8 unterschiedliche Rotlichtlampen im Vergleich – finden Sie Ihre beste Rotlichtlampe zur Linderung verschiedener Beschwerden – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was ist eine Rotlichtlampe?

In einer Rotlichtlampe sind besondere Glühfäden integriert. Das sind gewendelte Drähte, die elektrischen Strom in Wärme- oder Strahlungsenergie umwandeln. Meistens bestehen die Drähte der Infrarotlampe aus Wolfram. Andere Bezeichnungen für Glühfaden sind Glühdraht oder Glühwendel. Sie senden Strahlen im Infrarotbereich aus. Die Hautstellen, auf die die Strahlen treffen, werden erwärmt.

Infrarotstrahlung ist ein natürlicher Teil des Tageslichtes. Aufgrund ihrer Wellenlänge kann das menschliche Auge die Lichtart Infrarot nicht wahrnehmen. Wenn die Strahlung einer Infrarotlampe auf den Körper trifft, dringt sie in das Gewebe unter der Haut ein – wie tief, hängt vom Infrarotbereich ab. Weil die Energie Wärme abgibt, nehmen Menschen Infrarotstrahlung als wärmendes Gefühl auf der Haut wahr – ähnlich wie das wärmende Gefühl während eines Aufenthalts in der Sonne.

Vor- und Nachteile einer Rotlichtlampe

Was ist Infrarotstrahlung?

Infrarotstrahlung ist eine elektromagnetische Strahlung und Teil des natürlichen Tageslichts. Trifft sie auf den menschlichen Körper, beginnen Moleküle zu schwingen und es entsteht Wärme. Elektromagnetische Wellen bewegen sich mit einer Wellenlänge bis über 3.000 Nanometer. Wer sich die Wellen vorstellen möchte, kann sie mit den Auf- und Abwärtsbewegungen der Meereswellen vergleichen. Die Wellen des Ozeans bestehen aus zahlreichen Wasserteilchen, während sich die elektromagnetischen Wellen aus elektrisch geladenen Teilchen zusammensetzen.

Eine andere Bezeichnung für Infrarotstrahlung ist Wärmestrahlung. Die Sonne sendet natürliche Infrarotstrahlung aus. Die Erde wird durch die Sonneneinstrahlung erwärmt und gibt ebenfalls Infrarotstrahlung ab. Die Wärme entsteht durch die Bewegung der elektrisch geladenen Teilchen, die wiederum die Teilchen in einem Körper zum Schwingen bringen, sodass sich Wärme entwickelt. Eine kurze Illustration dazu enthält folgendes Video.

Wie wirkt Infrarotstrahlung auf den Menschen?

Die Wellenlänge von Infrarot beginnt bei 780 Nanometern. Die Infrarotbereiche sind in drei Teilbereiche gegliedert:

1. Infrarot A ist eine kurzwellige Strahlung mit einer Wellenlänge von 780 bis 1.400 Nanometern.
2. Infrarot B ist eine mittelwellige Infrarotstrahlung mit einer Wellenlänge von 1.400 bis 3.000 Nanometern.
3. Infrarot C ist eine langwellige Infrarotstrahlung mit einer Wellenlänge von über 3.000 Nanometern.

Eine intensive Rotlichtlampen-Wirkung ist mit einer kurzwelligen Infrarotstrahlung (IR-A) möglich. Sie dringt bis zu 4 Millimeter tief in die Haut ein, sodass der Körper von innen erwärmt wird. IR-A erfasst außerdem die tiefer liegenden Hautschichten, die stärker durchblutet sind. Durch das tiefere Eindringen der Wärme von kurzwelligen Infrarotstrahlen weiten sich die Blutgefäße. Das regt die Durchblutung an und versorgt die umliegenden Bereiche besser mit Sauerstoff, Hormonen und Nährstoffen.

