11 Magnesium-Tabletten im Vergleich – finden Sie Ihre besten Tabletten gegen Magnesiummangel – unser Test bzw. Ratgeber 2023
Magnesium ist ein Mineralstoff, der in unserem Körper für zahlreiche Vorgänge verantwortlich ist und maßgeblich zur Erhaltung der Knochen und Zähne beiträgt. Leiden wir an einem Magnesiummangel, macht sich das insbesondere durch Ermüdungserscheinungen, Muskelzucken oder Muskelkrämpfe bemerkbar. In diesem Fall bietet es sich an, dem Körper zusätzliches Magnesium in Form von Tabletten oder Kapseln zuzuführen. In unserem Produktvergleich stellen wir Ihnen daher 11 Magnesium-Tabletten vor und gehen näher auf deren Zusammensetzung und Eigenschaften ein.
In unserem anschließenden Ratgeber erfahren Sie, wie viel Magnesium der Körper pro Tag benötigt und wir erläutern Ihnen detailliert, welche Vorgänge des Körpers Sie mit der zusätzlichen Einnahme von Magnesium unterstützen können. Außerdem geht es darum, wie Sie das Magnesium korrekt dosieren und welche Möglichkeiten Sie haben, Magnesium zusätzlich einzunehmen. Zudem haben wir für Sie herausgefunden, ob die Stiftung Warentest oder Öko Test bereits einen Test von Magnesium-Tabletten durchgeführt haben.
11 verschiedene Magnesium-Tabletten im großen Vergleich











- 1. 11 verschiedene Magnesium-Tabletten im großen Vergleich
- 1.1. Was ist Magnesium?
- 1.2. Wie wirkt Magnesium in unserem Körper?
- 1.3. In welchen Nahrungsmitteln kommt Magnesium vor?
- 1.4. Wie viel Magnesium benötige ich?
- 1.5. Wie erkenne ich, ob ich eventuell einen Magnesiummangel habe?
- 1.6. Wieso leide ich unter Magnesiummangel?
- 1.7. Welche Vorteile hat die Einnahme von Magnesium?
- 1.8. Wie sollte ich Magnesium einnehmen und dosieren?
- 1.9. Was passiert, wenn ich zu viel Magnesium einnehme?
- 1.10. In welcher Form kann ich Magnesium zusätzlich einnehmen?
- 1.11. Welche Formen von Magnesium gibt es?
- 1.12. FAQ – häufige Fragen zu Magnesium-Tabletten
- 1.13. Hat die Stiftung Warentest einen Magnesium-Tabletten-Test durchgeführt?
- 1.14. Hat Öko Test einen Test von Magnesium-Tabletten veröffentlicht?
- 1.15. Welche Magnesium-Tabletten sind die besten?
- 1.16. Welche Produkte haben uns besonders gut gefallen und warum?
- 1.17. Folgendes Produkt hatten wir ebenfalls im Vergleich
- 2. Finden Sie Ihre besten Magnesium-Tabletten: ️⚡ Ergebnisse aus dem Magnesium-Tabletten Test bzw. Vergleich 2023
Inhalt
Unsere Magnesium-Tabletten-Empfehlungen




