8 unterschiedliche Periodenunterwäschen im Vergleich – finden Sie Ihre beste Periodenunterwäsche zum Schutz vor Flecken während der Periode – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was ist Periodenunterwäsche?

Periodenunterwäsche ist Unterwäsche mit integrierten Saugschichten und einem Auslaufschutz. Das Funktionsprinzip der Periodenunterwäsche gleicht dem einer Binde. Die Anzahl der Schichten ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich. Die erste Lage soll dafür sorgen, dass die Trägerin sich trocken fühlt.

Sie absorbiert das aufgenommene Periodenblut, leitet es in die unteren Schichten und schließt es dort ein. Es folgen antibakterielle und absorbierende Schichten. Je nach Stärke der Monatsblutung und Modell ist die Periodenunterwäsche ein Ersatz für Binden, Tampons und Menstruationstassen oder ein Zusatzschutz für Periodenprodukte.

Andere Bezeichnungen für die Periodenunterwäsche sind Periodenslip, Menstruationsunterwäsche, Period-Panty oder Menstruationshöschen.

Zu den Vorteilen der Periodenunterwäsche zählt, dass sie waschbar und viele Male wiederverwendbar ist. Das macht sie zu einer umweltfreundlichen, kostengünstigen und nachhaltigen Alternative zu Tampons oder Binden. Je nach Modell haben Periodenslips die Saugkraft von einem bis vier Tampons. Die Slips gibt es in zahlreichen Farben und Designs. Es gibt sportliche Modelle in vielen Formen oder Hüftslips mit einer verzierenden Spitze. Im Schritt ist bei allen Varianten schwarzer Stoff eingenäht, um Flecken nicht sichtbar werden zu lassen.

Die Vor- und Nachteile der Periodenunterwäsche

Wie funktioniert Periodenunterwäsche?

Die Periodenunterwäsche funktioniert ähnlich wie eine saugfähige Binde. Das Außenmaterial der Unterhose kann aus Baumwolle, Polyester oder Bambusfasern bestehen. Im Schritt befindet sich ein eingenähter, mehrschichtiger Schutzbereich, der bei den meisten Modellen aus drei bis vier Lagen besteht.

1. Die erste Schicht leitet die aufgenommene Flüssigkeit nach innen und soll ein trockenes, angenehmes Tragegefühl geben.
2. Die zweite antibakterielle und absorbierende Schicht kann je nach Modell die vergleichbare Flüssigkeitsmenge von einem bis vier Tampons aufnehmen.
3. Die dritte Schicht ist so konzipiert, dass sie einen Auslaufschutz bietet, damit sich die Trägerin sicher fühlt und die Kleidung fleckenfrei bleibt.
4. Die vierte Schicht bildet in der Regel das Material, aus dem der Slip besteht.

Mittels verschiedener Techniken soll die Bildung von Bakterien und unangenehmen Gerüchen verhindert werden. Die verwendete Technik variiert von Hersteller zu Hersteller. Einige verwenden eine spezielle Silber-Technologie, andere nutzen Biozide oder Naturmaterialien, die antibakterielle Eigenschaften haben. Dazu zählen zum Beispiel Baumwolle, Bambus und andere Naturstoffe. Allen gemeinsam ist ihre desinfizierende und hemmende Wirkung gegenüber Bakterien, um Gerüche oder die Entstehung von Pilzen zu vermeiden.

Sechs wichtige Kaufkriterien zum Vergleichen von Periodenunterwäsche

Periodenunterwäsche kann eine kostengünstige und umweltfreundliche Alternative zu Wegwerfprodukten sein oder einen zusätzlichen Schutz bieten. Die Unterhosen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Saugkraft und den verwendeten Materialien. Die folgende Kriterien sind beim Kauf von Periodenunterwäsche zu beachten:

