7 verschiedene Saunaöfen im Vergleich – finden Sie Ihren besten Saunaofen für die richtige Hitze in Ihrer Sauna – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was ist ein Saunaofen und wie funktioniert er?

Mit einem Saunaofen ergänzen Sie Ihren heimischen Wellnessbereich mit Saunakabine. Das heißt, der Saunaofen ist das Herzstück einer jeden Sauna – ob zu Hause, im Wellnesstempel oder im Fitnessstudio. Der Wärmeofen besteht aus einem Gehäuse, das meist aus Edelstahl gefertigt ist. Im Inneren des Ofens befinden sich Heizelemente. Der obere Bereich des Saunaofens wird mit einem Abdeckgitter abgedeckt, auf den Sie die Saunasteine legen.

Über einen Stromanschluss wird den Heizelementen Strom zugeführt. Diese wandeln den Strom in Wärme um und geben diese an die Saunasteine weiter. Letztere dienen als Wärmespeicher und geben die Wärme nach und nach an den Innenraum der Sauna ab. Die Temperatureinstellung der meisten Saunaöfen nehmen Sie über einen Thermostat vor. Haben die Heizstäbe Ihre eingestellte Temperatur erreicht, schalten sie sich automatisch ab.

Andere Saunaöfen sind mit einem integrierten Verdampfer ausgestattet. Diese Modelle werden als Bio-Dampfofen oder Bio-Kombiofen bezeichnet. Mehr zu dieser Art der Elektro-Saunaöfen lesen Sie in einem der nächsten Abschnitte.

Die verschiedenen Arten der Saunaöfen

Die auf dem Markt angebotenen Saunaöfen sind für die verschiedenen Einsatzbereiche wie den privaten Gebrauch in der heimischen Saunakabine im Garten oder in der Wohnung oder der Anwendung in der kommerziellen Sauna konzipiert. Unterschieden werden bei den Öfen die folgenden Arten:

• Die Elektro-Saunaöfen überzeugen durch eine einfache und komfortable Bedienbarkeit. Sie sind sehr wartungsarm und können an die heimische Stromversorgung angeschlossen werden.
• Die Bio-Dampföfen werden auch als Bio-Saunaöfen geführt. Bei diesen Öfen handelt es sich um einen Elektro-Saunaofen, der über einen integrierten Verdampfer verfügt. Er sorgt beim Saunagang für die entsprechende Luftfeuchtigkeit. Neben dem Saunaofen-Gehäuse haben diese Geräte einen Wasserbehälter, der mit einem extra Heizkörper ausgestattet ist, der die Flüssigkeit erwärmt. Der Verdampfer wird über die Saunasteuerung reguliert, über die Sie die gewünschte Luftfeuchtigkeit im Vorfeld einstellen. Viele Hersteller statten die Bio-Saunaöfen neben dem Abdeckblech mit einer Schale aus. In letztere können Sie ätherische Öle oder aromatische Essenzen geben, um den Saunagenuss mit Aromen zu verfeinern.
• Die Holz-Saunaöfen betreiben Sie mit Holz. Zur Ableitung des Rauchs, der beim Verbrennen des Holzes entsteht, ist bei diesen Öfen ein Schornsteinanschluss vorgeschrieben. Aufgrund dessen ist die Installation eines solchen Geräts nicht einfach und bedarf einer guten Planung. Diese Art des Saunaofens eignet sich sehr gut für die Gartensauna oder die Außensauna auf der Terrasse.
• Die Gas-Saunaöfen kommen in der Regel nur in öffentlichen und großen Sauna-Anlagen zum Einsatz. Um die Sauna nutzen zu können, benötigen Sie einen Gasanschluss. Die Aufheizzeit ist relativ kurz und auch in puncto Wartung überzeugen diese Saunaöfen. Allerdings benötigen Sie bei diesen Öfen eine Rauchgasabführung.

Worauf sollte ich beim Kauf eines Saunaofens achten?

Unser Produktvergleich hat gezeigt, dass der Markt Saunaöfen mit unterschiedlichen Ausstattungsmerkmalen und Eigenschaften bietet. Damit Sie einen für sich passenden Saunaofen finden, führen wir Ihnen nachfolgend die verschiedenen Kriterien auf, auf die Sie beim Kauf ein Auge werfen sollten.

