaus. Auch das britische Thronfolgerpaar, Prinz Charles und Prinzessin Diana, spricht den Patienten vor Ort Mut zu.

Indes ist eine Untersuchungskommission damit beschäftigt, die Ursache für das verheerende Feuer zu finden. Sie kommt später zu dem Schluss, dass eine weggeworfene Zigarette verantwortlich gewesen war. Diese hat die Berge von Abfall, die unter der Tribüne lagerten, entfacht. Bei Aufräumarbeiten findet die Polizei noch Reste von Zeitungen aus dem Jahre 1968 sowie alte Münzen und Zigarettenpackungen. Am 23. Februar 1987 wird der Verein FC Bradford City in einem Musterprozess für schuldig gesprochen und zu einer Schadenersatzforderung in Millionenhöhe verdonnert. Ein Drittel der juristischen Verantwortung wird der zuständigen Regionalbehörde von West Yorkshire aufgebürdet. Infolge der Untersuchung werden neue Holztribünen auf allen britischen Sportplätzen verboten und andere Holztribünen, die als unsicher eingestuft werden, sofort geschlossen. Auch ein Rauchverbot auf solchen Tribünen wird eingeführt. 

Martin Fletcher, ein Überlebender, der an jenem Tag seinen Vater, seinen Großvater, seinen jüngeren Bruder und seinen Onkel verliert, verfolgt eine andere Theorie. Recherchen zu seinem im Jahr 2015 veröffentlichten Buch „Fifty-Six: The Story of the Bradford Fire“ ergeben, dass es nicht das einzige Feuer im Zusammenhang mit dem damaligen Klub-Boss Stafford Heginbotham war. Mindestens acht weitere Brände zwischen 1967 und 1981 sollen ihm rund 2,74 Millionen Pfund Versicherungssumme aus verschiedenen Entschädigungszahlungen eingebracht haben. Laut Fletcher stand er damals vor dem finanziellen Ruin und konnte die durch den Aufstieg notwendig werdenden Umbaumaßnahmen nicht bezahlen. Er beschuldigt Heginbotham nicht direkt der Brandstiftung, stellt aber die Frage: „Wie kann ein Mensch allein so viel Pech haben?“ 

Quellen:  Youtube, One Day in May: The Story Of The Bradford Fire, Offizieller Untersuchungsbericht, Mirror, The Guardian, 

600 Kilometer in 96 Stunden – das hat Läufer Arda Saatçi zwar nicht geschafft. Im Ziel in Los Angeles ist er aber trotzdem angekommen und löste damit auch ein Versprechen ein.

Mehr als fünf Tage hat es am Ende gedauert: Der Berliner Läufer Arda Saatçi ist nach mehr als 600 Kilometern und 123 Stunden und 21 Minuten in seinem Ziel im US-Bundesstaat Kalifornien angekommen. Der 28-Jährige erreichte am Sonntag um 14.30 Uhr (Ortszeit) den Santa Monica Pier nahe Los Angeles, wie aus einem Livestream hervorging. Sein ambitioniertes Ziel, bei seinem Lauf in den USA 600 Kilometer in nur 96 Stunden zurückzulegen, verpasste der Extremsportler. 

Saatçi musste den Strapazen sichtbar Tribut zollen. Schoss der Puls in die Höhe, ging er zwischendrin einige Minuten, bevor er wieder zum schnelleren Laufen ansetzte. Kurz vor dem Ziel lief der Läufer teilweise noch eine beeindruckende Geschwindigkeit von etwa sechs Minuten pro Kilometer. Seine Durchschnittsgeschwindigkeit lag am Ende bei mehr als 12 Minuten pro Kilometer. Am Wegesrand tauchten immer wieder Fans auf, die ihm Mut zusprachen. Einige begleiteten den Berliner auch bei seinem Lauf.

In einem Post auf Instagram hatte Saatçi angekündigt, dass er in Badwater Basin im Death Valley in Kalifornien starte. Nach Ablauf der 96 Stunden am Samstag – in denen er gut 458 Kilometer zurückgelegt hatte – zeigte er sich enttäuscht und zugleich kämpferisch: Im Gehen hatte er angekündigt, die Sache zu Ende zu bringen, egal wie. Im Ziel erwarte ihn seine Mutter, sagte er. Er habe ihr versprochen, mit ihr am Muttertag ein Eis essen zu gehen. „Das Versprechen werde ich auch halten.“ Wie aus dem Livestream hervorging, war die Strecke wegen Umwegen am Ende 604,5 Kilometer lang.

