9 verschiedene Akupressurmatten im Vergleich – finden Sie Ihre beste Akupressurmatte für eine wohltuende Entspannung und Massage – unser Test bzw. Ratgeber 2020


In wenigen Minuten einschlafen, ohne Rückenschmerzen durchs Leben schreiten oder mehr Lebensqualität erlangen – eine Akupressurmatte unterstützt Sie bei vielen Problemen. Sie ist mit mehreren tausend Spitzen aus Kunststoff ausgestattet und gleicht dem bekannten Nagelbrett der Fakire. Die durchblutungsfördernde Wirkung hat Einfluss auf Verspannungen, Schmerzen und gibt dem Körper die nötige Power. Eine regelmäßige Nutzung kann Ihnen den teuren Besuch beim Profi ersparen und mit kurzen Entspannungsübungen von wenigen Minuten am Tag kann eine Verbesserung Ihrer Beschwerden eintreten.

Als einen guten Trainingspartner stellen wir Ihnen in unserem Vergleich 9 Akupressurmatten vor. Wir gehen auf wichtige Fragen zu jedem Produkt ein und nennen Ihnen die Besonderheiten wie die Materialzusammensetzung. In unserem anschließenden Ratgeber gehen wir auf die Wirkungsweise der Nadelmatte ein und zeigen Ihnen die Vor- und Nachteile auf. Sie werden die spannende Geschichte, einige praktische Übungen und die essentiellen Kaufkriterien kennenlernen. Abschließend haken wir bei der Stiftung Warentest und bei Öko Test nach, ob die Verbraucherportale einen Akupressurmatten-Test durchgeführt haben.

4 Akupressurmatten inklusive Kissen und Tasche im großen Vergleich

Tomshoo Akupressurmatte
Amazon-Bewertung
(2.532 Kundenbewertungen)
Anzahl der Spitzen
7.800 Spitzen
Material der Spitzen
ABS-Kunststoff
Material der Matte
Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle mit natürlichen Pflanzenfärbemittel
Maße
68 x 42 x 2 Zentimeter
Bezug abnehmbar
Kissen inklusive
Tasche inklusive
Design
In Dunkelgrün, Lila, Orange, Grau oder Dunkelblau
Besonderheiten
Mit zwei Bonus-Groove-Bällen, hilft gegen diverse Beschwerden, krampflösende, entspannende und durchblutungsfördernde Wirkung, unkomplizierte Anwendung, schneller Erfolg und einfach transportierbar
Häufige Fragen
FAQ
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon27,99€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen EbayPreis prüfen
Intey Akupressurmatte
Amazon-Bewertung
(5.543 Kundenbewertungen)
Anzahl der Spitzen
230 Plättchen mit je 27 Spitzen
Material der Spitzen
ABS-Kunststoff
Material der Matte
Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle und hautsympathischer Schaumstoffmatte
Maße
63 x 39 x 2 Zentimeter
Bezug abnehmbar
Kissen inklusive
Tasche inklusive
Design
In Lila oder Grün
Besonderheiten
Für Übungen auf der Arbeit oder zum Entspannen, Tragetasche mit verstellbarem Gurt, Verwendung im Außen- und Innenbereich möglich, in der Maschine waschbar und mit Klettverschluss
Häufige Fragen
FAQ
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon29,99€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen Ebay35,57€
Mysa Thermo Duo Akupressurmatte
Amazon-Bewertung
(424 Kundenbewertungen)
Anzahl der Spitzen
33 Blumennoppen
Material der Spitzen
ABS-Kunststoff
Material der Matte
Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle und Füllung aus biologischem Dinkelspreu
Maße
100 x 46 Zentimeter
Bezug abnehmbar
Kissen inklusive
Tasche inklusive
Design
In Grün
Besonderheiten
Kissen und Matte mit Klettverschluss verbunden, Code für herunterladbare Audio-Meditationsdatei inklusive, wasserfeste Hülle, enthält keinen Schaumgummi, ungiftig und antiallergen und erhitzbares Kissen
Häufige Fragen
FAQ
Preisverlauf
Preisverlauf
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Amazon109,90€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen EbayPreis prüfen
Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte
Amazon-Bewertung
(1.544 Kundenbewertungen)
Anzahl der Spitzen
Keine Angaben
Material der Spitzen
ABS-Kunststoff
Material der Matte
Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle
Maße
130 x 50 Zentimeter
Bezug abnehmbar
Kissen inklusive
Tasche inklusive
Design
In Aubergine
Besonderheiten
Einfache Anwendung, komplettes und vitalisierendes Entspannungsset, nach TCM, gegen diverse Leiden empfehlenswert, leicht zu reinigen und Kissen mit Klettverschluss zur Verbindung mit Matte ausgestattet
Häufige Fragen
FAQ
Preisverlauf
Preisverlauf
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Abbildung
Modell Tomshoo Akupressurmatte Intey Akupressurmatte Mysa Thermo Duo Akupressurmatte Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte
Amazon-Bewertung
(2.532 Kundenbewertungen)
(5.543 Kundenbewertungen)
(424 Kundenbewertungen)
(1.544 Kundenbewertungen)
Anzahl der Spitzen 7.800 Spitzen 230 Plättchen mit je 27 Spitzen 33 Blumennoppen Keine Angaben
Material der Spitzen ABS-Kunststoff ABS-Kunststoff ABS-Kunststoff ABS-Kunststoff
Material der Matte Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle mit natürlichen Pflanzenfärbemittel Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle und hautsympathischer Schaumstoffmatte Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle und Füllung aus biologischem Dinkelspreu Bezug aus 100-prozentiger Baumwolle
Maße 68 x 42 x 2 Zentimeter 63 x 39 x 2 Zentimeter 100 x 46 Zentimeter 130 x 50 Zentimeter
Bezug abnehmbar
Kissen inklusive
Tasche inklusive
Design In Dunkelgrün, Lila, Orange, Grau oder Dunkelblau In Lila oder Grün In Grün In Aubergine
Besonderheiten Mit zwei Bonus-Groove-Bällen, hilft gegen diverse Beschwerden, krampflösende, entspannende und durchblutungsfördernde Wirkung, unkomplizierte Anwendung, schneller Erfolg und einfach transportierbar Für Übungen auf der Arbeit oder zum Entspannen, Tragetasche mit verstellbarem Gurt, Verwendung im Außen- und Innenbereich möglich, in der Maschine waschbar und mit Klettverschluss Kissen und Matte mit Klettverschluss verbunden, Code für herunterladbare Audio-Meditationsdatei inklusive, wasserfeste Hülle, enthält keinen Schaumgummi, ungiftig und antiallergen und erhitzbares Kissen Einfache Anwendung, komplettes und vitalisierendes Entspannungsset, nach TCM, gegen diverse Leiden empfehlenswert, leicht zu reinigen und Kissen mit Klettverschluss zur Verbindung mit Matte ausgestattet
Häufige Fragen FAQ FAQ FAQ FAQ
Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf
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1. Tomshoo Akupressurmatte – zwei Groove-Bälle inklusive

Die Tomshoo Akupressurmatte ist mit 7.800 Massagepunkten ausgestattet, die nach Herstellerangaben aus giftfreiem und recycelbarem ABS-Kunststoff bestehen. So sollen die Akupressur-Punkte auf Ihrem Körper treffen und den Energiefluss erhöhen. Laut Tomshoo nutzen sich die Spitzen kaum ab. Der Bezug besteht aus 100-prozentiger Baumwolle und ist mit natürlichen Pflanzenfärbemitteln behandelt. Die Abmessungen belaufen sich auf 68 x 42 x 2 Zentimeter.

success

Die Akupressurmatte erhalten Sie mit zwei Groove-Bällen mit einem jeweiligen Durchmesser von 6,5 Zentimetern. Sie verwenden sie zur Fuß- oder Reflexzonenmassage. Haben Sie eine verspannte Stelle, aktivieren die kleinen Spitzen auf den Bällen nach Herstellerangaben Ihre Nerven und erhöhen die Durchblutung für eine schnellere Heilung.

Zu den zwei Bällen erhalten Sie ein Massagekissen mit der Größe von 33 x 15 x 10 Zentimetern. Es ist mit 59 Rosetten ausgestattet und eignet sich für Schulter und Nackenmassagen. Mit dem Set können Sie diverse Beschwerden angehen. Die krampflösende, entspannende und durchblutungsfördernde Wirkung soll einen schnellen Erfolg haben. Die Anwendung ist dem Hersteller zufolge unkompliziert und einen Transport können Sie dank der 20 x 41 Zentimeter großen Tasche einfach durchführen. Sie erhalten das Modell in:

  1. Dunkelgrün
  2. Lila
  3. Orange
  4. Dunkelblau
info

Wozu benötige ich eine Akupressurmatte? Eine Akupressurmatte können Sie verwenden, um Ihre täglichen Fitnessübungen zu erweitern. Sollten Sie einen ruhigen Ort für sich suchen, um zu meditieren, können Sie auf der Unterlage entspannen. Gleichzeitig soll sie Ihnen bei unterschiedlichen Schmerzen und Verspannungen helfen. Das kann bei der Arbeit oder in den eigenen vier Wänden nützlich sein. Wer weiter von den Matten profitiert, erfahren Sie in unserem Ratgeber.

