9 unterschiedliche Matratzen im Vergleich – finden Sie Ihre beste Matratze für einen erholsamen Schlaf – unser Test bzw. Ratgeber 2021

Matratzen-Test der Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat Kaltschaummatratzen, Latexmatratzen, Federkernmatratzen und Boxspringbetten getestet. Insgesamt nahmen die Experten der Verbraucherorganisation 221 Modelle bislang unter die Lupe (Stand: Februar 2021).

Die Stiftung Warentest untersuchte die Liegeeigenschaften, die Haltbarkeit, den Bezug und die Handhabung der Matratzen. Wenn Sie sich für die Ergebnisse aus dem Matratzen-Test interessieren, finden Sie auf dieser Seite der Stiftung Warentest alle Informationen dazu. Die Resultate aus dem Vergleich sind hinter einer Bezahlschranke versteckt, die Sie gegen einen geringen Betrag freischalten können.

Öko Test prüft Matratzen

Öko Test hat bereits 2013 mehrere Matratzen getestet. Aufgrund der veralteten Ergebnisse stellen wir Ihnen hierzu keinerlei Informationen zur Verfügung.

Matratzen-Kaufberatung – kurze Antworten auf die wichtigsten Fragen

Wenn es um den Kauf einer Matratze geht, sind sich viele Verbraucher unsicher, welches Modell am besten geeignet ist. Das Probeliegen hilft nicht sonderlich, da nur ein längerer Testzeitraum Aufschluss darüber gibt, ob die Matratze zu einem passt. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir einen informativen Kaufratgeber zusammengestellt, der Ihnen beim Bestellen einer Matratze helfen soll.

Diese Fragen sollten Sie sich stellen

Die Matratze hat großen Einfluss auf einen erholsamen Schlaf, allerdings nur dann, wenn Sie Ihren Körper optimal unterstützt. Hier finden Sie eine Übersicht mit wichtigen Fragen, die Ihnen die Auswahl erleichtern.

Welchen Härtegrad hat die Matratze und ist sie für mich geeignet?

Grundsätzlich sollten Sie sich auf eine Matratze festlegen, die über einen Härtegrad verfügt, der zu Ihrem Gewicht bzw. der Körpergröße passt. Die Hersteller unterteilen ihre Modelle in fünf Stufen, die sich wie folgt unterscheiden:

1. Härtegrad 1 – bis 65 Kilogramm Körpergewicht
2. Härtegrad 2 – bis 80 Kilogramm Körpergewicht
3. Härtegrad 3 – bis 100 Kilogramm Körpergewicht
4. Härtegrad 4 – bis 120 Kilogramm Körpergewicht
5. Härtegrad 5 – bis 160 Kilogramm Körpergewicht

Sind Sie Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer?

Je nachdem, in welcher Position Sie schlafen, sind verschiedene Materialien empfehlenswert. Sind Sie zum Beispiel Rückenschläfer, benötigen Sie eine Matratze, die Ihre Wirbelsäule optimal stützt. Das ist notwendig, damit sie die klassische S-Form des Körpers beibehalten kann. In dem Fall können Sie zum Beispiel eine Federkernmatratze nutzen oder auch auf ein Latex-Modell setzen.

Für Seitenschläfer werden Kaltschaummatratzen empfohlen, die über einen Memory-Schaum verfügen, sodass der Körper gut einsinken kann. Weiter unten finden Sie noch mehr Details zur Auswahl der Matratzenarten in Bezug auf die Schlafpositionen.

Neigen Sie zum Schwitzen?

Wenn Sie nachts häufig schwitzen, sollten Sie auf eine Federkern-Matratze setzen, da sie keine Wärme staut und über eine gute Entlüftungsfunktion verfügt. Frieren Sie schnell, sind Latex- bzw. Schaumstoffmatratzen besser geeignet.

Welche Matratzentypen gibt es?

Matratzen aus Schaumstoff

Hier wird zwischen Kaltschaum- und Komfortschaummatratzen differenziert. Der grundlegende Unterschied liegt im gehärteten Kern der Komfort-Schaummatratze, ansonsten sind die Formen identisch.

Am weitesten verbreitet ist die Schaumstoffmatratze. Sie passt sich den Körperkonturen optimal an und gewährleistet eine ergonomisch gute Schlafposition. Möglich wird das durch den weichen Schaumstoff oder einen zusätzlichen Memory-Schaum, für den Sie jedoch einen höheren Preis bezahlen.

Sollten Sie einen unruhigen Schlaf haben, ist eine Schaumstoffmatratze aufgrund der stützenden Funktion und der hohen Elastizität die richtige Wahl. Gleiches gilt für Personen, die unter Rückenschmerzen leiden oder Allergiker sind.