1. 230-Volt oder 400-Volt-Anschluss? Saunaöfen mit einem 230-Volt-Anschluss schließen Sie an die normale Stromversorgung in Ihrem Haushalt an. Gegenüber den Öfen mit einer 400-Volt-Spannungsversorgung sind diese Modelle weniger leistungsstark. Für größere Saunakabinen eignen sich die Öfen, die Sie an eine gewöhnliche Steckdose anschließen, nicht.
2. Die ideale Heizleistung des Saunaofens hängt von der Kabinengröße Ihrer Sauna ab. Für eine große Sauna, die eventuell mehrere Personen gleichzeitig nutzen, benötigen Sie ein Gerät mit einer hohen Heizleistung. Kleinere Kabinen kommen mit geringeren Heizleistungen aus. Eine höhere Heizleistung beschert Ihnen eine kürzere Aufheizdauer. In den Produktbeschreibungen geben die meisten Hersteller neben der Heizleistung des Saunaofens eine empfohlene Kabinengröße an.
3. Die Saunasteuerung ist notwendig, um den Saunaofen einfach und komfortabel zu bedienen. Je nach Hersteller und Gerät erhalten Sie die Steuerung dazu oder müssen sie separat erwerben. Externe Steuerungen müssen Sie in der Regel außerhalb der Saunakabine montieren, von wo Sie die Temperatureinstellung vornehmen. Häufig sind die externen Steuerungen mit mehr Funktionen ausgestattet als die internen Steuerungselemente.
4. Achten Sie beim Kauf des Saunaofens auf das Material, dass der Hersteller für diesen Ofen nutzt. Das Produkt und das Material müssen mit einer großen Hitze und viel Feuchtigkeit fertig werden. Achten Sie darauf, dass rostfreie Materialien wie Aluminiumzink oder Edelstahl zur Herstellung des Geräts zum Einsatz kommen.

1. Die Saunasteine sind wichtige Bestandteile Ihrer heimischen Saunakabine. Diese dienen als Wärmespeicher und werden auf das Abdeckgitter des Wärmeofens gelegt. Sie speichern die Wärme der Heizelemente und geben diese nach und nach als Strahlungswärme an die Saunakabine ab. Zudem schonen die Saunasteine die Heizstäbe, da das Wasser auf den Steinen verdampft. Würde das Wasser auf den Heizstäben verdampfen, wäre ein abrupter Temperaturwechsel die Folge. Diesen würden die Heizstäbe auf Dauer nicht unbeschadet überstehen. Manche Hersteller liefern den Saunaofen mit den passenden Saunasteinen. Bei anderen Modellen müssen Sie diese separat erwerben.
2. Achten Sie auf die Steinmenge, die der Saunaofen fasst. Das Fassungsvermögen an Saunasteinen ist für die Wärme in der Saunakabine entscheidend. Je größer die Menge an Steinen, umso besser sind die Wärmespeicherkapazität und die Luftfeuchtigkeit im Inneren der Sauna. Für eine gleichmäßige Wärmeverteilung brauchen Sie zwischen 15 und 20 Kilogramm Steine. Mehr Saunasteine ermöglichen Ihnen ein intensiveres Erlebnis.
3. Die Montageart des Saunaofens stellt ebenfalls ein wichtiges Kriterium für die Kaufentscheidung dar. Den Großteil der Saunaöfen montieren Sie an der Wand. Nur wenige Geräte eignen sich zur Bodenmontage. Die Wandmontage bringt den Vorteil, dass das Gerät ausreichend belüftet und dadurch eine Überhitzung verhindert wird. Installieren Sie einen Saunaofen auf dem Boden, obwohl er zur Wandmontage konzipiert ist, kann es innerhalb von einer kurzen Zeit zu einem Hitzestau kommen. Dies kann zu Schäden am Saunaofen führen. Möchten Sie Ihren Saunaofen auf dem Boden installieren, entscheiden Sie sich für ein Modell, das über Standfüße verfügt. Diese sorgen für den erforderlichen Abstand zum Boden und verhindern eine Überhitzung des Ofens.
4. Die Bedienbarkeit des Saunaofens, vor allem des Steuerungselements, sollten Sie beim Kauf beachten. Bei den meisten Elektro-Saunaöfen nehmen Sie die Temperatureinstellung stufenlos mittels eines Drehrads am Steuerungselement vor. Temperatursensoren und ein Überhitzungsschutz sorgen während des Saunagangs für die Sicherheit.
5. Schenken Sie der Aufheizzeit beim Kauf etwas Beachtung. Für die Aufheizzeit sind die Größe und die Leistung des Saunaofens entscheidend. Wichtig bei dieser Heizphase ist die korrekte Dimensionierung des Saunaofens zur Saunakabinen-Größe.

