9 unterschiedliche Menstruationstassen im Vergleich – finden Sie Ihre beste Menstruationstasse für normale und starke Blutungen – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was ist eine Menstruationstasse?

Eine Menstruationstasse ist ein kleines, becherförmiges Gefäß, das Frauen während der Periode in die Vagina einführen. Die Menstruationstasse wird in gefaltetem Zustand eingeführt und entfaltet sich in der Scheide. Es entsteht ein Vakuum, und die Menstasse fängt das Menstruationsblut auf, ohne dass etwas danebengehen kann. Die korrekte Platzierung der Menstruationstasse liegt direkt vor dem Muttermund. Am unteren Ende der Periodentasse befindet sich ein kleiner Stiel, der sich greifen lässt, um die Tasse herauszuziehen und zu entleeren. Anders als bei einem Tampon ragt der Stiel nicht aus der Scheide heraus. Er lässt sich bei den meisten Menstassen mit einer Schere kürzen.

Hergestellt wird die Menstasse in der Regel aus medizinischem Silikon. Eher selten besteht sie aus Kautschuk oder Latex, da diese Stoffe Allergien auslösen können. Die Menstruationstasse ist bei guter Pflege bis zu 10 Jahre halt- und nutzbar. Daher ist sie auf lange Sicht nicht nur finanziell günstiger, sondern auch umweltfreundlicher als die Einwegprodukte Binden und Tampons. Menstruationskappen sollen bei korrekter Handhabung und Pflege auch keinen negativen Auswirkungen auf die Scheidenflora haben.

Menstruationstassen sind in unterschiedlichen Größen erhältlich, die meisten Hersteller bieten zwei Größen an. Die passende Größe ist abhängig von unterschiedlichen Faktoren, unter anderem vom Alter und vom Körperbau der Frau und davon, ob sie bereits vaginal Kinder zu Welt gebracht hat.

Wer hat die Menstruationstasse erfunden?

Die Menstruationstasse erlebt erst seit einigen Jahren einen kleinen Hype und verankert sich nur langsam im Bewusstsein der Frauen als alternative Methode zur Menstruationshygiene. Erfunden wurde sie bereits in den 1930er-Jahren. Das Patent für die Menstruationstasse wurde von Leona Chalmers, einer amerikanischen Künstlerin, angemeldet. Sie war die Namensgeberin der Chalmers Cup, dem Prototypen aller heute existierenden Menstruationstassen.

Die Menstruationstasse bestand damals aus einem relativ stabilen, schwer verformbaren Material, was die Handhabung sehr schwierig, gewöhnungsbedürftig und auch unbequem machte. Aus diesem Grund fand sie keinen Anklang in der Damenwelt, was sich in niedrigen Absatzzahlen niederschlug. Chalmers verkaufte ihre Patentrechte daher in den 1950er-Jahren an den amerikanischen Geschäftsmann Robert P. Oreck, der die Erfindung in etwas abgewandelter Form unter dem Namen Tasette vertrieb. Doch auch der Tasette blieb der kommerzielle Erfolg verwehrt.

In den folgenden Jahren gab es weitere Versuche unter verschiedenen Namen, doch keines der Produkte konnte sich durchsetzen. Erst seit 1987 gibt es die Menscup aus einem flexiblen und bequemen medizinischen Silikon. Seitdem stiegen die Verkaufszahlen stetig, sodass die Produktion fortgeführt wurde. Der große kommerzielle Durchbruch blieb jedoch auch hier bislang aus.

Da die Menstruationstasse deutlich günstiger als Binden oder Tampons und vor allen Dingen ökologisch sinnvoller ist, gab es in jüngster Vergangenheit einen neuen Ansatz der Vermarktung. Das Bewusstsein moderner Frauen tendiert immer mehr in Richtung Nachhaltigkeit. Der bewusste Umgang mit der Natur und die Reduktion von Müll spielen bei der Anschaffung einer Menstruationstasse eine große Rolle. Die Vermarktung gelang diesmal: Immer mehr Frauen entscheiden sich inzwischen für die Alternative, und immer mehr Hersteller bringen ihre Menstruationstassen in den Handel.