1. Biotanicals Magnesium-Kapseln aus der japanischen Sango Meereskoralle

Die Biotanicals Magnesium-Kapseln sind rein naturbelassene Magnesium-Calcium-Kapseln im Verhältnis 2:1 pro Calcium. Das bedeutet, dass in einer Kapsel 660 Milligramm Calcium und 330 Milligramm Magnesium enthalten sind. Gewonnen wird das pflanzliche Magnesium und Calcium aus der japanischen Sango Meereskoralle, welche zudem die Bioverfügbarkeit des Produkts erhöhen soll – es kann also besser vom Körper aufgenommen werden. Zudem sind über 70 weitere Spurenelemente und Mikronährstoffe in jeder Kapsel vorhanden. Die Kapseln stärken laut Hersteller Knochen und Muskulatur und sind wichtig für das Herz-Kreislauf-System. In dem nächsten Video stellt Biotanicals die Magnesium-Tabletten vor:
Die Magnesium-Kapseln sind zu 100 Prozent vegan, laktose- und glutenfrei. Sie enthalten keine Konservierungsstoffe oder gentechnikveränderte Zutaten. Außerdem wird auf Trennmittel wie Magnesiumtearat, Gelatine, Aromen, Farbstoffe und Stabilisatoren verzichtet. Neben der erwähnten Meereskoralle Sango ist der einzige weitere Inhaltsstoff die pflanzliche Cellulose (HPMC) der Kapselhülle. Der Hersteller empfiehlt, drei Kapseln täglich mit 200 Milliliter Wasser eine Stunde vor dem Essen zu verzehren. Die Herstellung der Magnesium- und Calcium-Kapseln erfolgt in Deutschland.
- Calcium-Magnesium-Kapseln im Verhältnis 2:1 aus der Sango Meereskoralle
- 70 Spurenelemente und Mikronährstoffe pro Kapsel
- Klimaneutrale Verpackung aus Zuckerrohr
- Vegan sowie laktose- und glutenfrei
- Made in Germany
- Ohne Magnesiumtearat, Gelatine, Aromen, Farbstoffe und Stabilisatoren
- Nur eine Packungsgröße erhältlich
- Dose reicht nur 40 Tage
FAQ
2. Naturtreu Kraftreserve Magnesium-Tabletten mit vier Magnesium-Quellen

Die Naturtreu Kraftreserve Magnesium-Tablette sind mit vier Magnesium-Formen ausgestattet. Das ist in unserem Vergleich ein Spitzenwert. Die Quellen sorgen sowohl für einen kurzfristigen als auch einen langfristigen Effekt. Enthalten ist Trimagnesiumdicitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat. Als Überzugsmittel verwendet Naturteu Hydroxypropylmethylcellulose und Reismehl.
Eine Tagesdosis besteht aus zwei Kapseln, die jeweils vor den Mahlzeiten mit viel Flüssigkeit einzunehmen sind. 400 Milligramm Magnesium sind in einer Tagesdosis enthalten. In einem Glasbehälter sind 180 Kapseln enthalten. Somit hält der Vorrat für 90 Tage. Ab der Fertigung sind die Kapseln zwei Jahre haltbar, das entsprechende Ablaufdatum ist auf dem Glas zu finden. Die Herstellung der Magnesium-Tabletten erfolgt in Deutschland.
- Vegan
- Ohne Zusatzstoffe
- Keine zugesetzten Aromen oder Farbstoffe
- Verzicht auf Gentechnik und Tierversuche
- 400 Milligramm Magnesium pro Tagesdosis
- Vier Magnesiumquellen
- Keine alternativen Packungsgrößen
FAQ
3. Vegane Magnesium-Tabletten von FEEL NATURAL – Jahresvorrat hochdosiertes Magnesium

Bei diesem Produkt von FEEL NATURAL handelt es sich laut Hersteller um 365 Kapseln hochdosiertes Magnesium. Damit erhalten Sie einen ganzen Jahresvorrat des zu 100 Prozent veganen Nahrungsergänzungsmittels. Eine Kapsel setzt sich aus 664 Milligramm marinem Magnesiumoxid zusammen, wobei es sich gemäß den Angaben bei 400 Milligramm davon um elementares Magnesium handelt. Das Magnesium stammt gemäß den Aussagen aus dem Toten Meer in Israel.
In diesem Produkt sind laut Hersteller keine tierischen Zutaten enthalten und auch die Kapselhülle basiert laut den Informationen nicht auf Gelatine. Damit soll das Nahrungsergänzungsmittel sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet sein. FEEL NATURAL gibt an, dass die Kapseln aus Deutschland stammen und deren Produktion unter strengen Prüfungen in zertifizierten Anlagen nach den HACCP-Qualitätsstandards verläuft. Zudem sorgt der Hersteller nach eigenen Aussagen freiwillig dafür, dass unabhängige, deutsche Labore die Magnesiumkapseln auf Qualität, Reinheit und Sicherheit überprüfen, wobei hier die DIN-Normen beachtet werden.
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Vegan
- Jahresportion (Inhalt reicht für 365 Tage)
- Hergestellt in Deutschland
- Keine alternativen Packungsgrößen
FAQ
4. Kurkraft Premium Komplex Magnesium-Kapseln mit Sofort- und Depotwirkung