1. Saugfähigkeit: Periodenslips gibt es mit einer geringen und einer stärkeren Saugfähigkeit. Je nachdem, wie saugstark sie sind, eignen sie sich als Zusatzschutz zur herkömmlichen Monatshygiene oder als vollständiger Ersatz. Periodenunterwäsche kann die Flüssigkeitsmenge von einem bis vier Tampons aufnehmen.
2. Material: Wichtig ist ein hautfreundliches Material. Die meisten Modelle bestehen aus Baumwolle, einem Baumwoll-Polyestermix oder aus Bambusfasern. Im Schritt sollte neben einem saugfähigen Material ein wasserdichtes Material zum Einsatz kommen, das ein Auslaufen verhindert. Die Materialien, die direkten Hautkontakt haben, sollten verträglich und angenehm zu tragen sein.
3. Zusatzstoffe: Zusatzstoffe können Silberpartikel oder Biozide sein, die die Vermehrung von Bakterien, eine Geruchsbildung oder das Entstehen von Pilzen verhindern sollen. Alternativ zu Silberpartikeln oder Bioziden kann der Stoff selbst antibakterielle Eigenschaften besitzen, wie es zum Beispiel bei Bambus oder Baumwolle der Fall ist.
4. Atmungsaktivität: Gerüche, Bakterien und Pilze entwickeln sich in einer feuchten Umgebung, die nicht nur durch die Menstruationsflüssigkeit, sondern auch durch Schweiß entstehen kann. Periodenunterwäsche hat immer eine auslaufsichere Schicht, die meist aus einer Art Folie besteht. Ist die Folie nicht atmungsaktiv, kann ein feucht-warmes Klima entstehen, das einen guten Nährboden für eine Bakterienvermehrung bietet.
5. Design: Periodenunterwäsche wird in zahlreichen Farben und Designs angeboten. Es gibt Hipsterhöschen, Panties, Slips, Taillenslips und mehr. Die Slips sind sportlich, klassisch, schlicht oder mit dekorativer Spitze verziert. Sie unterscheiden sich in der Beinweite, Beinhöhe, der Bundhöhe am Bauch und dem Schnitt am Po. Eine weitere Variante ist die Periodenunterwäsche für Mädchen mit einem sportlichen, bequemen Design.
6. Größe: Periodenunterwäsche wird meist in den Größen S bis 5XL angeboten. Welche Größe der deutschen Konfektionsgröße zugeordnet ist, geben viele Hersteller in einer Größentabelle an. Dem Punkt Aufmerksamkeit zu schenken lohnt sich, da die Größenbezeichnungen unterschiedlichen Konfektionsgrößen zugeordnet sein können. Oft gibt es in den Kundenrezensionen der Online-Shops zusätzliche Hinweise dazu, wie die Größen ausfallen.
7. Anzahl: Periodenunterwäsche wird einzeln und im Set angeboten. Um herauszufinden, ob Periodenslips eine Alternative sind, mag ein Slip ausreichen. Wird sie weiter verwendet, sind Sets eine gute Alternative. Abhängig von der Stärke der Menstruationsblutung kann ein mehrmaliges Wechseln pro Tag erforderlich sein. Sets sind im Verhältnis zur einzelnen Hose oft günstiger.

Ob sich die Periode durch Sport, eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr oder andere Tricks verkürzen lässt, möchte das folgende Video beantworten:

Wie wasche ich die Periodenunterwäsche?

Die Periodenunterwäsche der meisten Hersteller eignet sich bei 30 bis 40 Grad Celsius für die Waschmaschine. Sie kann zusammen mit anderer Buntwäsche gewaschen werden, sofern kein Weichspüler oder Bleichmittel zum Einsatz kommen. Beides kann dem Gewebe der Periodenunterwäsche schaden und die Funktionalität beeinträchtigen.

Vor dem Waschgang sollte die Periodenunterwäsche per Hand mit kaltem Wasser ausgewaschen werden. Das reduziert die Gefahr der Fleckenbildung auf dem Periodenslip und ein Vermischen des Menstruationsblutes mit der anderen Wäsche. Für den Trockner ist Periodenunterwäsche selten bis gar nicht geeignet, da die Temperaturen im Trockner die Schutzwirkung beeinträchtigen können. Bestenfalls sind die Periodenslips für ein Schonprogramm mit niedriger Temperatur geeignet.

Warum soll ich den Periodenslip zuerst mit kaltem Wasser auswaschen? Frische Blutflecken lassen sich leichter auswaschen – eingetrocknete Flecken sind schwer entfernbar. Im Blut befindet sich Eiweiß, das im Kontakt mit Luft und Sauerstoff oder warmem Wasser schneller gerinnt und sich dadurch mit dem Stoff verbindet. Die beschriebene Reaktion verursacht rostbraune Flecken im Stoff, die schwer entfernbar sind. Ein schnelles Herauswaschen mit kaltem Wasser gilt als effektive Methode, um einer Fleckenbildung vorzubeugen.

