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sexbewusst-header-img #SEXBEWUSST Die neue NEON-Serie für junge Frauen und alle, die sich sonst noch dafür interessieren

NEON-Reihe #sexbewusst: Darauf kommt es bei einer guten Berührung an

Über Berührungen können wir anders kommunizieren als über die Sprache. Der Tastsinn entwickelt sich noch vor unseren anderen Sinnen. Aber was macht eine Berührung zu einer, die sich wirklich gut anfühlt? Diese fünf Dinge gehören dazu.

Frau hält ihre Hände vor ihre Brüste

Wusstest du, dass es 41 erogene Zonen gibt? Und dass Frauen und Männer gleich viele haben? Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan: Sie entwickelt sich aus den gleichen embryonalen Zellen, wie unser Gehirn. Bereits mit acht Wochen kann ein Embryo Berührungen wahrnehmen. Auch als Erwachsene "begreifen" wir die Welt und andere tiefer, wenn wir sie berühren. Aber worauf kommt es bei einer guten Berührung an?

Tipp 1: Entspannte Körper empfinden mehr

Sind wir gestresst und angespannt, empfinden wir weniger. Die Sexualtherapeutin und Autorin des Buches „Sex und Achtsamkeit“  Susanna-Sitari Rescio rät in diesen Fällen:

„Anspannung ist selten bewusst – sie kann nicht auf Befehl gelöst werden. Mein Tipp: Haltende Berührungen mit etwas stärkerem Druck. Zarte Berührungen wirken bei Anspannung oft wie ein Kitzeln und damit unangenehm.“

Tipp 2: Die Haut hat ihr eigenes Kuschelnetzwerk

Berührung  kann beruhigen und sogar Schmerzen lindern. Wusstest du, dass es die perfekte Streichelberührung gibt? Das ist die Formel dafür: Geschwindigkeit von einem bis zehn Zentimer pro Sekunde bei einer Temperatur von 32 Grad.

Probiere es doch gleich mal aus: 32 Grad hast du schon – das ist in etwa die Temperatur der Haut. Streiche in einer Sekunde über 10 Zentimeter deines Arms. Und nun noch langsamer: Berühre einen  Zentimeter deiner Haut pro Sekunde. Bei solchen Berührungen passiert etwas Besonderes in deinem Körper. Die sogenannten CT-Nervenfasern  auf der Haut reagieren darauf. Sie lassen uns unterbewusst angenehme Gefühle empfinden, so die These schwedischer Forscher. 

Wir haben viele unterschiedliche Nervenfasern auf der Haut. Über die A-Fasern an den Händen fühlen wir anders als über die CT-Fasern an unseren behaarten Körperteilen wie Armen und Beinen. (Quelle: Oxytocin – das Hormon der Nähe)

Tipp 3: Mit den Händen hören

"Berührung fühlt sich dann gut an, wenn sie zugewandt ist und nicht wie zufällig wirkt oder mechanisch", sagt Therapeutin Susanna-Sitari Rescio. Die Absicht, mit der wir berühren, verändert, wie sich eine Berührung anfühlt. Gutes Berühren ähnelt gutem Zuhören.

Stelle dir also vor deine Hände lauschen in den Körper des anderen hinein. Wenn du erfragst, welche Berührung dem anderen gefällt, kann das leichter fallen. Du kannst sie dir natürlich auch zeigen lassen.

Tipp 4: Das sind beliebtesten Stellen

Der ganze Körper kann eine erogene Zone sein – und er lässt sich in 41 Bereiche unterteilen. Forscher haben die erogenen Zonen abgefragt und gewichtet,

Und diese Zonen haben – neben Vagina und Klitoris – fast alle Frauen: Mund, Nacken, die Brüste und die Brustwarzen, Oberschenkelinnenseiten, Hals, Ohren, der untere Rücken, der Übergang zum Schamhaar, Po

Bei Männern gehörten diese Zonen auch zu den beliebtesten – neben Penis, Damm und Hoden. Und wenn es nun ans Eingemachte geht?

Tipp 5: Eine intime Berührung, die viele Frauen mögen 

Etwa 800 von 1000 Frauen mögen einer Umfrage des Kinsey Instituts in Zusammenarbeit mit der Plattform "Omgyes" zufolge diese Berührung im Intimbereich:

Kreisende Bewegungen um die Klitorisspitze, ohne sie direkt zu berühren.

