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13 unterschiedliche Vibrationsplatten im Vergleich – finden Sie Ihre beste Vibrationsplatte zum Trainieren unterschiedlicher Muskelgruppen – unser Test bzw. Ratgeber 2022


Dariusz Strenziok
Mein persönlicher Tipp im Vibrationsplatten-Vergleich: Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte

Es ist fast zu schön, um wahr zu sein: Einfach auf eine Vibrationsplatte stellen, sich ein paar Minuten durchvibrieren lassen und mit mehr Muskeln und weniger Fett absteigen. So einfach ist das leider nicht, gleichwohl kann das Training auf den Vibrationsplatten in bestimmten Fällen tatsächlich positive Effekte haben. Die Platte vibriert mit einer Frequenz von zirka 5 bis 60 Hertz. Durch das Zusammenspiel von bestimmten Körperhaltungen mit den kleinen Stoßimpulsen wird die Tiefenmuskulatur trainiert, können Gelenk- und Bandscheibenprobleme gemildert und Wassereinlagerungen verringert werden. Einsteiger sollten allerdings zunächst unter Anleitung arbeiten.

Dieser Vergleich informiert über die wichtigsten Fakten zu 13 aktuellen Vibrationsplatten, deren Funktionen, die Vor- und Nachteile sowie natürlich den Preis. Der anschließende Ratgeber klärt die Unterschiede zwischen den verschiedenen Geräten und gibt wertvolle Tipps für die richtige Kaufentscheidung. Der FAQ-Bereich beantwortet die am häufigsten auftretenden Fragen rund um das Thema Vibrationsplatten, und zum Abschluss gibt es einen Überblick über Vibrationsplatten-Tests von Stiftung Warentest und Öko-Test.

13 Vibrationsplatten mit Fernbedienung in der Vergleichstabelle

Modell
Vergleichsergebnis
Kundenbewertung
Abmessungen (Länge x Breite x Höhe)
Trainingsfläche (Länge x Breite)
Vibrationsart
Gewicht
Maximales Gewicht des Nutzers
Verfügbare Farben
Besonderheiten
Technische Details
Leistung
Frequenzbereich
Anzahl der vorhandenen Trainingsprogramme
Anzahl der Geschwindigkeitsstufen
Ausstattungsmerkmale
Anzahl Trainingsbänder im Lieferumfang
Displayart
Bluetooth-Lautsprecher
Fernbedienung
Trainingsvideo
Transportrollen
Ausführliche Informationen
Häufige Fragen
Erhältlich bei*
Icon Bestseller
Touch-Display skandika V1 Twin Vibrationsplatte
skandika V1 Twin Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Sehr gut
1,1703/2022
(363 Amazon-Bewertungen)
1 66 x 40 x 13 Zentimeter
66 x 40 Zentimeter
Lineare, oszillierende und dreidimensionale Vibration
14 Kilogramm
120 Kilogramm
Magnetkugeln auf der Trainingsoberfläche
400 Watt
5 bis 15 Hertz
Fünf Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
Touch-Display
Zum Angebot
Amazon Preis prüfen Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Hohe Tragkraft Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte
Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Sehr gut
1,3203/2022
(168 Amazon-Bewertungen)
2 80 x 45 x 14 Zentimeter
78 x 40 Zentimeter
Lineare, oszillierende und dreidimensionale Vibration
18 Kilogramm
150 Kilogramm
Intelligenter Chip, Tragegriff
400 Watt
5 bis 10 Hertz
Sechs Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LED-Display
Zum Angebot
Amazon 199,99€ Idealo 169,99€ Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Ernährungsplan Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte
Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Sehr gut
1,3803/2022
(193 Amazon-Bewertungen)
3 62,5 x 38,5 x 12 Zentimeter
62,5 x 38,5 x 12 Zentimeter
Oszillierende Vibration
11,9 Kilogramm
100 Kilogramm
Inklusive Ernährungsplan
200 Watt
50 Hertz
Drei Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 165,00€ Idealo Preis prüfen Otto 176,95€ Ebay Preis prüfen Baur 176,95€
Icon Top-Preis
Fernbedienung Winch W.1 Pro Vibrationsplatte
Winch W.1 Pro Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Sehr gut
1,4603/2022
(2 Amazon-Bewertungen)
4 56 x 37 x 17 Zentimeter
Keine Angaben
2D Vertikal
7 Kilogramm
150 Kilogramm
Inklusive Fernbedienung
220 Watt
Bis zu 13,33 Hertz
Keine Angaben
120 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 99,99€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Farbauswahl Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte
Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
1,6103/2022
(319 Amazon-Bewertungen)
5 70 x 40 x 13 Zentimeter
65 x 36 Zentimeter
Oszillierende Vibration
12,5 Kilogramm
150 Kilogramm
3 Jahre Garantie, Tragegriff
250 Watt
5 bis 10 Hertz
Zehn Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LED-Display
Zum Angebot
Amazon 149,99€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Übungsposter VITALmaxx Vibrationsplatte
VITALmaxx Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
1,7403/2022
(952 Amazon-Bewertungen)
6 68 x 40 x 16 Zentimeter
Keine Angabe
Lineare Vibration
13 Kilogramm
120 Kilogramm
Drei Vibrationszonen
Keine Angabe
50 Hertz
Neun Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 144,68€ Idealo Preis prüfen Otto 129,90€ Voelkner 138,72€ Ebay 139,00€ Conrad 149,94€ Saturn 152,99€ Baur 166,95€
Icon Autorentipp
180 Stufen Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
1,8003/2022
(2.096 Amazon-Bewertungen)
7 77,5 x 45 x 14 Zentimeter
77,5 x 45 Zentimeter
Lineare, oszillierende und dreidimensionale Vibration
Keine Angabe
150 Kilogramm
Mit Trainings- und Ernährungshandbuch
400 Watt
5 bis 13 Hertz
Fünf Programme
180 Geschwindigkeitsstufen
Sechs Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 259,00€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Breit & stabil PEARL Vibrationsplatte
PEARL Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
1,9003/2022
(165 Amazon-Bewertungen)
8 68 × 37 x 14 Zentimeter
68 × 37 Zentimeter
Oszillierende Vibration
16 Kilogramm
120 Kilogramm
Für Senioren
200 Watt
5 bis 18 Hertz
Zehn Programme
99 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LED-Display
Zum Angebot
Amazon 149,99€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Kompakt ATIVAFIT Vibrationsplatte
ATIVAFIT Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
2,0103/2022
(503 Amazon-Bewertungen)
9 57 x 36 x 14 Zentimeter
48 x 30 Zentimeter
Keine Angabe
Keine Angabe
120 Kilogramm
Drei Trainingszonen
Keine Angabe
Keine Angabe
Drei Programme
30 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 139,99€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay 169,99€
Fitnessbuch Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte
Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
2,1103/2022
(3.076 Amazon-Bewertungen)
10 68 x 40 x 15 Zentimeter
68 x 40 Zentimeter
Oszillierende Vibration
17 Kilogramm
150 Kilogramm
Mit Anleitungen zu Ernährung und Vitaminaufnahme
1.000 Watt
5 bis 12 Hertz
Fünf Programme
180 Geschwindigkeitsstufen
Sechs Trainingsbänder
LC-Display
Zum Angebot
Amazon 168,99€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Hohe Leistung Sportstech VP300 Vibrationsplatte
Sportstech VP300 Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
2,2303/2022
(1.870 Amazon-Bewertungen)
11 ‎80 x 45 x 15 Zentimeter
‎80 x 45 Zentimeter
3D-Vibrationen in horizontaler und vertikaler Richtung
19 Kilogramm
120 Kilogramm
Mit Trainingsplan und Handbuch in unterschiedlichen Sprachen
2.000 Watt
5 bis 15 Hertz
Vier Programme
60 Geschwindigkeitsstufen
Fünf Trainingsbänder
Touch-Display
Zum Angebot
Amazon 209,00€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
Mit App skandika 900 Plus Vibrationsplatte
skandika 900 Plus Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
2,3303/2022
(223 Amazon-Bewertungen)
12 72 x 40 x 15 Zentimeter
72 x 40 Zentimeter
Lineare und oszillierende Vibrationen
23 Kilogramm
120 Kilogramm
Mit App-Steuerung
400 Watt
3 bis 15 Hertz
Vier Programme
120 Geschwindigkeitsstufen
Zwei Trainingsbänder
LED-Display
Zum Angebot
Amazon 189,95€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay 219,00€
4D-Vibration Sportstech VP400 Vibrationsplatte
Sportstech VP400 Vibrationsplatte
Unsere Bewertung
Gut
2,4303/2022
(795 Amazon-Bewertungen)
13 69 × 49 x 18,5 Zentimeter
69 × 42 Zentimeter
Oszillierende Vibrationen
17 Kilogramm
120 Kilogramm
Curved Design, 4D-Vibrationsplatte
480 Watt
5 bis 40 Hertz
Drei Programme
60 Geschwindigkeitsstufen
Fünf Trainingsbänder
LC-Touch-Display
Zum Angebot
Amazon 398,00€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen
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4,16 Sterne aus 201 Bewertungen
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Unsere Vibrationsplatten-Empfehlungen für Sie:

