10 unterschiedliche Sport-BHs im Vergleich – finden Sie Ihren besten Sport-BH für guten Halt und mehr Bewegungsfreiheit – unser Test bzw. Ratgeber 2023

Was ist ein Sport-BH?

Ein Sport-BH soll die Brust effektiv stützen und Verletzungen des Brustgewebes beim Sport verhindern. Es ist eine besondere Form des BHs, die speziell bei sportlichen Aktivitäten die Brust halten und schützen soll. Deshalb unterscheidet sich ein Sport-BH für Damen in seiner Konzeption von einem Alltags-BH.

Der Sport-Bra zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass er einengend anliegt und der Brust keine oder nur wenig Möglichkeit bietet, sich auf und ab zu bewegen. Zu dem Zweck sind bei vielen Sport-BHs die Cups miteinander verbunden und die Brust vollständig umschlossen. Für zusätzlichen Halt sorgen bei einem speziell für den Sport gefertigten Büstenhalter teilweise Verstärkungen unterhalb der Brust, ein breites Brustband und im Normalfall extra breite Träger.

Sportbustiers sind oft nicht verstellbar, dafür aber überwiegend nahtlos gestaltet, was den Tragekomfort deutlich erhöht. Viele sind mit gepolsterten Cups ausgestattet, die einerseits als Blickschutz und andererseits zum zusätzlichen Halt dienen.

Das Material eines Sport-BHs ist an die besonderen Anforderungen angepasst. Da Sport in der Regel sehr schweißtreibend ist, ist ein atmungsaktives und hautfreundliches Gewebe sehr wichtig. Um der Brust festen Halt zu geben, werden häufig hochelastische Kunstfasern für die Herstellung verwendet.

Gut zu wissen: Durch häufiges Waschen und die Beanspruchung beim Tragen hat ein Sport-BH eine kürzere Lebensdauer als Alltags-Unterwäsche. Wer feststellt, dass der nötige Halt nicht mehr gegeben ist, sollte den Sport-Bra aussortieren und einen anderen verwenden.

Wie wichtig ist ein Sport-BH für Damen?

Die weibliche Brust besteht zum größten Teil aus Drüsen, die in Fett und Bindegewebe eingelagert sind. Den einzigen Halt bieten Bänder. Muskeln sind in der weiblichen Brust nicht zu finden. Übrigens wird entgegen dem allgemeinen Sprachgebrauch lediglich die Vertiefung zwischen den beiden Brüsten als Busen bezeichnet.

Wenn die Frau sportlich aktiv ist, bewegt sich ihre Brust immer mit – und zwar in alle Richtungen. Die Brust kann sich nach oben, unten, zur Seite und nach vorne bewegen. Das ist schon bei einem Spaziergang der Fall. Je mehr oder stärker die Bewegung erfolgt, desto stärker bewegt sich die Brust. Zur besseren Veranschaulichung zwei Beispiele:

• Beim einfachen Hüpfen bewegt sich die Brust bereits um 8 Zentimeter nach oben und unten.
• Beim einstündigen Joggen auf etwa 12 Kilometern und ohne BH legt die Brust in der gleichen Zeit stolze 84 Meter zurück – immer auf und ab.

Es ist leicht nachzuvollziehen, dass die Auf- und Abwärtsbewegungen das Bindegewebe extrem beanspruchen. Das kann zur Erschlaffung des Bindegewebes führen – in der Folge hängt die Brust. Schlimmstenfalls wird das Gewebe dabei verletzt und es entstehen viele kleine Risse innerhalb des Brustgewebes.

Neben den Auswirkungen auf die Brust kann der Verzicht auf einen guten Sport-BH weitere gesundheitliche Folgen haben. Wird die Brust bei sportlicher Betätigung nicht gestützt, führen die Schwingungen des Gewebes möglicherweise zu Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Zudem können Rückenbeschwerden auftreten. Das gilt besonders, wenn die Brust sehr groß und schwer ist.

