8 verschiedene Bauchtrainer im Vergleich – finden Sie Ihr bestes Trainingsgerät für Ihre Bauchmuskeln – unser Test bzw. Ratgeber 2022

Ein Bauchtrainer kann eine gute Alternative zu Sit-ups darstellen. Mit diesen Geräten trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln und je nach Modell auch andere Muskelgruppen. Wussten Sie, dass die Ursache von Rückenschmerzen häufig eine zu schwache Bauchmuskulatur ist? Die regelmäßigen Übungen mittels Bauchtrainer wirken sich somit auch auf Ihren Rücken aus. Neben diesem gesundheitlichen Aspekt sorgen Sie mit einem solchen Gerät bei regelmäßiger Anwendung für einen schlanken und straffen Bauch. Dazu sparen Sie sich den Besuch des Fitnessstudios, denn mit dem Bauchtrainer können Sie zu Hause trainieren.
Um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern, stellen wir Ihnen verschiedene Bauchtrainer vor und befassen uns mit deren jeweiligen Eigenschaften. Außerdem gehen wir in unserem Ratgeber auf die unterschiedlichen Bauchtrainer-Arten ein, sodass Sie besser erkennen können, welches Gerät für Ihre Trainingsziele geeignet ist. Möchten Sie Ihren Fettpölsterchen den Kampf ansagen, ist neben den Übungen mit dem Bauchtrainer die Ernährung sehr wichtig. Auch dazu erhalten Sie Tipps und Anregungen. Des Weiteren erfahren Sie, auf welche Merkmale Sie beim Kauf achten sollten und ob die Stiftung Warentest oder Öko Test bereits einen Bauchtrainer-Test durchgeführt haben.
4 verschiedene Bauchtrainer im großen Vergleich
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HOMCOM A91-028 Bauchtrainer | |
Kundenbewertung | (189 Amazon-Bewertungen) |
Marke | HOMCOM |
Muskeltraining für | Bauch |
Polsterung | Gepolsterte Griffe und gepolstertes Kopfkissen |
Maße | 65 x 68 x 60 Zentimeter |
Gewicht | 3,7 Kilogramm |
Maximales Traggewicht | 100 Kilogramm |
Faltbar | |
Farbe | Schwarz/Weiß |
Besonderheiten | Rutschfeste Griffe, leicht zu montieren |
Häufige Fragen | FAQ |
Zum Angebot | |
Erhältlich bei* |
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Perfect Fitness Bauchtrainer | |
Kundenbewertung | (1.682 Amazon-Bewertungen) |
Marke | Perfect Fitness |
Muskeltraining für | Bauch, Schultern, Rücken, Arme |
Polsterung | Kniepolsterungen |
Maße | 42,3 x 19,8 x 19,8 Zentimeter |
Gewicht | 2,5 Kilogramm |
Maximales Traggewicht | 100 Kilogramm |
Faltbar | |
Farbe | Grau, Rot, Schwarz |
Besonderheiten | Inklusiv Kniepad zum Schonen Ihrer Knie |
Häufige Fragen | FAQ |
Zum Angebot | |
Erhältlich bei* |
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BODYMATE AB Roller Bauchtrainer | |
Kundenbewertung | (3.193 Amazon-Bewertungen) |
Marke | BODYMATE |
Muskeltraining für | Bauch, Schultern, Rücken, Arme |
Polsterung | Keine Polsterung |
Maße | Keine Angaben |
Gewicht | 739 Gramm |
Maximales Traggewicht | Keine Angaben |
Faltbar | |
Farbe | Schwarz |