Die langwelligen Infrarotstrahlungen IR-B und IR-C sorgen lediglich für eine Erwärmung der obersten Hautschicht. Die Strahlen dringen maximal 0,5 Millimeter tief in das Hautgewebe ein. Rotlichtlampen mit langwelligen Strahlen sind für einen entspannenden Effekt geeignet.

Für welche Anwendungsbereiche eignen sich Infrarotlampen? Rotlichtlampen sollen unter anderem gegen Arthrose, Gelenkschmerzen, Verspannungen der Muskeln, Nasennebenhöhlenentzündung und Erkältung wirken. Wunden sollen schneller heilen, wenn das Rotlicht tief in die Haut eindringt. Außerdem finden Infrarotlampen in Schönheitssalons Verwendung, um unreiner Haut oder Pickeln entgegenzuwirken.

Wie funktioniert eine Rotlichttherapie?

Eine Rotlichttherapie ist eine Licht- und Wärmetherapie, bei der sich der therapeutische Effekt durch Wärme entfaltet. Die Wärme entwickelt sich durch Infrarotstrahlung im Gewebe. Die im Handel erhältlichen Infrarotlampen eignen sich für eine Rotlichttherapie zu Hause. Sie können bei verschiedenen Erkrankungen oder Schmerzen eigenständig zur Behandlung oder begleitend zur ärztlichen Therapie genutzt werden.

Das wärmende Licht einer Rotlichtlampe setzt sich aus unsichtbaren Infrarotstrahlen und für das Auge wahrnehmbaren Rotlichtstrahlen zusammen. Die Infrarotstrahlung dringt in das Hautgewebe ein und erwärmt den von der Rotlichtlampe bestrahlten Bereich. Der Körper reagiert auf die erhöhte Temperatur mit einer Weitung der Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung beiträgt.

Außerdem können sich Muskelverspannungen lösen, Hals- und Gelenkschmerzen gelindert werden und Entzündungen rascher abklingen. Bei Krankheiten wie Arthrose kann Infrarotstrahlung die Behandlung unterstützen. Die Infrarotstrahlen wirken nicht ausschließlich auf den bestrahlten Bereich. Da das wärmende Licht den Kreislauf ankurbelt, soll der Körper Schlacken, Säuren und andere Stoffwechselabfälle besser ausspülen.

Bitte beachten: Die Verwendung einer Rotlichtlampe ersetzt keinen Arztbesuch und keine ärztliche Behandlung! Bei Zweifeln ist vor der Anwendung immer der behandelnde Therapeut zu befragen.

Die Rotlichtlampe und ihre verschiedenen Anwendungen

Eine Infrarotlampe kommt oftmals während einer Physiotherapie zum Einsatz, weil ihre Strahlung Verspannungen löst und Gelenkschmerzen lindert. Darüber hinaus eignet sich eine Rotlichtlampe unter anderem für folgende Anwendungen:

• Erkältung
• Nasennebenhöhlenentzündung
• Schulterschmerzen
• Nackenschmerzen
• Rückenschmerzen
• Hautprobleme wie Akne und Neurodermitis
• Durch Bakterien ausgelöste Infektionen
• Rheuma
• Unterkühlung
• Kieferhöhlenentzündung
• Hexenschuss

Achtung: Bei einer virusbedingten Infektion raten Experten von der Anwendung einer Rotlichtlampe ab, weil sich die Beschwerden durch das Infrarotlicht verschlimmern können. Gleiches gilt bei akuten Entzündungen, schweren Herzkrankheiten und Diabetes mellitus. Ähnlich sieht es bei einer Mittelohrentzündung aus. Die Strahlen wirken nur dann lindernd, wenn sie bis zum Ausgangspunkt der Infektion vordringen können. Das ist lediglich bei einem defekten Trommelfell der Fall. Bei den genannten Beschwerden sowie bei Bronchitis, Fieber, starken Kopfschmerzen oder Blutgerinnseln sollte der Betroffene mit dem Arzt absprechen, ob eine Infrarottherapie ratsam ist.