Sport-BH auch für Damen mit kleiner Brust wichtig: Frauen mit kleinen Brüsten gehen häufig davon aus, dass sie auf einen Sport-BH verzichten können. Das stimmt so nicht. Die Größe und Schwere der Brust spielen eine untergeordnete Rolle. Jede Frau, die Sport treibt, sollte einen Sport-BH bei ihrem Workout tragen. Denn die Folgen einer fehlenden Stütze sind bei jeder Brust gleich – egal, wie groß oder klein sie ist.

Wie sollte ein Sport-BH geschnitten sein?

Für welchen Schnitt die Entscheidung fällt, hängt vom persönlichen Geschmack und den individuellen Voraussetzungen ab.

Der Sport-BH als Top wird meist von Frauen mit kleiner bis mittlerer Körbchengröße bevorzugt. Da sich das Sportbustier wie ein bequemer BH angefühlt, kann es über einen längeren Zeitraum getragen werden. Viele Sport-BHs in Form eines Tops haben einen sogenannten Ringerrücken (Racerback). Dabei laufen die Träger in der Mitte des Rückens zusammen und die Schulter-Blätter liegen frei. Das erlaubt mehr Bewegungsfreiheit und die Träger können nicht verrutschen.

Ein Sportbustier über den Kopf an- und auszuziehen, kann unbequem sein. Es verlangt wegen der engen Passform teilweise etwas Übung und ist nicht bei allen Trägerinnen beliebt. Zur besseren Übersicht eine Zusammenfassung der Vorteile und Nachteile eines verschlusslosen Sport-BHs:

Klassische BH-Form
Für Frauen mit großer Körbchengröße sind Sport-Bras in klassischer BH-Form meist sinnvoller. Sie haben getrennte Cups und sind mit Hakenverschlüssen und/oder einstellbaren Trägern ausgestattet. Das ermöglicht, dass sich der BH an die eigenen Bedürfnisse besser anpasst.

Tipp: Sehr praktisch sind Sport-BHs mit Verschlüssen, die vorn angebracht sind. Sie erleichtern das Anziehen und stützen die Brust ebenfalls sehr gut.

Sport-Bra mit Reißverschluss
Einige Sport-BHs für Damen sind mit einem Reißverschluss im Vorderbereich versehen. Der Vorteil eines Reißverschlusses liegt darin, dass das Anziehen erleichtert wird. Zudem ist er ein modischer Hingucker. Allerdings ist die Herstellung der Sport-BHs teurer, was sich im Preis niederschlagen kann.

Was bedeutet der Level bei Sport-BHs?

Einer der wichtigsten Unterschiede zwischen den verschiedenen Sport-BH-Typen liegt in der Stützkraft. Danach richtet sich, für welche Sportart der Büstenhalter geeignet ist. Beim Yoga wird die Brust beispielsweise deutlich weniger beansprucht als etwa beim Lauftraining, beim Fußball oder bei anderen Ballsportarten.

Gute Produkte sind deshalb in Level eingeteilt. Daran ist erkennbar, welchen Support der BH leisten und für welche Sportarten er verwendet werden kann. Viele Hersteller verzichten jedoch auf eine entsprechende Kennzeichnung – im Zweifel lohnt sich eine entsprechende Nachfrage. Die nachfolgende Auflistung soll eine Hilfestellung bezüglich der Support-Level geben:

• Level 1: Diese Sport-BHs eignen sich für Aktivitäten mit geringer Stoßbelastung. Dazu zählen beispielsweise Pilates, Gymnastik, Walking, Wandern oder Yoga. Die Sportbustiers unterstützen die Brust leicht und haben meist kein so breites Brustband. Die Träger sind teilweise dünn oder am Rücken gekreuzt.
• Level 2: Sie kommen optimalerweise bei mittleren Workouts zum Einsatz, wenn die Stoßbelastungen stärker sind. Sport-BHs für einen mittleren Support eignen sich zum Beispiel fürs Radfahren, für Aerobic, Zumba oder Nordic Walking. Sie haben breitere Träger, ein breiteres Brustband oder eine verstärkte Kreuzung am Rücken.
• Level 3: Die Sport-BHs sind für Sportarten geeignet, bei denen die Brust einer starken Belastung ausgesetzt ist und sie bieten deutlich mehr Halt und Stützkraft. Ballsportarten sind für die Sportbustiers mit Level-3-Support ein sinnvoller Einsatzbereich. Die Sport-BHs haben breite Träger und ein breites Brustband. Eingearbeitete Pads können der Brust zudem mehr Stabilität verleihen.
• Level 4: Sehr starke Belastungen der Brust entstehen beispielsweise beim Laufen beziehungsweise Joggen, beim Reiten oder bei Kampfsportarten. Sport-Bras mit Level-4-Unterstützung bieten der Brust ausreichend halt. Es sind meist Kompressions-BHs, die die Brust bei den intensiven Bewegungen sehr gut unterstützen und den bewegungsreichen Aktionen standhält. Breite, einstellbare Träger sind hilfreich.