Logisch: Guter Sex besteht nicht unbedingt aus der Presslufthammermethode vieler Pornos. Die empfindsamsten Stellen liegen bei den meisten Frauen an der Vulva und um die Klitoris, und am Eingang sowie im vorderen Drittel der Vagina.

NEON-Reihe #sexbewusst: Blick auf Vulva und Vagina: Warum es sich lohnt, die Lustzonen im Becken zu kennen

Neuer Podcast: Achtsame Berührung - so geht's

Wie geht das eigentlich: gutes Berühren? In unserem neuen Podcast der #sexbewusst-Reihe könnt ihr das selbst ausprobieren. Sexualberaterin Susanna-Sitari Rescio lädt euch ein, verschiedene Qualitäten von Berührung an euch selbst auszuprobieren.

Welche Berührungen sind angenehm? Welche Körperbereiche lösen welche Empfindungen aus? Wie zart kann eine Berührung sein? In dieser 20-minütigen Übung könnt ihr euch auf die Suche begeben. Viel Spaß dabei!

Alle Podcasts der NEON-Reihe #sexbewusst mit Übungen und Meditationen findet ihr hier.


Betruf beim Autokauf
ich habe letztem September ein gebrauchtes Auto gekauft und nach einem Monat habe ich wegen Servolenkung mein Auto bei ADAC abgescleppt lassen. (Damals hat die Servolenkung plötzlich ausgefallen und ich hätte mit Straßenbahn einen Unfall bekommen. Damals habe ich versuchte mit meinem Verkäufer zu kontaktieren. Leider hat er 3 Wochen Urlaub gemacht und habe ich mein Auto bei einer Werkstatt repariert hat und das kostet ungefähr 90 Euro und musste ich für ADAC mehr bezahlen. (Da meinte Meister, dass wegen Betteriepol meine Servolenkung ausgefallen hat.) aber nach 1 Tag ist dieses Problem wieder passiert und Bremeschalter auch kaputt gegangen ist und habe ich dafür 252 Euro bezahlt. Da war der Verkäufer imemrnoch im Urlaub. Nach seinem Urlaub habe ich mein Auto mitgebracht und er hat mir gesagt, dass wenn ich für Erstazteil(Servolenkung) bezahle, dann kann er mein Auto reparieren. (Das kostet ungefähr 50 Euro). Aber er konnte eine Teil von meinem Auto nicht finden und mit anderer Teil(verschidenen Artikelnummer) mein Auto repariert und er meinte, dass wenn ich wieder dieses Problem hätte, repariert er wieder mit richtiger Teil und wieder nach 1 Tag ist dieses Problem wieder passiert und habe ich mein Auto wieder mitgebracht. Aber er hat noch nicht die Servolenkung für mein Auto gefunden und er meinte, dass ich auch bei Ebay oder irgendwie die Teil suchen soll. Aber wenn ich wieder darüber telefoniert habe(weil ich leider nicht richtige Artikelnummer von meinem Auto kenne), hat er mir einfach gesagt, dass er einfach damals gar nicht repariert hat und d.h mein Auto wurde immernoch meine richtige ausfallende Teil eingebaut und er meinte, dass ich selber die Teil finden muss... Das ist echt scheiße. Deswegen habe ich die Servolenkung selber gekauft(200 Euro) und selber ausgetauch. Da ich nicht mehr dem Verkäufer vertrauen konnte. jzt alles wieder in Ordnung. Und letzte Woche habe ich Bremseleläge selber gewechselt da habe ich anderes Problem gefunden. Als ich hinten Bremsbeläge ausgebaut habe, habe ich ganz viel Problem gemerkt. Die Korben war festgeklebt im Zylinder deshalb Bremsbeläge einfach abgebrochen hat. Ich denke das ist sehr gefährlich.. Und Nach dem Rapatur von Hintenbremse kann ich nicht mehr schlechte Geräuch hören.. Dieses Geräuch hat auch als ich dieses Auto erstes Mal mitgenommen habe gehört, dachte ich, wegen ABS. Aber das war auch nicht.. Ich denke er hat total kaupttes Auto verkauft und gar nicht verantwortlich.. villeicht hat er mich ganz einfach unterschätzt weil ich ein Ausländer bin nicht so fließend Deutsch sprechen kann... In dem Fall was kann ich machen? Soll ich einfach anzeigen?