Besonderheiten | Inklusiv Kniepad zum Schonen Ihrer Knie |
Häufige Fragen | FAQ |
Zum Angebot | |
Erhältlich bei* |
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TecTake Bauchtrainer | |
Kundenbewertung | (172 Amazon-Bewertungen) |
Marke | TecTake |
Muskeltraining für | Bauch, Rücken, Hüfte, Gesäß |
Polsterung | Beinpolsterung, Rückenpolsterung |
Maße | 118 x 33,5 x 66 Zentimeter |
Gewicht | 8 Kilogramm |
Maximales Traggewicht | 100 Kilogramm |
Faltbar | |
Farbe | Schwarz |
Besonderheiten | Einfache und schnelle Montage |
Häufige Fragen | FAQ |
Zum Angebot | |
Erhältlich bei* |
Abbildung | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
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Modell | HOMCOM A91-028 Bauchtrainer | Perfect Fitness Bauchtrainer | BODYMATE AB Roller Bauchtrainer | TecTake Bauchtrainer |
Kundenbewertung | (189 Amazon-Bewertungen) | (1.682 Amazon-Bewertungen) | (3.193 Amazon-Bewertungen) | (172 Amazon-Bewertungen) |
Marke | HOMCOM | Perfect Fitness | BODYMATE | TecTake |
Muskeltraining für | Bauch | Bauch, Schultern, Rücken, Arme | Bauch, Schultern, Rücken, Arme | Bauch, Rücken, Hüfte, Gesäß |
Polsterung | Gepolsterte Griffe und gepolstertes Kopfkissen | Kniepolsterungen | Keine Polsterung | Beinpolsterung, Rückenpolsterung |
Maße | 65 x 68 x 60 Zentimeter | 42,3 x 19,8 x 19,8 Zentimeter | Keine Angaben | 118 x 33,5 x 66 Zentimeter |
Gewicht | 3,7 Kilogramm | 2,5 Kilogramm | 739 Gramm | 8 Kilogramm |
Maximales Traggewicht | 100 Kilogramm | 100 Kilogramm | Keine Angaben | 100 Kilogramm |
Faltbar | ||||
Farbe | Schwarz/Weiß | Grau, Rot, Schwarz | Schwarz | Schwarz |
Besonderheiten | Rutschfeste Griffe, leicht zu montieren | Inklusiv Kniepad zum Schonen Ihrer Knie | Inklusiv Kniepad zum Schonen Ihrer Knie | Einfache und schnelle Montage |
Häufige Fragen | FAQ | FAQ | FAQ | FAQ |
Erhältlich bei* | Zum Angebot | Zum Angebot | Zum Angebot | Zum Angebot |
- 1. 4 verschiedene Bauchtrainer im großen Vergleich
- 1.1. Was ist ein Bauchtrainer?
- 1.2. Verschiedene Typen von Bauchtrainern
- 1.3. Wichtige Kriterien eines Bauchtrainers
- 1.4. Bauchtrainer kaufen: Darauf sollten Sie achten
- 1.5. Kurzinformationen zu führenden Herstellern von Bauchtrainern
- 1.6. Bauchtrainer online oder vor Ort kaufen?
- 1.7. Bauchmuskeltraining und die richtige Ernährung
- 1.8. Welche Bedeutung hat der Körperfettanteil?
- 1.9. So trainieren Sie für Ihren Waschbrettbauch
- 1.10. Häufige Fragen zum Bauchtrainer
- 1.11. Gibt es einen Bauchtrainer-Test von der Stiftung Warentest?
- 1.12. Hat Öko Test einen Bauchtrainer-Test durchgeführt?
- 1.13. Weitere interessante Fragen
- 1.14. Folgende 3 Produkte hatten wir ebenfalls im Vergleich
- 2. Finden Sie Ihren besten Bauchtrainer: ️⚡ Ergebnisse aus dem Bauchtrainer Test bzw. Vergleich 2022
Inhalt
1. HOMCOM A91-028 Bauchtrainer – mit rutschfesten Griffen und gepolstertem Kopfkissen

