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Richtiges Training Muskelaufbau: So sehen Sie endlich handfeste Ergebnisse

Sie wundern sich, dass Ihre Muskeln nicht wachsen? Das können die Gründe sein.
1. Sie nehmen nicht ausreichend Kalorien zu sich
2. Sie nehmen nicht genügend Flüssigkeit zu sich
3. Sie schlafen zu wenig
4. Sie variieren Ihre Übungen nicht genug
5. Sie trainieren nicht regelmäßig
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Rafft man sich endlich auf und beginnt mit dem Training der Muskeln, ist man meist hochmotiviert - umso enttäuschender, wenn länger keine Ergebnisse sichtbar werden. Sport allein reicht eben nicht. Es gibt noch mehr, worauf man achten sollte.

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