8 unterschiedliche MTB-Pedale im Vergleich – finden Sie Ihre besten Mountainbike-Pedale – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was sind MTB-Pedale?

Die Geschichte der Mountainbikes beginnt in den 1970er-Jahren. Den Namen „Mountainbike“ = MTB verdanken die Räder dem US-Amerikaner Tom Ritchey, der mit einem Zweirad in den Bergen Kaliforniens unterwegs war. Den größten Schwung brachte das MTB in die Fahrradindustrie erst in den 1980er-Jahren. Heutzutage hat sich diese Art von Fahrrad bereits etabliert und gehört zu einer alltagstauglichen und reizvollen Fahrrad-Alternative. Mountainbiken ist aufgrund der spezifischen Fahrweise über Stock und Stein, steil bergauf oder bergab über schlammige Pisten ein kraftraubender Sport. Auch deshalb macht die Wahl der richtigen Komponenten diese Sportart erst zu einem echten Vergnügen. Dazu gehören auch die richtigen MTB-Pedale. Bevor Sie sich für ein konkretes Produkt entscheiden, lesen Sie bitte erst diesen Ratgeberteil, den wir für Sie vorbereitet haben.

Ein MTB-Pedal ist für die Kraftübertragung am Mountainbike verantwortlich. Nur bei einer vorhandenen Kontrolle in diesem Bereich ist es möglich, dass die Reifen satt in den Boden greifen. Bei einem falsch gewählten Pedal-System kann es schnell zu Kraftverlusten kommen. Vor allem bei längeren Strecken, wo es steil bergauf geht, führt es zu sinnloser Vergeudung von Kräften. Das betrifft auch die Abfahrten über glitschige Hänge, wo die richtigen MTB-Pedale für Ihre Sicherheit und einen guten Grip sorgen.

Hinweis zum Gewinde: Wenn Sie sich neue MTB-Pedale kaufen möchten, aber nicht wissen, welche Modelle mit Ihrem Rad kompatibel sind, dann schauen Sie zuerst auf die Gewindekompatibilität. Die in unserem Vergleich vorgestellten MTB-Pedale entsprechen dem standardisierten Gewinde-Durchmesser von 9/40,6 Zentimeter, also 9/16 Zoll. Diese Größe ist universal kompatibel und passt auf MTBs, Rennräder, Citybikes und viele andere Fahrrad-Typen.

Welche Arten von MTB-Pedale gibt es?

Bei der Suche nach geeigneten MTB-Pedale treffen Sie auf zwei unterschiedliche MTB-Pedalsysteme: Plattform- und Klickpedale. Wir zeigen Ihnen, welche Unterschiede es zwischen den beiden Pedale-Typen gibt:

Die Plattformpedale: Sie eignen sich vor allem für den Alltagsgebrauch und werden gern von Gelegenheitsfahrern und Hobbysportlern verwendet. Die Plattformpedale sind für den Alltag besonders geeignet, weil sie auch mit normalem Schuhwerk benutzt werden können. Es gibt auf dem Markt eine große Vielfalt von Plattformpedal-Modellen, die von einfachen Lösungen für die Amateure bis hin zu Hightech-Pedalen für die Profis reicht. Bei den Plattformpedalen sorgt die große Auftrittsfläche mit Pins oder Zacken für einen sicheren Halt.

Manchmal kann es bei einer Abfahrt dazu kommen, dass Sie zum Beispiel in einer scharfen Kurve die Füße spontan schnell vom Pedal nehmen müssen – das funktioniert nur beim Plattformpedal. Zudem bohren sich bei diesen Modellen die Zacken oder „Pins“ in die Schuhsohlen und halten dadurch den Schuh stabil. Die Plattformpedale bekommen Sie mit unterschiedlich vielen Pins pro Pedal-Seite. Sollten sich die Pins eines Tages abgenutzt haben, dann können Sie diese leicht ersetzen.