FAQ

Ich bin 172 Zentimeter groß, ist die Matte zu klein?
Amazon-Kunden erklären, dass das auf Ihre Verwendung ankommt. Möchten Sie zum Beispiel darauf entspannen und den gesamten Körper auf die Tomshoo Akupressurmatte legen, wird es schwierig. Geht es Ihnen nur um spezifische Körperteile wie den Rücken, sollte die Größe laut Käufern bei Amazon ausreichen.
Hilft die Tomshoo Akupressurmatte beim Einschlafen?
Einem Amazon-Kunden zufolge nützt die Unterlage direkt vor dem Zubettgehen. Sie sollen bei der Mediation müde werden und so besser einschlafen.
Kann ich auf der Akupressurmatte schlafen?
Nein, das sollten Sie laut Amazon-Kunden nicht tun. Die Spitzen könnten Sie von dem Schlafen abhalten. Auf Dauer schmerzen die Nadeln stark oder Sie müssen mit Hautirritationen rechnen.
Muss ich die Unterlage auf dem Boden verwenden?
Nein, Sie können die Massagematte überall verwenden. Einige Amazon-Kunden legen sie auf das Bett oder auf den Stuhl im Büro.
Verwende ich die Akupressurmatte mit Kleidern?
Das können Sie selber entscheiden. Rezensenten bei Amazon empfehlen die ersten Versuche mit Kleidern durchzuführen. Später können Sie die Intensität steigern, indem Sie die Kleidung ablegen.

2. Intey Akupressurmatte – für drinnen und draußen geeignet

Die Intey Akupressurmatte ist 63 x 39 x 2 Zentimeter groß und laut Hersteller mit einem Kern aus einem hautsympathischen Schaumstoff ausgestattet. Die Spitzen bestehen aus ABS-Kunststoff und sind auf 230 Plättchen mit je 27 Stück angeordnet. Sie erhalten zusätzlich ein Kissen mit den Abmessungen von 37 x 15 x 10 Zentimetern. Sie können sich zwischen den Farben Lila und Grün entscheiden.

success

Die Akupressurmatte ist für den Innen- und Außenbereich geeignet. Der Bezug besteht aus 100-prozentiger Baumwolle, die hochwertig und langlebig sein soll. Sie dürfen den Bezug in der Waschmaschine reinigen, dazu können Sie ihn dank der Klettverschlüsse einfach entfernen. Sie erhalten eine Tasche zur Unterlage, sodass kompakte Transportmaße von 45 x 20 Zentimetern zusammenkommen. Das macht das Produkt flexibel einsetzbar, sollten Sie Ihre Übungen im Park oder im Büro ausführen.

Die zum Lieferumfang zählende Tragetasche ist mit einem verstellbaren Gurt ausgestattet, den Sie anpassen und bequem über die Schulter hängen können. Die einfache Transportmöglichkeit macht Übungen auf der Arbeit, zu Hause oder im Freien möglich. Die Matte soll bei Stress, Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit helfen. Diverse Schmerzen und Verspannungen werden laut Intey nach kurzer Anwendungszeit vergehen. Der Hersteller gibt Ihnen die Tipps, möglichst still zu liegen und die ersten Male ein T-Shirt zu tragen.

info

Bei welchen Problemen kann ich die Akupressurmatte einsetzen? Eine Nadelmatte wirkt auf unterschiedliche Arten. Sie soll die Durchblutung anregen und zu einem leichten, wohligen Kribbeln führen. Das ermuntert Ihr Gemüt und schüttet Glückshormone aus, sodass Ihnen die Unterlage bei Depressionen, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen helfen kann. Körperliche Gebrechen wie Verspannungen, Atembeschwerden, Verdauungsprobleme und Schmerzen sollen mit einer regelmäßigen Verwendung der Vergangenheit angehören. In unserem Ratgeber zählen wir Ihnen weitere Leiden auf, die Sie mit einer Akupressurmatte lindern können.

FAQ

Wie reinige ich die Intey Akupressurmatte?
Nach Herstellerangaben dürfen Sie den Bezug in der Waschmaschine reinigen. Sie sollten ihn wegen der Stacheln separat waschen, um keine anderen Textilien zu beschädigen.
Erhalte ich eine Anleitung zur Unterlage?
Nein, zum Lieferumfang gehört nach Amazon-Kundenrückmeldungen nur die Intey Akupressurmatte, das Kissen und die Tasche.
Muss ich mich mit Kleidern darauf legen?
Sie können die Intensität selbst bestimmen. Amazon-Käufer raten Ihnen, bei den ersten Versuchen Kleidung zu tragen. Sobald Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben, können Sie es ohne Kleider probieren.
Gibt es ein Maximalgewicht?
Nein, der Hersteller gibt kein maximal zugelassenes Gewicht an. Ihm zufolge sind die Spitzen robust, sodass Sie von einer hohen Belastbarkeit ausgehen können.
Weshalb ist mir nach 20 Minuten auf der Matte noch kalt?
Gemäß Verkäufer bei Amazon fördert die Akupressurmatte die Durchblutung, was nicht bei jedem Verwender zu einem wärmenden Gefühl führt. Amazon-Kunden raten Ihnen, lange genug und mit nackter Haut auf der Unterlage zu liegen, um die wärmende Wirkung zu spüren.

3. Mysa Thermo Duo Akupressurmatte – mit einer einzigartigen Füllung

Die Mysa Thermo Duo Akupressurmatte ist mit 33 Blumennoppen ausgestattet, die Kunststoffspitzen beinhalten. Sie erhalten beim Kauf einen Code, mit dem Sie eine Datei herunterladen können. Es handelt sich um ein Audio für eine geführte Meditation. Sie dauert 50 Minuten und Sie hören Anleitungen zum Relaxen und Entspannen. Zusätzlich schenkt Ihnen Mysa ein Tutorial, das Handbücher, Videos, Hilfestellungen bei spezifischen Problemen und technische Datenblätter umfasst.

Gemäß Hersteller hilft die hochwertige Akupressurmatte:

  • Bei Entspannungs- und Einschlafschwierigkeiten
  • Bei Erschöpfung, Müdigkeit und Stress
  • Bei Muskelverspannungen und Bandscheibenbeschwerden
  • Bei der Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels
  • Durch die punktuelle Behandlung bei Arthrose
success

Die Thermo Duo-Nadelmatte ist nicht wie die meisten Modelle mit Schaumstoff gefüttert, sondern weist eine nach Herstellerangaben biologische Füllung aus Pflanzenfasern auf. Das ergonomische Kopfkissen können Sie wegen der Dinkelspreu-Füllung erhitzen und dank des Klettverschlusses mit der Matte kombinieren. Der Bezug besteht aus 100-prozentiger Baumwolle. Mysa verspricht, dass kein Schaumgummi, kein Latex und keine Gifte enthalten sind. Deshalb ist das Modell gut für Allergiker und umweltbewusste Nutzer geeignet.

Die grüne Nadelmatte ist 100 x 46 Zentimeter groß und Sie rollen sie laut Mysa einfach zusammen. Den Baumwollüberzug sollten Sie gemäß Hersteller von Hand waschen. Sie erhalten einen MySack-Stoffbeutel und eine wasserfeste Hülle, sodass ein einfacher Transport möglich ist. Nach Herstellerangaben bekommen Sie eine lebenslange Garantie auf die hochwertige Unterlage.

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Gehören Sie zu den Anfängern und verwenden Sie eine Akupressurmatte zum ersten Mal, sollten Sie langsam vorgehen. Tragen Sie beim ersten Versuch ein T-Shirt, sodass Sie weniger von den Spitzen spüren. Geben Sie Ihrem Körper Zeit und steigern Sie nur behutsam die Anwendung.

FAQ

Weshalb ist die Mysa Thermo Duo Akupressurmatte so teuer?
Der Hersteller gibt Ihnen bei Amazon ganze 33 Gründe, die den Preis rechtfertigen. Sie sollen von effektiven Noppen oder natürlichen Produkten mit einem pflanzlichen Anteil von über 87 Prozent profitieren. Sie erhalten ein umfassendes Paket und ein hochwertiges Modell, das mit einer lebenslangen Garantie überzeugt.
Lohnt sich der Kauf?
Amazon-Kunden sind mit der Mysa Thermo Duo Akupressurmatte zufrieden und von dem Produkt überzeugt.
Wie groß ist die Akupressurmatte?
Die Gesamtmaße betragen 100 x 46 Zentimeter.
Kann ich das Kissen in der Mikrowelle wärmen?
Ja, das ist laut Mysa möglich. Alternativ erhitzen Sie das Kissen im Backofen.
Wie kann ich die Akupressurmatte transportieren?
Sie erhalten nach Herstellerangaben einen Stoffbeutel und eine wasserdichte Hülle zur Unterlage.

4. Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte – aus pflegeleichten Materialien

Die Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte erhalten Sie in der Farbe Aubergine. Sie ist 130 x 50 Zentimeter groß und soll Ihnen eine ruhige Auszeit ermöglichen. Nach Herstellerangaben wirkt die Matte anregend, regenerierend, wohltuend und kribbelnd. Sie verwenden das Entspannungs-Set alternativ für eine Fußreflexzonenmassage. Bei folgenden Leiden verspricht Ihnen der Hersteller eine Besserung:

  • Bei Stress und chronischer Müdigkeit
  • Bei Nacken- und Kopfschmerzen
  • Bei Rücken- und Gelenkschmerzen
  • Bei Verspannungen und Ischias
  • Bei Tinnitus
  • Bei einer mangelnden Durchblutung und Verdauungsstörungen
success

Bodhi verweist auf die pflegeleichten Materialien. Den Bezug können Sie abnehmen, er besteht aus 100-Prozent-Baumwolle. Die Spitzen sind aus ABS-Kunststoff geformt. Nach Herstellerangaben reinigen Sie den abnehmbaren Bezug mit warmem Wasser und ein wenig Spülmittel. Auf eine Maschinenreinigung sollten Sie verzichten.

Die Akupressurmatte basiert laut Hersteller auf der traditionellen chinesischen Medizin. Durch Druck auf die Energiepunkte wird der Energiefluss verbessert. Das soll die Organfunktionen optimieren und die Schmerzen lindern. Eine regelmäßige Verwendung erhöht gemäß Bodhi Ihr Wohlbefinden und wirkt vitalisierend. Sie erhalten zur Unterlage eine Tasche und ein Kissen, das mit einem Klettverschluss zur Verbindung ausgestattet ist. Nach Herstellerangaben werden Sie dank der einfachen Anwendung nach 10 Minuten eine spürbare Veränderung wahrnehmen.

info

Welche Geschichte steckt hinter der Akupressurmatte? Das therapeutische Heilverfahren namens Akupressur entstand vor über 3.000 Jahren in der altchinesischen Medizin. Die Gelehrten merkten, dass mit einer Druckausübung auf die richtige Stelle des Körpers die Haut, die Muskulatur und die Organe beeinflussbar sind. Später entwickelte sich daraus die Akupunktur, die den Energiefluss dank Nadeln ins Lot bringt. Inwieweit die indischen Fakire ein Vorbild waren, erfahren Sie in unserem Ratgeber.

FAQ

Muss ich die Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte auf dem Boden verwenden?
Nein, Sie können die Matte an diversen Orten benutzen. Einige Amazon-Käufer legen sie ins Bett und andere auf die Couch. Alternativ legen Sie die Unterlage auf einen Stuhl wie im Büro.
Wenn ich nur die Beine massieren will, reicht mein Eigengewicht aus?
Gemäß Amazon-Kunden reicht das Gewicht der Beine aus. Sollte der Druck keine Wirkung zeigen, können Sie Ihre Beine zu einem späteren Zeitpunkt beschweren.
Ist die Akupressurmatte zertifiziert?
Nach Herstellerangaben hat die Matte kein Prüfsiegel.
Wie viele Spitzen hat die Unterlage?
Dem Verkäufer bei Amazon zufolge ist die Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte mit 13.860 Spitzen ausgestattet. Amazon-Kunden bestätigen, dass es über 400 Noppen mit je 33 Spitzen sind.
Wie dick ist das Produkt?
Laut Amazon-Verkäufer ist es 2 Zentimeter dick.
Sind die Noppen vernäht oder verklebt?
Nach der Meinung diverser Amazon-Käufern sind die Noppen verklebt.

5. Ergotopia Akupressurmatte – mit Prüfzertifikat als ergonomisches Produkt

Die Ergotopia Akupressurmatte ist 68 x 42 Zentimeter groß und hat ein blau-weißes Design. Der Hersteller verspricht Ihnen eine angenehme Regeneration und ein wohliges Kribbeln. Die Nadeln sollen krampflösend, entspannend und durchblutungsfördernd wirken. Die Matte funktioniert gemäß Ergotopia nach den Prinzipien der chinesischen Medizin und soll Ihnen einen Moment der meditativen Entspannung bieten.

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Die Akupressurmatte von Ergotopia wurde mit einem Prüfzertifikat bedacht. Das Institut für Gesundheit und Ergonomie in Nürnberg bestätigt die Gebrauchstauglichkeit und die Ergonomie des Produkts. Die Tests orientierten sich laut Zertifikat an den Vorgaben der DIN 33419 beziehungsweise EN ISO 15537.

Sie erhalten zur Nadelmatte einen Beutel, sodass Sie die Fußreflexzonen- oder Rückenmassage im Park oder bei der Arbeit genießen können. Die kompakten Maße und die Tasche vereinfachen den Transport. Die feinen Spitzen sollen sich bei der Anwendung wie wohlige Wellen anfühlen. Ergotopia unterstreicht, dass Sie mit der Unterlage eine preiswerte Alternative zum Masseur erhalten.

info

Schmerzen die Nadeln der Akupressurmatte? Sie werden die Nadeln bestimmt gut spüren. Ob sie Ihnen wehtun oder Sie nur wenig spüren, hängt von Ihrem persönlichen Schmerzempfinden ab. Stellen Sie bei den ersten Anwendungen einen zu starken Schmerz fest, sollten Sie die Übungen mit Kleidung durchführen. Zu einem späteren Zeitpunkt ist das Ziel, mit nackter Haut auf den Spitzen zu liegen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie die ersten Male Ihre Ausdauer beweisen müssen. In unserem Ratgeber geben wir Ihnen weitere Tipps zur Verwendung.

FAQ

Woraus besteht der Bezug?
Die Ergotopia Akupressurmatte besteht aus einem Schaumstoffkern und einem Baumwollbezug.
Wie kann ich die Ergotopia Akupressurmatte reinigen?
Der Amazon-Verkäufer empfiehlt eine Handwäsche bei maximal 40 Grad Celsius.
Erhalte ich eine Anleitung?
Bei Bedarf stellt Ergotopia eine PDF-Datei zur Verfügung, die eine Anleitung und Anwendungstipps enthält.
Wo verwende ich die Akupressurmatte?
Das entscheiden Sie allein. Einige Amazon-Kunden verwenden sie auf dem Bett und andere bevorzugen den Boden, sodass Sie unterschiedliche Orte ausprobieren sollten.
Kann ich die Matte zur Fußreflexzonenmassage benutzen?
Ja, das ist dem Amazon-Verkäufer zufolge möglich.

6. High Pulse HP-AC100 Akupressurmatte – fünf Akupressurringe inklusive

Die High Pulse HP-AC100 Akupressurmatte erhalten Sie mit einem Kissen, das sich für Nacken- und Kopfmassagen eignet. Es ist 39 x 15 x 10 Zentimeter groß und soll bei Beschwerden wie Migräne oder Müdigkeit helfen. Der Bezug besteht aus Baumwolle und ist laut Hersteller waschmaschinentauglich. Die Akupressurmatte hat die Abmessungen von 67 x 42 x 2,5 Zentimetern. Sie können das Modell in den folgenden drei Farben erwerben:

  1. Blau
  2. Grün
  3. Violett
success

Zur HP-AC100-Akupressurmatte erhalten Sie fünf Akupressurringe. Sie sind zur Anwendung an den Fingern gedacht und sollen die Durchblutung anregen. Praktische Tipps zur Benutzung erfahren Sie auf dem Poster, das zum Lieferumfang zählt. Es ist 29 x 42 Zentimeter groß, faltbar und gibt Ihnen Auskunft zur richtigen Pflege oder der Wirkung der Unterlage.

Die Nadeln sind nach Herstellerangaben stabil und langlebig. Die natürliche Baumwolle soll sich sanft anfühlen. Sie sollten die Akupressurmatte High Pulse zufolge bei Stress und Schmerzen verwenden. Die wohltuende, entspannende und belebende Wirkung soll nach wenigen Minuten eintreten. Für einen leichten Transport erhalten Sie eine praktische Tragetasche, sodass Sie Ihre Massage auf Reisen oder im Büro durchführen können.

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Die Nutzung einer Akupressurmatte soll nebenwirkungsarm sein, sodass maximal Hautirritationen auftreten können. Aufgrund der durchblutungsfördernden Wirkung müssen Sie von einer Verwendung absehen, sollten Sie Wunden oder trockene Haut haben. Eine Benutzung ist für Kinder unter 8 Jahren ungeeignet. Weshalb Schwangere ab dem zweiten Drittel auf die Nutzung verzichten sollten, erfahren Sie in unserem Ratgeber.