Wichtig: Neben der jeweiligen Sportart spielt die Brustgröße eine wichtige Rolle dabei, welches Level benötigt wird. Während bei Körbchengröße A oder B ein niedrigeres Level ausreichen kann, sollte ab einem C-Cup auf einen stärkeren Support zurückgegriffen werden – auch beim Yoga oder Wandern. Sport-BHs für Damen mit großer Brust beziehungsweise mit hohem Level führen oft die Bezeichnung „High Impact“ im Namen.

Der richtige Sport-BH beim Joggen und Laufen

Für Joggerinnen und Läuferinnen ist die Wahl des Sport-BHs sehr wichtig, da die Brust bei dem Sport hohen Belastungen ausgesetzt ist. Aus dem Grund folgen einige gesonderte Tipps zum geeigneten BH beim Joggen und Laufen.

Am besten ist der klassische Sport-BH geeignet. Er ist stabil und gibt den Brüsten in getrennten Körbchen sehr guten Halt. Meist hat ein solcher Sport-BH breite Träger, die verstellbar sind und nicht rutschen können. Bereits ab Körbchengröße B kann für Läuferinnen diese Art von Sport-BH sinnvoll sein.

Der BH als Top beziehungsweise Bustier hat keine Körbchen, allerdings sollten die Cups gepolstert oder vorgeformt sein. Bei Frauen mit A-Cup bietet das Sportbustier meist eine ausreichende Stützkraft für die Brüste. Es sollte auf jeden Fall gut und eng sitzen, ohne unangenehm zu kneifen.

Achtung: Auf einem langen Lauf wie einem Marathon oder Halbmarathon sollte kein neuer Sport-BH getragen werden. Sinnvoller ist es, den BH vorher auf kürzeren Strecken auszuprobieren. Für Läuferinnen wichtig zu wissen ist außerdem, dass sich manche BHs eher für längere und andere für kürzere Läufe eignen. Bei einem kurzen Tempolauf spielt beispielsweise der feste Halt eine große Rolle, während auf Langstrecken nahtlos verarbeitete Sport-BHs als sehr angenehm empfunden werden.

Wie sich mit Sport die Brüste straffen lassen, beleuchtet das folgende Video:

Die passende Größe für den Sport-BH finden

Durch die generell engere Form und einen gänzlich anderen Schnitt ist recht schnell zu spüren, wenn der Sport-BH nicht richtig sitzt. Entweder ist er zu eng und schnürt ein oder er ist zu groß und gibt der Brust nicht ausreichend Halt. Deshalb ist die richtige Größe des Sportbustiers wichtig. Ein bequemer Sport-BH sorgt nicht nur für eine sehr gute Stützkraft, sondern auch für mehr Spaß bei sportlicher Betätigung.

Beim Sport-BH für Damen werden oft nicht die gleichen Größenangaben verwendet wie bei normaler Unterwäsche. Oftmals werden die Größenangaben S bis XL verwendet. In ihren BH-Größentabellen geben die Hersteller an, welcher BH-Größe das entspricht. Dazu muss die BH-Größe bekannt sein. Um die richtige Größe zu ermitteln, sind zwei Werte von Bedeutung:

1. Der Unterbrustumfang wird direkt unterhalb der Brust gemessen. Am besten ist es, sich vor den Spiegel zu stellen, damit das Maßband gerade liegt. Es darf weder zu locker noch zu straff anliegen. Als Ergebnis ergibt sich eine Zentimeterangabe etwa zwischen 60 und 135 Zentimetern.
2. Die Oberweite der Oberbrust ist wichtig für die Körbchengröße, die mit einem Buchstaben angegeben wird. Die Messung der Oberweite erfolgt an der ausladendsten Stelle der Brust in Höhe der Brustwarzen. Auch hier kann der Spiegel bei der Messung der Oberweite helfen, mit dem Maßband gerade zu bleiben. Das Maßband darf weder zu eng noch zu locker angelegt werden.