Für einen noch besseren Halt und somit mehr Sicherheit sorgen die großen Pedaloberflächen, die es in unterschiedlichen Größen gibt, wie zum Beispiel 12 x 10 Zentimeter. Bei dieser Größenordnung bieten sie eine große Kontaktfläche. Dadurch verbessern sich die Kraftübertragung und der Halt, der für die Überwindung von Hürden und Steigungen wichtig ist. Die Pins in den Plattformpedalen erfüllen ihre Aufgabe sehr gut. Wenn Sie kleine Einkerbungen in der Schuhsohle vermeiden wollen, dann greifen Sie lieber zu einem Plattformpedal mit Zacken. Ein solches Pedal bietet zwar etwas weniger Haftung, dafür aber bleiben Ihre Schuhsohlen verschont. Das sind die wichtigsten Merkmale der Plattformpedale:

• Metall-Zähne oder Metall-Stifte = „Pins“ für einen guten Grip
• Sicherer Halt
• Sind besonders rutschfest
• Gut geeignet zum Mountainbiking, Trekking und weiteren Radsportarten

Das sind die Vor- und Nachteile von Plattformpedalen:

Klickpedale: Gute Klickpedale überzeugen vor allem durch ein geringes Gewicht. Darüber hinaus erlauben sie einen problemlosen Ein- und Ausstieg. Im Wiegetritt und beim Beschleunigen vermitteln sie dem Fahrer ein sicheres Standgefühl. Im Gegensatz zu Plattformpedalen lassen die Klickpedale den Fahrer und das Rad zu einer Einheit verschmelzen. Die eingefleischten Fahrer schwören auf ein unvergleichliches dynamisches Fahrgefühl, das auch als „runder Tritt“ bekannt ist.

Zu den Klickpedalen liefert der Hersteller passende Schuhplatten, bezeichnet als „Cleats“, die den Schuh mit dem Pedal verbinden und für eine perfekte Kraftübertragung sorgen. In Gefahrensituationen ist es wichtig, dass Sie sich bei Bedarf schnell aus dem Pedal ausklicken können, um Verletzungen zu vermeiden oder diese zu minimieren. Der Radteilhersteller SHIMANO ist für sein Klicksystem SPD bekannt, welches ein besonders zuverlässiges Ein- und Ausklicken ermöglicht.

Das sind die Vor- und Nachteile von Klickpedalen kurz zusammengefasst:

Plattform- versus Klickpedal: Als Fazit lässt sich feststellen, dass die Klickpedale zwar leicht und ergonomisch sind sowie einen perfekten Halt auf dem Pedal bieten, aber das Ein- und Ausklicken des Schuhs gewöhnungsbedürftig ist. Plattformpedale geben dagegen mehr Bewegungsfreiheit und mittels „Pins“ ebenfalls einen sehr guten Halt. Sie können zudem mit jedem Schuhwerk benutzt werden. Falls Sie die Eigenschaften der beiden Systeme kombinieren wollen, dann nutzen Sie die sogenannten Kombipedale. Sie werden auch „hybride Pedale“ genannt und vereinen die Eigenschaften von Klickpedal und Plattformpedal.

Was Sie beim Kauf von MTB-Pedalen berücksichtigen sollten

Bevor Sie sich für ein konkretes Modell entscheiden, ist es sicherlich hilfreich, sich mit den wichtigsten Kaufkriterien in diesem Bereich vertraut zu machen. Auf diese Weise treffen Sie eine informierte Kaufentscheidung und wählen die MTB-Pedale, die zu Ihren Ansprüchen passen und an Ihre Bedürfnisse optimiert sind. Dazu erhalten Sie im Folgenden von uns Tipps und Infos:

1. Typ der MTB-Pedale: Wie wir bereits erwähnt haben, treffen Sie auf dem Markt auf zwei Hauptsysteme von MTB-Pedalen, die sich in ihrer Bauweise und Einsatz unterscheiden. Für wenig geübte Fahrer und Anfänger empfiehlt sich die Wahl von Plattformpedalen. Sie bieten einen guten Grip durch die Pins und die große Oberfläche und sind sicherer im Umgang. Dadurch benötigen Sie keine Umgewöhnungszeit, wie es bei Klickpedalen der Fall ist, damit Sie sich sicher fühlen können. Für Radprofis und ambitionierte Radfahrer sind jedoch die Klickpedale besser, weil sie einen runden Tritt ermöglichen und höhere Geschwindigkeiten bei geringerem Krafteinsatz bieten.
2. Material: Für die Langlebigkeit der MTB-Pedale ist neben der richtigen Pflege vor allem das für die Herstellung eingesetzte Material verantwortlich. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie täglich auf eine wilde Erkundungstour gehen oder nur in die Stadt zum Einkaufen fahren – das Material entscheidet darüber, wie langlebig Ihre Pedale sind. Mehr noch: Hochwertige Materialien sorgen für mehr Sicherheit beim Fahren. Stellen Sie sich vor was passiert, wenn Ihnen bei einer rasanten Abfahrt plötzlich das Pedal abbricht, weil es aus minderwertigem Material besteht. Günstige MTB-Pedale sind meist aus Kunststoff hergestellt und deshalb nicht besonders langlebig. Solche Modelle sind nur dann sinnvoll, wenn Sie die Fahrten ruhig angehen lassen und bei gutem Wetter fahren. Ambitionierte Sportamateure sollten sich lieber für ein Fahrradpedal aus Stahl oder Aluminium entscheiden, weil ihre Bikes in der Regel ordentlich Belastung standhalten müssen. MTB-Pedale aus Aluminium oder aus Titan sind leichter und damit für Rennräder und MTBs optimal geeignet. Manche Modelle wiegen gerade einmal 300 Gramm und weniger. Damit hängt jedoch auch der Preis zusammen: Für hochwertigere MTB-Pedale müssen Sie etwas tiefer in die Tasche greifen.
3. Pedale mit Grip: Wenn Sie auf einen guten Grip setzen, dann sind Plattformpedale eine gute Wahl. Vor allem im Alltag leisten sie gute Dienste. Sie können mit solchen Pedalen ausgestattet gemütlich in die Arbeit oder in die Stadt radeln. Für Sportbegeisterte sind allerdings MTB-Pedale mit einer großen Aufstiegsfläche und unbedingt mit Pins die erste Wahl, um einen guten Grip zu gewährleisten und für Rutschfestigkeit zu sorgen. Eine große Trittfläche ermöglicht zudem eine bessere Kraftübertragung – mit weniger Anstrengung kommen Sie schneller voran. Ein guter Grip bietet bei Nässe einen festen Halt auf dem Pedal, was für Ihre Sicherheit von Vorteil ist. Die Größe der Auflagefläche ist individuell und hängt von Ihrer Fußbreite und Ihrem Fahrradschuh ab.
4. Sicherheit im Straßenverkehr: Damit Sie als Radfahrer sichtbarer für andere Verkehrsteilnehmer sind, sollten Sie möglichst MTB-Pedale mit Reflektoren wählen. Falls diese ab Werk keine Reflektoren aufweisen, sollten Sie sich solche besorgen und auf den Pedalen befestigen. Reflektoren sind zwar nach der Straßenverkehrsordnung keine Vorschrift, aber sie verleihen mehr Sicherheit. Falls die Reflektoren nicht an den Pedalen vorhanden sind, können Sie diese auch zum Beispiel an Ihrer Bekleidung oder an einer anderen Stelle am Rad befestigen.
5. Gewicht: Im Rennradsport wird an jeder Ecke an Gewicht gespart und dieser Trend ist auch im MTB-Bereich immer mehr vertreten. Die Leichtigkeit bringt gewisse Vorteile mit, die Fahrradfahrer nicht vermissen wollen. Leichte MTB-Pedale spielen vor allem bei Bergauffahrten eine große Rolle und tragen zum Fahrkomfort bei. Leichtgewichte unter den MTB-Pedalen finden Sie sowohl in der Kategorie Klickpedal als auch bei den Plattformpedalen. Die Plattformpedale sind besonders leichtgewichtig, was sie vor allem der minimalistischen Bauform und dem Verzicht auf Querverstrebungen zu verdanken haben. Das geringe Gewicht ist bei jedem Einsatz, ob im Sport oder im Freizeitbereich, ein Gewinn für den Nutzer.
6. Lebensdauer: Wie lange Ihre MTB-Pedale ihre Eigenschaften behalten, hängt in erster Linie vom Material, von der Verarbeitung und der Versiegelung des Kugellagers ab. Die meisten Pedal-Körper in unserem Vergleich bestehen aus Aluminium beziehungsweise aus Aluminiumlegierung und sind damit gegen Rost gut geschützt. Die neueste Technologie in diesem Zusammenhang sind Achsen aus CroMo-Stahl. Dieses Material wird insbesondere für seine Bruchfestigkeit geschätzt.
7. Kugellager: Sie sind sozusagen das Herz jedes Pedals und ermöglichen eine geschmeidige Drehung des Pedals. Auf dem Markt gibt es MTB-Pedale mit zwei oder drei Kugellagern. Achten Sie beim Kauf unbedingt darauf, dass die Kugellager abgedichtet sind. Denn bei einem gedichteten Kugellager ist das Eindringen von Staub und Nässe kaum möglich. Diese Technik macht die Pedale langlebiger.
8. Farbe: Heutzutage gibt es MTB-Pedale in fast jeder beliebigen Farbe. Es bleibt Ihnen überlassen, für welche Farbe Sie sich letztendlich entscheiden. Auf jeden Fall ist für jeden Geschmack etwas dabei.
9. Gewinde: Wählen Sie am besten MTB-Pedale, die das Standardgewinde von 9/16 Zoll aufweisen, weil dieses Maß für die meisten Fahrräder passt. Etwas seltener kommen die Fauber- oder OPC-Kurbeln mit 1/2 Zoll x 20 TPI-Gewinde vor. Die älteren französischen Fahrräder kommen mit 14 x 1,25 Millimetern Gewinde aus.