FAQ

Weshalb ist die Matte so kurz?
Die High Pulse HP-AC100 Akupressurmatte reicht Amazon-Kunden zufolge von den Schultern bis zum Lendenbereich. Für den Nacken und den Kopf ist das Kissen gedacht, sodass die Länge der Matte gut ausreicht.
Wozu kann ich die fünf Ringe verwenden?
Die Akupressurringe sind für Ihre Finger gedacht. Einige Rezensenten bei Amazon benutzen sie für die Zehen. Sie sollen die Durchblutung fördern und die Finger bzw. Zehen massieren.
Ist der verwendete Kunststoff schadstofffrei?
Gemäß Amazon-Kunden ist die Matte schadstofffrei. Nach einer längeren Verwendungszeit konnte kein Käufer Beschwerden wegen giftiger Materialien feststellen.
Wie reinige ich den Bezug der High Pulse HP-AC100 Akupressurmatte?
Sie dürfen den Baumwollbezug nach Herstellerangaben in die Waschmaschine geben.
Was gehört zum Lieferumfang?
Sie erhalten die Akupressurmatte, das Kopfkissen, ein faltbares Poster und eine praktische Tragetasche.

7. Belmalia Akupressurmatte mit pflegeleichtem Bezug aus Baumwolle

Die Belmalia Akupressurmatte soll wirksam bei Behandlungen gegen Stress, Schlafstörungen und Schmerzen sein. Auf Basis der chinesischen Tradition stimulieren die Nadeln laut Hersteller die Akupressurpunkte der Haut. Das soll Endorphine freisetzen und die Durchblutung fördern. Zur Verwendung sollten Sie die Unterlage auf den Boden, auf das Sofa oder das Bett legen. Der Anbieter empfiehlt eine tiefe Atmung, eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts und ein wenig Ausdauer.

info

Kann das längere Liegen auf der Akupressurmatte zu Problemen führen? Gesundheitliche Folgen sind keine bekannt, sodass Sie nach Wunsch länger auf der Matte liegen dürfen. Seltener kann es bei der Verwendung zu Hautirritationen kommen. Deshalb sollten Sie die Zeit langsam steigern und Ihren Körper gut beobachten. Welche Anwendungszeit empfehlenswert ist und wann Sie die volle Wirkung erreichen, erklären wir Ihnen im Ratgeber.

Der Bezug besteht aus Baumwolle und ist von Hand waschbar. Sie können ihn nicht in die Waschmaschine geben. Die Spitzen könnten abbrechen. Der Mattenkern ist aus Schaumstoff und deshalb nicht waschbar. Sie erhalten ei diesem Modell kein passendes Kissen zum Produkt. Sie können das Produkt in fünf verschiedenen Farben kaufen. Die Matte hat mehr als 6.000 Nadeln.

FAQ

Kann ich den Bezug in der Waschmaschine reinigen?
Der Hersteller rät davon ab, da die Nadelspitzen abbrechen könnten. Sie sollten die Matte von Hand waschen.
Wie groß ist die Belmalia Akupressurmatte?
Die Matte ist 68 x 42 x 2 Zentimeter groß.
Erhalte ich die Matte in verschiedenen Farben?
Ja, Sie können die Belmalia Akupressurmatte in fünf verschiedenen Farben kaufen.
Wie lange soll ich die Matte nutzen?
Gemäß dem Hersteller ruhen Sie anfangs für rund 10 Minuten auf der Matte. Danach steigern Sie die Zeit nach Belieben.

8. Amzdeal Akupressur-Set – in zwei Farben erhältlich

Die Amzdeal Akupressurmatte soll sich für Yoga-Übungen und bei der Arbeit eignen. Nach Herstellerangaben hilft sie bei Müdigkeit und löst Muskelverspannungen. Es befinden sich 6.210 Nadeln auf der Unterlage und 1.971 Stück auf dem dazugehörigen Kissen. Sie verbessern gemäß Hersteller die Durchblutung, die Entspannungstiefe und die Schlafqualität. 20 Minuten pro Tag sollen ausreichen, damit Sie Amzdeal zufolge Ihre Lebensqualität steigern. Sie führen Ihre täglichen Übungen darauf aus oder massieren spezifische Stellen wie die Füße oder den Nacken.

info

Darf mein Kind die Akupressurmatte nutzen? Es spricht nichts dagegen. Dennoch gilt eine Empfehlung ab 8 Jahren, wenn die Kinder das eigene Handeln und Tun besser kontrollieren. Kleine Kinder könnten Blödsinn machen und stürzen, was zu Verletzungen führt. Ist Ihr Kind jünger als 8 Jahre und möchte es die Nadelmatte ausprobieren, dürfen Sie mit ihm die Übungen machen und es begleiten. Beachten Sie eine kürzere Anwendungszeit, weil die Haut der Kleinsten empfindlicher ist.

Der Bezug des Schwammkerns besteht aus Baumwolle und die Spitzen sind aus Kunststoff hergestellt. Sie können den Bezug dank des Klettverschlusses entfernen und waschen. Die Größe der Akupressurmatte ist 68 x 42 Zentimeter und die des Kissens 37 x 15 x 10 Zentimeter. Für einen geringen Betrag können Sie sich laut Hersteller die Kosten für einen teuren Chiropraktiker, Akupunkteur, Arzt oder Masseur ersparen. Je nach Körperteil und Übung verwenden Sie die Matte auf dem Bett, dem Sofa oder dem Boden. Alternativ legen Sie das Produkt auf einen Stuhl und setzen sich in Ihrem Büro oder beim Essen darauf.

success

Sie erhalten die Akupressurmatte und das Kissen in zwei Farben. Sie haben die Wahl zwischen Grün und Lila. Die zum Lieferumfang zählende Tasche ist ebenfalls in der dazugehörigen Farbe gehalten.

FAQ

Wie viele Akupunkturpunkte sind auf einem Pad?
Pro Pad gibt es 27 Nadeln.
Woraus besteht der Kern?
Die Füllung der Amzdeal Akupressurmatte ist aus Schaumstoff.
Wie reinige ich die Akupressurmatte?
Amazon-Kunden raten Ihnen zur Handwäsche, denn die Maschine könnte die Kunststoffnadeln beschädigen.
Wie groß ist die Amzdeal Akupressurmatte?
Die Akupressurmatte ist 68 Zentimeter lang und 42 Zentimeter breit.

9. BACKLAxx Akupressurmatte – Akupressurmatten-Set mit Kissen, Matte, Tuch, Tasche, Hörbuch & E-Book mit Anleitung

Die BACKLAxx Akupressurmatte soll Verspannung lösen, die Durchblutung fördern, entgiftend wirken und die Faszien geschmeidig halten. Mit diesem Modell soll die Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin das Wohlbefinden steigen und Schmerzen lindern! Die 6.960 Nadeln der Matte sowie die 3.312 des Kissens sind auf insgesamt 214 Kunststoffrosetten verteilt. Mit einer täglichen Anwendung von 10 bis 15 Minuten bauen Sie nach Herstellerangaben Spannung und Stress ab.

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Die Akupressurmatte von BACKLAxx erhalten Sie mit dem passenden Kissen mit den Abmessungen von 37 x 30 Zentimetern. Für einen einfachen Transport gehört eine praktische Tasche zum Lieferumfang, sodass Sie die 65 x 38 Zentimeter große Unterlage an jedem Ort verwenden können. Sie hängen die Tasche um, sodass Sie einfach mit der Akupressurmatte zwischen Zuhause und der Arbeit pendeln können. Weiterhin gehören ein Tuch, ein Hörbuch und ein E-Book zum Lieferumfang.

Der Hersteller verweist darauf, dass seine Nadelmatte umweltschonend ohne KLEBSTOFFE und HYPERALLERGENE hergestellt wird. Zudem soll dieses Modell antibakteriell und langlebig sein. Die Produktion erfolgt demnach aus hochwertigem Halbleinen nach dem Tauröstverfahren. Gefüllt ist die Matte mit Kokosfasern, sodass es sich um eine dickere Variante handeln soll als bei den meisten vergleichbaren Produkten im Handel. Der Bezug besteht zu 55 Prozent aus Leinen und zu 45 Prozent aus Baumwolle.

info

Was muss ich beim Kauf einer Akupressurmatte beachten? Zuerst sollten Sie sich überlegen, welche Art von Akupressurmatte Sie möchten. Klassische Modelle eignen sich für eine Anwendung am Rücken, kleinere Unterlagen sind für eine Fußreflexzonenmassage gedacht und Nackenkissen lindern Kopfschmerzen. Überlegen Sie sich, welche Größe Sie benötigen und wie viele Nadeln Ihr zukünftiges Produkt aufweisen soll. In unserem Ratgeber nennen wir Ihnen weitere Kriterien, damit Sie eine gute Entscheidung treffen.