Am BG Klinikum Hamburg kommt Rotlicht zur Muskelentspannung vor Massagen zum Einsatz:

Anwendung einer Rotlichtlampe bei Tieren
Tiere profitieren ebenfalls von der wärmenden Rotlichtlampenwirkung. In der Hundezucht nutzen Züchter Infrarotstrahlung für die Behandlung von unterkühlten oder kranken Welpen. Des Weiteren ist eine Rotlichtlampe in der Aufzucht von Küken üblich. Wenn Tierhalter eine Infrarotlampe einsetzen möchten, sollten sie zuvor mit dem Tierarzt reden.

Generell bietet sich die angenehme Wärmebehandlung an, wenn die Tiere in ihrer Beweglichkeit oder ihrem Wohlbefinden eingeschränkt sind. Zum Beispiel kann Infrarotlicht im Winter bei älteren Hunden sinnvoll sein, wenn sie an Arthrose leiden und sich die Schmerzen durch Kälte verschlimmern. Nach einer Verletzung kann Rotlicht die Wundheilung beschleunigen und fördern. Da Infrarot den Kreislauf ankurbelt, kann die Anwendung der Lampe ebenfalls bei Kreislaufbeschwerden hilfreich sein.

Tierhalter sollten folgende Hinweise beachten, damit die Rotlichtlampenanwendung den gewünschten positiven Effekt entfaltet:

• Bei der Behandlung des Tiers mit einer Rotlichtlampe muss ein Mensch anwesend sein, um notfalls eingreifen zu können.
• Die Wärme ist regelmäßig zu kontrollieren und damit eine Überhitzung zu verhindern.
  
  

  Überhitzungsgefahr bei älteren Tieren! Vor allem bei schwachen oder alten Tieren ist es erforderlich, regelmäßig die Temperaturwirkung der Rotlichtlampe zu überprüfen. Ältere oder kranke Tiere spüren oftmals nicht, wenn die Wärme zu stark wirkt.
• Zur Vermeidung von Augenschäden ist darauf zu achten, dass das Tier nicht in die Infrarotlampe schaut.
• Möchte sich das Tier trotz vieler Versuche und ausführlicher Eingewöhnung vom Wirkungsbereich der Lampe entfernen, sollte das akzeptiert werden. In der Regel spürt das Tier, wenn ihm die Wärme nicht guttut.
• Bei Entzündungen darf eine Infrarotbestrahlung nicht zum Einsatz kommen, denn die Wärme kann zu einer Verschlimmerung führen.

Sollte das Tier nach einer Eingewöhnungsphase nicht unter der Infrarotlampe bleiben wollen, kann sich der Tierhalter gemeinsam mit seinem Haustier unter das Rotlicht setzen. Das ist ebenfalls zu empfehlen, wenn das Tier immer wieder in die Lampe blickt. Auf die Weise kann der Mensch eingreifen und außerdem an der eigenen Haut die Temperatur überprüfen.

Tipp: Manche Hunde oder Katzen sind anfangs skeptisch und möchten direkt von der Wärmequelle Abstand nehmen. Dann ist Geduld erforderlich, um das Tier langsam an die Behandlung heranzuführen. Bei ängstlichen oder skeptischen Tieren ist es ausreichend, wenn sie zu Beginn lediglich ein paar Minuten unter der Rotlichtlampe liegen oder sitzen bleiben.

Tipps zur richtigen Anwendung einer Rotlichtlampe

Schutzbrille bei Rotlichttherapie für den Gesichtsbereich
Häufig kommt eine Infrarotlampe zur Behandlung von Hautunreinheiten im Gesicht zum Einsatz. Die Strahlen können für die Augen schädigend sein. Es hilft auch nichts, die Augen zu schließen. Die Infrarotstrahlung dringt durch die Lider in die Augen ein. Wer mit einer Rotlichtlampe das Gesicht bestrahlen und beispielsweise Hautprobleme oder eine Nasennebenhöhlenentzündung behandeln möchte, sollte eine Schutzbrille tragen.