Welche Maße entsprechen welcher BH-Größe?

Wer es sich besonders einfach machen möchte, gibt seine gemessenen Werte einfach in einen Online-Rechner für BH-Größen ein. Zudem gibt es im Internet zahlreiche BH-Größentabellen, die einen Anhaltspunkt für die geeignete Größe des BHs geben. Die BH-Größe besteht aus zwei Teilen, einer Zahl und einem Buchstaben. Der Brustumfang der Unterbrust ist maßgeblich für den ersten Teil der BH-Größe:

• Unterbrustumfang 63 bis 67 Zentimeter: Größe 65
• Unterbrustumfang 68 bis 72 Zentimeter: Größe 70
• Unterbrustumfang 73 bis 77 Zentimeter: Größe 75
• Unterbrustumfang 78 bis 82 Zentimeter: Größe 80
• Unterbrustumfang 83 bis 87 Zentimeter: Größe 85
• Unterbrustumfang 88 bis 92 Zentimeter: Größe 90
• Unterbrustumfang 93 bis 97 Zentimeter: Größe 95

Die Körbchengröße des BHs wird anhand der gemessenen Oberweite der Oberbrust ermittelt. Sie steht in Relation zu der Unterbrustweite, wie folgende Beispiel-Tabelle aufzeigt:

Zwei Beispiele: Bei einem Unterbrustumfang von 74 Zentimetern und einer Oberbrustweite von 88 Zentimetern ist die BH-Größe 75A die richtige. Bei einem Unterbrustumfang von 91 Zentimetern und einer Oberbrustweite von 107 Zentimetern ist es 90C.

Formeln zur Berechnung der BH-Größe
Eine weitere Variante ist, die Größe des BHs selbst zu berechnen. Allerdings kann es dabei zu Abweichungen von den BH-Größentabellen kommen. Deshalb ist es unumgänglich, verschiedene Größen anzuprobieren, um die passende zu finden. Die nachfolgenden Formeln sind als Anhaltspunkt zu verstehen:

Brustumfang: Für die Größe des Unterbrustumfangs wird zum gemessenen Wert 2,5 addiert und das Ergebnis durch 5 geteilt. Zahlen hinter dem Komma werden gestrichen und das Ergebnis mit 5 multipliziert. Beispiel: 74 Zentimeter + 2,5 = 76,5 : 5 = 15,3 / 15 x 5 = 75.

Körbchengröße: Zur Berechnung der Körbchengröße wird der gemessene Unterbrustumfang von der Oberbrustweite abgezogen und von dem Ergebnis nochmal 11 abgezogen. Das Zwischenergebnis wird durch 2 geteilt. Kommastellen werden gerundet. Am Ende ergibt sich ein Wert zwischen 0 und 11. Die Zahlen entsprechen den Buchstaben der Körbchengröße: 0 = AA, 1 = A, 2 = B, 3 = C und so weiter. Beispiel: 88 – 74 = 14 – 11 = 3 : 2 = 1,5 / auf- oder abgerundet 1 oder 2 beziehungsweise A oder B.

Wer es noch einfacher mag, nimmt einfach die Differenz von Oberbrustweite und Unterbrustumfang und vergleicht sie mit folgender Übersicht:

• 12 bis 14 = Cup A
• 14 bis 16 = Cup B
• 16 bis 18 = Cup C
• 18 bis 20 = Cup D
• 20 bis 22 = Cup DD
• 22 bis 24 = Cup E