Wie lange ist die frist bei einer Kündigung?
Hallo Ich möchte gerne kündigen, da das Arbeitsverhältnis nicht mehr gegeben ist. Leider verstehe ich den Arbeitsvertrag nicht ganz. Auszug aus dem Vertrag: Paragraf 13 Kündigungsfristen: (1) das Arbeitsverhältnis kann beiderseitig unter Einhaltung einer frist von 6 Werktagen gekündigt werden. Nach sechsmonatiger Dauer des Arbeitsverhältnisses oder nach Übernahme aus einem Berufsausbildungsverhältnis kann beiderseitig mit einer frist von zwölf Werktagen gekündigt werde. (2) Die Kündigungsfrist für den Arbeitgeber erhöht sich, wenn das Arbeitsverhältnis in demselben Betrieb oder unternehmen 3jahre bestanden hat, auf 1 monat zum Monatsende 5jahre bestanden hat, auf 2 monate zum Monatsende 8jahre bestanden hat, auf 3 monate zum Monatsende..... (3) Kündigt der Arbeitgeber das Arbeitsverhältnis mit dem Arbeitnehmer, ist er bei bestehenden Schutzwürdiger Interessen befugt, den Arbeitnehmer unter fortzahlung seiner bezüge und unter Anrechnung noch bestehender Urlaubsansprüche freizustellen. Als Schutzwürdige interessen gelten zb. Der begründete Verdacht des Verstoßes gegen die Verschwiegenheitspflicht des Arbeitnehmers, ansteckende Krankheiten und der begründete verdacht einer strafbaren handlung. Ich arbeite in einem Kleinbetrieb (2mann plus chef) seid 2 jahren und 3-4Monaten. (Bau) Seid ende November bin ich krank geschrieben. Was meinem chef überhaupt nicht passt und er mich mehrfach versucht hat zu überreden arbeiten zu kommen. Da mein zeh gebrochen ist und angeschwollen sowie schmerzhaft und ich keine geschlossenen schuhe tragen kann ist arbeiten nicht möglich. Das Arbeitsverhältnis ist seid längerem angespannt vorallem mit dem Arbeitskollegen. Möchte nur noch da weg! Wie lange ist nun die frist und wie weitere vorgehen? Ich hoffe es kann mir jemand helfen.
Füllhorn Rente 63 ?
Wer 2018 NEU in den Ruhestand ging a) und die „abschlagsfreie Rente 63“ mit mindestens 45 Versicherungsjahren kassierte, erhielt im Schnitt 1265 Euro monatlich, 1429 Euro (als Mann) bzw. 1096 Euro (als Frau) RENTE. b) und wer die „normale“ Altersrente kassierte, erhielt monatlich im Schnitt 950 Euro, 1080 € (als Mann) bzw. 742 Euro (als Frau) RENTE. Nach Adam Riese bedeutet das, das erst Zeiten ab dem 18. LJ für die Rentenversicherung gewertet werden, dass männliche Nicht-Akademiker über 45 Arbeitsjahre hinweg mehr als 25 Euro monatlich pro Stunde verdient haben müssten. sprich: ab 1973 ! (zu DM-Zeiten 50 DM Stundenverdienst ! ... als Nicht-Akademiker ??) Meine Erfahrung ist, dass man mit 18 zur Armee musste und das anschließende Studium frühestens im 25 LJ beenden konnte -- also in 1981 ! (25 + 45 = 70. LJ mit Altersrente ohne Abzüge). Ergebnis: erst in 2026 könnten vergleichbare Akamdemiker (nach 45 Vers.Jahren) in VOLLE Rente gehen. PS: Nach Rechnung der „Die Linke“ bräuchte man über 37 Jahre hinweg einen Stundenverdienst von mind. 14,50 Euro (29 DM), um NICHT auf die „Grundsicherung für Altersrentner“ angewiesen zu sein; also den statistischen Wert von 800 Euro mtl. Rentenbezug zu überschreiten. Wer erkennt den Zaubertrick der „abschlagsfreien Rente 63“ ? Wer kennt den Zaubertrick, in weniger Zeit, mit weniger Ausbildung, maximale Top-Renten-Ergebnisse zu erzielen ? (welches nicht einmal die gierigsten Börsenbanker und Versicherungsmakler in einer Demokratie für realisierbar hielten) ?