Wozu benötige ich die Saunasteine beim Saunaofen?

Die Saunasteine speichern die Wärme, die die Heizelemente im Innenteil des Saunaofens erzeugen. Als Strahlungswärme geben die Steine die Hitze nach und nach an die Saunakabine ab. Sie schützen die Heizstäbe, da das Aufgusswasser auf den Saunasteinen verdampft und somit nicht mit den Heizstäben in Berührung kommt. Auf Dauer könnte der große Temperaturunterschied durch das Aufgusswasser zu Schäden der Heizelemente führen.

Bei den Saunasteinen handelt es sich nicht um herkömmliche Steine, sondern um ein spezielles Gestein aus Granit, Olivin-Dolerit oder Diorit. Dieses stammt in der Regel aus Finnland und es handelt sich um ein spezielles Ur- oder Tiefengestein, welches eine hohe Resistenz gegen die thermische Beanspruchung vorweist.

Bei regelmäßiger Nutzung Ihrer Sauna empfehlen die Hersteller, die Saunasteine alle 1 bis 2 Jahre auszutauschen. Zudem sollten Sie die Steine hin und wieder umschichten, da sie sich bei der Nutzung abnutzen und kompakter werden. Durch das Umschichten der Saunasteine sorgen Sie dafür, dass die Luft zwischen den Steinen ungehindert zirkulieren kann, und verlängern die Lebensdauer der Heizelemente.

Der Aufguss in der Sauna ist übrigens mehr, als nur Wasser auf die heißen Saunasteine zu gießen. Es werden sogar Deutsche Meisterschaften und Weltmeisterschaften ausgetragen. Das Video zeigt, wie Helli Haller, Aufguss-Weltmeister von 2011, einen Saunaaufguss zelebriert:

Die Vor- und Nachteile der Elektro-Saunaöfen

Die Elektro-Saunaöfen gehören zu den praktischen, sauberen und gut regelbaren Produkten. Sie sind einfach zu installieren und passen in kleinere Saunen. Die Wärme erzeugen die Heizelemente, die diese an die Saunasteine weiterleiten. Die Steine geben die Wärme als Strahlungswärme an die Saunakabine weiter, was die Saunagäste als angenehm empfinden.

Die Vor- und Nachteile des Elektro-Saunaofens im Überblick:

Die Heizleistung und die Temperaturen des Saunaofens

Wie mehrfach erwähnt, hängt die optimale Heizleistung von der Kabinengröße der Sauna ab. Ein Saunaofen mit einer guten Heizleistung heizt sich in der Regel schnell auf. Die Hersteller der Dampföfen geben folgende Empfehlungen, was die Heizleistung und die damit verbundene Temperatur im Innenraum der Sauna betrifft:

• Ein Saunaofen mit einer Heizleistung von 3,5 Kilowatt eignet sich für Saunen mit einer Größe zwischen 2 und 5 Kubikmetern.
• Saunaöfen mit einer Heizleistung von 4,5 Kilowatt sind für Räume zwischen 4 und 6 Kubikmetern ausgelegt.
• Einen Elektro-Saunaofen mit einer 6-Kilowatt-Heizleistung verwenden Sie für eine Kabine mit einer Größe von 6 bis 8 Kubikmetern.
• Ein Modell mit einer Heizleistung von 8 Kilowatt nutzen Sie für Saunen mit einer Größe zwischen 7 und 13 Kubikmetern.
• Ein Saunaofen mit einer Heizleistung von 9 Kilowatt reicht für Räume mit 9 bis 14 Kubikmetern.

Was sollte ich vor der ersten Nutzung des Saunaofens beachten?