Wann ist ein Sport-BH zu eng? Zehn Tipps zur richtigen Passform

Ein bequemer Sport-BH in der richtigen Passform ist wichtig, damit er seine Aufgaben in Form von Halt und Unterstützung der Brust bieten kann. Sitzt der Sport-Bra zu locker, hat er keine ausreichende Stützkraft und ist nahezu nutzlos. Ein zu enger Sport-BH schränkt die Bewegungsfreiheit ein und kann unangenehm in die Haut einschneiden. Im schlimmsten Fall führt er zu Schmerzen in der Nacken- und Rückenpartie. Das sind einige Tipps zur geeigneten Passform:

1. Das Brustband sollte stramm anliegen, aber den Brustkorb nicht einschnüren. Es sollte eine ausreichende Breite haben und sich angenehm auf der Haut anfühlen.
2. Verschlüsse sollten gepolstert beziehungsweise unterlegt sein, damit keine Scheuerstellen entstehen.
3. Über der Brust muss das Sportbustier eng anliegen.
4. Die Brüste sollten nicht stark gegeneinanderdrücken.
5. Bilden sich Falten im Körbchen, ist es meist zu groß. Möglicherweise hilft auch ein Verstellen der Träger.
6. Das Bustier sollte die Brust komplett umschließen und gerade sowie mittig sitzen.
7. Die Träger dürfen nicht rutschen, aber auch nicht in die Haut einschneiden.
8. Der Sport-BH darf unter den Armen nicht abstehen oder beim Anheben der Arme nach oben rutschen.
9. Die Brust darf bei einer beugenden Bewegung nach vorn nicht aus dem Bustier rutschen oder bei springenden Bewegungen stark mitfedern.
10. Wird die Brust unter den Achseln herausgedrückt, ist der Sport-BH zu klein.

Faustregel: Wenn es möglich ist, rechts und links jeweils noch zwei Finger unter das elastische Brustband zu stecken, hat der Sport-BH eine gute Passform.

Einen Sport-BH kaufen – die wichtigsten Kaufkriterien

Wer den besten Sport-BH für seine Zwecke kaufen möchte, sollte einen ausführlichen Sport-BH-Vergleich durchführen. Die Funktionalität und die richtige Passform stehen dabei im Vordergrund, während das Design eine untergeordnete Rolle spielen sollte. Worauf es bei der Wahl ankommt, erläutern die nachfolgenden Abschnitte.

Größe und Passform
Damit ein Sport-BH seine Aufgabe erfüllen kann und die Trägerin dabei nicht eingeengt wird, muss er sehr gut passen. Wie die richtige Größe ermittelt wird, wird weiter oben erläutert. Trotzdem ist es wichtig, einen Sport-BH an- und auszuprobieren. Das bedeutet, den Büstenhalter nicht einfach nur anzuziehen, sondern sich damit zu bewegen.

Ideal ist es, wenn der BH eng anliegt, ohne dabei die Blutzirkulation oder die Luftzirkulation/Atmung einzuschränken. Ein Zeichen für einen zu kleinen BH ist es, wenn die Brust sich oben herausdrückt oder in der Mitte zu stark zusammengequetscht wird. Die Ränder und Träger des Sport-BHs dürfen nicht einschneiden.

Gut zu wissen: Beim Online-Kauf gibt es immer ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Sollte der Sport-BH nicht richtig passen oder es andere Mängel geben, ist eine Rücksendung problemlos möglich. Wichtig ist ein Blick ins Kleingedruckte, denn nicht jeder Verkäufer übernimmt im Falle einer Rücksendung die Versandkosten.

Stützfunktion
Vor dem Kauf sollte feststehen, für welche Sportart das Bustier gedacht ist und die Entscheidung an der Stützfunktion ausgerichtet sein. Ein Sport-BH mit einem sehr starken Support eignet sich zwar auch zum Yoga, die Frage ist jedoch, ob das in dem Fall wirklich ein bequemer BH ist. Ein starker Support bedeutet nämlich auch einen sehr engen und festen Sitz. Wer mehrere Sportarten betreibt, die unterschiedlicher Stützlevel bedürfen, sollte sich verschiedene Sport-BHs für die jeweiligen Beanspruchungen zulegen.

Mit oder ohne Verschluss
Bei der Entscheidung für einen Sport-BH mit oder ohne Verschluss sollte die bevorzugte Variante gewählt werden. Zu bedenken ist, dass die meisten Sport-Bras über den Kopf an- und ausgezogen werden. Das kann bei enganliegenden Bustiers mit sehr starkem Support nicht immer einfach sein – besonders bei verschwitzter Haut nach dem Sport.