1. skandika V1 Twin Vibrationsplatte mit 3D-Wipp-Vibrationsmodus und Armbandfernbedienung

Touch-Display
skandika V1 Twin Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(363 Amazon-Bewertungen)
skandika V1 Twin Vibrationsplatte
Amazon Preis prüfen Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
Otto Preis prüfen Jetzt zu Otto
Ebay Preis prüfen Jetzt zu Ebay

Die skandika V1 Twin Vibrationsplatte ermöglicht dem Hersteller zufolge ein abwechslungsreiches Training für Einsteiger und Profis. Das Gerät ist mit zwei Motoren ausgestattet, die sich unabhängig voneinander steuern lassen. Das Fitnessgerät erzeugt lineare und oszillierende Vibrationen und bietet ein dreidimensionales Vibrationsmuster für ein Training mit Tiefenwirkung. Die Trainingsfläche hat eine Größe von 69 × 39 Zentimetern. Darauf sollen sich alle Übungen sicher und komfortabel durchführen lassen. Die mitgelieferten Trainingsbänder sollen ein effektives Ganzkörper-Training ermöglichen.

info

Was ist der Unterschied zwischen linearer Vibration, oszillierender Vibration und dreidimensionaler Vibration? Bei der linearen Vibration bewegt sich die Vibrationsplatte nur auf und ab. Das führt zu einer vertikalen Wirkung auf die Muskeln, bei der beide Beine gleichzeitig belastet werden. Bei der oszillierenden, seitenalternierenden oder wippenden Vibration bewegen sich die linke und rechte Seite der Vibrationsplatte abwechselnd auf und ab. Die wippende Bewegung soll die Bewegung beim Gehen simulieren, und sie belastet die Beine wechselseitig. Die dreidimensionale Vibration wird auch als triaxiale Vibration bezeichnet. Sie erzeugt vertikale und horizontale Vibrationen und spricht damit mehr Muskelgruppen an.

Die Vibrationsplatte der Marke skandika arbeitet in einem Frequenzbereich von 5 bis 15 Hertz (Hz). Sie bietet fünf verschiedene Trainingsprogramme, 99 Geschwindigkeitsstufen und die Möglichkeit, die Intensität individuell anzupassen. Je nach Trainingslevel sind Steigerungen einstellbar. Die Vibrationsplatte ist mit einem Touchscreen ausgestattet. Er zeigt relevante Trainingsdaten wie das Geschwindigkeitsniveau oder die Trainingsintensität an.

Zur weiteren Ausstattung der skandika-Vibrationsplatte aus dem Vergleich gehören:

  • Vier Gummifüße, die für einen sicheren Halt sorgen
  • Seitliche Transportrollen, um die Platte einfach bewegen zu können
  • Magnetkugeln auf der Trainingsoberfläche, die für eine angenehme Fußreflexpunktmassage sorgen sollen
  • Integrierte Bluetooth-Lautsprecher zur Verbindung mit Tablet oder Smartphone
  • Eine Fernbedienung, die sich als Armband tragen lässt
  • Laut Hersteller für Einsteiger und Profis geeignet
  • Mit Armbandfernbedienung
  • Trainingsbänder im Lieferumfang
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Lautsprecher nicht abschalt- oder einstellbar
  • Keine Speicherung der Einstellungen

FAQ

Wie hoch darf das maximale Körpergewicht sein?
Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 Kilogramm.
Was ist im Lieferumfang enthalten?
Der Lieferumfang umfasst die Vibrationsplatte, eine Fernbedienung, ein Trainingsposter und zwei Trainingsgurte.
Welches Aufstellmaß hat die skandika V1 Twin Vibrationsplatte?
Das vibrierende Gerät für den Heimgebrauch hat ein Aufstellmaß von 66 × 40 Zentimetern und eine Höhe von 13 Zentimetern.
Wie schwer ist die Vibrationsplatte?
Die skandika V1 Twin Vibrationsplatte wiegt 14 Kilogramm.

2. Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte – mit Bluetooth und großer Vibrationsfläche

Hohe Tragkraft
Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(168 Amazon-Bewertungen)
Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte
Amazon 199,99€ Jetzt zu Amazon
Idealo 169,99€ Jetzt zu Idealo
Otto Preis prüfen Jetzt zu Otto
Ebay Preis prüfen Jetzt zu Ebay

Die Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte hat eine Leistung von 2x 200 Watt. Ein intelligenter Prozessorchip soll für eine präzise Steuerung sorgen. Das Fitnessgerät bietet drei Vibrationszonen und 99 Intensitätsstufen. 3D-Bewegungen mit horizontalen und vertikalen Bewegungen und mit Oszillation sollen alle Muskelgruppen erreichen und für ein gutes Trainingsergebnis sorgen.

success

Große Trainingsfläche und hohe Belastbarkeit: Die Trainingsfläche der Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte ist mit einer Größe von 78 × 40 Zentimetern besonders groß. Die Belastbarkeit liegt bei 150 Kilogramm.

Die Vibrationsplatte von Miweba Sports bietet 99 Trainingsprogramme. Trainingszeit, Programm und Geschwindigkeit werden auf einem LED-Display angezeigt. Dem Hersteller zufolge ist es lichtstark und übersichtlich. Die Vibrationsplatte ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, die sich mit dem Smartphone oder einem Tablet verbinden lassen. Zum Lieferumfang gehören zwei elastische Zugbänder, die ein effektives Ganzkörpertraining ermöglichen sollen, eine Fernbedienung und ein Trainingsposter. Die Miweba Sports Vibrationsplatte ist in den Farben Blau, Grau, Pink, Schwarz und Weiß erhältlich.

info

Darf ich während der Schwangerschaft auf der Vibrationsplatte trainieren? Nein, laut Empfehlung von Ärzten sollten Schwangere ihren Körper den Belastungen auf einer Vibrationsplatte nicht aussetzen. Etwa 10 bis 14 Tage nach der Entbindung und nach Rücksprache mit dem Arzt lässt sich das Vibrationstraining wieder aufnehmen.
  • Große Trainingsfläche
  • Hohe Tragkraft
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Trainingsbänder im Lieferumfang
  • Nicht zur Nutzung auf Teppichböden geeignet

FAQ

Ist die Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte zur Nutzung auf dem Teppich geeignet?
Der Hersteller empfiehlt, das Trainingsgerät auf einen festen Untergrund aufzustellen.
In welchem Frequenzbereich arbeitet die Vibrationsplatte?
Die Rüttelplatte arbeitet in einem Frequenzbereich von 5 bis 10 Hertz (Hz).
Ist die Vibrationsplatte mit einem Kalorienzähler ausgestattet?
Nein, sie hat keinen Kalorienzähler.
Wie schwer ist das Gerät?
Die Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte wiegt 18 Kilogramm.

3. Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte mit Ernährungsplan

Ernährungsplan
Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(193 Amazon-Bewertungen)
Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte
Amazon 165,00€ Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
Otto 176,95€ Jetzt zu Otto
Ebay Preis prüfen Jetzt zu Ebay
Baur 176,95€ Jetzt zu Baur

Die Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte soll den Muskelaufbau und die Fettverbrennung unterstützen und alle Muskelgruppen ansprechen. Den Herstellerangaben zufolge sind 10 Minuten Training pro Tag ausreichend, um die Fitness zu steigern. Das Vibrationsplattentraining soll Gelenke, Bänder und Knochen schonen, die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen. Zum Lieferumfang gehören zwei Dehnbänder, die das Ganzkörpertraining unterstützen sollen.

success

Mit Ernährungsplan: Der im Lieferumfang enthaltene Ernährungsplan soll für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung sorgen und zum Erfolg des Trainings beitragen. Der Hersteller empfiehlt, dreimal wöchentlich maximal 10 Minuten zu trainieren.

Die Vibrationsplatte von Mediashop hat eine maximale Belastbarkeit von 100 Kilogramm. Sie ist 62,5 Zentimeter lang, 38,5 Zentimeter breit und 12 Zentimeter hoch. Das Gerät bietet drei vollautomatische Trainingsprogramme und 99 Geschwindigkeitsstufen. Der Lieferumfang umfasst einen Übungsplan mit 20 Übungen. Das Fitnessgerät arbeitet mit oszillierenden Vibrationen, die für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung sorgen sollen. Durch die vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten lässt sich das Training laut Hersteller an jedes Fitnessniveau anpassen.

In Sachen Bedienbarkeit ist die Mediashop-Vibrationsplatte mit einem Bedienfeld ausgestattet, auf dem sich das Programm und die Geschwindigkeitsstufe einstellen lassen. LED-Anzeigen geben Auskunft über die Einstellungen. Optional lassen sich Einstellungen über die mitgelieferte Fernbedienung vornehmen. Batterien für die Fernbedienung gehören nicht zum Lieferumfang.

info

Was bringt das Training auf einer Vibrationsplatte? Je nach Frequenzbereich sind unterschiedliche Effekte möglich. Der Frequenzbereich zwischen 10 und 15 Hertz sorgt für eine Entspannung der Skelettmuskeln; eine Lockerung und eine Schmerzlinderung können mit dem Training einhergehen. Ab etwa 12 Hertz wird nach gegenwärtigen Erkenntnissen die tiefe Stabilisierungsmuskulatur angesprochen. Der Frequenzbereich zwischen 15 und 30 Hertz (Hz) verspricht die Tonisierung der Muskulatur, eine Steigerung der intramuskulären Koordination, die Beschleunigung des Muskelaufbaus und kann einen Kraftzuwachs, die Förderung des Knochenwachstums und eine Leistungssteigerung mit sich bringen.
  • Ernährungsplan im Lieferumfang
  • Inklusive Trainingsbänder
  • Nur bis 100 Kilogramm belastbar

FAQ

Für welche Altersstufen ist das Training mit der Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte geeignet?
Dem Hersteller zufolge eignet sich das Training für alle Altersstufen.
Läuft die Vibroplatte aus dem Vergleich mit Netzstrom oder mit Batterien?
Die Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte wird an den Netzstrom angeschlossen.
Wie lang ist das Netzkabel?
Amazon-Kunden zufolge ist das Netzkabel etwa 1,5 Meter lang.
Ist die Bedienungsanleitung auf Deutsch?
Ja. Neben Deutsch ist sie noch in weiteren neun Sprachen verfasst.