Eine Frau verbraucht im Laufe ihres Lebens rund 17.000 Tampons oder Binden, weltweit sind das circa 45 Milliarden Binden und Tampons pro Jahr. Das kostet viel Geld und verursacht viel Müll. Eine Menstruationstasse hilft, sowohl Kosten als auch Müll zu vermeiden und ist für viele Frauen eine sinnvolle Alternative in der Monatshygiene.

Das folgende Video veranschaulicht, wie viel Müll durch Tampons und Binden entsteht:

Aus welchem Material bestehen Menstruationstassen?

Die meisten Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon. Silikon gilt als hypoallergen und gibt so gut wie keine Bestandteile an den Körper ab, sodass eine allergische Reaktion weitestgehend ausgeschlossen ist. Einige Hersteller nutzen zertifiziertes Silikon, dem von einem unabhängigen Prüfinstitut bescheinigt wird, keine Schadstoffe oder Allergene zu enthalten. Die Zertifikate können auf Wunsch beim Hersteller eingesehen werden.

Bei den ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion sollten Frauen die Menstruationstasse herausnehmen und nicht weiter verwenden, sondern mit ihrem Arzt Rücksprache halten.

Wie erfolgt die Anwendung einer Menstruationstasse?

Wer das erste Mal eine Menstruationstasse verwendet, braucht eine kleine Portion Geduld.

Die Menstruationstasse muss direkt vor dem Muttermund platziert werden und sich im Körper entfalten. Dazu ist es wichtig, die richtige Falttechnik beim Einführen zu lernen, und oft sind einige Versuche erforderlich, bis die Tasse richtig sitzt. Viele Frauen bevorzugen eine sitzende oder hockende Haltung, um die Tasse einzuführen. Erleichtern kann das Einführen etwas Vaginalcreme oder Gleitgel, um die Tasse sanfter und leichter einzuführen. Beim Kauf einer Menstruationstasse befindet sich in der Verpackung eine ausführliche Anleitung, wie die Tasse nach der korrekten Faltung richtig einzuführen ist. Einige Hersteller veröffentlichen darüber hinaus ein Video auf YouTube oder auf ihrer Website, das die Falttechnik und das Einführen erklärt.

Wenn die Menstruationstasse richtig sitzt, entfaltet sie sich in der Vagina und fängt über einen Zeitraum von 4 bis 12 Stunden das Menstruationsblut auf. Je nachdem, wie stark die Blutung ist, wird es nach 4 bis 8 Stunden Zeit, die Menstasse zu entleeren. Ob die Menstasse wirklich richtig sitzt, merken Frauen vor allem daran, dass sie sie beim Tragen nicht spüren. Zum Entfernen lässt sich die Menstruationstasse an ihrem länglichen Stiel fassen und herausziehen. Ist der Stil zu lang und verursacht er beim Tragen ein unangenehmes Gefühl, lässt er sich bei fast allen Menstruationstassen mit einer Schere kürzen.

Das Wichtigste ist Hygiene: Beim Einführen der Menstruationstasse ist es wichtig, dass die Hände sauber sind und die Tasse gut gereinigt ist. Andernfalls können bakterielle Infektionen entstehen, die eine ärztliche Behandlung erforderlich machen.

Wie lange kann eine Menstruationstasse getragen werden?

Die Tragedauer hängt von der Stärke der Menstruation ab. An den ersten Menstruationstagen mit stärkerer Blutung ist es sinnvoll, die Tasse häufiger zu entleeren, um ein Überlaufen zu verhindern. Mit der Zeit entwickeln die meisten Frauen ein Gefühl dafür, wann die Menstasse voll ist. An den schwächeren Tagen reicht es, die Menstasse etwa alle 6 bis 8 Stunden zu entleeren.