Vom Hersteller Kurkraft erhalten Käufer 240 Magnesium-Kapseln, die laut Hersteller mit je 480 Milligramm hochreinem Magnesium-Pulver angereichert sind. Das Magnesium setzt sich entsprechend der Angaben aus 240 Milligramm Tri-Magnesium-Dicitrat mit 16 Prozent elementarem Magnesium sowie 240 Milligramm Magnesiumoxid mit 60 Prozent elementarem Magnesium zusammen. Die Packung reicht etwa 4 Monate, wobei Anwender täglich zwei Kapseln einnehmen sollten, um die empfohlene Tagesdosis abzudecken. Das Produkt des Herstellers ist laut eigener Angaben:
- Frei von Magnesiumstearat
- Frei von Farbstoffen
- Frei von Konservierungs- und Füllstoffen
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Gelatinefrei
- Pestizidfrei
- Gentechnikfrei
- Vegan
Gemäß Hersteller sind die Kapseln relativ klein, wodurch das Schlucken erleichtert werden soll. Wie Kurkraft betont, entsteht das Produkt in deutscher Produktion und entspricht sämtlichen Qualitätsmaßstäben, wie beispielsweise HACCP, GMP und ISO 9001. Dabei stammen die Zutaten laut Hersteller von Kleinbauern, die sich der umweltschonenden Kultivierung verschrieben haben.
- Zutaten von Kleinbauern (umweltschonende Kultivierung)
- Laut Hersteller für Sofort- und Depotwirkung
- Ohne Zusatz- oder Schadstoffe
- Kapseln sollen sehr klein sein (leicht zu schlucken)
- Deutsches Qualitätsprodukt (HACCP, GMP und ISO 9001)
- Keine alternativen Packungsgrößen
FAQ
5. Hochdosierte Abtei 400 Magnesium-Tabletten – für funktionierende Muskeln

Die Magnesium-Tabletten Abtei 400 sind laut Hersteller dafür geeignet, die Muskelfunktion auch bei hoher, psychischer Belastung aufrechtzuerhalten und zu aktivieren. Dabei soll das Nahrungsergänzungsmittel den Energiestoffwechsel sowie die normale Muskelfunktion unterstützen. Die Magnesium-Tabletten sind hochdosiert, weshalb die Einnahme von einer Tablette pro Tag vollkommen ausreichend sein soll. So sind jeweils 400 Milligramm Magnesium enthalten, was laut Hersteller 107 Prozent der Tageszufuhr pro Tablette entspricht.
Das vegane Nahrungsergänzungsmittel ist laut Verpackungsangaben frei von Gluten, Gelatine und Laktose. Es wird empfohlen, dass Sie täglich eine Magnesiumtablette mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Achten Sie darauf, dass Sie die angegebene, empfohlene, tägliche Verzehrmenge von einer Tablette nicht überschreiten. Die genauen Inhaltsstoffe werden Ihnen auf der Verpackung als auch auf dem Beipackzettel aufgezeigt. Das folgende Video zeigt einen älteren TV-Werbespot für die Abtei-Magnesiumtabletten:
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Alternative Größe (180 Tabletten)
- Vegan
- Hergestellt in Deutschland
- Ohne Gentechnik
- Kleine Inhaltsmenge (30 Tabletten)
- Mit Magnesiumstearat
FAQ
6. PlusVive Magnesium-Tabletten aus Meerwasser – Made in Germany