FAQ

Aus welchem Material bestehen die Rosetten der Matte?
Die Rosetten sind aus einem schlagfesten Polyurethan gefertigt.
Welche Maße hat das mitgelieferte Tuch?
Dieses ist 100 x 40 Zentimeter groß.
Kann ich das Futter herausnehmen?
Ja, Sie können das Futter der BACKLAxx Akupressurmatte herausnehmen und waschen.
Wo erfolgt die Produktion der BACKLAxx Akupressurmatte?
Es handelt sich um eine Matte, die in China produziert wird.

Akupressurmatte TestWas ist eine Akupressurmatte?

Bei der Akupressur geht es um die spezifische Druckausübung auf den Körper, was die Heilung vorantreiben soll. Die Akupressurmatte hat viele kleine Rosetten mit einer spezifischen Anzahl an Spitzen. Sie legen sich mit dem nackten Oberkörper auf die Unterlage und spüren die kleinen Nadeln auf dem gesamten Rücken. Mit Ihrem Körpergewicht üben Sie genug Druck auf die Spitzen aus, sodass sie Ihnen nicht schaden, sondern helfen.

Eine Akupressurmatte besteht immer aus einem bequemen Kern. Viele Hersteller wählen Schaumstoff, bei hochwertigen Modellen finden Sie Naturfasern im Inneren vor. Die Füllung ist von einem Bezug umhüllt, den Sie vielfach mit einem Klett- oder Reißverschluss öffnen können. Das ermöglicht Ihnen eine einfache Reinigung. Auf dem Bezug sind die Blumennoppen aufgeklebt, die Sie nicht entfernen können.

info

Was ist der Unterschied zwischen Akupunktur und Akupressur? Bei beiden Therapieformen geht es darum, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Mit der Akupunktur peilt der Arzt spezifische Meridiane an und versucht die Knoten durch Nadeln zu lösen. Die Akupressur funktioniert mit Druck, sodass eine große Stelle mit vielen Nadeln gepiekst wird. So zielen die Spitzen auf möglichst viele Meridiane und bringen das gestörte Qi wieder in Bewegung.

Welche Geschichte steckt hinter der Akupressurmatte?

Wussten Sie folgendes?Vor der Akupressurmatte gab es das therapeutische Heilverfahren der Akupressur. Es entstand vor etwa 3.000 Jahren in der altchinesischen Medizin. Damals stellten die Gelehrten fest, dass sie durch die Druckausübung auf einzelne Stellen den Körper entspannen und beeinflussen können. Bei der Akupressur verwendet der Heiler seine Daumen, Ellbogen, Handballen, den Fuß oder das Knie, um bei Ihnen eine Verbesserung zu bewirken. Die einzelnen Meridiane werden angesteuert und durch den Druck soll das Qi wieder fließen.

Nach der Feststellung, dass die Akupressur bei Verkrampfungen, Schmerzen und körperlichen Gebrechen aller Art helfen kann, widmeten sich die chinesischen Mediziner dem Thema genauer. Sie fanden immer mehr Meridiane und Knotenpunkte, die durch eine intensive Behandlung die Regeneration des Körpers bewirken. Später ging aus der Akupressur die Akupunktur hervor, die sich mit spitzen Nadeln spezifischen Regionen widmet.

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Was sind Meridiane? In der Traditionellen-Chinesischen-Medizin besitzt der Körper zwölf Meridiane, auf denen die Lebensenergie – das Qi – fließt. Bei einer Blockierung kann es zu einem verlangsamten oder gehemmten Fluss kommen, was zu psychischen oder physischen Erkrankungen führt. Die Meridiane verbinden die einzelnen Organe, Körperteile und das Nervensystem. Sie sind vergleichbar mit den Chakren in der indischen Medizin.

In Indien sind die Fakire berühmt, die tagelang auf einem Nagelbrett sitzen und meditieren. In der Kultur ist bekannt, dass die Nägel bei der Heilung helfen und die Chakren lösen. Beide Theorien führten zur heutigen Akupressurmatte. 2009 wurden die Schweden auf die Unterlage aufmerksam, später zeigten die Amerikaner ein großes Interesse. Heutzutage finden Sie die Akupressurmatte in diversen Ausführungen im Fachgeschäft oder im Internet.

Akupressurmatte VergleichWozu benötige ich eine Akupressurmatte?

Die Akupressur hat ihren Ursprung in der Traditionellen-Chinesischen-Medizin – TCM. Die kleinen Nadeln sollen die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Ist die Körperenergie blockiert, führt das zu psychischen und physischen Schmerzen und Erkrankungen – soweit die Theorie. In der Praxis zeigt sich, dass diverse Anwender von positiven Wirkungen sprechen und von der Therapie überzeugt sind.

Einen großen Erfolg hat die Akupressurmatte bei Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen. Gründe für das Leiden gibt es viele, vielleicht sitzen Sie zu oft oder sind vorbelastet. Täglich einige Minuten auf der Unterlage zu verbringen, regt die Durchblutung an und hilft bei der Regeneration. Gegen Migräne und Kopfschmerzen nützt Ihnen zusätzlich die Entspannung, sodass Sie für einige Minuten abschalten können. Eine große Verbesserung dürfen Sie bei Stress- und Erschöpfungs-Symptomen erwarten.

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Die wenigsten Leute schaffen es, ins Bett zu gehen und sofort einzuschlafen. Viele erwachen mehrere Male in der Nacht und fühlen sich am nächsten Tag nicht ausgeruht. Bei beiden Problemen kann Ihnen eine Akupressurmatte helfen. Verwenden Sie sie vor dem Zubettgehen für 20 bis 30 Minuten, kann Ihr Körper langsam herunterfahren. Gleichzeitig hilft die Entspannung die Alltagsprobleme zu vergessen, sodass Sie besser einschlafen. Morgens reichen 10 Minuten aus, damit Sie sich frisch, ausgeruht und gestärkt fühlen.

Eine weitere Wirkung der Akupressurmatte ist die erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen. Das kann gegen Panikattacken, Angststörungen und Depressionen hilfreich sein. Sie werden sich nach der Übung besser, ausgeruhter und friedlicher fühlen. Gehören Sie zu den Meditationsbegeisterten, kann die Nadelmatte Ihr neuer Trainingspartner sein. Sie meditieren zukünftig auf der Ablage und steigern die Intensität der Übungen. Bei folgenden Beschwerden oder Problemen soll der Einsatz einer Akupressurmatte weiter eine Verbesserung bewirken:

  • Entzündungen
  • Atembeschwerden
  • Verdauungsprobleme
  • Cellulite
  • Zähneknirschen
  • Übergewicht
  • Stimmungsschwankungen
  • Tinnitus
  • Ischias

Akupressurmatten Test und VergleichWer profitiert von einer Nadelmatte?

Jeder kann von der Nadelmatte profitieren, denn sie hilft beim Entspannen. In der heutigen Zeit ist es viel wert, wenn Sie sich täglich 20 bis 30 Minuten Zeit für sich nehmen. Die Unterlage unterstützt Sie beim Relaxen und sorgt für ein wohliges Gefühl. Einige Anwender sprechen von einem leichten Schmerz bei den ersten Versuchen, sobald Sie sich an das Piksen gewöhnt haben, dürfen Sie sich auf den positiven Effekt freuen.

Es gibt einige Leute, für die die Nadelmatte noch gewinnbringender ist. Bei welchen Beschwerden und Problemen Sie eine Verbesserung erwarten dürfen, wissen Sie bereits. Sollten Sie unter einer der genannten Erkrankungen leiden, könnte sich der Kauf doppelt lohnen. Die Akupressurmatten nutzen diversen Sportlern. Vor und nach dem Sport kann eine Anwendung die Muskeln unterstützen. Bei Ihrem täglichen Training oder Yoga-Übungen können die Spitzen herausfordernd wirken und Ihr Workout steigern.

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Benutzen Sie die Akupressurmatte wegen einer ernsthaften Verletzung? Dann sollten Sie vor der Verwendung mit Ihrem Arzt über die Therapie sprechen. Je nach Beschwerde könnte die Nutzung das Problem verschlimmern, sodass ein Fachmann der zusätzlichen Behandlung mit den Spitzen zustimmen sollte.

Wie verwende ich eine Akupressurmatte richtig?