Vor der ersten Inbetriebnahme, das heißt, vor Ihrem ersten Saunagang in Ihrem eigenen Wellnessbereich, müssen Sie einige Punkte beachten:

1. Bevor Sie die Saunasteine auf das Abdeckgitter legen, spülen Sie diese gründlich mit Wasser ab. Damit entfernen Sie kleine Steinsplitter und Staubpartikel, die sich in der Packung angesammelt haben.
2. Heizen Sie den Saunaofen vor der ersten Nutzung ein- oder zweimal auf, um chemische Rückstände, die eventuell aus der Herstellung resultieren, zu verbrennen. Dabei entweicht dem Ofen oftmals Rauch und ein unangenehmer Geruch. Diesen sollten Sie keinesfalls einatmen. Nach dem Einbrennen lüften Sie die Saunakabine gründlich.

Woher kommt die Sauna?

Der Begriff Sauna stammt aus dem Finnischen und heißt übersetzt „Schwitzstube“. Schon in der Steinzeit wurden Höhlen und Erdgruben unter Zuhilfenahme von Steinen erwärmt. Die Menschen erhitzten die Steine mit Feuer und begossen sie dann mit Wasser. Diese Art des Steinschwitzens wurde durch die Mongolen verbreitet und kam irgendwann nach Finnland. Die Finnen entwickelten eine Badestube, die sie aus Holz fertigten und mit einer Art Saunaofen bestückten. Für die heutigen Holzsaunen dienten diese finnischen Badestuben als Vorlage.

In Finnland ist die Sauna ein fester kultureller Bestandteil: Auf 5 Millionen Einwohner kommen etwa 1 Million Saunen. Die Sauna ist also allgegenwärtig, von Urban-Saunas in Helsinki bis hin zu urigen kleinen Saunahütten im Wald, wie dieser Artikel vom Portal reisereporter.de berichtet. In dem Artikel sind noch weitere, teils kuriose Informationen über die finnische Saunakultur nachzulesen.

In Finnland sollen die glücklichsten Menschen der Welt leben. Liegt das auch an der Saunakultur? Schließlich gibt es in Finnland mehr Saunen als Autos. Die Reportage zeigt, warum die Finnen so glücklich sind, und welchen Anteil die Saunakultur daran hat:

So pflegen und reinigen Sie die Saunakabine richtig

Dass Sie beim Saunieren schwitzen, ist normal. Dass der Saunagang ohne Kleidung erfolgt, ebenso. Allerdings sollte kein Schweiß auf das Holz der Sauna tropfen, weshalb Sie beim Saunagang ein Handtuch unterlegen sollten. Ein weiteres Handtuch dient Ihnen während des Saunagangs zum Abtrocknen des Schweißes. Trotz untergelegter Handtücher ist eine regelmäßige Reinigung Ihrer Sauna wichtig. Die Saunabänke oder -liegen sollten Sie etwa einmal monatlich mit Reinigungs- und Desinfektionsmitteln bearbeiten. Bei der Tür und den Wänden der Kabine reicht ein regelmäßiges Abstauben aus.

Reinigen Sie den Boden der Saunakabine nach jedem Saunagang, da sich hier Keime und Pilze absetzen können. Eine anschließende Desinfektion ist empfehlenswert. Einen Saunaboden aus Holz sollten Sie regelmäßig scheuern, um die Bakterien und Keime zu entfernen. Zur Entfernung von Flecken nutzen Sie Schleifpapier. Die Behandlung mit einem Desinfektionsspray sollte im Anschluss an die Reinigung erfolgen. Einen Saunaboden mit Fliesen wischen Sie mit einem Reinigungsmittel feucht aus. Anschließend desinfizieren Sie den Boden.

Fragen rund um den Saunaofen und Co

Wie oft darf ich in die Sauna gehen?

Eine Sauna im eigenen Haus oder Garten hat was. Hinsichtlich der positiven Wirkung der Sauna – ein Saunagang kann die Abwehrkräfte und das Immunsystem stärken – würden manche Menschen gerne täglich die Sauna nutzen. Die Empfehlung lautet allerdings: Drei Saunagänge mit der anschließenden Abkühlung pro Woche. Ein täglicher Saunabesuch ist für den Körper ermüdend und anstrengend. Schwangeren und Bluthochdruckpatienten wird von täglichen Saunabesuchen grundsätzlich abgeraten.