Die PlusVive Magnesium-Tabletten in Kapselform enthalten pro Kapsel 700 Milligramm aus Meerwasser gewonnenes Magnesium-Hydroxid mit 32 Prozent elementarem Magnesium. Um die Bioverfügbarkeit des Magnesiums noch weiter zu erhöhen und so die Aufnahme für den Körper zu erleichtern, enthält jede Kapsel laut Hersteller eine spezielle Mischung aus Gerstenfasern, Papain, Luzernen und Spirulina. Die Inhaltsstoffe sollen die folgende Wirkung haben:
- Gerstenfasern verbessern die Aufnahme, indem sie Nährstoffe besser löslich machen.
- Papain ist ein Enzym, das eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem hat und die Nährstoffaufnahme verbessert.
- Luzerne enthalten Saponine, die die Darmflora stärken und die Verdauung fördern
- Spirulina ist eine leicht verdauliche Alge, die indirekt die Verdauung und die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, unterstützt.
Die Magnesium-Tabletten enthalten nach Angaben des Herstellers keinerlei unerwünschte Zusatzstoffe wie Magnesiumtearat und sind gluten-, lactose- und GMO-frei. Für Veganer sollen die Kapseln ebenfalls geeignet sein, da die Kapselhülle aus Zellulose besteht und keine tierischen Inhaltsstoffe enthält. Die Kapseln werden laut PlusVive in einem zertifizierten Betrieb in Deutschland nach dem international anerkannten HACCP- und GMP-Standard hergestellt. Die Qualität des Produkts wird laut Hersteller regelmäßig durch ein unabhängiges Labor geprüft.
- Optimierte Bioverfügbarkeit (Mischung aus Gerstenfasern, Papain, Luzernen und Spirulina)
- Vegan
- Hergestellt in Deutschland
- Ohne Gentechnik
- Keine alternativen Packungsgrößen
- Geringe Magnesiumdosierung (231 Milligramm)
FAQ
7. Magnesium-Tabletten Vit4ever Advanced – veganer Magnesiumlieferant für 1 Jahr

Erneut stellen wir in unserem Produkt-Vergleich ein Nahrungsergänzungsmittel des Herstellers Vit4ever vor, wobei es sich hierbei gemäß den Angaben um reines Magnesium in Form von 365 Kapseln handelt. Davon nehmen Sie einmal täglich eine Kapsel mit Wasser ein. Damit sind Sie für ein ganzes Jahr mit Magnesium-Tabletten versorgt. Die Kapselhülle besteht laut Hersteller aus pflanzlichem Material, sodass das Produkt zu 100 Prozent vegan ist. Eine Kapsel enthält 665 Milligramm Magnesiumoxid, das entspricht pro Kapsel etwa 400 Milligramm elementarem, also reinem Magnesium.
Das Magnesium dieser Kapseln stammt aus dem toten Meer in Israel und ist laut Hersteller bezüglich der Reinheit und des Wirkstoffgehaltes laborgeprüft. Laut Hersteller handelt es sich um einen Premiumrohstoff. Eine Studie von Shechter et al. aus dem Jahr 2012 ergab, dass das enthaltene Magnesiumoxid im Vergleich zu Magnesiumcitraten besser aufgenommen und gespeichert wird. Die Produkte entsprechend der europäischen ISO-Norm und sind nach HACCP getestet. Weitere Vorteile des Produktes entsprechend Herstellerangaben:
- 100 Prozent vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Gelatinefrei
- GMO-frei
- Ohne Farbstoffe
- Ohne Geschmacksstoffe
- Ohne Konservierungsstoffe
- Ohne Magnesiumstearat
Vit4ever hält neben den Magnesium-Präparaten noch zahlreiche andere, gesunde Nahrungsergänzungsmittel bereit, die Sie für den Alltag oder auch als Zusatz zum Sport nutzen können. Der Hersteller verspricht größtmögliche Qualität bei seinem gesamten Sortiment und Sie können beispielsweise zwischen Mineralstoffen, Vitaminen, Mikronährstoffen oder Pflanzenextrakten wählen.
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Vegan
- Jahresportion (Inhalt reicht für 365 Tage)
- Keine alternativen Packungsgrößen
- Nicht in Deutschland hergestellt
FAQ
8. Verla-Pharm Verla N Dragees Magnesium-Tabletten – für eine individuelle Dosierung