Rotlicht ist nicht für alle Beschwerden geeignet
Bei Blutgerinnseln oder Fieber ist von einer Anwendung der Rotlichtlampe abzuraten. Dasselbe gilt für akute Entzündungen. In den Fällen können Infrarotstrahlungen zu einer Verschlimmerung führen. In einem früheren Abschnitt weist ein Kasten auf Beschwerden hin, bei denen eine Infrarotanwendung ungeeignet ist. Im Zweifel gilt immer, vorher den behandelnden Arzt zu befragen.

Empfohlenen Abstand und Dauer einhalten
Eine zu starke Strahlung kann Verbrennungen verursachen. Im Normalfall spüren Menschen Hitze. Bei manchen Personen ist das Wärmeempfinden gestört. Um Verbrennungen zu vermeiden, ist auf einen Abstand zwischen Lampe und Haut zu achten. Das nachfolgende Video informiert, wie groß der Abstand sein sollte und gibt weitere Tipps zur Anwendung.

Darüber hinaus sollte eine Rotlichttherapie maximal 10 bis 20 Minuten dauern. Hochwertige Rotlichtlampen haben eine Abschaltautomatik und einen Timer. Die Funktionen verhindern eine zu hohe Temperatur und eine zu lange Behandlungsdauer.

Weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen

1. Trifft die Infrarotstrahlung auf Gegenstände aus Metall, kann sie Hautirritationen verursachen. Aus dem Grund ist Schmuck vor der Rotlichtbehandlung abzulegen.
2. Ebenfalls ist darauf zu achten, dass sich in direkter Nähe keine leicht entzündlichen Materialien wie Textilien oder Papier befinden. Durch das Rotlicht können sie in Brand geraten.
3. Nach der Infrarotbehandlung sollte die bestrahlte Haut mit einer Feuchtigkeitscreme gepflegt werden, die einen kühlenden Effekt aufweist.

Ist eine Infrarotlampe bei einem Baby anwendbar? Babys fühlen sich von dem hellen Rotlicht magisch angezogen, sodass sie immer wieder in die Rotlichtlampe schauen. Das kann zu Schäden an den Augen führen, weshalb von der Anwendung am Wickeltisch abzuraten ist. Für den Zweck sind im Handel spezielle Wärmestrahler erhältlich. Sie erzeugen eine angenehme Wärme ohne Infrarotlicht – beispielsweise über dem Wickeltisch.

Rotlichtlampe kaufen – darauf ist zu achten

Im Handel sind Infrarotlampen für punktuelle oder für großflächige Behandlungen erhältlich. Außerdem gibt es Rotlichtlampen mit unterschiedlicher Wattstärke und verschiedenen Funktionen. Die Kaufentscheidung hängt in erster Linie vom Behandlungsbedarf ab. Nachfolgend werden die wichtigsten Kriterien erläutert, die beim Rotlichtlampen-Vergleich zu beachten sind, um die zu den eigenen Bedürfnissen passende Lampe zu finden.

Verschiedene Arten von Rotlichtlampen
Grundsätzlich wird zwischen Flächenstrahler und Rundstrahler unterschieden:

• Ein Flächenstrahler ist für die Behandlung großer Körperbereiche geeignet. Zum Beispiel bietet er sich für die Wärmebestrahlung des Rückens an. Meistens sind es Standgeräte. Manche Rotlichtlampen ermöglichen mithilfe eines Gelenkarms, die Wärme gezielt auf den betroffenen Körperbereich einwirken zu lassen. Die Wärme eines Flächenstrahlers ist in der Regel stärker als die eines Rundstrahlers.
• Ein Rundstrahler ist eine kompakte, kleine Rotlichtlampe. Er steht auf einem Tisch oder auf einer anderen Ablage, um bestimmte Bereiche punktuell zu behandeln – beispielsweise den Nacken, die Schultern oder das Gesicht. Rundstrahler bieten sich für die Wärmebehandlung kleiner Körperbereiche an.