4. Winch W.1 Pro Vibrationsplatte mit 120 Geschwindigkeiten

Fernbedienung
Winch W.1 Pro Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(2 Amazon-Bewertungen)
Winch W.1 Pro Vibrationsplatte
Amazon 99,99€ Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
Otto Preis prüfen Jetzt zu Otto
Ebay Preis prüfen Jetzt zu Ebay

Die Winch W.1 Pro Vibrationsplatte ist laut Hersteller für Jung und Alt, für Männer wie Frauen gleichermaßen geeignet. Sie ist für ein Körpergewicht von bis zu 150 Kilogramm ausgelegt und misst 56 x 37 x 17 Zentimeter. Um welche Vibrationstechnik es sich genau handelt ist zwar nicht erkennbar, Winch gibt jedoch 120 Schnelligkeitsstufen an, was die Vibration betrifft. Tubes zur Stabilisation sind im Lieferumfang ebenso enthalten wie zwei Trainingsbänder.

success

Unterstützt das Verbrennen von vielen Kalorien: Das passive Training auf der Winch W.1 Pro Vibrationsplatte ist so ausgelegt, dass laut Hersteller doppelt so viele Kalorien verbrannt werden, wie beim normalen Training.

Die Vibrationsplatte hat eine Leistung von 220 Watt und ein Gewicht von 7 Kilogramm. Die Größe der Trainingsfläche gibt der Hersteller nicht an und auch über die Anzahl der Trainingsprogramme hüllt sich Winch in Schweigen. Es handelt sich bei diesem Produkt um eine vergleichweise günstige Vibrationsplatte. Auf Extras wie Bluetooth-Anbindung, App-Unterstützung oder Lautsprecher und Touchdisplay muss der Anwender jedoch verzichten.

  • Fernbedienung inklusive
  • Trainingsbänder sind dabei
  • 150 Kilogramm Tragfähigkeit
  • Kein Bluetooth

FAQ

Gibt es die Winch W.1 Pro Vibrationsplatte in verschiedenen Farben?
Nein, das Gerät gibt es nur in Schwarz.
Hat die Vibrationsplatte Transportrollen?
Nein, die Winch W.1 Pro Vibrationsplatte hat keine Transportrollen.
In welchem Frequenzbereich arbeitet die Vibrationsplatte?
Diese Information steht nicht zur Verfügung.
Sind die Batterien für die Fernbedienung im Lieferumfang enthalten?
Nein, diese sind separat zu erwerben.

5. Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte mit zehn Programmen

Farbauswahl
Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(319 Amazon-Bewertungen)
Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte
Amazon 149,99€ Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
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Der Motor der Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte hat eine Leistung von 250 Watt. Das Modell bietet drei Vibrationszonen, die den Bewegungen beim Gehen, Joggen oder Rennen entsprechen sollen. Das Training ist in 99 Intensitätsstufen möglich. Die oszillierenden Vibrationen sollen die Fettverbrennung steigern, den Muskelaufbau fördern sowie Koordination und Beweglichkeit schulen. Die Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte bietet zehn voreingestellte Trainingsprogramme. Sie sollen in kurzer Zeit für nachhaltige Trainingserfolge sorgen, die Fitness steigern und die Tiefenmuskulatur kräftigen.

Die Trainingsfläche der Vibrationsplatte von Miweba Sports hat die Maße 65 × 36 Zentimeter. Sie ist in drei Zonen für unterschiedliche Trainingseffekte aufgeteilt. Die Einstellungen werden über ein Bedienfeld oder eine Fernbedienung vorgenommen. Kleine LED-Displays auf dem Bedienfeld geben Auskunft über das gewählte Programm, die Geschwindigkeit und die Trainingszeit. Eine Bluetooth-Schnittstelle ermöglicht es, ein Smartphone zu verbinden und über die integrierten Lautsprecher der Vibrationsplatte beim Training Musik zu hören. Zum Lieferumfang der Miweba Sports Vibrationsplatte gehören zwei Expanderbänder, ein Trainingsposter und eine Fernbedienung.

info

Was ist ein Trainingsposter? Im Lieferumfang vieler Vibrationsplatten ist ein Trainingsposter enthalten. Es zeigt unterschiedliche Kraftübungen und erklärt die Durchführung in detaillierten Schritten. Ein an der Wand aufgehängtes Trainingsposter ermöglicht es, während des Trainings die Übungsanleitungen im Blick zu behalten, ohne in der Bedienungsanleitung oder einem Guide blättern zu müssen.
  • Viele voreingestellte Trainingsprogramme
  • Expanderbänder und Trainingsposter inklusive
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Vergleichsweise kleiner Frequenzbereich

FAQ

In welchen Farben ist die Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte erhältlich?
Das Sportgerät gibt es in den Farben Pink, Schwarz und Blau.
Wie schwer darf ein Nutzer maximal sein?
Die maximale Belastbarkeit der Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte liegt bei 150 Kilogramm.
In welchem Frequenzbereich arbeitet die Vibrationsplatte?
Die Platte arbeitet in einem Frequenzbereich zwischen 5 und 10 Hertz.
Wie schwer ist die Rüttelplatte?
Es wiegt 12,5 Kilogramm.
Wie lange dauern die voreingestellten Programme?
Laut Amazon-Nutzern haben die Programme eine Dauer von jeweils 15 Minuten.

6. VITALmaxx-Vibrationsplatte mit drei Vibrationszonen und rutschfester Trainingsfläche

Übungsposter
VITALmaxx Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(952 Amazon-Bewertungen)
VITALmaxx Vibrationsplatte
Amazon 144,68€ Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
Otto 129,90€ Jetzt zu Otto
Voelkner 138,72€ Jetzt zu Voelkner
Ebay 139,00€ Jetzt zu Ebay
Conrad 149,94€ Jetzt zu Conrad

Die VITALmaxx-Vibrationsplatte bietet für das Training 99 individuell einstellbare Geschwindigkeitsstufen und neun voreingestellte Trainingsprogramme. Die Trainingsformen sind dem Hersteller zufolge gelenkschonend und fördern die Fettverbrennung. Die Trainingsplatte hat eine Größe von 68 × 40 Zentimetern und ist 16 Zentimeter hoch. Sie bietet drei Vibrationszonen für unterschiedliche Übungen und ist laut Hersteller rutschfest und stabil.