Bei den Verla N Dragees von Verla-Pharm handelt es sich um 200 Magnesium-Tabletten, die Ihnen helfen sollen, Ihren täglichen Bedarf an Magnesium abzudecken und den Mangelerscheinungen wie Muskelkrämpfen vorzubeugen. Als Anwendungsgebiete gibt der Hersteller therapiebedingte Magnesiummangelzustände an, die keiner Injektion bzw. Infusion bedürfen. Auch nachgewiesener Magnesiummangel, der Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit ist, gehört zu den empfohlenen Einsatzmöglichkeiten. Zudem kann ein erhöhter Magnesiumbedarf beispielsweise in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Sport und Stress sowie bei verdauungsbedingten Aufnahmestörungen bestehen. Das nächste Video bietet mehr Informationen:
Laut Verla-Pharm können Sie die Magnesium-Tabletten nach Ihren individuellen Bedürfnissen dosieren und müssen nicht gleich ein hochdosiertes Präparat zu sich nehmen. Ein Dragee aus der Packung enthält dabei 40 Milligramm Magnesium und setzt sich aus 205 Milligramm Magnesiumcitrat 9 H2O sowie 90 Milligramm Magnesiumbis(hydrogen-L-glutamat) 4 H2O zusammen. Sonstige Bestandteile der Tabletten können Sie der Packungsbeilage entnehmen.
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Vegan
- Keine alternativen Packungsgrößen
- Nicht in Deutschland hergestellt
- Enthält Zucker
FAQ
9. Vit4ever® Calcium-Magnesium-Tabletten – Kombipräparat ohne Gentechnik

Diese Magnesium-Tabletten vom Hersteller Vit4ever enthalten laut Hersteller ein ideales Verhältnis aus Calcium und Magnesium von 2:1. Dadurch sollen Nutzer höchstmöglich von der Synergie der beiden Wirkstoffe profitieren. Dabei gibt der Hersteller an, dass es sich um die wichtigsten Mineralien handelt, die der Körper benötigt, da sie an vielen physiologischen Prozessen im Körper beteiligt sind. Enthalten sind pro Tablette 400 Milligramm Calcium sowie 200 Milligramm Magnesium. Dabei sollten gemäß den Angaben täglich zwei Tabletten eingenommen werden. Da in der Verpackung 360 Tabletten enthalten sind, sollte der Vorrat für 6 Monate reichen.
Der Hersteller empfiehlt dieses Nahrungsergänzungsmittel zum Erhalt von normalen Haaren und Knochen, für eine normale Muskelfunktion sowie einen normalen Energiestoffwechsel. Neben Calciumcarbonat und Magnesiumoxid enthält das Produkt mikrokristalline Cellulose als Presshilfe sowie eine Reis-Extrakt-Mischung als Trennmittel. Die Produkte des Herstellers kommen aus Deutschland sowie aus den Niederlanden und England. Die Magnesium-Tabletten entsprechen den europäischen Qualitätsstandards nach den aktuellen DIN-Normen sowie dem HACCP-Konzept.
Weitere wichtige Informationen zu den Inhaltsstoffen laut Hersteller:
- 100 Prozent vegan
- Frei von Magnesiumstearat
- Frei von Gelatine
- Frei von Aromen
- Frei von Farbstoffen
- Frei von Stabilisatoren
- Frei von Gentechnik veränderten Zutaten bzw. GMO-frei
- Kombipräparat (Magnesium und Kalzium)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Vegan
- Hergestellt in Deutschland
- Keine alternativen Packungsgrößen
- Geringe Magnesiumdosierung (231 Milligramm)
FAQ
10. Vitasyg-Magnesium-Tabletten – hochdosiertes Magnesium Made in Germany