Wie viel Watt sollte eine Infrarotlampe aufweisen?

Für die gezielte Wärmebehandlung von großflächigen Körperbereichen ist zu einem Flächenstrahler mit etwa 300 Watt zu raten. Kleine Rotlichtlampen, die sich für die punktuelle Therapie anbieten, haben meistens eine Leistung von 150 Watt. Eine Rotlichtlampe mit 100 Watt eignet sich in erster Linie zur Entspannung.

Welche Funktionen sind sinnvoll?

Zu empfehlen sind Infrarotlampen mit einer Abschaltautomatik. Die Funktion verhindert eine zu lange Bestrahlung und das Risiko von Verbrennungen. Solche Lampen verfügen außerdem über einen Timer, sodass die Bestrahlungszeit einstellbar ist. Dank Abschaltautomatik schaltet sich das Gerät automatisch ab, wenn die eingegebene Behandlungsdauer abgelaufen ist.

Viele Rotlichtlampen haben einen Neigungswinkel, der für eine zielgerichtete Bestrahlung sorgen soll. Meist ist die Lampe stufenlos einstellbar. Ratsam ist es, eine Rotlichtlampe mit An- und Ausschalter auszuwählen. Bei Geräten ohne Schalter geschieht das An- und Ausschalten mit dem Einstecken oder Ausziehen des Steckers. Komfortabler ist die Bedienung mithilfe eines Schalters.

Auf Standsicherheit achten: Die Rotlichtlampe sollte standsicher sein. In einem höheren Preissegment sind sie mit einem Standfuß ausgestattet, sodass die Gefahr des Umkippens reduziert ist. Empfehlenswert sind Infrarotlampen, die zusätzlich eine Rutschsicherung unter dem Standfuß oder Sockel aufweisen.

Anschaffungspreis und weitere Kosten
Kleine Tischlampen sind häufig bereits für einen niedrigen zweistelligen Betrag zu bekommen. Bei Rotlichtlampen des unteren Preisbereiches fehlen meistens Funktionen wie Abschaltautomatik und Timer. Darüber hinaus sind sehr günstige Infrarotstrahler oftmals nicht besonders standfest.

Flächenstrahler sind in der Regel teurer als Rundstrahler. Die Kaufentscheidung hängt davon ab, welche Körperzonen mit Infrarot bestrahlt werden sollen. Zur Behandlung des Rückens ist zu einem Standgerät zu raten. Allerdings ist für einen Flächenstrahler ausreichend Platz erforderlich.

Manche Flächenstrahler sind an der Wand oder an der Decke zu befestigen. Die Rotlichtlampen sind groß, sodass sie lediglich für geräumige Wohnungen geeignet sind. Darüber hinaus ist mit einem recht hohen Preis zu rechnen, denn die Geräte kosten ein paar hundert Euro.

Tipp: Es ist empfehlenswert, sich vor dem Kauf nach den Kosten für Ersatzbirnen zu erkundigen. Der Preis hängt von der Marke und von der Größe der Rotlichtlampe ab. Bei großen Flächenstrahlern muss mit einem Preis im niedrigen bis mittleren dreistelligen Bereich gerechnet werden.

Ist es besser, eine Rotlichtlampe online oder vor Ort zu kaufen?

Eine Rotlichtlampe ist bei DM oder anderen Discountern sowie im Fachhandel erhältlich. Ob eine Beratung im Geschäft vor Ort möglich ist, hängt von der fachspezifischen Ausbildung der Angestellten ab. In einigen Fällen sind die Mitarbeiter nicht ausreichend geschult, sodass die Wahl allein getroffen werden muss.