Ein LC-Display informiert über Zeit und Geschwindigkeit. Auf dem Bedienfeld lassen sich Geschwindigkeit, Programm und Trainingszeiten einstellen. Optional ist die Bedienung über die mitgelieferte Fernbedienung möglich. Je nach ausgeführter Übung soll das Training die Körperspannung fördern oder Po und Oberschenkel trainieren. Die mitgelieferten Expanderbänder sollen das Training der Arme und des Oberkörpers ermöglichen. Dadurch eignet sich die Vibrationsplatte von VITALmaxx für das Ganzkörpertraining. Die VITALmaxx-Vibrationsplatte kommt mit einer Fernbedienung, einem Übungsposter und den beiden Expanderbändern.

info

Welchen Nutzen haben die Expanderbänder in Verbindung mit einer Vibrationsplatte? Die elastischen Bänder werden mit Haken an der Vibrationsplatte befestigt. Durch die Expanderbänder lassen sich Arme und Oberkörper effektiv in das Training einbinden.
  • Viele Programme
  • Mit Trainingsbändern und Übungsposter
  • Laut Amazon-Kunden vergleichsweise laut

FAQ

Mit welchem Gewicht darf die VITALmaxx-Vibrationsplatte maximal belastet werden?
Die maximale Belastbarkeit beträgt 120 Kilogramm.
Wie schwer ist das Trainingsgerät?
Die VITALmaxx-Vibrationsplatte wiegt 13 Kilogramm.
Bietet die Vibrationsplatte eine 3D-Vibration?
Nein, dieses Modell bietet seitenalternierende Vibrationen.
Sind die beiliegenden Expanderbänder längeneinstellbar?
Ja, Amazon-Kunden zufolge lassen sich die Expanderbänder in der Länge einstellen und damit der Körpergröße anpassen.

7. Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte mit zwei 500-Watt-Motoren und Oszillationstechnologie

180 Stufen
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(2.096 Amazon-Bewertungen)
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte
Amazon 259,00€ Jetzt zu Amazon
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Otto Preis prüfen Jetzt zu Otto
Ebay Preis prüfen Jetzt zu Ebay

Die Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte arbeitet mit horizontalen Bewegungen im Oszillationsmodus, vertikalen Bewegungen im Linearbetrieb und einer Kombination aus vertikalen und horizontalen Bewegungen im 3D-Modus. Die Trainingsfläche ist mit einer Gummimatte ausgestattet, die dem Hersteller zufolge eine griffige Oberfläche bietet. Das Training soll die Gewichtsreduzierung fördern, die Durchblutung verbessern, Cellulite reduzieren und die Knochendichte steigern. Laut Hersteller eignet es sich zum Abnehmen, zum Aufbau von Muskelmasse und zur Verbesserung der Fitness.

success

Mit 500-Watt-Dual-Motor und 180 Vibrationsstufen: Die Bluefin Fitness 3D-Vibrationsplatte ist mit zwei Motoren ausgestattet, die unabhängig voneinander arbeiten. Sie haben eine Leistung von je 500 Watt und sollen eine intensive 3D-Vibration erzeugen. Für das Training mit dieser Vibrationsplatte stehen 180 Stufen und fünf Trainingsprogramme zur Verfügung. Dadurch soll sich das Fitnessprogramm interessant und abwechslungsreich gestalten lassen.

Die Bedienung der Bluefin-Vibrationsplatte aus dem Vergleich erfolgt über ein Bedienpanel mit LC-Display. Dort lassen sich Parameter wie Programme und Intensitätsstufen einstellen und ablesen. Während des Trainings lassen sich die Einstellungen über die mitgelieferte Fernbedienung ändern. Die Vibrationsplatte von Bluefin ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet. Sie ermöglichen es, ein Bluetooth-Gerät zu verbinden, um während des Trainings Musik zu hören. Zum Lieferumfang gehören neben der Vibrationsplatte ein Paar Widerstandsbänder, ein Übungsposter, ein Trainings- und Ernährungshandbuch, eine Bedienungsanleitung und die Fernbedienung.

info

Welche Trainingspositionen sind auf einer Vibrationsplatte möglich? Die Positionen für das Training auf der Vibrationsplatte sind abhängig von der Belastbarkeit, dem Trainingszustand, individuellen Vorerkrankungen und dem Trainingsziel. Das Training ist in folgenden Positionen möglich:

  • Im Stand quer
  • Im Stand längs
  • Einbeinig stehend längs oder quer
  • Sitzend auf der Platte
  • Im Vierfüßlerstand vor der Platte mit den Händen aufgestützt
  • Vergleichsweise hohe Leistung
  • Sehr viele Vibrationsstufen
  • 3D-Modus
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Mit Trainings- und Ernährungshandbuch
  • Vergleichsweise groß und schwer

FAQ

Wie schwer darf der Nutzer der Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte höchstens sein?
Die maximale Belastbarkeit liegt bei 150 Kilogramm.
Wie hoch ist die Anzahl der Schwingungen pro Sekunde?
Die Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte arbeitet mit 5 bis 13 Schwingungen pro Sekunde.
Kann ich Vibrationsplatte mit einem künstlichen Hüftgelenk nutzen?
Bei körperlichen Einschränkungen wie einem künstlichen Hüftgelenk sollten Nutzer mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine Vibrationsplatte nutzen.
Welche Maße hat die Trainingsfläche?
Die Trainingsfläche ist 77,5 Zentimeter breit und 45 Zentimeter tief. Die Höhe beträgt 15 Zentimeter.

8. PEARL-Vibrationsplatte mit Expandern

Breit & stabil
PEARL Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(165 Amazon-Bewertungen)
PEARL Vibrationsplatte
Amazon 149,99€ Jetzt zu Amazon
Idealo Preis prüfen Jetzt zu Idealo
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Die PEARL-Vibrationsplatte hat eine Leistung von 200 Watt. Sie bietet zehn Trainingsmodi und ermöglicht manuelle Einstellungen. Das Fitnessgerät arbeitet mit oszillierenden Schwingungen und bietet 99 Schwingungsfrequenzen. Einstellungen lassen sich über ein Bedienfeld mit LED-Anzeige oder über eine Fernbedienung vornehmen. Die LEDs geben Auskunft über die gewählte Einstellung, die Trainingszeit und die Geschwindigkeit. Die Fernbedienung ist mit vier Bedienelementen ausgestattet, mit der sich das Programm, die Zeit und die Vibrationsfrequenz einstellen lassen. Die Vibrationsplatte lässt sich sowohl über die Fernbedienung als auch am Modell direkt ein- und ausschalten.