Mit diesem Produkt bekommen Sie laut Hersteller einen 10-Monats-Vorrat an hochdosierten Magnesium-Kapseln, die Magnesiumoxid enthalten. Magnesiumoxid ist gemäß den Angaben die kompakteste Magnesiumverbindung und enthält zudem den größten Magnesiumanteil, weshalb es sich besonders gut für die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel eignen soll. Von diesen Kapseln nehmen Sie täglich eine mit reichlich Flüssigkeit ein und achten darauf, die empfohlene Verzehrmenge nicht zu überschreiten.
Der elementare Magnesiumgehalt der Kapseln beträgt 60 Prozent, wobei eine Kapsel 667 Milligramm Magnesiumoxid enthält. Das bedeutet, dass eine der 300 enthaltenen Kapseln etwa 400 Milligramm elementares Magnesium beinhaltet. Zu den Inhaltsstoffen der Magnesium-Tabletten zählen neben Magnesium auch Reis-Extrakt als Trennmittel sowie Rindergelantine in der Kapselhülle. Somit ist dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht vegan. Ansonsten wurde das Produkt laut Herstellerangaben unter strengen Qualitätsstandards wie HACCP und ISO9001 in Deutschland hergestellt.
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Viel Inhalt (Tabletten reichen für 300 Tage)
- Hergestellt in Deutschland
- Keine alternativen Packungsgrößen
- Nicht vegetarisch
FAQ
11. natural elements-Magnesium-Tabletten – vegane Kapseln ohne Konservierungsstoffe

Bei den natural elements-Magnesium-Tabletten handelt es sich um Kapseln. Eine Kapsel enthält 665 Milligramm reines Magnesiumoxid. Hiervon sind 400 Milligramm elementares Magnesium. Die Hülle der Kapseln ist pflanzlich. Sie besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC).
Das in den Kapseln von natural elements enthaltene Magnesium stammt aus dem toten Meer in Israel. Das Produkt enthält weder Gelatine noch Magnesiumstearat, Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe. Es ist frei von GMO und wurde in einem deutschen Labor auf verschiedene Stoffe, wie Schwermetalle, Schimmelpilze, Salmonellen, und den Gehalt an Magnesium untersucht. Das Labor hat eine Zertifizierung nach DIN EN ISO/IEC 17025.
- Hohe Magnesiumdosierung (400 Milligramm)
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Gentechnik
- Vegan
- Jahresportion (Inhalt reicht für 365 Tage)
- Hergestellt in Deutschland
- Keine alternativen Packungsgrößen
FAQ
Quellenangaben
Folgendes Produkt hatten wir ebenfalls im Vergleich

- Vitamin D: 10 Mikrogramm
- Calcium: 800 Milligramm
- Magnesium: 400 Milligramm
- Zink: 10 Milligramm
- Kupfer: 1 Milligramm
- Mangan: 0,5 Milligramm
- Selen: 50 Mikrogramm
- Bor: 0,6 Milligramm
FAQ
Finden Sie Ihre besten Magnesium-Tabletten: ️⚡ Ergebnisse aus dem Magnesium-Tabletten Test bzw. Vergleich 2023
Rang | Produkt | Datum | Preis | |
---|---|---|---|---|
Platz 1: Sehr gut (1,2) | FEEL NATURAL Vegan Kapseln Magnesium-Tabletten ⭐️ | 09/2023 | 23,99€ | Zum Angebot |
Platz 2: Sehr gut (1,4) | Kurkraft Premium Komplex Magnesium-Kapseln | 09/2023 | Preis prüfen | Zum Angebot |
Platz 3: Gut (1,5) | Abtei 400 Magnesium-Tabletten | 09/2023 | 8,65€ | Zum Angebot |
Platz 4: Gut (1,6) | PlusVive Magnesium-Tabletten | 09/2023 | 17,10€ | Zum Angebot |
Platz 5: Gut (1,8) | Vit4ever® Advanced Kapseln Magnesium-Tabletten | 09/2023 | Preis prüfen | Zum Angebot |
Platz 6: Gut (1,9) | Verla-Pharm Verla N Dragees Magnesium-Tabletten | 09/2023 | 12,84€ | Zum Angebot |

Autoren Tipp:
- PlusVive Magnesium-Tabletten