Bei der Bestellung im Internet besteht dank einer großen Auswahl die Möglichkeit, einen umfassenden Rotlichtlampen-Vergleich durchzuführen. Die Geräte sind meist detailliert beschrieben, sodass alle relevanten Informationen auf einem Blick zu erfassen sind. Kundenrezensionen können in die Kaufentscheidung einbezogen werden. Darüber hinaus sind die Produkte im Online-Shop in der Regel zum günstigeren Preis erhältlich.

Bekannte Hersteller und Marken von Rotlichtlampen

• Beurer: Das Unternehmen Beurer besteht seit 1919 und bietet nach eigenen Angaben mehr als 500 Produkte für die Bereiche Wohlbefinden und Gesundheit an. Für Wärmebehandlungen sind verschiedene Rotlichtlampen und außerdem Heizdecken, Fußwärmer, Wärmeunterbetten und Heizkissen erhältlich. Der Hauptsitz des mittelständischen Unternehmens befindet sich in Ulm.
• Sanitas: Die Marke offeriert Wärmeprodukte, Schönheitsprodukte, Therapieprodukte, Waagen und Artikel für die Gesundheit. Sanitas ist eine Marke der Beurer GmbH. Der lateinische Markenname bedeutet „Gesundheit“.
• medisana: Der Slogan von medisana lautet „Deine Gesundheit in guten Händen“. Von der Marke sind Produkte der Kategorien Wellness und Wärme, Gesundheitskontrolle, mobile Gesundheit und Massagesessel erhältlich. Die medisana GmbH gehört mehrheitlich zur chinesischen Ogawa Smart Healthcare Technology Group Co. Ltd. und hat ihren Hauptsitz in Neuss.

Wie entstand die Rotlichtlampe?

Um 1800 wollte Friedrich Wilhelm Henschel Temperaturmessungen der verschiedenen Farben von Sonnenstrahlung durchführen. Der Astronom, Musiker und Techniker richtete ein Prisma so aus, dass das Sonnenlicht dort hineinstrahlte. Die Sonneneinstrahlung zeigte sich durch das Prisma in unterschiedlichen Farben.

Henschel positionierte in jeder Farbzone ein Thermometer. Dadurch erkannte er, dass sich die höchste Temperatur am Ende des sichtbaren roten Bereiches entwickelte. Jenseits des sichtbaren Areals stieg die Temperatur weiter an. Die Strahlung war nicht mehr durch das Auge, jedoch durch Wärme wahrnehmbar. Mit der Erkenntnis entdeckte Henschel die Infrarotstrahlung.

Die Entwicklung der Rotlichtlampen, die heute im Handel erhältlich sind, nahm mit der Erfindung der Glühlampe ihren Lauf. Thomas Alva Edison erfand die Kohlefadenlampe. Sie wies bereits einen Anteil an infraroter Spektralstrahlung auf. Der Spektralbereich der Kohlefadenlampe liegt zwischen sogenannten Submillimeterwellen und dem Licht, das vom menschlichen Auge wahrnehmbar ist.

Was sind Submillimeterwellen? Eine andere Bezeichnung dafür ist Terahertzstrahlung. Das ist eine elektromagnetische Welle, die sich zwischen der Mikrowellen- und der Infrarotstrahlung befindet. Eine Mikrowelle ist ebenfalls eine elektromagnetische Welle mit einer geringen Wellenlänge.

Kohlefadenlampen waren die ersten elektrischen Glühlampen. Bis dahin verwendeten die Menschen Gaslicht für die Beleuchtung. Der Kohlefaden wurde durch das Verkohlen von Pflanzenfasern oder Nähfäden gewonnen. Der Betrieb von Kohlefäden ist lediglich bei niedrigen Temperaturen möglich, sodass die maximale Strahlung tiefer im Infrarotbereich liegt – im Vergleich zu den späteren Glühbirnen.