Mögliche Alternativen oder Ergänzungen zum Periodenslip

• Menstruationstasse: Die wiederverwendbare Menstruationstasse ist eine umweltfreundliche und kostengünstige Alternative zu Wegwerfprodukten. Eine Menstruationstasse ist ein kelchähnlicher Becher mit einem Stiel, der aus medizinischem Silikon, Latex oder medizinischem Kunststoff besteht. Sie wird mittels unterschiedlicher Techniken gefaltet und in die Vagina eingeführt. Dort entfaltet sich die Menstruationstasse und fängt das Blut auf. Je nach Größe der Menstruationstasse und Stärke der Blutung wird die Menstruationstasse zwei bis dreimal am Tag geleert, gereinigt und wieder eingeführt. Als Faustregel gilt, dass eine Menstruationstasse etwa so viel Blut wie zwei bis drei Tampons aufnimmt. Die Anwendung ist aufwendiger als die Nutzung einer Binde oder eines Tampons. Vor und nach jeder Regel muss die Tasse abgekocht oder in einem Behälter mit Wasser in der Mikrowelle desinfiziert werden. Während der Blutung reicht meist das Auswischen mit einem speziellen Reinigungstuch oder das Abwaschen unter Wasser. Je nachdem, welche Qualität das verwendete Material hat, kann eine Menstruationstasse bis zu 10 Jahren halten.
• Binden: Binden sind saugfähige Einlagen für die Unterhose. Sie sind in unterschiedlichen Stärken für schwache bis sehr starke Blutungen erhältlich. Die meisten Binden bestehen aus einem Mix aus Zellulose, Baumwolle und Kunststofffasern. Einige Binden enthalten Duftstoffe, die die natürliche Flora im Intimbereich zerstören können. Je nachdem, um welche Duftstoffe es sich handelt, können sie Partikel enthalten, die krebserregend sein können, die Fortpflanzungsorgane schädigen oder Allergene enthalten. Es können Biozide enthalten sein, die eine Bakterien- und Geruchsbildung verhindern sollen. Die meisten Binden haben auf der Unterseite eine Plastikfolie mit Klebestreifen, um sie rutschfest an der Unterwäsche zu befestigen. Die Plastikfolie kann ein Grund dafür sein, dass die Haut im Intimbereich stärker schwitzt, weil sie nicht atmen kann. Starkes Schwitzen bildet eine gute Voraussetzung für die Entwicklung von Bakterien und Pilzentzündungen.
• Tampons: Die meisten im Handel erhältlichen Tampons bestehen aus Zellulose, Kunststoff und/oder Baumwolle. Einige Tampons bestehen aus einem Mix aller Materialien. Sie sind in unterschiedlichen Größen passend zur jeweiligen Menstruationsstärke erhältlich. Einige Tampons haben einen Applikator zum Einführen, andere werden mit den Fingern eingeführt. Ein Vorteil von Tampons ist, dass sie einen guten Auslaufschutz bieten – vorausgesetzt, sie werden regelmäßig und rechtzeitig gewechselt. Ein Nachteil kann sein, dass Tampons nicht nur das Blut, sondern einen Teil der Scheidenflüssigkeit aufsaugen. Dadurch kann die Schleimhaut der Scheide anfälliger für Reizungen, Infektionen oder die Entstehung von Pilzerkrankungen sein.
• Stoffbinden: Waschbare und wiederverwendbare Stoffbinden sind eine umweltfreundliche Alternative zu Einwegbinden. Es gibt sie unter anderem aus Baumwolle, Hanf, biologischer Baumwolle oder anderen natürlichen Stoffen. Sie können viele Jahre halten und sollen im Vergleich zu herkömmlichen Binden mit einer Kunststoffoberfläche weniger schweißbildend und atmungsaktiver sein. Je nach Modell werden Stoffbinden mit Klebestreifen in die Unterhose geklebt, nur hineingelegt oder mit Druckknöpfen befestigt.
• Slipeinlagen: Slipeinlagen funktionieren nach einem ähnlichen Prinzip wie Binden. Der Hauptunterschied liegt in der Saugkraft, die bei Slipeinlagen gering ist. Sie sind ein zusätzlicher Schutz, wenn die Menstruation fast vorbei ist oder ein täglicher Auslaufschutz, um die Unterwäsche vor Scheidenflüssigkeit zu schützen.