Der HOMCOM A91-028 Bauchtrainer ist ein AB-Roller. Er ist für die private Verwendung gedacht und mit einem Gewicht von maximal 100 Kilogramm belastbar. Wer das Gerät regelmäßig nutzt, soll mit seiner Hilfe die Bauchmuskulatur stärken. Gefertigt wird der Bauchtrainer aus Stahlrohr und Polypropylen. Sein Gestell ist den Herstellerangaben nach robust.
Der Aufbau des HOMCOM-Bauchtrainers gelingt den Herstellerangaben nach leicht und schnell. Das Trainingsgerät ist in den Farben Schwarz und Weiß gestaltet. Es ist 60 Zentimeter hoch, 65 Zentimeter lang und 68 Zentimeter breit. Zu seiner Ausstattung zählen ein gepolstertes Kopfkissen und gepolsterte Griffe. Das Kopfkissen dient laut Hersteller zum Schutz des Halses und des Kopfes. Die Griffe sollen bequem und rutschfest sein.
FAQ
2. Perfect Fitness Bauchtrainer inklusive Kniepads

Bei diesem Bauchtrainer von Perfect Fitness handelt es sich um einen klassischen Abroller, der Sportler kniet auf dem Boden und nutzt das Gerät, um sich nach vorne abzurollen und, vor allem, wieder nach hinten zu rollen. Das stärkt die Bauchmuskeln, aber auch die Rückenmuskulatur, die Arme und die Brust und den gesamten Rumpf. Ein Federmechanismus sorgt für den richtigen Widerstands beim aus- und einrollen. Dieser ist aus laut Angaben des Herstellers aus Kohlenstoffstahl gefertigt.
Während der Rückkehr in die Ausgangsposition bietet das Gerät eine kleine Unterstützung. Das ultra-breite Rad ermöglicht es dem Nutzer, sich nach links und nach rechts zu lehnen, sodass auch die schrägen Bauchmuskeln mit trainiert werden. Zudem bietet die besondere Breite mehr Stabilität und Balance. Die ergonomisch geformten Griffe sind angewinkelt und rutschfest. Ein ausführlicher Guide für ein dreiwöchiges Workout ist im Lieferumfang enthalten.
FAQ
3. BODYMATE AB Roller Bauchtrainer – Bauchroller mit Komfortgriffen

Mit diesem Roller trainieren Sie in erster Linie Ihre Bauchmuskeln sowie Ihre Arme, Ihre Schultern und Ihren Rücken. Mit einer gestärkten Körpermitte beugen Sie auch Rückenschmerzen vor. Sie erhalten zum Fitnessgerät ein Knie-Pad, sodass Ihre Knie beim Training geschont werden. Dieser Bauchtrainer ist aus hochwertigen Materialien gefertigt, wobei die Herstellung unter strikten Qualitätskontrollen verläuft. Bodymate gibt eine dreijährige Garantie auf diesen Roller.
Mit einem Gewicht von rund 730 Gramm und der geringen Größe können Sie den BODYMATE AB Roller-Bauchtrainer flexibel nutzen sowie leicht verstauen und transportieren. Ein weiterer Pluspunkt sind die komfortablen, gepolsterten Handgriffe. Diesen Roller können Sie als Anfänger und als Profi verwenden. Leiden Sie jedoch bereits an Rückenbeschwerden, sollten Sie vor dem Training mit diesem Bauchtrainer Ihren Arzt befragen. Wie Käufer berichten, ist das regelmäßige Trainieren mit diesem Gerät sehr wirkungsvoll. Für Untrainierte sind die Übungen aber oftmals zu schwer, sodass Ihre Bauchmuskeln schon etwas gestärkt sein sollten. Kritisiert wurde die Länge der Handgriffe, die sich laut Kundenberichten nicht für große Hände eignet.
FAQ
4. TecTake Bauchtrainer als Sit-Up-Bank

