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Fragen und Antworten: So funktioniert die Hypnotherapie

Es ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass Hypnose bei der Therapie verschiedener psychischer und sogar physischer Beschwerden wirksam sein kann. Lesen Sie hier, wie die Hypnotherapie funktioniert.

Was ist Hypnose?

Das Wort Hypnose lässt sich auf Hypnos – der griechischen Mythologie zufolge der Gott des Schlafes – zurückführen. Die Hypnose ist ein Mittel, um einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen: Ein Trancezustand, in dem die äußere Realität in den Hintergrund tritt und die innere, unterbewusste Wahrnehmung geschärft wird. Trotzdem ist man dabei wach.

Inwiefern lässt sich Hypnose therapeutisch anwenden?

Die therapeutische Hypnose oder auch "Hypnotherapie" ist eine wissenschaftliche Technik zur Tiefenentspannung bei ständigem Wachbewusstsein. Sie wird eigenständig oder in Kombination mit anderen Verfahren zur Therapie von psychischen, psychosomatischen und körperlichen Beschwerden oder Störungen eingesetzt. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt.

Als therapeutisches Verfahren hat die Hypnose bereits eine lange Tradition. Trance-Rituale sind seit Jahrtausenden wichtige Bestandteile von Heilungsprozessen, deren Bedeutung in der modernen Psychotherapie, Medizin und vor allem Zahnmedizin zunehmend wieder erkannt wird. Insbesondere bei Behandlungen von Angstpatienten wird die Hypnose seit Jahrzehnten erfolgreich angewendet.

In welchen Bereichen wird Hypnotherapie eingesetzt?

Hypnose wird bei den verschiedensten Krankheitsbildern und Problemen eingesetzt: etwa bei der Behandlung von Depressionen, Ängsten (z.B. Flugangst, Zahnarztangst), Zwangserkrankungen, bei sexuellen Störungen, Schlafstörungen, Psychosen oder bei Abhängigkeiten (z.B. Essstörungen, Rauchen). Aber auch bei Schmerzen, Zahnarztbehandlungen, bei Geburten oder der Geburtsvorbereitung, oder bei Operationen.

Wie wird man hypnotisiert?

Ein Hypnotiseur wendet eine ganz bestimmte Ansprache an, die bei dem Probanden (Hypnotisand) zunächst eine tiefe Entspannung und dann den hypnotischen Trancezustand bewirkt. Dabei können verschiedene Sinne angesprochen werden. Am bekanntesten dürfte das Ermüden der Augen durch ein Pendel sein. Aber auch andere Sinne können angesprochen werden, zum Beispiel über Musik. Hypnotiseure arbeiten mit zum Teil sehr unterschiedlichen Methoden und Wegen, die Wahrnehmung ihres Gegenübers zu erreichen und den Bewusstseinszustand zu verändern. Allgemein läuft das über Suggestion, also vom Hypnotiseur vorgegebene Gedankengänge. Zu Beginn geht es lediglich um die tiefe Entspannung und das Eintauchen in das innere Bewusstsein. Den wiederholten "Anweisungen" des Hypnotiseurs ist in der Regel leicht Folge zu leisten. Der Weg dorthin dauert – je nach Hypnotiseur, Person und Umgebung – mehrere Minuten.

Was bewirkt eine Hypnotisierung?

Unter Hypnose löst sich die Muskelspannung; Herzfrequenz und Blutdruck sinken. Die Atmung wird langsamer und regelmäßiger, der Stresshormonspiegel nimmt ab, bestimmte Hirnareale werden aktiviert. Einige Reflexe lassen nach. Der Zustand ist vergleichbar mit Tagträumen, Meditation oder tief versunkenem Lesen, bei denen man auch die äußeren "echten" Geschehnisse um sich herum kaum oder gar nicht wahrnimmt. Man ist vollkommen in sich gekehrt und in der eigenen "inneren" Welt versunken. Dort werden vom Hypnotiseur dann die Vorstellungen dessen, was man sieht, hört, riecht, tut und empfindet, beeinflusst. Weil Hypnotisierte alles eher traumartig und in Bildern erleben, sind sie auch empfänglicher für eine bildhafte und symbolische Sprache, die viele Hypnotherapeuten anwenden.

Hypnotherapeuten gehen verantwortungsbewusst mit der Hypnose um. Man könnte auch von einem Ehrenkodex sprechen: Hypnotherapeuten nutzen die Methode nicht, um Menschen zu manipulieren, sondern um bisher verborgene Fähigkeiten zu wecken und den Patienten damit neue Möglichkeiten zu eröffnen.

Wie kommt man aus der Hypnose wieder heraus?