Wie erfolgt die Reinigung einer Menstruationstasse?

Die Menstruationstasse kommt mit den empfindlichen Schleimhäuten der Vagina in Berührung und muss deshalb immer gründlich gereinigt werden.

Die Reinigung der Menstruationstasse vor der ersten Anwendung

Bevor die Menstruationstasse zum ersten Mal zum Einsatz kommt, ist es wichtig, sie gründlich zu reinigen und zu sterilisieren.

Die meisten Hersteller empfehlen, die Menstruationstasse mit kochendem Wasser zu reinigen und zu desinfizieren. Dazu sollte sie etwa 3 Minuten lang in kochendes Wasser gelegt werden. Einige Hersteller bieten spezielle Reinigungs- und Sterilisationsbehälter an. Sie bestehen aus Silikon und erlauben es, die Menstasse in der Mikrowelle sterilisieren. Dazu wird Wasser in den Behälter gefüllt, die Tasse wird hineingelegt und für einige Minuten auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzt.

Das Auskochen der Menstruationstasse ist nicht nur vor dem ersten Gebrauch, sondern auch zu Beginn und am Ende jeder Periode erforderlich. Um alle Blutreste und Verfärbungen zu entfernen, ist es ratsam, die Tasse vorher unter heißem Wasser gründlich von allen Seiten innen und außen abzuschrubben. Das ist wichtig, damit keine Reste zurückbleiben, die einen Nährboden für Keime und Bakterien bilden. Einige Hersteller liefern eine Reinigungsbürste mit, doch auch eine Zahnbürste ist gut zur Reinigung der Menstasse geeignet. Optional bietet der Handel spezielle Desinfektionslösungen für Menstruationstassen an.

In der Zeit zwischen den Blutungen sollte die Tasse in dem oft mitgelieferten Aufbewahrungsbeutel oder einem Reinigungsbehälter verwahrt und nicht dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden.

Bei regelmäßiger Pflege und Reinigung können Menstruationstassen eine Lebensdauer von 10 Jahren haben.

Die Reinigung zwischendurch

Wenn die Menstruationstasse während der Menstruation entleert wird, ist es nicht erforderlich, sie jedes Mal auszukochen und zu sterilisieren. Nach dem Entleeren der Tasse reicht es aus, sie gründlich unter fließendem Wasser abzuspülen. Ist kein Wasser zur Hand, eignen sich sanfte Hygienetücher zum Auswischen. Im Notfall empfehlen die Hersteller, die Tasse mit dem eigenen Urin durchzuspülen. Urin ist eine sterile Flüssigkeit und wider Erwarten sogar gut zur Reinigung der Menstasse geeignet. Allerdings dürfte diese Methode einige Frauen eine gewisse Überwindung kosten.

Eine Packung milde Desinfektionstücher in der Handtasche kann gute Dienste leisten, wenn kein Wasser zur Verfügung steht, um die Menstruationstasse auszuspülen. Auch eine kleine Wasserflasche in der Handtasche kann sehr nützlich sein.

Das folgende Video gibt Tipps zur Behandlung von Regelschmerzen:

Für wen ist eine Menstruationstasse geeignet?

Menstruationstassen eignen sich für fast jede Frau. Aufgrund der wachsenden Beliebtheit haben sich die Hersteller auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frauen eingestellt und Tassen in vielen Varianten, Härtegraden und Größen entwickelt. Es gibt Menstruationstassen für:

1. Junge Frauen und Teenager
2. Frauen, die vaginal Kinder zur Welt gebracht haben
3. Frauen mit empfindlicher Blase
4. Frauen mit starker Beckenbodenmuskulatur
5. Frauen mit hohem oder tiefem Muttermund
6. Frauen mit leichteren oder stärkeren Blutungen

Die meisten Hersteller bieten zwei Größen an, bei einigen Herstellern sind es drei Größen. Die richtige Passform ist abhängig von verschiedenen Faktoren wie dem Alter und dem Körperbau der Frau. Die Hersteller geben in den Produktbeschreibungen Empfehlungen für die passende Größe, doch oft kann es erforderlich sein, die passende Größe durch Ausprobieren zu finden. Einige Hersteller bieten an, eine Menstruationstasse in falscher Größe kostenlos umzutauschen. Die zurückgesendeten Menstassen werden aus hygienischen Gründen vernichtet.