Heute kommen Kohlefadenlampen manchmal für die Wärmebestrahlung von Terrarien, Brutapparaten oder ähnlichem zum Einsatz. Aus den Lampen entwickelte sich im Laufe der Zeit die Rotlichtlampe, die zu therapeutischen Zwecken eingesetzt wird. Infrarotlampen funktionieren in der Regel mit Infrarotlicht in einer Wellenlänge zwischen 780 und 1.400 Nanometern. Die Entdeckung der Infrarotstrahlung brachte weitere Errungenschaften hervor, wie die Wärmebildkamera, die Infrarotheizung oder das Infrarot-Fieberthermometer.

Tipps für die Behandlung einer Erkältung mittels Rotlichtlampe

Infrarotlicht soll sich gut auf Erkältungssymptome auswirken. Es dringt in das Gewebe unter die Haut ein und die Wärme erweitert die Blutgefäße. Dadurch soll der Körper Bakterien besser abtransportieren können. Darüber hinaus kann eine Behandlung mit einer Rotlichtlampe Schleim lösen. Folgendes ist dabei zu beachten:

1. Wichtig ist, die Infrarotlampe maximal 20 Minuten einzusetzen. Danach sollte eine Pause von mindestens 30 Minuten folgen, bevor die Rotlichtlampe erneut zum Einsatz kommt. Die Behandlungsdauer pro Sitzung muss bei Kindern kürzer ausfallen.
2. Es ist ein Mindestabstand von 30 Zentimetern zur Lampe einzuhalten. Um sicher zu gehen, dass keine Hautverbrennungen erfolgen, ist zu einem Abstand von 50 Zentimetern zu raten.
3. Wenn das Gesicht mit Infrarotlicht bestrahlt wird, ist das Tragen einer Schutzbrille sinnvoll. Im Handel sind Brillen erhältlich, die gegen die Infrarotstrahlung schützen.

Kein Rotlicht bei Fieber! Hat der Erkältete Fieber, darf die Infrarotlampe nicht angewendet werden. Durch die Wärme kann das Fieber weiter ansteigen.

Rotlichtlampe zur Vorbeugung von Muskelkater

Viele Sportler nutzen eine Infrarotlampe zur Vorbeugung von Muskelkater. Nach dem Training lockern sie mittels Rotlichtes ihre Muskeln auf. Gleichzeitig erfolgt durch die Infrarotwärme die Lockerung von Verkrampfungen, Sehnen und Bändern. Wie 2013 im Magazin „Netzathleten“ zu lesen war, sollen Wärmeanwendungen die Leistungsfähigkeit steigern und zur Unterstützung der Regenerationsphase beitragen.

Dem Bericht zufolge führt eine Wärmeanwendung vor dem Training zu einer Leistungssteigerung. Des Weiteren sollen sich die Koordinationsfähigkeit und die Reaktionsgeschwindigkeit verbessern. Darüber hinaus soll das Durchwärmen des Körpers das Verletzungsrisiko reduzieren.

Das Kreuz mit dem Kreuz – Rotlicht bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den Volksleiden. Laut Gesundheitsreport der Krankenkasse DAK von 2018 leidet jeder siebte Deutsche unter chronischen Rückenschmerzen. Als Ursache können zum Beispiel ständige Sorgen zu Verspannungen führen und Schmerzen im Rücken auslösen. Eine sitzende Tätigkeit kann ebenfalls Rückenprobleme verursachen, da die sitzende Position oftmals mit einer Fehlhaltung einhergeht. Mangelnde Bewegung ist eine weitere häufige Ursache für Rückenschmerzen.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten von Rückenschmerzen, die von der Ursache abhängen. Viele Rückenleiden lassen sich mit Bewegung und Wärme lindern. Die Anwendung einer Rotlichtlampe entspannt die Muskulatur und führt dadurch zur Schmerzlinderung. Oftmals besteht eine Therapie aus einer Kombination von Rückengymnastik, Gewohnheitsänderungen bezüglich der Bewegung im Alltag und Wärmeanwendungen. Häufig ist die Bestrahlung mit Infrarot ein Teil der Behandlung.