Wie beliebt ist das Saunieren in Deutschland?

Dem Portal statista zufolge gingen in den Jahren 2018 bis 2022 etwa 5 Millionen Personen regelmäßig in die Sauna oder ins Dampfbad. Etwa 21 Millionen besuchten die Sauna ab und zu. Über 40 Millionen gaben jedoch an, nie in die Sauna oder ins Dampfbad zu gehen.

Wie lange sollte der Saunagang dauern?

Bei einer Temperatur zwischen 60 und 80 Grad Celsius in der Kabine wird als Richtwert eine Dauer von 15 Minuten inklusive Saunaaufguss angegeben. 15 weitere Minuten brauchen Sie voraussichtlich zum Ausrasten und Abkühlen. Demnach dauern drei Saunagänge inklusive der Ruhe- und Abkühlphasen etwa 90 Minuten.

Wo kann ich einen Saunaofen kaufen?

Größere Möbelhäuser, Fachgeschäfte und Baumärkte führen die Saunaöfen. Die größte Auswahl bietet Ihnen das Internet. Hier erhalten Sie Saunaöfen bekannter und weniger bekannter Hersteller, mit verschiedenen Ausstattungen und in verschiedenen Preisklassen. In den Fachgeschäften vor Ort können Sie auf eine gute und eingehende Beratung hoffen. Beim Kauf im Internet ist dies nicht der Fall. Allerdings können Sie sich hier durch Kundenmeinungen, Erfahrungsberichte, Vergleichsberichte und Produkttests einen sehr guten Einblick in die Möglichkeiten der Saunaöfen verschaffen.

Kann ich mit Kontaktlinsen in die Sauna?

Betreten Brillenträger die Sauna, beschlägt ihre Brille sofort, die Sicht ist beeinträchtigt. Je nach Gestell besteht die Gefahr, dass sich das Brillengestell durch die Wärme in der Kabine aufheizt. Deshalb stellt sich bei diesen Personen die Frage, ob sie statt der Brille Kontaktlinsen tragen können. Die Kontaktlinsen sind eine Alternative für den Saunagang. Allerdings kann sich bei einem Aufguss mit ätherischen Ölen ein leichter Film auf den Kontaktlinsen ablegen, der jedoch bei der nächsten Reinigung verschwindet.

Welche Saunatemperatur ist richtig?

Die meisten Saunaöfen heizen sich auf Temperaturen zwischen 40 und 130 Grad Celsius auf. Welche Temperatur die passende für Sie ist, müssen Sie selbst herausfinden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Herz-Kreislauf-System nicht durch zu hohe Temperaturen belasten. Experten raten, Temperaturen von 100 bis 110 Grad Celsius zu meiden.

Welche Menge an Saunasteinen benötige ich für den Saunaofen?

Die meisten Saunaöfen haben ein Fassungsvermögen von 20 bis maximal 25 Kilogramm Saunasteinen. Für eine gleichmäßige Wärmeverteilung brauchen Sie mindestens 15 bis 20 Kilogramm Saunasteine.

Wie schließe ich den Saunaofen korrekt an?

Den Anschluss eines Saunaofens sollten Sie von einem Fachmann vornehmen lassen. Kompetentes Personal weiß, wie mit dem Starkstromanschluss umzugehen ist und wie der ordnungsgemäße Anschluss erfolgt. Hat Ihr Saunaofen einen 230-Volt-Anschluss, können Sie das Anschließen des Ofens selbst vornehmen.

Gibt es einen Saunaofen-Test der Stiftung Warentest?

Auf der Internetseite der Stiftung Warentest haben wir im Rahmen unserer Recherche keinen Saunaofen-Test gefunden. Sollte die Verbraucherorganisation in der nächsten Zeit verschiedene Saunaöfen auf ihre Eigenschaften und Ausstattungsmerkmale prüfen, informieren wir Sie an dieser Stelle über das Testergebnis.

Finden wir einen Saunaofen-Test auf Öko Test?

Bei Öko Test haben wir ebenfalls keinen Saunaofen-Test gefunden. Sollte Öko Test in der nächsten Zeit Saunaöfen unter die Lupe nehmen, informieren wir Sie hier über das Testergebnis.

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