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Kurzes Workout Diese Übungen helfen garantiert gegen Ischiasschmerzen

So können Sie bei einem eingeklemmten Ischias-Nerv auf eigene Faust erste Hilfe leisten.
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Wenn die Bandscheibe verrutscht, kann sie den Ischias-Nerv einklemmen und für Schmerzen vom Po abwärts bis zu den Beinen sorgen. Was man im Notfall selbst tun kann, erfahren Sie in diesem Video mit einigen wirkungsvollen Übungen.

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