Bei Sport-BHs mit Verschluss ist außerdem verstärkt auf die Verarbeitung in dem Bereich zu achten. Ob Häkchenverschluss oder Reißverschluss: Weder Häkchen, noch Reißverschluss darf nicht drücken oder reiben.

Mit oder ohne Bügel
Im Sportbereich gibt es einige BHs, in die Metallbügel unterhalb der Brust eingearbeitet sind. Bügel-BHs sind sehr stabil, was die Form anbelangt, und unterstützen die Brust zusätzlich. Damit die Bügel beim Sport nicht drücken oder gar an den Seiten in die Haut bohren, muss der Sport-BH perfekt passen. Zudem ist eine gute Verarbeitung im Bereich der Bügel sehr wichtig. Wird hier nicht sorgfältig gearbeitet, durchstechen die Bügel recht schnell den Stoff.

Polster in den Körbchen
Gepolsterte Körbchen sind Bestandteil vieler Sport-BHs. Sie machen den BH besonders im empfindlichen Bereich um die Brustwarze weich, verhindern Scheuern, verbessern den Halt und erhöhen den Tragekomfort. Bei manchen Sportarten dienen die Polster zusätzlich als thermische Isolation, etwa beim Wintersport. Es ist von Vorteil, wenn die Polster für die Wäsche entnehmbar sind.

Material
Die meisten Sport-BHs für Damen bestehen aus Kunstfasern wie Nylon, Polyester, Polyamid oder Elasthan beziehungsweise einer Mischung daraus. Manche Hersteller bieten speziell entwickelte Materialien an. In jedem Fall sollte das Material eines Sportbustiers atmungsaktiv sein. Von Vorteil ist es, wenn es Schweiß absorbiert und schnell trocknet – das erhöht den Tragekomfort.

Wünschenswert sind außerdem elastische und anschmiegsame Eigenschaften. Zu viel Elastizität kann jedoch eher schaden, weil die Brüste dann nicht ausreichend gestützt werden. Hilfreich ist ein Einsatz aus Mesh, der für zusätzliche Belüftung sorgt.

Baumwolle ungeeignet: Baumwolle ist zwar eine Naturfaser und atmungsaktiv, für Sport-BHs aber ungeeignet. Das Material speichert den Schweiß und gibt Feuchtigkeit nicht ab. Deshalb gibt es keine Sport-BHs aus der Naturfaser. Wenn überhaupt, wird Baumwolle immer mit Kunstfasern kombiniert.

Verarbeitung
Ein nahtloser Sport-BH ist in vielen Fällen einem Modell mit Nähten überlegen. Beim Schwitzen während des Sports kann durch die Feuchtigkeit auf der Haut eine Naht schnell unangenehm reiben. Zudem sind Nähte immer die Schwachstellen an Kleidungsstücken. Gerade bei einem so enganliegenden Kleidungsstück wie einem Sport-BH werden Nähte einer besonderen Belastung ausgesetzt. An den Stellen verschleißt ein BH meist zuerst. Nicht jedes Material lässt sich allerdings nahtlos verarbeiten.

Sollten Nähte vorhanden sein, ist besonders auf ihre Verarbeitung zu achten. Sie sollten sauber und fest genäht und am besten abgedeckt sein. Sonst kann der Büstenhalter in dem Bereich scheuern. Bei einem Bügel-BH ist speziell der Bügelbereich in Augenschein zu nehmen. Häufig drücken sich die Bügel durch den Stoff, wenn die Verarbeitung nicht stimmt.

Verstellmöglichkeiten
Je nach Körbchengröße und Belastung beim Sport kann eine Verstellmöglichkeit beim Sport-BH für Damen sinnvoll sein – an den Trägern in der Länge und/oder am Unterbrustband für den Brustumfang. Allerdings kann ein gut sitzender Sport-BH in Form eines Tops ebenfalls ausreichend sein und eine sehr gute Passform aufweisen.