Die Auflösung der hypnotischen Trance erfolgt in der Regel schrittweise, indem der Hypnotiseur/Therapeut seine Suggestionen nach und nach wieder zurücknimmt, den Hypnotisanden also sozusagen über die "Realität" wieder aufklärt und ihn wieder in einen einfach entspannten Zustand zurückversetzt. Eine bekannte Methode ist auch das Rückwärtszählen. Eine plötzliche, spontane Auflösung sollte nicht erfolgen, da sonst möglicherweise eine "Realitätvermischung" stattfindet.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Dazu gibt es nur Erfahrungswerte, keine genauen statistischen Erhebungen. Etwa 10 bis 20 Prozent der Menschen gelten als nicht oder nur schlecht hypnotisierbar, ebenso viele sprechen aber blitzschnell darauf an und fallen in Trance. Eine positive Einstellung und Erwartung des Probanden begünstigt die Hypnose. Kinder sind für eine Ansprache mit Bildern und Fantasiegeschichten besonders empfänglich, weshalb sich Hypnose bei ärztlichen Behandlungen - etwa beim Zahnarzt - anbietet, um kleinen Patienten die Prozedur zu erleichtern.

Warum und wie wirkt Hypnotherapie?

Da unter Hypnose körperliche Stressreaktionen herabgesetzt werden, können Erkrankungen oder psychische Belastung gezielt angesprochen und beeinflusst werden. Insofern wird Hypnose in vielen Bereichen therapeutisch genutzt. Empfehlungen oder Impulse durch den Therapeuten werden im Trancezustand eines Menschen leichter angenommen und können für Heilungsprozesse genutzt werden. Direkte und indirekte Aufforderungen ermöglichen den Zugang zu verborgenen Fähigkeiten und unbewussten Potenzialen. Der Patient erfährt in Trance, dass er über innere Ressourcen verfügt, von denen er vorher nichts wusste.
Übrigens kommt Hypnose auch bei polizeilichen Ermittlungen und der Aufklärung von Verbrechen zum Einsatz, wenn sich Menschen an Geschehnisse erinnern sollen.

Ist Hypnotherapie für jeden geeignet?

Unter bestimmten Bedingungen oder Erkrankungen ist von einer Hypnose abzuraten, z. B. bei extrem niedrigem Blutdruck, Epilepsie, bei gewissen Medikamenteneinnahmen und anderen. Die Voraussetzungen sollten mit dem Hypnotherapeuten vorher genau abgeklärt werden.

Darüber hinaus ist unbedingtes Vertrauen zu dem Hypnotherapeuten erforderlich, das durch ein ausführliches Vorgespräch geschaffen werden sollte, damit auf beiden Seiten alle Fragen geklärt werden können.

Wo erfahre ich mehr über Hypnotherapie?

Diese knappen Erklärungen entsprechen nicht einer umfassenden Beschreibung aller wichtigen Aspekte der Hypnotherapie. Ausführlichere Informationen finden Sie auf folgenden Internetseiten, wo Sie zum Teil auch Hypnotherapeuten in Ihrer Umgebung finden:


Harald Krutiak
ist studierter Mediziner und Psychotherapeut und dazu zer­ti­fi­zierter Hyp­no­the­ra­peut. Der Diplom-Psychologe forscht auch zur Hypnotherapie an der Charité in Berlin und bildet andere Hypnotherapeuten aus. Auf seiner Internetseite beschreibt er die Hypnotherapie sowie die Möglichkeiten und Grenzen ausführlich.
Kontaktformular
Internet: www.krutiak.de


Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V. (DGH), Geschäftsstelle
Druffels Weg 3
48653 Coesfeld
Tel.: 0 25 41 88 07 60
Fax: 0 25 41 7 00 08
Patiententel./ Therapeutenliste: 0 25 41 / 7 00 07
Internet: www.hypnose-dgh.de

  


Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V.
Waisenhausstraße 55
80637 München
Tel.: 089 34029720
Internet: www.meg-hypnose.de


Deutsche Gesellschaft
für Ärztliche Hypnose und Autogenes Training e.V.
Postfach 1365, 41436 Neuss
Tel.: 02131 463370
Fax: 02131 463371
Internet: www.dgaehat.de


Deutsche Gesellschaft für Zahnärztliche Hypnose (DGZH) e.V.
Esslinger Str. 40
70182 Stuttgart
Tel.: 07 11 23 60 618
Fax: 07 11 24 40 32
Internet: www.dgzh.de


Einige Krankenkassen geben ihren Mitgliedern ebenfalls eine Übersicht über Hypnoseverbände und Möglichkeiten der therapeutischen Nutzung im Rahmen der Mitgliedschaft.


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