Eine Akupressurmatte ist gewöhnungsbedürftig. Haben Sie große Schwierigkeiten mit dem Schmerz oder dem Gefühl, ziehen Sie ein T-Shirt über. Das Ziel ist es, dass Sie mit der Haut auf die Spitzen treffen. Bei den ersten Versuchen sollten Sie sich langsam steigern und Ihrem Körper Zeit lassen. Erhöhen Sie die Anwendungsdauer kontinuierlich, bis Sie bei etwa 30 Minuten sind. Nach spätestens 45 Minuten haben Sie den höchsten Punkt erreicht und sollten die Unterlage verlassen.

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Es kann sein, dass die Akupressurmatte nicht für Sie geeignet ist. Empfinden Sie Schmerzen sehr stark oder sind Sie nicht komplett überzeugt, könnte sich eine Verwendung schwierig gestalten. Sie sollten damit rechnen, dass die Spitzen zuerst ein wenig pieksen. Viele Nutzer berichten von einem angenehmen Gefühl, das nach wenigen Minuten eintritt. Sie sollten eine gewisse Zeit durchhalten und der Matte täglich eine Chance geben, sodass Sie sich daran gewöhnen und vollkommen entspannen.

Die Akupressurmatte verwenden Sie zu jeder Zeit wie täglich auf dem Bürostuhl, morgens im Bett oder abends auf dem Boden. Sie sollten überlegen, welche Wirkung Sie erzielen möchten. Bei einer Morgenmüdigkeit machen Sie morgens eine kurze Übung von 10 Minuten. Schlafproblemen beugen Sie vor, indem Sie sich abends vor dem Schlafengehen 30 Minuten auf die Unterlage legen. Versuchen Sie, den Zeitpunkt und die Übung an Ihre gewünschte Wirkungsweise anzupassen. Nach Möglichkeit sollten Sie die Akupressurmatte an einem ruhigen Ort verwenden, wo Sie nicht gestört werden.

Welche Übungen kann ich auf der Nadelmatte ausführen?

Die Akupressurmatte bietet Ihnen große Freiheiten. Sie können Ihre Füße wärmen, Ihre Yoga-Übungen oder Ihr Fitnesstraining darauf ausführen. Bei Schmerzen versuchen Sie, spezifische Stellen auf den Spitzen zu halten.

Weitere mögliche Trainings sind:

  • Die beste AkupressurmatteDie Grundstellung: Sie setzen sich vor die Matte und legen sich langsam hin. Die Akupressurmatte sollte mindestens vom Lendenbereich bis zu den Schultern reichen. Entweder Sie verwenden das zusätzlich erhaltene Nackenkissen mit Spitzen oder ein Kopfkissen. Versuchen Sie, für mindestens 10 Minuten zu entspannen. Nach einigen Tagen dehnen Sie die Zeit aus, bis Sie mindestens 30 Minuten liegen können.
  • Die Atmungsübung: Bei der Übung legen Sie sich mit dem Bauch nach unten auf die Nadelmatte. Das fördert die Durchblutung, löst die Atemmuskulatur und verbessert die Verdauung. Die Position halten Sie für 10 bis 20 Minuten, danach drehen Sie sich für weitere 10 Minuten auf den Rücken.
  • Die Fußmassage: Wer kalte oder müde Füße hat, sollte täglich für 5 Minuten auf den Spitzen stehen. Führen Sie die Übung mit jedem Fuß einzeln durch und bewegen Sie ihn ein wenig, sodass jeder Teil Ihres Fußes massiert wird. Alternativ können Sie bei größeren Akupressurmatten für 20 Minuten hin und her gehen. Ihre Füße werden erwärmt und entspannen sich danach besser.
  • Die Nackenmassage: Am besten funktioniert sie mit einem Nackenkissen. Sollten Sie nur die Unterlage haben, können Sie sie rollen und als Kissen verwenden. Sie massieren Ihren Schulter- und Nackenbereich, indem Sie sich auf die Rolle oder das Kissen legen. Die Übung darf 30 Minuten dauern und ist bei Kopfschmerzen oder Migräne hilfreich.
  • Das Bauchtraining: Bei der Übung legen Sie sich mit dem Bauch nach unten auf die Matte. Sie strecken die Arme nach vorne oder nehmen sie hinter den Kopf. In der Position verharren Sie für etwa eine Minute. Wiederholen Sie den Vorgang und versuchen Sie sich laufend zu steigern, sodass Sie die Spannung bis zu 50 Mal halten können.
  • Die fortgeschrittene Seitenlage: Bei Verspannungen im Nacken oder Kopfschmerzen nützt die Seitenlage. Sie legen sich vorsichtig auf die Seite und senken das Gesicht, bis die Wange auf den Druckspitzen aufliegt. Nach etwa 10 Minuten drehen Sie sich auf die andere Seite.
  • Die individuelle Abfolge: Wer ein wenig Abwechslung möchte, kann sich eine individuelle Abfolge überlegen. Sie könnten zum Beispiel die genannten Übungen mischen oder Sie verwenden eigene Positionen, die für Sie hilfreich sind.
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Selten führen die Spitzen zu einer allergischen Reaktion oder Hautirritationen. Eine leicht gerötete Haut ist nach der Anwendung völlig normal. Zur Sicherheit sollten Sie Ihren Körper beobachten und bei einer anormalen Reaktion, Wunden oder Hautproblemen auf weitere Übungen verzichten.

Wann darf ich eine Akupressurmatte nicht verwenden

Achtung: Das sollten Sie wissen!Eine Akupressurmatte kann bei diversen Beschwerden helfen. Dennoch birgt sie in Kombination mit gewissen Erkrankungen einige Risiken. Die durchblutungsfördernde Wirkung ist nicht für jeden Körper optimal. Bei einem Bandscheibenvorfall ist eine Benutzung möglich, solange Sie vorsichtig vorgehen. Dagegen sollten Sie bei ernsthaften Rücken- oder Wirbelsäulenbeschwerden zuerst mit einem Arzt sprechen. Bei Herzproblemen oder Thrombose sollten Sie eine andere entspannende Therapiemethode wählen.

Verwender mit Kreislaufproblemen leiden nach der Benutzung selten an einem Schwindelgefühl. Epileptiker müssen bei der Anwendung vorsichtig sein. Haben Sie eine Erkältung oder eine Grippe, sollten Sie die Übungen ausfallen lassen. Schwangere Frauen sollten behutsam vorgehen und ab dem zweiten Drittel der Schwangerschaft komplett auf eine Akupressurmatte verzichten. Die erhöhte Durchblutung könnte zu Problemen bei der Entwicklung führen. Hersteller raten von einer Benutzung ab, um bei allfälligen Komplikationen nicht die Schuldigen zu sein.

Welche Arten von Akupressurmatten gibt es?

Akupressurmatten unterschiedlicher Hersteller ähneln sich oft. Häufig treffen Sie andere Namen wie Yantramatte, Shaktimatte oder Nadelmatte an. Die Anordnung und Anzahl der Rosetten, die Form der Spitzen oder die Materialien können sich unterscheiden. Für einen individuellen Einsatz finden Sie diverse Formen vor:

  1. Die klassische Akupressurmatte: Sie ist zwischen 60 und 70 Zentimeter lang und 30 bis 50 Zentimeter breit. Sie bietet Platz für Ihren Rücken oder Ihre Beine. Eine Verwendung ist auf dem Stuhl, auf dem Boden, im Bett oder auf der Couch möglich.
  2. Die XL-Akupressurmatte: Je nach Hersteller ist sie zwischen 100 und 150 Zentimeter lang. Seltener finden Sie größere Modelle. Sie eignet sich für Rücken- und Gesäßmassagen. Anfänger profitieren von den vielen Spitzen, da Sie Ihr eigenes Gewicht besser verteilen können.
  3. Das Akupressurkissen: Vielfach erhalten Sie zur Unterlage ein Akupressurkissen. Je nach Form legen Sie es direkt in den Nackenbereich oder es stützt zusätzlich Ihren Kopf. Viele Kissen können Sie an der Matte befestigen, sodass Sie einen guten Übergang der Spitzen erhalten. Es hilft bei Nackenverspannungen, bei Kopf- und Nackenschmerzen und bei Migräne.
  4. Die Akupressurfußmatte: Die Fußmatte ist kleiner und häufig rund. Vereinzelte Modelle haben kleine, gereihte Kunststoffnadeln, die ein Abbild des klassischen Nagelbrettes darstellen sollen. Die Akupressurfußmatte dient der Fußreflexzonenmassage und wärmt kalte Füße im Winter.
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Es gibt Akupressurringe, die gegen kalte Hände nützen. Sie massieren jeden Finger für einige Minuten und regen so die Durchblutung an. Sie können die Ringe nach Wunsch an den Zehen benutzen, wo Sie dieselbe Wirkung erreichen. Im Vergleich zum Fuß- oder Handbad sind keine großen Vorbereitungen oder anschließende Aufräumaktionen nötig und Sie erhalten warme Gliedmaßen.

Was sind die Vor- und Nachteile von Akupressurmatten?