Wie wird eine Menstruationstasse aufbewahrt?

Für die Aufbewahrung der Menstasse gibt es mehrere Möglichkeiten. Die meisten Hersteller liefern die Menstruationstasse mit einem Aufbewahrungsbeutel. Darin lässt sie sich zu Hause in einer Schublade gut und sicher aufbewahren. Wer viel unterwegs oder auf Reisen ist, ist mit einem Aufbewahrungsbehälter besser bedient. Viele Hersteller bieten ihn als Zubehör oder im Set mit einer Menstruationstasse an. Die Aufbewahrungsbehälter bestehen aus Silikon und sind auch als Reinigungs- und Sterilisationsbehälter geeignet.

Die Vor- und Nachteile von Menstruationstassen

Was muss beim Kauf einer Menstruationstasse beachtet werden?

Eine Menstruationstasse kann eine gute Alternative zu Monatshygieneartikeln wie Tampons oder Binden sein. Wichtig ist jedoch, dass die Menstasse gut passt, damit das Tragen nicht unangenehm ist. Eine passende Periodentasse zeichnet sich dadurch aus, dass sie fest sitzt ohne zu verrutschen, und dass die Trägerin sie überhaupt nicht spürt. Neben der passenden Größe können sich individuelle Eigenschaften wie eine starke oder schwache Beckenbodenmuskulatur auf den Tragekomfort auswirken. Beim Kauf ist es daher wichtig, auf einige Faktoren zu achten.

1. Größe: Die meisten Hersteller bieten Menstruationstassen in mindestens zwei Größen an. Die kleinere Größe ist meist geeignet für jüngere Frauen unter 30 und für Frauen, die noch nicht vaginal geboren haben. Kleinere Menstruationstassen eignen sich außerdem oft für Frauen mit empfindlicher Blase und Frauen mit tiefem Muttermund. Die größeren Menstruationstassen empfehlen die Hersteller meist für Frauen über 30 Jahre, für Frauen, die auf natürlichem Wege Kinder geboren haben, und für Frauen mit einem hohen Muttermund. Um die passende Größe zu wählen, ist es wichtig, die Angaben des Herstellers genau zu lesen. Auch die Rezensionen anderer Nutzerinnen können bei der Wahl der passenden Größe hilfreich sein. Wer sich unsicher ist, welche Größe die richtige ist, sollte beide Größen ausprobieren.
2. Volumen: Neben der Größe unterscheiden sich die Menstruationstassen im Fassungsvermögen. Kleinere Menstruationstassen haben oft ein Volumen von 20 bis 25 Millilitern, das Volumen größerer Periodentassen liegt bei 25 bis 30 Millilitern. Bei leichten Blutungen ist ein kleineres Volumen oft ausreichend, bei starken Blutungen muss eine Menstasse mit kleinem Volumen oft ausgeleert werden. Wichtiger als das Volumen ist die Passform, denn die größeren Menstassen mit einem höheren Volumen haben einen größeren Durchmesser und sind länger. Dadurch können sie beim Tragen ein unangenehmes Gefühl verursachen, wenn sie nicht passen.
3. Material: Die meisten Menstruationstassen werden aus medizinischem Silikon hergestellt. Es gilt als hypoallergen und gut verträglich. Seltener gibt es Menstassen aus Latex oder Naturkautschuk, die bei empfindlichen Personen Allergien auslösen können. Empfindliche Frauen sollten eine Menstasse ohne Farbstoffe und Duftstoffe wählen.
4. Stabilität: Die Menstruationstassen können sich hinsichtlich ihrer Stabilität unterscheiden. Das betrifft vor allem den oberen Rand, der das Vakuum verursacht, das die Menstasse an ihren Platz hält. Frauen mit einer starken Beckenbodenmuskulatur benötigen ein Menstruationscup mit festerem Rand. Einen weichen Rand kann die starke Muskulatur zusammendrücken, was dazu führt, dass die Tasse nicht dicht sitzt. Bei einer schwachen Beckenbodenmuskulatur kann eine Tasse mit festem Rand hingegen herausrutschen oder beim Tragen ein unangenehmes Gefühl verursachen.
5. Zubehör: Manche Menstruationstassen werden mit einem Aufbewahrungsbeutel geliefert. Bei einigen Herstellern gehören zum Lieferumfang ein Reinigungsbecher, eine Reinigungsbürste oder ein Gleitgel.
6. Farbe: Menscups gibt es in transparenten Varianten oder in bunten Farben. Einige Hersteller bieten nur ein oder zwei Farbvariationen an, andere eine ganze Farbpalette. Die Wahl der Farbe ist eine rein individuelle Entscheidung, doch empfindliche Frauen, die zu Allergien neigen, sind mit einer transparenten Menstruationstasse ohne Farbstoffe auf der sicheren Seite.