Die Vibrationsplatte von PEARL ist mit maximal 120 Kilogramm belastbar. Die Frequenz liegt zwischen 5 und 18 Hertz. Zum Lieferumfang gehören zwei Expander, die sich an den Seiten der Vibrationsplatte befestigen lassen und Arme und Oberkörper in das Training einbeziehen sollen. In einer mitgelieferten Anleitung werden Übungen für verschiedene Körperregionen beschrieben. Laut Hersteller bietet das Modell ein Ganzkörpertraining infolge der Massagewirkung. Die Trainingsfläche ist 68 × 37 Zentimeter groß. Die Höhe beträgt 14 Zentimeter, das Eigengewicht der Vibrationsplatte liegt bei 16 Kilogramm.

info

Welche medizinischen Indikationen gibt es für die Benutzung einer Vibrationsplatte? Grundsätzlich sollten Nutzer mit gesundheitlichen Problemen den Hausarzt oder einen Facharzt zurate ziehen, bevor sie eine Vibrationsplatte benutzen. Bei folgenden medizinischen Indikationen kann der Einsatz einer Vibrationsplatte hilfreich sein:

  • Linderung von Rückenschmerzen – die Schmerzreduktion erfolgt durch eine bessere Muskelentspannung, was zur Hemmung der Schmerzrezeptoren führen kann
  • Haltungsschäden – eine Muskelstärkung und eine Haltungsverbesserung können mit dem Muskeltraining einhergehen
  • Skoliose – das Training kann eine bessere Körperstabilität bewirken
  • Das Training kann die muskulären Kraftdefizite nach Immobilisierung, nach Unfällen oder Verletzungen beseitigen
  • Muskuläre Hypertonie – bei einer zu hohen Muskelspannung kann das Training zu einer Senkung der Muskelspannung führen
  • Bei einem Bandscheibenvorfall können die lokalen Muskelpartien gestärkt werden. Wichtig: Nicht in der akuten Phase anwenden
  • Gegen Muskelschwund im Alter
  • Bei Osteoporose kann das Training mit der Vibrationsplatte die Knochenfestigkeit und die Knochenmasse verbessern
  • Expanderbänder im Lieferumfang
  • Mit Übungsanleitung
  • Laut Amazon-Kunden günstige Verarbeitungsqualität

FAQ

Sind die Batterien für die Fernbedienung im Lieferumfang der PEARL-Vibrationsplatte enthalten?
Nein, für die Fernbedienung sind zwei Batterien vom Typ AAA erforderlich, die nicht im Lieferumfang enthalten sind.
Kann ich die Frequenz einstellen?
Die Frequenz lässt sich nicht manuell einstellen. Sie wird automatisch geregelt.
Ist eine deutsche Bedienungsanleitung enthalten?
Ja, ein Handbuch in deutscher Sprache liegt bei.
Ist die Trainingsfläche rutschfest?
Ja, laut Hersteller handelt es sich um eine rutschfeste Gummimatte.

9. ATIVAFIT Vibrationsplatte mit drei Vibrationszonen

Kompakt
ATIVAFIT Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(503 Amazon-Bewertungen)
ATIVAFIT Vibrationsplatte
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Mit der Vibrationsplatte von ATIVAFIT ist laut Hersteller ein effektives Training möglich, dass Gelenke, Bänder und Knochen schont. Die Fettverbrennung und der Muskelaufbau sollen angekurbelt, die Durchblutung der Muskeln gesteigert und deren Entspannung gefördert werden. Laut ATIVAFIT sind dafür täglich 10 bis 20 Minuten Training erforderlich.

Das Training lässt sich an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Die Vibrationsplatte ist dafür mit drei verschiedenen Trainingsprogrammen für Herz-Kreislauf-, Intensiv- und Intervalltraining ausgestattet. Hinzu kommen 30 verschiedene Intensitätsstufen.

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Drei Vibrationszonen: Die Vibrationsplatte von ATIVAFIT ist mit drei verschiedenen Trainingszonen für Laufen, Joggen und Gehen ausgestattet.

Ein LC-Display zeigt die Vibrationsgeschwindigkeit und die Trainingszeit an. Neben der Vibrationsplatte sind im Lieferumfang zwei Widerstandsbänder, eine Fernbedienung und eine Bedienungsanleitung enthalten.

  • Widerstandsbänder im Lieferumfang
  • Leichte und kompakte Bauweise
  • Wenige Einstellungsmöglichkeiten

FAQ

Mit wie vielen Kilogramm darf die ATIVAFIT Vibrationsplatte belastet werden?
Die Vibrationsplatte trägt ein Gewicht von bis zu 120 Kilogramm.
Wie groß ist die Vibrationsplatte?
Die ATIVAFIT Vibrationsplatte ist 57 Zentimeter breit, 36 Zentimeter tief und 14 Zentimeter hoch.
Ist die Trittläche rutschfest?
Ja,
Hat das Gerät einen Kalorienzähler?
Nein, der Kalorienverbrauch wird nicht angezeigt.

10. Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte mit 180 Stufen

Fitnessbuch
Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte
Kundenbewertung
(3.076 Amazon-Bewertungen)
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Die Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte ist laut Hersteller zum Aufbau von Muskelmasse und zum Reduzieren von Körperfett geeignet. Regelmäßige Trainingseinheiten mit einer Trainingsdauer von 10 Minuten sollen ausreichen, um das Wohlbefinden zu steigern. Die vertikalen Vibrationen sollen die Durchblutung fördern und die Haut straffen, während Fett reduziert wird. Die Vibrationsplatte bietet fünf integrierte Automatikprogramme und 180 Intensitätsstufen. Die mitgelieferten Expanderbänder, ein Übungsposter sowie ein Trainings- und Ernährungshandbuch sollen die Effektivität des Trainings steigern.

Die Vibrationsplatte von Bluefin hat eine Höhe von 15 Zentimetern. Damit soll sie sich problemlos verstauen lassen. Die Trainingsfläche misst 40 × 68 Zentimeter. Die Bedienung erfolgt über ein LC-Display oder die mitgelieferte Fernbedienung. Trainingszeit, Vibrationsintensität und Vibrationsart lassen sich per Softtouch-Tasten anpassen. Laut Hersteller lassen sich die Einstellungen auf dem kontrastreichen Touchscreen während des Trainings leicht ablesen. Die Vibrationsplatte ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, die sich mit dem Smartphone oder einem anderen Bluetooth-fähigen Gerät verbinden lassen, um während des Trainings Musik zu hören.

info

Welche Frequenz sollte eine Vibrationsplatte haben? Der menschliche Körper ist nur in der Lage, eine bestimmte und individuelle Inputmenge aufzunehmen und zu verarbeiten. Deshalb ist es kontraproduktiv, die Frequenz ständig zu steigern. Der Trainingsbereich sollte zwischen 20 und 50 Hertz (Hz) liegen. Frequenzen im höheren Bereich von bis zu 50 Hertz sind dabei für eine volle Kontraktion des Muskels zu schnell. Somit erfolgt keine Kräftigung des Muskels, sondern eine Massage. Mit mehr als 50 Hertz ist das Nervensystem überfordert, und das Training bringt keine sportlichen Vorteile mehr, kann sogar der Fitness und der Gesundheit schaden.
  • Mit Trainings- und Ernährungshandbuch und Übungsposter
  • Viele Intensitätsstufen
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Mit Widerstandsbändern
  • Nur ein Motor

FAQ

Welche Leistung hat der Motor?
Der Motor der Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte leistet 1.000 Watt.
Wie viele Schwingungen pro Sekunde erzeugt das Gerät?
Die Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte produziert zwischen 5 und 12 Schwingungen in der Sekunde.
Sind Fitnessbänder im Lieferumfang enthalten?
Ja, zwei Fitnessbänder sind im Lieferumfang enthalten.
Wie schwer darf der Nutzer des Geräts höchstens sein?
Die maximale Belastbarkeit beträgt 150 Kilogramm.