Das Gerät lässt sich praktisch zusammenfalten, sodass es auch in kleinen Ecken Platz findet. Konzipiert ist der Heimtrainer für einfache Übungen, bei denen der Sportler auf der Liegfläche mit dem Kopf nach unten liegt, die Beine in die Polsterung einspannt und Sit-Ups von unten nach oben macht. Die Liegefläche ist verstellbar, sodass waagerechte Übungen möglich sind.
Das Gerät hat eine Liegefläche von 100 x 30,5 x 4 Zentimeter und ist stufenlos verstellbar. Zusammengeklappt kommt der Bauchtrainer auf Maße von 75 x 36 x 33 Zentimeter. Maximal belastbar ist das Gerät mit bis zu 100 Kilogramm Körpergewicht. Die Polsterung hat eine Stärke von drei Zentimeter und der gesamte Bauchtrainer wiegt etwa acht Kilogramm.
FAQ
5. Tunturi-Bauchtrainer für das tägliche Training

Der Tunturi-Bauchtrainer ist ein Abroller, der das Training der Bauchmuskeln ermöglichen soll, während Nacken und Rücken entlastet werden. Er ist dem Hersteller zufolge für das tägliche Training und die Nutzung zu Hause geeignet. Der Bauchtrainer ist ergonomisch gebaut und mit einem verstellbaren Kopfkissen ausgestattet. Die seitlichen Platten sollen beim Training guten Halt bieten.
Der Bauchtrainer von Tunturi besteht aus Schaumstoff, Kunststoff und Metall. Er ist dem Hersteller zufolge stabil und langlebig. Zum Lieferumfang gehört ein Handbuch.
FAQ
6. TecTake 401079 Bauchtrainer – Sit-up-Bank mit gepolsterter Beinfixierung, zwei Hanteln und Trainingsseilen

Bei dem Bauchtrainer von TecTake handelt es sich um eine Sit-up-Bank, mit der Sie die Muskulatur Ihres Bauchs, Ihres Rückens sowie der Hüften und des Gesäßes trainieren können. Die Bank ist verstellbar und macht somit eine effiziente Ausführung der Übungen möglich. Dieser Bauchtrainer verfügt über einen robusten Stahlrohrrahmen, der einen festen Stand garantiert. Eine gepolsterte Liegefläche und weiche Schaumstoffrollen sorgen für ein angenehmes Training. Das 3 Zentimeter starke Polster der Liege hat einen PVC-Lederbezug, den Sie einfach mit einem feuchten Tuch reinigen können. Die Liege hat die Maße 91 x 30 x 30 Zentimeter. Der Durchmesser der Schaumstoffrollen beträgt 7 Zentimeter.
Sie erhalten den TecTake 401079 Bauchtrainer mit zwei Hanteln von jeweils 1,5 Kilogramm und zwei Expanderbändern mit Softgriffen. Somit ist es Ihnen möglich, Ihr Training auf Übungen für Ihre Arme und Ihren Brustbereich zu erweitern. Sie können das Gerät mit einem Körpergewicht bis 100 Kilogramm nutzen. Die Montage erfolgt einfach und schnell. Viel Platz zum Aufbewahren ist nicht notwendig, denn Sie können die Trainingsbank zusammenklappen. Das Gewicht des Gerätes beläuft sich auf rund 10,2 Kilogramm. Aufgebaut ist der Bauchtrainer 129 Zentimeter lang, 70 Zentimeter hoch und 55 Zentimeter breit.
FAQ
7. Ultrasport AB 331100000017 Bauchtrainer – ideal als Hometrainer

Der Ultrasport AB 331100000017 Bauchtrainer ist mit Schaumgummi ummantelt, was nach Angaben des Herstellers für einen stabilen Halt auf glatten Böden sorgt. Die spezielle Konstruktion des Bauchtrainers soll die Wirbelsäule entlasten und gleichzeitig ein effektives und gesundes Training garantieren. Der Bauchtrainer stärkt nicht nur die Bauchmuskeln, sondern optimiert auch die Muskeln des unteren Rückens. Darüber hinaus wird beim Training der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angeworfen. Wirbelsäule und Bandscheiben sollen beim Bauchtraining aber nicht überlastet werden.
Mit den richtigen Übungen ist es mit dem Bauchtrainer von Ultrasport laut Hersteller möglich, sowohl die oberen als auch die unteren und seitlichen Bauchmuskeln zu stärken. Durch die integrierten Stellschrauben kann der Hometrainer schnell zusammengeklappt und einfach verstaut werden. Er verfügt laut Ultrasport über eine weiche und komfortable Kopfpolsterung und hat bequeme Ablageflächen für Arme und Hände – so sollen auch längere Trainingseinheiten ohne Schmerzen möglich sein.
FAQ
8. Sportstech BRT200 Bauchtrainer – 3-in-1-Multifunktionsgerät mit fünf Schwierigkeitsgraden