Das folgende Video gibt Praxis-Tipps, um kleine Auslauf-Unfälle während der Periode zu vermeiden:

Wo kann ich Periodenunterwäsche kaufen?

Periodenunterwäsche gibt es in Online-Shops oder Fachgeschäften. Anlaufstellen vor Ort können Dessous-Geschäfte, Drogerien, Apotheken und Kaufhäuser sein. Um sicherzustellen, dass das bevorzugte Geschäft Periodenunterwäsche führt, lohnt sich ein vorheriger Anruf. Im Internet ist das Angebot breiter gefächert. Um Periodenunterwäsche zu kaufen, bieten sich große Online-Versandhändler, Online-Drogerien oder Hersteller-Webseiten an.

Gegenüber dem lokalen Einkauf bietet das Internet einige Vorteile, vor allen Dingen den Komfort betreffend. Online-Shops sind unabhängig von Ladenöffnungszeiten 24 Stunden täglich erreichbar. Sie bieten ein breit gefächertes Sortiment verschiedener Marken, Designs und Größen und ermöglichen Preis- und Angebotsvergleiche.

Beim Kauf von Periodenunterwäsche ist zu beachten, dass es sich um Hygieneartikel handelt, die oft vom Umtausch ausgeschlossen sind. Es ist daher empfehlenswert, die Herstellerhinweise zum Umtausch oder zur Rückgabe vor dem Abschluss der Bestellung zu überprüfen. Wichtig sind die Größenangaben, da gleiche Größen verschiedener Hersteller unterschiedlich ausfallen können. Viele Hersteller geben eine Empfehlung zur Größe in Größentabellen oder Käufer geben in den Rezensionen Hinweise darauf, wie die Größe ausfällt.

Hat die Stiftung Warentest einen Periodenunterwäsche-Test durchgeführt?

Einen Periodenunterwäsche-Test führte die Stiftung Warentest bisher nicht durch. Es gibt einen Artikel und einen Test zum Thema Monatshygiene. Der Tampon-Test stammt aus dem Jahr 2013 und bietet keinen aktuellen Einblick in die Produktqualität, da viele Produkte verbessert oder neue Produkte entwickelt wurden. Die Stiftung Warentest bietet ihn als kostenloses PDF zum Herunterladen an.

Seinerzeit wurden 22 Tampons in Normalgröße getestet – im Praxis- und Labortest. 600 Frauen führten einen Praxistest durch und das Labor untersuchte die Tampons auf schädliche Inhaltsstoffe wie Asbest oder Dioxin. Bei keinem der getesteten Tampons wurden Schadstoffe gefunden.

Im April 2021 nahmen sich die Tester der Verbraucherorganisation Menstruationstassen und Tampons vor. Die entscheidende Frage dabei: wie schneiden die Cups im Vergleich zu den Tampons ab? Der Stiftung Warentest zufolge schlugen sich beide wacker. Allerdings waren demnach nicht alle Produkte gleich gut. Beispielsweise fanden sich in Bio-Tampons Schad­stoffe. Alle Details zu dem Test finden sich an dieser Stelle.

Gibt es einen Periodenunterwäsche-Test von Öko-Test?

Öko-Test führte bisher keinen Periodenunterwäsche-Test durch. Passend zum Thema Monatshygiene sind ein Binden- und Slipeinlagen-Test und ein Test, in dem Menstruationstassen und Tampons untersucht wurden. Beide wurden im Jahr 2020 veröffentlicht. Der Test zu den Binden und Slipeinlagen wurde im November 2022 aktualisiert.

Im Binden- und Slipeinlagen-Test wurden 25 Binden und 29 Slipeinlagen auf ihre Saugfähigkeit und auf mögliche Schadstoffe überprüft. 14 der getesteten Produkte stuft Öko-Test als empfehlenswert ein. Öko-Test bietet den Binden- und Slipeinlagen-Test als kostenfreien Download an.

Im Fokus des Tampon-und-Menstruationstassen-Tests standen die Effektivität der Menstassen verglichen mit Tampons und die Frage, ob in den Produkten bedenkliche oder umweltbelastende Substanzen enthalten sind. Überprüft wurden 23 Tamponmarken und 15 Menstruationstassen. Öko-Test bietet den Menstruationstassen-Test gegen Zahlung einer kleinen Gebühr als PDF zum Herunterladen an.

Glossar

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