Millionen Follower verfolgten den Lauf von Arda Saatçi

Den Lauf des 28-Jährigen schauten sich via Stream Hunderttausende Menschen live an. Sie feuerten ihn an und fieberten mit dem Athleten mit. Dem Extremsportler folgen allein auf YouTube rund 1,5 Millionen Menschen, auf Instagram hat er rund zwei Millionen Follower.

Bei dem Lauf des jungen Berliners wirkte ein riesiges Team mit. Läufer wechselten sich im Schichtdienst ab und filmten Saatçi beim Laufen. Ein Physiotherapeut kümmerte sich um den geschundenen Körper Saatçis. Freunde und Bekannte leisteten moralischen Beistand. Vor dem Lauf hatte sich der Extremsportler mit einer riesigen Menge an Lebensmitteln eingedeckt.

Neben Schlafmangel und den körperlichen Schmerzen machte dem Läufer vor allem die Hitze entlang der Laufstrecke zu schaffen. Am 15. Mai wird Saatçi in seiner Heimat Berlin erwartet.

Ganz nah lagen Freude und Trauer bei Hansi Flick beieinander: Am Sonntag wurde der Tod seines Vaters bekannt. Stunden später holte er mit dem FC Barcelona die Meisterschaft.

Hansi Flick erlebte am Sonntagabend ein wahres Wechselbad der Gefühle. Der deutsche Trainer des FC Barcelona konnte am 35. Spieltag seine zweite Meisterschaft mit den Katalanen feiern. Nach dem 2:0 im „Clasico“ gegen den Verfolger und Erzrivalen Real Madrid ist Barca für die Madrilenen nicht mehr einzuholen.

Doch nach Feiern war Flick nur sehr eingeschränkt zumute. Bei dem früheren Bundestrainer lagen Freude und Leid an diesem Tag sehr eng beieinander: Nur wenige Stunden vor dem Spiel war bekannt geworden, dass Flicks Vater gestorben ist. Der Verein gab dies am Sonntag auf X bekannt.

„Der FC Barcelona und die ganze blaugrana Familie möchten Hansi Flick unser Beileid zum Tod seines Vaters aussprechen. Wir teilen deinen Schmerz und stehen dir und deiner Familie in diesem schweren Moment bei“, hieß es auf dem Barca-Account.

Hansi Flicks Vater förderte und forderte

Trotz des schweren Schicksalsschlags entschied sich Flick dafür, in dem wichtigen Spiel an der Seitenlinie zu stehen. Barca benötigte gegen Real mindestens ein Unentschieden, um die Meisterschaft in La Liga vorzeitig klarzumachen. Vor dem Anpfiff gab es eine Schweigeminute für Flicks Vater. Der Barcelona-Trainer wurde von den Fans mit Sprechchören gefeiert, auch Spieler des Gegners trösteten ihn. Real Madrid sprach Flick zudem auf seiner Website sein Beileid aus.

Flick hatte 2022 – damals noch als Bundestrainer – in einem Interview mit der „Süddeutschen Zeitung“ über die Beziehung zu seinem Vater gesprochen. „Ich bin meinem Vater sehr dankbar für alles, was er mir ermöglicht hat, und ich weiß ja auch, wie das gemeint war. Aber es war nicht immer leicht“, sagte er.

Sein Vater habe ihn stark gefördert, schrieb der 61-Jährige in seiner Autobiografie, berichtet aber auch von Konflikten: „Mein Vater nahm Niederlagen und Fehler zu dieser Zeit oftmals persönlich und ließ mich das auch spüren. Damals habe ich darunter gelitten, wobei ich meinen Eltern und vor allem meinem Vater nie einen Vorwurf machen würde.“

Quellen: FC Barcelona, Real Madrid, „Süddeutsche Zeitung“

Barcelona holt den Meistertitel, doch Trauer überschattet den Clásico-Sieg gegen den Erzrivalen Real Madrid. Trainer Hansi Flick steht trotz des Todes seines Vaters an der Seitenlinie.

Der FC Barcelona und Trainer Hansi Flick haben nach der traurigen Nachricht vom Tod des Vaters des ehemaligen Bundestrainers vorzeitig die Meisterschaft in Spanien perfekt gemacht. Die Katalanen gewannen im heimischen Camp Nou den Clásico gegen den Erzrivalen Real Madrid mit 2:0 (2:0) und verteidigten damit den Titel. 

Der alte und neue Meister ist bei noch drei ausstehenden Spielen mit 91 Punkten nicht mehr von der Tabellenspitze zu verdrängen. Real bleibt vorerst Zweiter mit 77 Punkten.

Marcus Rashford brachte Barça bereits in der 9. Minute mit einem herrlichen Freistoß aus 17 Metern in den linken Winkel in Führung. Ferran Torres erhöhte nur neun Minuten später auf 2:0 und ebnete damit frühzeitig den Weg zum Titel-Triumph.