11. Sportstech VP300 Vibrationsplatte mit großer Trittfläche und zwei 1.000-Watt-Motoren

Hohe Leistung
Sportstech VP300 Vibrationsplatte
Kundenbewertung
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Die Sportstech VP300 Vibrationsplatte arbeitet mit 3D-Vibrationen in horizontaler und vertikaler Richtung. Die multidimensionalen Schwingungen sollen tief in die Muskulatur eindringen, einen zusätzlichen Trainingsreiz der Körpermuskulatur bieten und Fettablagerungen lösen. Das Training steigert dem Hersteller zufolge die Durchblutung und beansprucht nahezu alle Muskelgruppen im Körper. Die Vibrationsplatte arbeitet mit je 60 Geschwindigkeitsstufen in horizontaler und vertikaler Richtung. Sie bietet vier automatische Intervallprogramme, die unterschiedliche Zeitintervalle durchlaufen.

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Hohe Leistung: Die Sportstech VP300 Vibrationsplatte ist mit zwei Motoren ausgestattet, die jeweils eine Leistung von 1.000 Watt erbringen.

Die Vibrationsplatte von Sportstech hat eine große Trainingsfläche mit den Maßen 80 × 45 Zentimeter. Zum Lieferumfang gehören zwei Zugbänder, die das Workout effektiver gestalten und Arme und Oberkörper einbeziehen sollen. Die Bedienung erfolgt über ein Bedienpanel oder die mitgelieferte Fernbedienung. Dem Hersteller zufolge ist die Sportstech-Vibrationsplatte für alle Altersklassen und für Anfänger wie Leistungssportler geeignet. Die Rüttelplatte ist mit Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, die mit dem Smartphone oder einem anderen Bluetooth-fähigen Gerät verbunden werden können. So lässt sich während des Trainings die Lieblingsmusik hören. Zum Lieferumfang gehören ein Trainingsplan und ein Handbuch in unterschiedlichen Sprachen.

  • Zwei Motoren mit hoher Leistung
  • Bluetooth-Lautsprecher
  • Mit Zugbändern und Trainingsplan
  • Batterien für Fernbedienung im Lieferumfang
  • Laut Amazon-Käufern störende Geräuschentwicklung

FAQ

Sind die Batterien für die Fernbedienung im Lieferumfang enthalten?
Ja, eine Knopfbatterie-CR2032 ist im Lieferumfang enthalten.
Wie schwer ist die Sportstech VP300 Vibrationsplatte?
Sie wiegt 19 Kilogramm.
Wie hoch ist die maximale Belastbarkeit dieses Geräts?
Die Sportstech VP300 Vibrationsplatte darf mit bis zu 120 Kilogramm belastet werden.
Welche Frequenz haben die Vibrationen?
Die Frequenz liegt zwischen 5 und 15 Hertz.

12. skandika 900 Plus Vibrationsplatte – mit 120 Intensitätsstufen und Bluetooth

Mit App
skandika 900 Plus Vibrationsplatte
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(223 Amazon-Bewertungen)
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Die skandika 900 Plus Vibrationsplatte ist mit zwei separat gesteuerten Motoren ausgestattet, die jeweils eine Leistung von 200 Watt haben. Sie sollen ein dreidimensionales Training ermöglichen, das sich für die Steigerung der körperlichen Fitness, die Fettverbrennung oder die Rehabilitation eignet. Laut Hersteller führt das Vibrationstraining zu mehr Ausdauer, besserer Durchblutung, mehr Muskelmasse und strafferer Haut. Trainingserfolge sollen sich bei regelmäßiger Nutzung von 10 Minuten täglich einstellen. Die Vibrationsplatte bietet vier voreingestellte Trainingsprogramme, einen manuellen Modus und 120 Geschwindigkeitsstufen, die sich über eine App ansteuern lassen.

Die Trainingsfläche der Vibrationsplatte von skandika hat die Maße 72 × 40 Zentimeter. Das Gerät wiegt 23 Kilogramm und ist 15 Zentimeter hoch. Die Trainingsfläche ist laut Hersteller stabil und rutschfest. Das Gerät soll ein gutes Dämpfungssystem aufweisen und geräuscharm vibrieren. Die Vibrationsplatte arbeitet mit linearen und oszillierenden Vibrationen. Die Amplitude der oszillierenden Vibrationen bewegt sich zwischen 0 und 10 Millimetern, die Frequenz beträgt 5 bis 15 Hertz. Die Amplitude der linearen Vibrationen liegt bei bis zu 15 Millimetern und einer Frequenz zwischen 3 und 10 Hertz.

  • Zwei Motoren
  • Per App steuerbar
  • Motoren haben geringe Leistung

FAQ

Mit welchem Gewicht darf die skandika 900 Plus Vibrationsplatte maximal belastet werden?
Die Belastungsgrenze liegt bei 120 Kilogramm.
Ist Zubehör im Lieferumfang der Trainingsplatte mit Vibrationstechnologie enthalten?
Im Lieferumfang der skandika 900 Plus Vibrationsplatte befinden sich ein Übungsposter und zwei einstellbare Trainingsgurte.
Welche Funktionen bietet die skandika Trainings-App?
Die App speichert sämtliche Trainingsdaten, und sie ermöglicht die Steuerung der Trainingsprogramme und der Vibrationsstufen.
Ist die Trainingsfläche rutschfest?
Ja, dem Hersteller zufolge ist die Trainingsfläche rutschfest und stabil.