Zusatzfunktionen
Sportler kontrollieren häufig ihren Puls, um beim Training die Herzfrequenz zu messen. In einigen Sport-BHs sind deshalb Brustgurte für den Pulsmesser integriert. Manche Hersteller statten ihre BHs mit einer Handytasche aus. So ist beim Joggen, Radfahren & Co das Handy immer griffbereit.

Optik
Das Aussehen sollte eine untergeordnete Rolle bei der Wahl des Sport-BHs spielen. Stimmen alle anderen Aspekte, kann zusätzlich der Geschmack die Wahl beeinflussen. Bei manchen Sportarten wie etwa Yoga oder Krafttraining verschwindet der Sport-BH nicht unter einem Shirt, sondern wird als Oberteil getragen. Wenn er alle nötigen Kriterien erfüllt, kann eine schöne Optik das Tüpfelchen auf dem i sein.

Die richtige Pflege für den Sport-BH

Der korrekte Umgang und eine sorgfältige Pflege des Sport-BHs verlängert seine Lebensdauer und erhält seine Funktionen so lange wie möglich. Die folgenden Tipps sollen dabei helfen:

1. Ist eine Maschinenwäsche laut Waschetikett erlaubt, kann das Wäschestück zum Reinigen in die Waschmaschine. Dabei sollte eine Temperatur von maximal 30 Grad Celsius nicht überschritten werden.
2. Um das Material zu schonen, sollten grundsätzlich ein Wäschebeutel oder ein Wäschenetz Verwendung finden.
3. Sinnvoll ist ein Schonwaschgang – und zwar ohne Schleudern oder Trocknerbehandlung.
4. Noch schonender ist eine Handwäsche mit einem Feinwaschmittel. Nicht zu heiß waschen und den BH vorsichtig auswringen.
5. Weichspüler sollte nicht zum Einsatz kommen, denn er kann Fasern beschädigen und die Elastizität und Atmungsaktivität des Sportbustiers beeinträchtigen.
6. Zum Trocknen eignet sich die Wäscheleine. Nicht über der Heizung trocknen, da es schnell zu warm für die hitzeempfindlichen Materialien werden kann.

Wie oft sollte ein Sport-BH gewaschen werden? Bei jedem Training sammeln sich Schweiß und Hautfett im Wäschestück. Aus hygienischen Gründen sollte der Sport-BH nach jedem oder jedem zweiten Training gewaschen werden. Ein weiterer Grund dafür ist, dass Sportkleidung allgemein als Brutstätte von Bakterien gilt.

FAQ – häufige Fragen zu Sport-BHs

Welche Hersteller und Marken bieten gute Sport-BHs?

Es gibt viele Anbieter von Sport-BHs für Damen wie Nike, Triumph, Calvin Klein oder TriAction. Das sind einige der bekannten Hersteller und Marken:

• Nike
• Calvin Klein
• Triumph
• Swegmark
• UNDER ARMOUR
• Yvette Sports
• Shock Absorber
• Syrokan
• ANGOOL
• Puma
• ONLY
• TriAction

Wo lässt sich einen Sport-BH kaufen?

Vor Ort sind Sport-Bras in Sportgeschäften und Kaufhäusern erhältlich. Manchmal haben Discounter kurzzeitig entsprechende Angebote von günstigen BHs. In den Läden ist die Auswahl meist nicht sehr hoch. Dafür besteht überwiegend die Möglichkeit, eine Anprobe des Sport-BHs vorzunehmen und ihn genauer zu begutachten.

Im Internet steht nahezu das komplette Angebot an aktuellen Sportbustiers zur Verfügung, um den passenden Sport-BH zu bestellen. Das ermöglicht einen umfangreichen Sport-BH-Vergleich, um den besten BH für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Zudem sind die Online-Preise in der Regel niedriger und der Einkauf gestaltet sich bequem von zu Hause aus.

Was kostet ein guter Sport-BH?

Die Preise für einen Sport-BH sind sehr unterschiedlich und beginnen in einem niedrigen zweistelligen Bereich. Hochwertige Sport-BHs können einen deutlichen höheren zweistelligen Betrag kosten. Zu beachten ist, ob die Bustiers im Set angeboten werden, was den Preis wiederum günstiger gestaltet.