Real ohne Mbappé

Die Königlichen, die in den vergangenen Tagen eher für Schlagzeilen abseits des Platzes sorgten, mussten in der Partie auf ihren Superstar Kylian Mbappé verzichten. Der Franzose war nach seiner Oberschenkelverletzung erst in den letzten Tagen wieder ins Training der Madrilenen eingestiegen. Ohne ihren Top-Torjäger war das Team um den deutschen Nationalspieler Antonio Rüdiger chancenlos.

Wenige Stunden vor dem Abpfiff hatte der Verein bekanntgegeben, dass der Vater von Flick gestorben ist. "Der FC Barcelona und die ganze Blaugrana-Familie möchten Hansi Flick unser Beileid zum Tod seines Vaters aussprechen. Wir teilen deinen Schmerz und stehen dir und deiner Familie in diesem schweren Moment bei", schrieb der Verein auf X. 

Gedenkminute für Flicks Vater

Der 61-jährige Flick entschied sich trotz der emotionalen Belastung, im Topspiel der spanischen Liga an der Seitenlinie zu stehen. Beide Mannschaften liefen im Camp Nou mit Trauerflor auf. Vor Spielbeginn gab es für Flicks Vater eine Gedenkminute. 

Für den FC Barcelona ist es der insgesamt 29. Meistertitel, für Flick der vierte in einer nationalen Liga. 2020 und 2021 war er mit dem FC Bayern deutscher Meister geworden, nun zweimal nacheinander spanischer Meister mit Barça. Dagegen werden die Königlichen um Trainer Álvaro Arbeloa diese Saison, in der sich der 36-malige spanische Meister früh von Ex-Leverkusen-Coach Xabi Alonso getrennt hatte, ohne einen Titel beenden.

Alexander Zverev leidet beim Tennis-Turnier in Rom an Fieber, in seiner Drittrundenpartie fühlt sich die deutsche Nummer eins aber besser.

Mit einer überzeugenden Leistung ist Deutschlands bester Tennisprofi Alexander Zverev beim Masters-1000-Turnier in Rom ins Achtelfinale gestürmt. Der Weltranglisten-Dritte ließ dem Belgier Alexander Blockx beim 6:1, 6:4 wenig Chancen. In der Runde der besten 16 trifft Zverev bei der Sandplatz-Veranstaltung in der italienischen Hauptstadt nun auf den Italiener Luciano Darderi, der Tommy Paul aus den USA mit 3:6, 6:3, 6:2 bezwang. 

Zverev: "Fühle mich besser"

Zwei Tage, nachdem sich Zverev körperlich angeschlagen im deutschen Duell mit Daniel Altmaier behauptet hatte, dominierte er seine Drittrundenpartie von Beginn an. Von körperlichen Problemen war nichts zu sehen.

"Ich fühle mich etwas besser. Ich glaube, an meiner Stimme hört man, dass ich noch ein bisschen krank bin. Aber ich habe meine Energie zurück", sagte Zverev beim Siegerinterview auf dem Platz.

Bei windigen Bedingungen führte der Hamburger dank eines Blitzstarts schnell mit einem Break 3:0, ehe der belgische Tennis-Aufsteiger sein erstes Spiel gewann. Beim Stande von 3:1 musste Zverev seine einzige Drucksituation bei eigenem Aufschlag überstehen. Er löste diese aber souverän und nahm seinem Kontrahenten zum 5:1 ein weiteres Mal das Service ab.

Fieber hatte Fragen aufgeworfen

"Ich bin auch nur ein Mensch, der auch mal krank wird", hatte Zverev am Freitag bei Sky gesagt. "Viel Tennis gespielt, mein Immunsystem ist wahrscheinlich ein bisschen runtergegangen." Er habe "Fieber gehabt die letzten paar Nächte".

Gegen den Weltranglisten-36. spielte Zverev dennoch konstant, agierte offensiv und rückte erfolgreich ans Netz vor. Gleich im ersten Spiel des zweiten Satzes nahm die deutsche Nummer eins dem Kontrahenten wieder den Aufschlag ab und legte damit die Grundlage für den zweiten souveränen Satzgewinn. 

In Madrid hatte Zverev zuvor im Halbfinale Blockx mit 6:2, 7:5 besiegt. Diesmal ging die Partie noch etwas deutlicher aus. Nach nur 74 Minuten beendete der Hamburger mit einem starken Aufschlag das Match zu seinen Gunsten und konnte Kraft sparen. 

Zverevs großes Ziel sind die French Open, die am 24. Mai in Paris beginnen. Noch immer wartet der Olympiasieger von 2021 auf seinen ersten Grand-Slam-Titel.