Mit einer Rotlichtlampe können Betroffene die medizinische Behandlung unterstützen. Die im Handel erhältlichen Infrarotlampen sind für die häusliche Anwendung geeignet. Vorab sollte der von Rückenschmerzen Geplagte mit seinem Arzt darüber reden, wie oft er den schmerzenden Bereich mit Rotlicht bestrahlen sollte.

FAQ – häufige Fragen zu Rotlichtlampen

Welche Lebensdauer hat eine Rotlichtlampe?

Die meisten Infrarotlampen haben eine Lebensdauer von etwa 125 Stunden. Somit sind über 700 Sitzungen á 10 Minuten möglich. Einige hochwertige Geräte weisen eine Lebensdauer von 500 Stunden und mehr auf.

Helfen Rotlichtlampen gegen Winterdepression?

Eine saisonal abhängige Depression entsteht in erster Linie durch den Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit. Aufgrund des Mangels an Sonnenlicht verändern sich die Botenstoffe im Gehirn, sodass die Betroffenen unter starken Stimmungsschwankungen leiden.

Eine Rotlichtlampe eignet sich jedoch nicht zur Behandlung einer Winterdepression, weil sie nicht das Licht erzeugt, das die Botenstoffe wieder ordnet. Im Handel sind Vollspektrumlampen erhältlich, deren Licht dem Tageslicht ähnelt und das bei saisonal abhängigen Depressionen empfohlen wird.

Wie oft kann Rotlicht am Tag zum Einsatz kommen?

Je höher die Wattstärke der Rotlichtlampe ist, desto kürzer sollte die Behandlungszeit dauern. Generell ist es ratsam, die Empfehlungen des Herstellers durchzulesen. Meist besteht die Möglichkeit, den betroffenen Körperbereich mehrmals täglich für maximal 10 bis 15 Minuten zu bestrahlen.

Gibt es einen Rotlichtlampen-Test der Stiftung Warentest?

Es gibt bisher keinen Infrarotlampen-Test der Stiftung Warentest. Sobald sich das unabhängige Institut mit den Infrarotlampen beschäftigt, stehen die Informationen zu den Ergebnissen und zum Rotlichtlampen-Testsieger an der Stelle zur Verfügung.

Die Verbraucherorganisation untersuchte im Oktober 2021 selbsterwärmende und selbstklebende Wärmeauflagen, die gegen Verspannungen im Rückenbereich und an Gelenken helfen sollen. Die Informationen sind hier abrufbar. Um Präparate mit Scharfstoffen wie Cayennepfeffer und Capsaicin, die Verspannungen und Rückenschmerzen lindern sollen, geht es in einem weiteren Test. Wer sich dafür interessiert, kann hier klicken.

Hat Öko-Test einen Rotlichtlampen-Test durchgeführt?

Öko-Test hat keinen Rotlichtlampen-Test veröffentlicht und keinen Rotlichtlampen-Testsieger gekürt. Wenn das Verbraucherportal einen Test von Infrarotlampen durchführt, sind die Resultate hier vorzufinden.

Im Oktober 2017 untersuchte das Verbraucherportal 14 Wärmepflaster, die Linderung bei Verkrampfungen an Rücken und Schultern sowie bei Gelenk-, Muskel- und Regelschmerzen versprechen. Der Test kann hier eingesehen werden. Möglicherweise ist zudem ein Ratgebertext von Öko-Test zu Rückenschmerzen interessant. Darin geht es um Symptome, Diagnose, Therapie und Vorbeugung von Hexenschuss, Ischias & Co. Der Artikel ist hier nachzulesen.

Glossar

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