Mit dem BRT200-Bauchtrainer von Sportstech erhalten Sie drei Fitnessgeräte in einem: Sie können dieses Gerät als Bauchtrainer, Rückentrainer und als Sit-up-Bank verwenden. Indem Sie den Neigungsgrad verstellen, stehen Ihnen fünf Schwierigkeitsstufen zur Verfügung. Somit ist der Bauchtrainer sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie bestimmen je nach Neigungsgrad, wie intensiv Sie Ihre Muskeln beanspruchen wollen. Die Fußstützenhalterung können Sie in fünf Stufen einstellen und dadurch an Ihre Beine anpassen. Außerdem können Sie die Halterung Ihrer Übungen entsprechend umpositionieren.
Das Multifunktionsgerät steht auf extra breiten Standfüßen. Diese verhindern ein Verkratzen Ihres Fußbodens. Unter der Polsterung sind zwei große Stützgriffe integriert. An diesen können Sie sich bei Ihrem Training sicher aufrichten und abstützen.
Der Sportstech BRT200 Bauchtrainer misst im geklappten Zustand nur 28 x 54,5 x 122 Zentimeter. Sie können das Gerät somit platzsparend unter Ihrem Bett, hinter einem Schrank oder hinter der Türe verstauen. Die Aufstellmaße betragen 105 x 53 x 64 Zentimeter. Dieser Bauchtrainer hat ein Nettogewicht von 11,5 Kilogramm und ein Bruttogewicht von 13,4 Kilogramm. Sie erhalten zum Gerät ein Handbuch. Wie Käufer berichten ist das Trainingsgerät einfach und schnell aufzubauen.
FAQ
Quellenangaben
Folgende 3 Produkte hatten wir ebenfalls im Vergleich

FAQ

FAQ

- Bei Stufe 1 ist der Bauchtrainer zusammen geklappt
- Bei Stufe 2 hat das Gerät die Maße 106 x 54 x 70 Zentimeter
- Bei Stufe 3 betragen die Maße 106 x 54 x 82 Zentimeter
- Bei Stufe 4 belaufen sich die Abmessungen auf 106 x 54 x 87 Zentimeter
- Bei Stufe 5 misst der Bauchtrainer 106 x 54 x 91 Zentimeter
FAQ
Finden Sie Ihren besten Bauchtrainer: ️⚡ Ergebnisse aus dem Bauchtrainer Test bzw. Vergleich 2022
Rang | Produkt | Datum | Preis | |
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Platz 1: Sehr gut (1,23) | HOMCOM A91-028 Bauchtrainer ⭐️ | 02/2022 | 42,90€ | Zum Angebot |
Platz 2: Gut (1,42) | Perfect Fitness Bauchtrainer | 02/2022 | 38,90€ | Zum Angebot |
Platz 3: Gut (1,63) | BODYMATE AB Roller Bauchtrainer | 02/2022 | 6,45€ | Zum Angebot |
Platz 4: Gut (1,72) | TecTake Bauchtrainer | 02/2022 | 40,99€ | Zum Angebot |
Platz 5: Gut (1,91) | Tunturi-Bauchtrainer | 05/2022 | 50,99€ | Zum Angebot |
Platz 6: Gut (2,04) | TecTake 401079 Bauchtrainer | 05/2022 | Preis prüfen | Zum Angebot |

Unser Tipp:
- HOMCOM A91-028 Bauchtrainer