BFR-Training
„Der Muskel wird auf diese Art stärker und größer“

Beim Fitness-Training die Arme und Beine einzuschnüren, klingt erstmal seltsam. Michael Behringer hat erforscht, was die Methode bewirkt – und kommt zu überraschenden Ergebnissen.
Training: Ein Mann in einem Fitness-Studio trainiert mit einem Gewicht und Manschette um den Arm
Beim BFR-Training, kurz für Blood flow restriction-Training, entsteht ein starker Reiz auf die Muskulatur (Symbolbild)
© stern-Montage: Foto: Getty Images

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