Kennzeichnung französischer Gewinde: Die Pedale mit französischem Gewinde sind meist mit einem „D“ und einem „G“ gekennzeichnet, das für französisch „droite“ (rechts) und „gauche“ (links) steht.

So reinigen Sie die MTB-Pedale richtig

Die MTB-Pedale müssen wie alle Verschleißteile regelmäßig gepflegt und gewartet werden, um ihre Lebensdauer zu verlängern und die Sicherheit beim Fahren zu gewährleisten. Selbst die besten MTB-Pedale können früher oder später Probleme bereiten oder gar ihren Geist aufgeben. Um das zu verhindern oder zumindest zeitlich hinauszuzögern, ist eine regelmäßige Pflege notwendig. Spätestens dann, wenn das Pedal sich nicht mehr dreht oder quietscht und klemmt, sollten Sie es unter die Lupe nehmen.

Dafür wird das MTB-Pedal demontiert und gründlich gereinigt. Diese Prozedur ist zwar etwas zeitaufwändig, aber das Auseinanderbauen, das intensive Reinigen und das darauffolgende Fetten der Pedale müssen Sie nicht alle paar Wochen oder Monaten machen. In der Regel reicht es nur, wenn Sie es beim jährlichen Frühjahrsputz oder vor dem Einwintern des Bikes durchführen. Es sei denn, Sie fahren oft durch Schlamm und über staubige Wege – dann ist eine häufigere Pflege erforderlich. Obwohl eine Wartung der MTB-Pedale keine wirkliche Performance-Steigerung bringt, gibt es viele Argumente, die für eine regelmäßige Pflege sprechen:

• Nach eventuellen Schäden suchen: Eine regelmäßige Demontage und Pflege der Pedale räumt die Möglichkeit ein, die Einzelteile nach versteckten Beschädigungen zu untersuchen. Auf diese Weise stellen Sie fest, ob die Pedale nur gewöhnliche Abnutzungsspuren aufweisen, was bei Klickpedalen und Plattformpedalen bei regelmäßiger Verwendung normal ist, oder ob es zu gravierenden Beschädigungen gekommen ist.
• Dichtungen untersuchen: Zwischen dem Pedalgewinde und dem Pedalkörper befindet sich ein Dichtgummi, der den Eintritt von Flüssigkeiten in das Pedalinnere und somit auf die Pedalachse verhindert. In welchem Zustand diese Gummidichtung ist, hängt von der Häufigkeit, mit der Sie das Rad nutzen, ab. Dieser Gummi kann bei häufigerer Nutzung spröde werden und im schlimmsten Fall sogar einreißen. Dadurch gelangen Wasser und Feuchtigkeit ins Innere. Wenn Sie die Gummis nicht regelmäßig prüfen, dann kann es zu Rostbildung kommen, was das Pedal langfristig kaputtmacht.
• Wartung bewahrt die Funktionalität der Fahrrad-Pedale: Sind die Pins der Plattformpedale abgenutzt, dann bekommen Sie automatisch weniger Grip. Die Abrutschgefahr und somit das Verletzungsrisiko steigen damit deutlich.
• Sicherheit erhöhen: Bei Klickpedalen kann es bei fehlender Wartung dazu kommen, dass der Klickmechanismus nicht einwandfrei funktioniert. Das kann für Sie unter Umständen unangenehme Folgen haben. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wenn Sie bei der Ampel einfach umkippen, weil Sie mit dem Fuß nicht aus den Klickpedalen herauskommen. Wirklich gefährlich wird es dann, wenn es zu einem Sturz in voller Fahrt kommt und Sie aufgrund der fehlenden Wartung nicht aus den Pedalen kommen. Deshalb ist es auch bei Klickpedalen empfehlenswert, durch regelmäßige Pflegemaßnahmen für ein einwandfreies Funktionieren des Klickmechanismus zu sorgen.
• Die Lebenszeit der Pedale verlängern: Wenn Sachen nicht regelmäßig gepflegt und gewartet werden, gehen sie mit der Zeit unweigerlich kaputt. Durch die Pflege verlängern Sie die Lebensdauer der MTB-Pedale, was nicht nur mehr Sicherheit bringt, sondern Ihnen auch Geld spart.

Was Sie für die Montage und Reinigung der Pedale benötigen

Für die Montage eines Fahrradpedals benötigen Sie vor allem das richtige Werkzeug. Darunter sollten Sie neben einen Inbusschlüssel – 8er oder 10er – oder einen 15er-Maulschlüssel auch Montagefett besitzen. Für die Montage brauchen Sie zudem einen Fahrradständer, an dem das Rad fest montiert wird. Die Pedalmontage verläuft wie folgt:

• Zuerst sollte das Gewinde mit etwas Montagefett eingeschmiert werden.
• Als Nächstes ermitteln Sie die richtige Schraubrichtung, die zum Vorderreifen hin verläuft. Wenn Sie mit dem rechten Pedal beginnen, sollten Sie im Uhrzeigersinn schrauben.
• Jetzt schrauben Sie das Pedal vorsichtig mit der Hand ein. Wichtig ist dabei darauf zu achten, dass die Gewinde nicht verkanten.
• Als Letztes ziehen Sie mit dem Maulschlüssel am Kurbelarm an. Falls nicht zur Hand, können Sie dafür den Inbusschlüssel verwenden und außen am Pedal anziehen.
• Für die Reinigung benötigen Sie keine speziellen Reinigungsmittel. Die gröbsten Verschmutzungen lassen sich einfach mit warmem Wasser abspülen, bei Bedarf greifen Sie zu einer Seifenlauge. Auf scharfe Chemikalien sollten Sie lieber verzichten, weil diese die empfindlichen Teile aus Kunststoff angreifen könnten.

Wichtig: Für die Behandlung und Pflege von Sportgeräten aller Art ist die Verwendung von Speiseölen nicht empfehlenswert. Obwohl das Speiseöl zu Beginn den gewünschten Effekt bringt, verdirbt es jedoch mit der Zeit und es bilden sich Ablagerungen. Das kann die Performance der Sportgeräte negativ beeinflussen.

FAQ – die häufigsten Fragen zu MTB-Pedalen

Welche Marken und Hersteller von MTB-Pedalen gibt es?