Ein weiterer Vorteil der Schaumstoffmatratzen für Menschen, die schneller frieren, ist die gute Wärmeisolation. Die im Kern der Matratze mit Luft gefüllten Kammern sorgen für die richtige Belüftung.

Latex kommt auch in der Matratzenproduktion zum Einsatz. Das Material ist besonders weich und anschmiegsam, was für den Schlafkomfort von Vorteil ist. Neben der sehr guten Elastizität sind Latexmatratzen formstabil, demnach können Sie die Modelle über einen langen Zeitraum benutzen.

Allerdings schlagen Matratzen dieser Art mit einem deutlich höheren Preis zu Buche, was mit den verwendeten Materialien zusammenhängt.

Matratzen mit Federkern

Neben den Schaumstoffmatratzen sind auch Federkernmatratzen stark verbreitet. Diese Modelle verfügen über einen atmungsaktiven Spiralfederkern, dadurch kann die Luft im Innenraum gut zirkulieren.

Aufgrund der Bauweise sollen Federkernmatratzen einer Schimmelbildung vorbeugen. Zu den weiteren Vorteilen zählt die erhöhte Stützfunktion und Stabilität, welche vor allem Menschen zugutekommt, die viel Zeit im Bett verbringen.

Viskoselastische Matratzen

Die viskoselastische Matratze besitzt einen speziellen Polymerschaum, der sich dem Körper anpasst und somit eine maximale Druckentlastung verspricht. Es handelt sich um eine innovative Technologie in Kombination mit dem Memory-Schaum. Somit ist ein elastischer Effekt gegeben. Außerdem bietet dieser Schaum den Vorteil, dass Bewegungsgeräusche gedämmt werden und eine gute Wärmeisolierung gewährleistet ist.

Worauf sollte ich beim Härtegrad achten?

Von den Matratzenherstellern wird der Härtegrad immer mit angegeben. Dieser Wert gibt an, wie weich oder auch hart ein Modell ist. Aus diesem Grund sollten Sie eine Matratze wählen, die Ihren persönlichen Präferenzen entspricht, aber auch für Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße geeignet ist. Passend dazu können Sie die weiter oben aufgeführte Liste hinzuziehen. Außerdem sollten Sie die Produktinformationen der Hersteller prüfen, um einen Fehlkauf zu vermeiden.

Weitere Ausstattungsmerkmale der Matratzen

Bei den etwas teureren Modellen setzen die Hersteller auf mehr Liegezonen, um den Schlafkomfort zu erhöhen und Ihren Körper richtig zu stützen.

Das Zonensystem besteht in der Regel aus drei, fünf, sieben oder neun unterschiedlichen Elementen. Grundsätzlich gilt: Je mehr Liegezonen eine Matratze hat, desto höher ist der Preis.

Welches Zonensystem ist für mich geeignet?

Fangen wir bei der 3-Zonen-Matratze an: Diese stützt verschiedene Bereiche des Körpers, vorrangig die Schultern, die Lenden sowie das Becken. Sie können sowohl weicher als auch härter als der restliche Teil der Matratze sein.

Bei den Matratzen, die über fünf Zonen verfügen, profitieren Sie von einem stabilisierenden Bereich für den Kopf bzw. Nacken sowie über eine stützende Zone für die Füße. Für Menschen, die häufig auf dem Bauch schlafen, ist eine Zonenmatratze zu empfehlen, da der Lendenbereich zusätzlich gestützt wird.

Matratzen mit sieben Zonen sind gerade für Seiten- und Rückenschläfer interessant. Sie stützen den Kopf- und Nackenbereich, die Schultern, den Lendenbereich, das Becken, die Waden und die Füße.

Sofern Sie eine gesunde Körperposition beim Schlafen sicherstellen möchten, ist es ratsam, sich auf eine Matratze festzulegen, die über unterschiedliche Zonen verfügt. So können Sie sicher sein, dass Ihr Körper in manchen Bereichen tiefer als in anderen Zonen der Matratze einsinkt. Der Schulterbereich ist weicher, für das Becken hingegen ist eine hohe Stützfunktion empfehlenswert.

Welche Matratze kommt für welche Schlafposition infrage?

Für Seitenschläfer, Rückenschläfer und Bauchschläfer sind unterschiedliche Matratzen empfehlenswert. Um Ihnen bei der Auswahl zu helfen, finden Sie im folgenden Abschnitt praktische Tipps.