Was ist ein guter Sport-BH?

Wichtig ist, dass der Sport-Bra sehr gut passt und einen hervorragenden Halt bietet. Er muss zur Sportart passen und sein Material sollte atmungsaktiv sein. Was ein guter Sport-BH für Damen ist, entscheidet letztlich jede Sportlerin selbst – die Informationen und Tipps im Ratgeber sollen dabei eine hilfreiche Unterstützung sein.

Sind Sport-BHs mit Bügeln ausgestattet?

Das unterscheidet sich je nach Ausführung und ist für Sport-BHs kein Muss. Manche Trägerinnen empfinden die Bügel eher als störend, während andere die zusätzliche Unterstützung für die Brust schätzen. Bevor die Entscheidung fällt, sollten beide Varianten ausprobiert werden. Letztlich sind gute Sport-BHs eine stützende Unterstützung für die Brüste – wenn sie die richtige Passform haben – sowohl mit als auch ohne Bügel ausreichend. Sport-BHs mit Bügel haben zudem oft einen kleinen Push-up-Effekt.

Ist es möglich, mit einem Sport-BH zu schlafen?

Frauen mit größeren Brüsten bevorzugen es, den BH auch im Bett zu tragen. Sitzt der BH aber nicht richtig, kann es zu blauen Flecken, unangenehmen Druckstellen oder Schwellungen kommen. Ist der BH zu eng, kann das zu einer Behinderung des Lymphflusses und einem Stau der Lymphflüssigkeit führen, was Zysten verursachen kann.

Wer Wert darauf legt, mit einem BH zu schlafen, sollte auf einen Sport-BH zurückgreifen. Er sollte bügellos sein und gut sitzen. Es ist wie beim normalen BH wichtig, dass das Bustier nicht drückt oder verrutscht. Ob es wirklich erforderlich ist, mit Sport-BH zu schlafen, muss jede Frau für sich selbst entscheiden.

Wie unterscheiden sich Bustiers und Sport-BHs?

Beide Begriffe kommen als Synonyme zum Einsatz, sodass es keinen echten Unterschied gibt. Allerdings ermöglicht ein Sportbustier meist keine Einstellmöglichkeiten der Trägerlänge und des Brustumfangs. Ihre Stützkraft ist niedriger als bei Sport-BHs mit einem hohen Stützlevel. Letztere ähneln eher einem normalen BH, indem sie getrennte Körbchen aufweisen.

Für ruhigere Sportsparten wie Yoga, Pilates oder Fahrradfahren ist eine geringe Stützkraft in der Regel ausreichend. Zu berücksichtigen ist außerdem die Körbchengröße. Je größer sie ist, desto stärker sollte der Halt sein, was am besten mithilfe von Trägereinstellungen & Co regelbar ist. Zudem kann eine Polsterung hilfreich sein, die den Halt verstärkt.

Gibt es einen Sport-BH-Test mit Testsieger der Stiftung Warentest?

Im Juni 2018 hat die Stiftung Warentest einen Sport-BH-Test mit zwölf Produkten durchgeführt. Die Preise der getesteten Sport-Bras im Praxistest lagen zwischen 20 und 75 Euro. Im Test wurden die BHs von Testerinnen/Probandinnen auf ihre Stützkraft, den Tragekomfort und die Pflegeleichtigkeit unter die Lupe genommen.

Das Ergebnis des Tests ist allerdings eher ernüchternd. Nur zwei der Sport-BHs im Test stützten die Brust beim Sport gut und erfüllten somit den gewünschten Zweck. Andere im Test waren in Sachen Komfort nur mäßig gut oder ließen sich schwer an- und ausziehen. Alle weiteren Informationen zum Testergebnis finden sich hier.

Hat Öko-Test einen Sport-BH-Test durchgeführt?

Bisher hat Öko-Test die Sportbekleidung noch nicht getestet und keinen Sport-BH-Testsieger ermittelt. Sobald das Verbrauchermagazin einen Sport-BH-Test mit Vergleichssieger veröffentlicht, erscheinen an dieser Stelle die entsprechenden Ergebnisse aus dem Test.

Glossar

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