Auf dem Markt finden Sie ein vielfältiges Angebot an MTB-Pedalen verschiedener Hersteller, und zwar in jedem Preissegment und für jedes Leistungsniveau. Einfache Plattformpedale bekommen Sie schon für geringe zweistellige Beträge. Hochwertigere Modelle können jedoch dreistellige Eurobeträge kosten. Das sind zwei der wichtigsten Hersteller für Fahrradpedale und weiteres Radzubehör:

• XLC: Das Unternehmen ist seit 2003 eine spezialisierte Marke für Fahrradkomponenten, darunter befinden sich auch MTB-Pedale. Seit 2005 vertreibt XLC als Teil der deutschen Winora Group seine Produkte an Fahrrad-Fachhändler in Deutschland und Österreich. Das Markenkürzel steht für „x-cellent bike components“ – „Fahrradkomponenten von hervorragender Qualität“.
• SHIMANO: Dabei handelt es sich um einen japanischen Hersteller von Fahrradkomponenten und -zubehör, Angel- und Snowboard-Produkten sowie Kaltschmiedeteilen. Vor allem bei Schaltungsgruppen und sonstigen Komponenten für Fahrräder hat SHIMANO eine führende Marktstellung. Die SPD-Pedale für Renn- und MTB-Räder haben eine feste Position in dieser Sparte weltweit.

Welches Gewinde haben MTB-Pedale?

Damit die Demontage von Fahrradpedalen so einfach wie möglich verläuft, verwenden heutzutage die meisten Hersteller ein Einheitsgewinde von 9/16 Zoll. Die Pedale passen damit auf fast alle Räder.

Was ist ein Float-Winkel?

Die Insider wissen, wovon die Rede ist: Es handelt sich dabei um die seitliche Bewegungsfreiheit des Fußes in einem Klickpedal, wenn Sie im Pedal eingeklickt sind. Wird die Position beim Biken vom Stehen ins Sitzen gewechselt, so ändert sich auch die Fußstellung. Der Grad des Float-Winkels erlaubt dabei eine gewisse Anpassung. Die Hersteller empfehlen hier mindestens 4 Prozent.

Beim Mountainbiken ist ein sicherer Stand auf den Pedalen am wichtigsten. Das sichert eine gute Bike-Kontrolle, was gerade im anspruchsvollen Gelände von Bedeutung ist. Insbesondere für Profis sind gute MTB-Pedale, die einen sicheren Stand bieten, unverzichtbar. Für Mountainbiker gibt es derzeit zwei Optionen zur Auswahl:

• Plattformpedale: Ein gutes Schuhwerk ist bei diesem System die Voraussetzung.
• Klickpedale: Dieses System ist im MTB-Sport beliebter, weil der Fuß stabiler ist und die Klickpedalen einen runden Tritt erlauben.

Gibt es einen MTB-Pedal-Test der Stiftung Warentest?

Das renommierte Unternehmen Stiftung Warentest hat sich bis dato mit dem Thema MTB-Pedale nicht beschäftigt. Dennoch finden Sie auf der Webseite des Prüfinstitutes eine Vielzahl von Informationen, die das Radfahren im Allgemeinen betreffen. Unter anderem finden Sie einen Fahrradsatteltest aus dem Jahre 2013, in dem die Prüfer 13 Fahrradsättel von 40 bis 320 Euro unter die Lupe genommen haben. In dem Test erfahren Sie, welcher Sattel für welchen Po am besten geeignet ist. Sie können das Heft gegen Gebühr downloaden.

Hat die Öko Test einen MTB-Pedal-Test durchgeführt?

Nein. Auch das Fachmagazin Öko Test untersuchte die MTB-Pedale nicht. Vom April 2016 stammt ein Test von Elektro-Mountainbikes, in dem die Experten an die Vor- und Nachteile von elektrisch betriebenen MTB-Bikes näher herangingen. Den Test erhalten Sie kostenpflichtig zum Download. Sollte es in der Zukunft einen MTB-Pedal-Test der Stiftung Warentest oder von Öko Test geben, dann werden wir Ihnen die Testergebnisse hier präsentieren.

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