Woher weiß eine Frau, ob sie eine starke oder schwache Beckenbodenmuskulatur hat? Die Ausprägung der Beckenbodenmuskulatur ist wichtig für die Auswahl der passenden Menstruationstasse. Für eine starke Beckenbodenmuskulatur spricht die Fähigkeit, den Urin bei voller Blase lange halten zu können und das Urinieren jederzeit unterbrechen zu können. Oft haben Sportlerinnen eine starke Beckenbodenmuskulatur. Übergewichtige Frauen, Frauen, die vaginal geboren haben, und Frauen mit Harninkontinenz haben meist eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Häufiges schweres Heben oder langes Arbeiten im Stehen sowie regelmäßiges Krafttraining können eine Ursache für einen schwachen Beckenboden sein. Frauen mit schwacher Beckenbodenmuskulatur müssen schon bei geringer Blasenfüllung auf die Toilette und können das Urinieren nicht unterbrechen.

Im folgenden Video dreht sich alles um umweltfreundliche Alternativen von Badezimmer-Produkten:

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Menstruationstasse

Welche bekannten Hersteller von Menstruationstassen gibt es?

Zu den bekanntesten Herstellern und Marken von Menstruationstassen gehören:

• Fuchsi
• Organicup
• Lunette
• Mooncup
• Me Luna
• Lumunu
• Selenacup
• Ladycup
• Latessa
• Divacup
• CozyCup

Wo lässt sich eine Menstruationstasse kaufen?

Menstruationstassen sind vor Ort in Drogerien und Apotheken erhältlich. Dort ist die Auswahl in der Regel jedoch auf wenige Hersteller begrenzt. Eine weitaus größere Auswahl bietet das Internet. Verkaufsplattformen wie Amazon oder eBay bieten eine sehr große Auswahl an Menstruationstassen bekannter und unbekannter Hersteller. Anders als in der Apotheke ist dort keine fachliche Beratung möglich, doch geben die Rezensionen anderer Nutzerinnen einen guten Überblick über Eigenschaften und Qualität des Produkts.

Was kostet eine Menstruationstasse?

Der Preis einer Menstruationstasse liegt in der Regel im niedrigen zweistelligen Bereich. Mitunter sind die Menstassen sogar schon für einen hohen einstelligen Betrag erhältlich.

Wie erfolgt die Entsorgung einer Menstruationstasse?