VorteileDie Akupressurmatte entfaltet keine Nebenwirkungen und nur in seltenen Fällen sollten Sie von einer Benutzung der Unterlage absehen. Für die größere Gruppe der Nutzer lohnt sich die Anschaffung, denn für einen geringen Betrag holten Sie sich eine günstige Alternative zum Masseur oder Heilpraktiker ins Haus.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, weil die Handhabung einfach ist und Sie müssen sich bei den Übungen nicht anstrengen. Die Nadelmatte können Sie überall verwenden und einfach transportieren. Hersteller versprechen diverse Wirkungsweisen und eine schnellere Entspannung des Körpers. Ihnen stehen unterschiedliche Arten zur Verfügung, sodass Sie eine optimale Hilfe für Ihren Einsatz finden.

Die klassische Akupressurmatte ist zwischen 60 und 70 Zentimeter lang. Sie ist für den Rücken gedacht und mit dem passenden Kopfkissen erhalten Sie eine Nackenmassage. Selten finden Sie ein Modell über 150 Zentimeter, sodass keine Ganzkörpermassage möglich ist. Je nach Körpergröße sollte Sie stärker auf die Länge der Unterlage achten, um darauf Platz zu finden. Selten stellen die Anwender ein merkwürdiges Gefühl oder einen unangenehmen Schmerz fest, sodass die Akupressurmatte nicht mehr zum Einsatz kommt.

Pro und Kontra

  • Für fast jeden geeignet
  • Keine Vorkenntnisse nötig
  • Flexibel und überall verwendbar
  • Einfach zu transportieren
  • Unterschiedliche Wirkungsweisen
  • Entspannt den Körper
  • Einfache Handhabung
  • Diverse Arten für individuellen Einsatz
  • Preiswerte Alternative zu Profis
  • Nicht für Ganzkörpermassagen geeignet
  • Merkwürdiges Gefühl oder unangenehmer Schmerz

Welche Hersteller bieten gute Akupressurmatten an?

Akupressurmatten kamen vor mehreren Jahren auf und konnten diverse Fans gewinnen. Davon wollten viele Hersteller profitieren, sodass Sie unterschiedliche Modelle von zahlreichen Unternehmen erhalten. Die große Auswahl erschwert die Entscheidung, folgende Hersteller sollen eine gute Anlaufstelle bieten:

  • Mysa
  • Spoonk
  • Belmalia
  • Bodhi
  • Tomshoo
  • Intey
  • Ergotopia
  • High Pulse
  • DoYourFitness

Worauf muss ich beim Kauf einer Akupressurmatte achten?

Darauf sollten Sie achtenEine Akupressurmatte ist Ihr persönlicher Begleiter und sollte Sie überzeugen. Die Entspannung kann nur eintreten, wenn Sie sich wohlfühlen. Für ein gutes Gefühl sollten Sie Ihre zukünftige Unterlage mit Hilfe folgender Kriterien aussuchen.

Die Art und die Größe der Nadelmatte

Bevor Sie eine Akupressurmatte kaufen, sollten Sie über einige Punkte nachdenken. Was wollen Sie mit der Unterlage bewirken? Wo werden Sie sie verwenden? Welche Körperstellen müssen Platz haben? Wie reisetauglich sollte das Modell sein? So ermitteln Sie die optimale Art und können einen Fehlkauf verhindern. Wollen Sie nur eine Fußmassage, reicht eine Akupressurfußmatte für Ihre Zwecke aus. Bei täglichen Migräne-Anfällen lohnt sich ein leicht transportierbares Nackenkissen, das Sie überall verwenden können.

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Empfehlenswert ist das Kombi-Angebot mit Matte und Nackenkissen. So erreichen Sie einen optimalen Übergang im Schulterbereich und können besser entspannen. Achten Sie auf eine gute Verbindungsmöglichkeit wie mit Klettverschlüssen, sodass Ihnen das Kissen nicht wegrutscht.

Wollen Sie eine gewöhnliche Matte, dann sollten Sie die ideale Länge kennen. Bei einer Rückenmassage reicht ein klassisches Modell mit etwa 65 Zentimetern aus. Je mehr Teile Ihres Körpers auf der Unterlage Platz haben sollen, desto länger muss die Matte sein. Richten Sie sich bei der Wahl nach Ihrer Körpergröße. Notfalls sollten Sie den gewünschten Kontaktbereich nachmessen. Achten Sie für ein gutes Platzangebot auf die Breite, denn je nach Hersteller kann der Wert zwischen 30 und 50 Zentimetern variieren.

Die Nadelkissen

Bei den Rosetten kommt es auf drei Faktoren an – das Material, die Form und die Anzahl der Nadeln. Die Hersteller benutzen beim Material meist ABS-Kunststoff, der den Belastungen standhalten kann. Bei minderwertigen Modellen kann es sein, das die Dornen nach einer kurzen Zeit nicht mehr spitz genug sind. Achten Sie auf eine geeignete Form der Nadeln, damit sie länger halten. Ob Sie Lotus-Kissen oder runde Nadelmuster bevorzugen, ist Ihnen überlassen.

Bei der Anzahl sollten Sie wissen, dass die Bequemlichkeit mit vielen Nadeln steigt. Je mehr Spitzen verteilt sind, desto besser finden Sie das Gleichgewicht. So verteilen Sie Ihr Gewicht ideal, damit es zum geringsten Schmerz kommt. Sind Sie erfahrener und spüren Sie nur wenig bei der durchschnittlichen Nadelanzahl, sollten Sie zu einem Modell mit weniger Spitzen greifen und die Intensität erhöhen.

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Das verwendete Material der Spitzen muss ungiftig sein. Andernfalls kann es zu Hautirritationen kommen, die sich schlimmstenfalls entzünden. Ist nicht das Material der Dornen die Ursache, dann könnte es am Kleber liegen. Bei hochwertigen Matten werden die Spitzen mit einem Wärmeverfahren angebracht. Minderwertige Modelle sind geklebt, was das Allergierisiko erhöht und zu einer kürzeren Lebensdauer führt.

Akupressumatte bestellenDer Bezug und das Futter

Die Nadeln sind für die Wirkung vorhanden, der Bezug und das Futter sollen Ihnen die Handhabung erleichtern und den Komfort erhöhen. Das Innenfutter besteht bei den meisten Akupressurmatten aus Schaumstoff. Seltener ist die Unterlage aus Naturfasern gemacht, was sich im Preis widerspiegelt. Der Bezug ist größtenteils aus Baumwolle gefertigt, was ein pflegeleichtes Material ist. Baumwolle kann den Schweiß gut aufnehmen und ist atmungsaktiv. Häufig dürfen Sie den Stoff in der Waschmaschine reinigen.

Sie sollten darauf achten, dass Sie den Bezug leicht vom Kissen und der Matte entfernen können. Ein Reißverschluss bietet den höheren Komfort, ein Klettverschluss erfüllt seinen Zweck genauso. Die Akupressurmatte sollte auf der Unterseite mit Antirutsch-Material ausgestattet sein, um Unfälle zu vermeiden. Doppelte Nähte erhöhen die Haltbarkeit des Bezugs, sodass Sie keine vorzeitigen Löcher befürchten müssen.

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Es gibt Nackenkissen, die Sie aufgrund der praktischen Füllung wie Dinkelspreu erhitzen dürfen. So erhöhen Sie den Effekt, indem die Wärme die Wirkung unterstützt. Vor der Anwendung geben Sie das Kissen ohne Bezug für einige Minuten in die Mikrowelle und schon ist es für den Einsatz bereit.

Das Design

Akupressurmatten sind größtenteils zweifarbig. Die Nadeln sind gern in Weiß, der Bezug kann fast jede Farbe haben. Lassen Sie Ihren Geschmack und Ihre Vorliebe entscheiden. Dasselbe trifft auf die unterschiedlichen Formen der Nadelkissen zu, die als runde Rosetten oder Lotusblumen erhältlich sind.

Der Lieferumfang

Das letzte Kriterium ist der Lieferumfang. Praktisch ist es, wenn Sie das Kissen und die Unterlage zusammen erwerben. Oftmals sparen Sie Geld bei Kombiangeboten. Es kann immer zu Situationen kommen, in denen Sie sich ein Kissen wünschen. Zur Nadelmatte sollten Sie eine Tasche oder einen Beutel erhalten, der Ihnen einen Transport vereinfacht. Wollen Sie an unterschiedlichen Orten trainieren, sollte die Hülle wasserdicht sein und über eine Haltemöglichkeit verfügen.

Häufig gestellte Fragen rund um Akupressurmatten

FragezeichenWirkt eine Nadelmatte tatsächlich?