1. Matratzen für Seitenschläfer: Laut dem britischen Schlafforscher Doktor Chris Idzikowski vom Edinburgh Sleep Centre sind die meisten Menschen Seitenschläfer. Er untersuchte das Schlafverhalten in einer Studie mit 1.000 Probanden, um die bevorzugte Schlafposition herauszufinden. Demnach waren 69 Prozent der Teilnehmer Seitenschläfer, 13 Prozent bevorzugten das Schlafen auf dem Rücken und 7 Prozent schliefen auf dem Bauch. Deshalb sollten Sie eine Matratze auswählen, die ein hohes Maß an Flexibilität und Elastizität bietet. Nur so können Ihre Schultern als auch Ihre Hüfte gut in der Matratze einsinken. Das ist wichtig, damit die Wirbelsäule im Liegen entlastet wird. Wir raten Ihnen zu einer Schaummatratze, die über mehrere Liegezonen verfügt und gleichzeitig elastisch ist.
2. Matratzen für Rückenschläfer: Rückenschläfer bilden laut der Studie von Doktor Idzikowski die zweitgrößte Gruppe in Bezug auf das Schlafverhalten. Wenn es um die Auswahl der richtigen Matratze geht, sollten Sie also darauf achten, dass die Wirbelsäule angemessen unterstützt wird. Die Schultern und das Gesäß müssen gut in die Matratze einsinken können. Hierfür empfehlen sich beispielsweise Matratzen aus Schaumstoff oder auch verschiedene Visko-Modelle, von denen wir Ihnen weiter oben einige Ausführungen näher vorgestellt haben.
3. Matratzen für Bauchschläfer: Diese Schlafposition ist mit 7 Prozent dünn besetzt und auch ungesund, da die Wirbelsäule eine unnatürliche Form einnimmt. Schlafen Sie trotzdem lieber auf dem Bauch, gilt es ein Hohlkreuz zu vermeiden. Spezielle Schaummatratzen sind hier zu empfehlen.

Matratzen FAQ – weitere Punkte, auf die Sie achten sollten

Wie wähle ich den richtigen Lattenrost?

Nicht nur eine gute Matratze sorgt für einen erholsamen Schlaf, sondern auch der Lattenrost. Hierbei sollten Sie auf verschiedene Dinge achten. In erster Linie entlastet ein Lattenrost die Matratze und erhöht den Schlafkomfort durch die Federung. Er unterstützt die Wirbelsäule in sämtlichen Schlafpositionen.

Der Lattenrost ist auch für die ausreichende Belüftung im Bett notwendig. Immerhin verliert ein Mensch im Schnitt bis zu zwei Liter Wasser pro Nacht. So steht es in dem Beitrag „Wie viel Wasser braucht der Mensch?“ vom Wissensmagazin der ARD. Die Feuchtigkeit muss über die Luftzirkulation abgebaut werden und das ist nur über einen Lattenrost möglich.

Welches Kissen kommt für mich infrage?

Je nach Schlafposition und persönlichen Bedürfnissen sind unterschiedliche Kissen empfehlenswert. Neben dem klassischen Kopfkissen gibt es auch Nackenkissen zur Entlastung der Wirbelsäule. Unter orthopädischen Gesichtspunkten gesehen, gibt es das passende Kissen für jede Schlafposition. Bevorzugen Sie die Rückenlage, bieten sich flache Nackenstützkissen an. Ein Seitenschläferkissen erklärt sich von selbst.

Wie pflege ich meine Matratze optimal?

Die Lebensdauer einer Matratze ist begrenzt. Es heißt, dass eine durchschnittliche Matratze etwa alle fünf bis acht Jahre ausgetauscht werden sollte. Wenn der Bezug gewaschen werden kann, verlängert sich die Nutzbarkeit auf bis zu 14 Jahren. Da viele Hersteller eine zehnjährige Garantie gewähren, ist das ein guter Richtwert.

Spätestens wenn Ihre Matratze instabil wird oder eine Kuhle aufweist, wird es Zeit für einen Wechsel. Schwitzen Sie viel, könnte ein Austausch bereits nach fünf Jahren sinnvoll sein. Es gibt also keine generelle Aussage darüber, wann Sie eine Matratze wechseln müssen. Das hängt von individuellen Faktoren ab, wie hygienische Gründe und auch die Pflege. Passend dazu haben wir Ihnen einige Tipps zusammengestellt.

Die Matratze sollte in regelmäßigen Abständen gelüftet werden, indem Sie diese einfach seitlich im Raum aufstellen. Achten Sie darauf, dass die Matratze nicht der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt wird oder zu nah an den Heizkörpern steht, da die Materialien empfindlich sind.

Experten zur Folge sollten Sie den Matratzenbezug regelmäßig waschen, im Idealfall alle zwei bis drei Monate. Achten Sie auf die Hinweise der eingenähten Waschanleitung.

Das Absaugen der Matratze ist nicht empfehlenswert, da sonst die Oberflächenstruktur oder der Kern beschädigt werden könnte.