Die Menstruationstasse gehört in den Restmüll.

Was ist die beste Menstruationstasse?

Die Frage nach der besten Menstruationstasse lässt sich nicht mit einer Marke oder einem Modell eines bestimmten Herstellers beantworten. Die beste Menstruationstasse ist die, die individuell zur Frau passt. Eine gut passende Menstruationstasse ist beim Tragen nicht spürbar. Wenn das der Fall ist, hat die Frau die für sich beste Menstruationstasse gewählt.

Ist es schwierig, eine Menstruationstasse einzusetzen?

Das Einsetzen der Menstruationstasse erfordert einige Übung. Die Menstruationstasse muss zusammengedrückt und in Form eines C zusammengefaltet und eingeführt werden. Wird sie nicht richtig gefaltet und eingeführt, kann sie sich nicht entfalten, und es kann kein Vakuum entstehen. Mit etwas Übung soll sich die Menstruationstasse jedoch leicht einsetzen lassen.

Lässt sich mit einer Menstruationstasse Sport treiben?

Sportliche Aktivitäten sind kein Problem, wenn die Menstruationstasse richtig sitzt. Sie muss ein Vakuum bilden, sodass nichts auslaufen kann. Am besten ist es, die Tasse vor dem Sport zu entleeren.

Lässt sich ein Menstruationsbecher nachts tragen?

Ja, die Menstasse ist für das Tragen während der Nacht geeignet. Frauen mit starker Blutung können zur Sicherheit zusätzlich eine Binde tragen.

Kann es bei der Benutzung zu Unverträglichkeiten kommen?

Es können Allergien und Unverträglichkeiten auftreten. Bei medizinischem Silikon ist das Risiko jedoch eher gering.

Kann eine Menstruationstasse überlaufen?

Ja, wenn die Menstasse nicht rechtzeitig geleert wurde und voll ist, kann sie überlaufen.

Kann eine Menstasse steckenbleiben?

Nein, die Tasse lässt sich am Stiel immer wieder herausziehen.

Gibt es einen Menstruationstassen-Test mit Vergleichssieger der Stiftung Warentest?

Die Stiftung Warentest hat im Jahr 2021 Menstruationstassen getestet. In dem Test wurden 29 Menstruationstassen sowie Tampons unter die Lupe genommen. Alle Details zu dem Test und Testsieger finden sich auf dieser Seite.

Hat Öko-Test einen Menstruationstassen-Testsieger ermittelt?

Öko-Test hat im November 2020 einen Test veröffentlicht, für den 23 Tamponmarken und 15 Menstruationstassen auf dem Prüfstand standen. Bei einigen Menstruationstassen fand das Labor bedenkliche Inhaltsstoffe im Silikon, doch elf der getesteten Menstruationstassen erhielten von Öko-Test die Note „sehr gut“. Alle Testergebnisse des Menstruationstassen-Tests von Öko-Test gibt es hier gegen eine geringe Gebühr.

Wer auf der Suche nach einem Test klassischer Tampons ist, der wird an dieser Stelle im Detail fündig. Hier gibt es das Ergebnis eines Tests von Öko-Test aus dem Oktober 2022. 19 Produkte wurden überprüft. Positiv merkten die Tester an, dass sich die Produkte im Vergleich zu vorherigen Tests verbessert haben. Es wurden weniger bedenkliche Substanzen in den Tampons gefunden. Nachteilig nach wie vor laut Öko-Test: Nicht immer lässt sich offenbar erkennen, ob Plastik im Tampon verarbeitet ist. Im März 202 veröffentlichte Öko-Test einen Test zum Thema Binden und Slipeinlagen, der im November 2022 aktualisiert wurde. Getestet wurden 25 Ultrabinden und 29 Slipeinlagen. 14 Produkte wurden mit Sehr Gut bewertet. Die Einzelheiten zum Test sind hier gegen eine Gebühr abrufbar.

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