Die Wirkung der Akupressur wurde in der westlichen Medizin nie bewiesen. Es existieren keine Studien, die eine messbare Auswirkung belegt. Trotzdem sollten Sie nicht davon ausgehen, dass es sich um einen Placebo-Effekt handelt. Diverse Erfahrungen von Nutzern und das alte Wissen von zwei hochentwickelten Kulturen zeigen, dass die Akupunktur- und die Akupressur-Therapie eine Verbesserung bringen kann.

Weshalb sollten Schwangere keine Akupressurmatte verwenden?

Die Auswirkungen von einer Akupressur auf den Fötus wurden noch nicht erforscht. Deshalb empfehlen Ihnen die Ärzte, sicherheitshalber auf eine Verwendung zu verzichten. Spätestens ab dem zweiten Drittel der Schwangerschaft ist die Verwendung der Nadelmatte verboten. Die erhöhte Durchblutung könnte zu vorzeitigen Wehen führen. Ihr Kind könnte zu früh auf die Welt kommen, was teilweise mit tödlichen Folgen verbunden ist.

Bis zum 6. Monat können Sie die Unterlage nach Wunsch und nach Absprache mit Ihrem Arzt verwenden. In depressiven Phasen, bei Müdigkeit oder Rückenschmerzen können Ihnen die Nadeln helfen. Zur Entspannung eignen sich für schwangere Frauen noch besser andere Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen oder Meditationen.

Wie reinige und pflege ich meine Matte?

Bei der Akupressur kann es sein, dass Sie leicht ins Schwitzen kommen. Führen Sie Ihre Fitnessübungen auf der Matte aus, muss der Körper die Hitze verarbeiten. Das ist bei vielen Unterlagen kein Problem, denn der Baumwoll-Bezug geht gut mit der Feuchtigkeit um. Die Schaumstoff-Füllung sollte nicht feucht werden, denn eine Reinigung ist selten möglich.

Bei vielen Modellen können Sie den Bezug einfach abnehmen. Die Spitzen sind fest angebracht, sodass Sie sie mit dem Bezug waschen müssen. Empfehlenswert ist eine Handwäsche, sodass Sie das Material schonend behandeln können. Viele Akupressurmatten dürfen Sie in der Waschmaschine reinigen. Sie sollten sie ohne weitere Kleidung waschen, die wegen der Spitzen Löcher davontragen könnten. Bei einer regelmäßigen Maschinenwäsche müssen Sie mit einem vorzeitigen Verschleiß rechnen.

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Zum Trocknen hängen Sie den Bezug auf. Sie dürfen ihn nicht in den Trockner geben. Je nach Intensität der Übung kann es sich lohnen, wenn Sie die Füllung regelmäßig lüften und trocknen. Zur Lagerung rollen Sie die Unterlage zusammen und stellen sie an einem sonnengeschützten und trockenen Ort ab.

Wo sind Akupressurmatten erhältlich?

Akupressurmatten erhalten Sie in vielen Sportgeschäften, die Unterlagen für Fitnessübungen verkaufen. Seltener finden Sie entsprechende Angebote bei weiteren Einzelhändlern wie Tchibo, Weltbild oder Real. Einige Fachgeschäfte für Physio-Zubehör bieten die Akupressurmatten an, sodass Sie von einer persönlichen Beratung profitieren. Sie müssen mit einer geringen Auswahl auskommen und mit einem höheren Preis rechnen. Bei Problemen wissen Sie jedoch, an wen Sie sich wenden können.

Akupressurmatte kaufenEine Akupressurmatte erwerben Sie bequem übers Internet. Bei Amazon oder Ebay finden Sie preiswerte Angebote und erhalten Ihr Produkt einige Tage später. Ihnen steht eine größere Auswahl zur Verfügung und Ihnen gelingt der Vergleich besser. Zusätzlich können Sie auf Kundenrückmeldungen zurückgreifen, sodass Sie vor dem Kauf etwas zu den Stärken und den Schwachstellen erfahren. Dient Ihnen die Unterlage beim Erhalt nicht, senden Sie sie unkompliziert und meist kostenfrei zurück.

Wie teuer ist eine Nadelmatte?

Gute Nadelmatten erhalten Sie für wenig Geld, denn es sind keine wertvollen Materialien zur Herstellung nötig. Für ungiftige Spitzen, hochwertige Materialien, eine lange Verwendungsdauer und eine sinnvolle Füllung müssen Sie mit einer höheren Ausgabe rechnen. Eine spezielle Akupressurmatte kann einen dreistelligen Betrag kosten. Bedenken Sie, dass Sie den Betrag für eine einzelne Sitzung beim Heilpraktiker oder Masseur ausgeben. Nutzen Sie Ihr Geld sinnvoll und erwerben Sie ein hochwertiges Modell mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.

Welches Zubehör ist nützlich?

Viele Hersteller bieten Ihnen die Akupressurmatte inklusive des Kissens an. Sie erhalten mit der passenden Tasche ein komplettes Set, sodass Sie die Matte einfach transportieren und trocken lagern. Es gibt spezifischere Hilfsmittel wie Massagebälle oder Akupressurringe. Sie sollten entscheiden, welche Zubehöre Sie fürs Training benötigen. Bei der Verwendung der Akupressurmatte kann sich eine rutschfeste Unterlage lohnen. Sie verhindert, dass die Matte bei den Übungen verrutscht.

Welche Alternativen zur Akupressurmatte gibt es?

Die Akupressurmatte funktioniert dank des Drucks, den Ihr Körpergewicht auf die Nadeln ausübt. Einen vergleichbaren Effekt erhalten Sie mit keiner anderen Matte. Alternativ könnte sich eine Massagematte eignen, die Ihre Durchblutung dank geringer Vibrationen anregt. Sie müssen mit höheren Anschaffungskosten rechnen und der Strom kostet zusätzlich. Ein weiterer Nachteil der Massagematten ist die hohe Fehleranfälligkeit. Legen Sie sich falsch hin oder stellen Sie die Vibrationen zu stark ein, werden sich die Schmerzen womöglich steigern. Die Yogamatte ist eine Alternative, die Ihnen keine Massage bietet. Sie führen auf Ihr Übungen wie Yoga, Pilates oder Ihre Meditation aus.

Gibt es einen Akupressurmatten-Test der Stiftung Warentest?

Tipps & HinweiseWir haben uns im Verlaufe unserer Recherchen bei der Stiftung Warentest bezüglich eines Akupressurmatten-Tests umgesehen. Leider können wir Ihnen keine Produkte vorstellen, weil sich die Experten noch nicht mit den Massagehilfen auseinandergesetzt haben.

Stattdessen möchten wir Ihnen ein Buch zum Thema – Aktiv gegen Rückenschmerzen – vorstellen. Die Stiftung Warentest erläutert Ihnen wertvolle Übungen zu den unterschiedlichen Körperregionen, gibt nützliche Tipps und beschreibt erfolgreiche Behandlungen. Für einen geringen Betrag erhalten Sie das Rückenbuch hier.

Für mehr Informationen zu Akupunktur und Akupressur ist der Heilpraktiker-Test von 2008 empfehlenswert. Die Stiftung Warentest geht auf die Traditionelle-Chinesische-Medizin ein und klärt Sie über die unterschiedlichen Theorien auf. Sie erfahren mehr zur alternativen Heilmethode der Homöopathie.

Beim Test sendete die Stiftung Warentest einige Probanden zu den Heilpraktikern. Beim Informationsgespräch überprüften die Experten einige Faktoren wie den Ablauf, den Service, die Informationsqualität und die Atmosphäre. Interessieren Sie sich für den Artikel zu der TCM und Homöopathie, finden Sie den Heilpraktiker-Test hier.

Hat Öko Test einen Akupressurmatten-Test durchgeführt?

Nein, Öko Test hat die Akupressurmatten noch nicht getestet. Stattdessen wollen wir Ihnen einen Ratgeber vom April 2015 vorstellen, bei dem es um unterschiedliche Behandlungen geht. Öko Test widmet sich dem Thema, wie Sie Ihre Rückenbeschwerden möglichst schnell loswerden. Sie erfahren Mehr zu Therapien, die nicht wissenschaftlich belegt sind. Diverse positive Fallberichte sprechen für die Methode. Den kostenpflichtigen Ratgeber zu Rückenschmerzen finden Sie hier.

Akupressurmatten-Liste 2020: Finden Sie Ihre beste Akupressurmatte

Platzierung Produkt Datum Preis  
1. Tomshoo Akupressurmatte 05/2020 27,99€ Zum Angebot
2. Intey Akupressurmatte 05/2020 29,99€ Zum Angebot
3. Mysa Thermo Duo Akupressurmatte 05/2020 109,90€ Zum Angebot
4. Bodhi Set Vital XL Akupressurmatte 05/2020 39,95€ Zum Angebot
5. Ergotopia Akupressurmatte 05/2020 39,70€ Zum Angebot
6. High Pulse HP-AC100 Akupressurmatte 05/2020 24,99€ Zum Angebot
Unser Tipp:

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