13. Sportstech VP400 Vibrationsplatte im Curved-Design mit smarten LEDs

4D-Vibration
Sportstech VP400 Vibrationsplatte
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Die Sportstech VP400 Vibrationsplatte ist eine 4D-Vibrationsplatte. Zwei Motoren sollen bei diesem Gerät Oszillation und Vibration kombinieren. Die Frequenzen sind zwischen 5 und 40 Hertz einstellbar. Je nach Frequenz ergeben sich laut Hersteller folgende Trainingsmöglichkeiten:

  • Niedriger Frequenzbereich zwischen 5 und 12 Hertz: Lockerung der Muskeln, Gleichgewichtstraining, Mobilisation
  • Mittlerer Frequenzbereich zwischen 12 und 20 Hertz: Dehnung, Muskelentspannung, Lockerung der Rückenmuskulatur, Training der Muskelfunktion und Training der Koordination
  • Hoher Frequenzbereich zwischen 20 und 35 Hertz: Wiederherstellung der Muskelkraft, Steigerung der Ausdauer und Leistungssteigerung
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Curved-Design und smarte LEDs: Die Trainingsfläche der Sportstech VP400 Vibrationsplatte ist leicht gebogen. Dieses Design trägt laut Hersteller zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur bei. An beiden Seiten der Trainingsfläche befinden sich beleuchtete Flächen, die mittels farbiger LEDs auf einen Blick über die Trainingsfrequenz informieren. Im niedrigen Bereich leuchtet die Fläche grün, im mittleren Bereich leuchtet sie gelb und im hohen Bereich rot.

Die VP400 Vibrationsplatte bietet die Varianten Oszillation mit einer Frequenz von 6 bis 10 Hertz, Vibration mit einer Frequenz von 22 bis 40 Hertz und den 4D-Modus, der mit einer Frequenz von 12 bis 35 Hertz Oszillation und Vibration vereint. Die Platte bietet 3 x 60 Geschwindigkeitsstufen und drei Vibrationszonen auf der Trainingsfläche. Zwei Expanderbänder sollen es ermöglichen, Arme und Oberkörper in das Training einzubeziehen.

Die Trainingsfläche misst 69 × 42 Zentimeter. Sie ist mit einem Trainingscomputer mit LC-Touchdisplay ausgestattet, das eine einfache Bedienung ermöglichen soll. Über eine Fernbedienung lassen sich die Einstellungen vornehmen, ohne das Training zu unterbrechen. Die Vibrationsplatte von Sportstech hat ein Gewicht von 17 Kilogramm. Für einen einfachen Transport ist sie mit Transportrollen ausgestattet.

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Was ist der Unterschied zwischen 3D- und 4D-Vibrationen? Die dreidimensionale Vibration verbindet vertikale und horizontale Vibrationen. Die 4D-Vibration verbindet die oszillierende Vibration mit der vertikalen Vibration.
  • 4D-Vibration
  • Hohe Frequenzbreite
  • Curved-Design
  • Armbandfernbedienung
  • Kein individuelles Training programmierbar

FAQ

Welche Amplitude weist die Sportstech VP400 Vibrationsplatte auf?
Die Platte arbeitet mit einer Amplitude von bis zu 15 Millimetern.
Liegt dem Lieferumfang eine Anleitung bei?
Ja, zum Lieferumfang der Sportstech VP400 Vibrationsplatte gehört eine Anleitung in den Sprachen Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch und Italienisch.
Sind die Batterien der Fernbedienung im Lieferumfang enthalten?
Nein, die Batterien werden nicht mitgeliefert.
Kann ich die Vibrationsplatte ohne die Trainingsbänder benutzen?
Ja, die Trainingsbänder dienen lediglich dazu, das Training umfassender und abwechslungsreicher zu gestalten.

Was ist eine Vibrationsplatte?

Beim Training mit einer Vibrationsplatte steht der Nutzer auf einer Platte, die mit einer Frequenz von zirka 5 bis 60 Hertz vibriert. So werden Muskelkontraktionen und Dehnreflexe ausgelöst, was eine Stärkung der Muskulatur bewirkt und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewichtssinn führt. Eine Vibrationsplatte ist mit einem oder mehreren Motoren ausgestattet, die die Trainingsfläche in horizontale oder vertikale Bewegung versetzen. Bei sogenannten 3D-Geräten findet eine horizontale und vertikale Vibration statt.

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Um eine 3D-Vibration zu erzeugen, muss eine Vibrationsplatte mit mindestens zwei unabhängig voneinander arbeitenden Motoren ausgestattet sein.

Beim Training steht der Nutzer auf der Trainingsfläche, und die Vibrationen übertragen sich auf den Körper. Sie wirken vor allem dort, wo sie direkt auf den Körper treffen, also auf Füße und Beine. Mit unterschiedlichen Übungen können die Vibrationen die Muskeln trainieren, Dehnreflexe auslösen und die Fettverbrennung steigern.

Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?

Vibrationsplatte TestDas Herzstück einer Vibrationsplatte sind die Motoren, die die Platte zum Schwingen bringen. Diese Trainingsart soll deutlich mehr Muskeln ansprechen als konventionelles Krafttraining mit Gewichten. Vor allem die tief liegenden Muskeln werden angesprochen und trainiert. Aus physiologischer Sicht sieht die Muskelarbeit während eines Vibrationstrainings folgendermaßen aus:

Die Bewegungen der Vibrationsplatte bringen den Körper aus der Balance. Die Muskelspindeln senden daraufhin ein Signal an die Nerven. Als Reaktion erfolgt ein Signal des Nervensystems an die Muskeln, worauf sie reflexartig kontrahieren und so das Gleichgewicht wieder herstellen.

info

Was sind Muskelspindeln? Die Muskelspindeln sind die Sinnesorgane der Muskeln. Beim Menschen bestehen sie aus fünf bis zehn quergestreiften Muskelfasern mit einer Länge von einem bis 3 Millimetern. Sie sind von einer Bindegewebshülle umgeben. Die Muskelspindeln erfassen den Dehnungszustand der Skelettmuskulatur und schützen den Muskel vor Überdehnung.

Welche Typen von Vibrationsplatten gibt es?

Vibrationsplatte VergleichIm Handel gibt es zwei Typen von Vibrationsplatten, die wir hier näher beschreiben:

  • Vibrationsplatte ohne Säule: Diese Vibrationsplatten bestehen aus einer Standfläche, die einem Aerobic-Step ähnlich ist. Unter der Standfläche befinden sich ein oder mehrere Motoren, die Schwingungen auslösen. Diese Art von Vibrationstrainer ist kompakt, platzsparend und lässt sich einfach verstauen. Der Nachteil dieses Systems besteht darin, dass sich auf dieser Platte keine Übungen ausführen lassen, die ein Festhalten erfordern. Vibrationsplatten ohne Standsäule sind preisgünstiger und für Einsteiger gut geeignet.
  • Vibrationsplatte mit Säule: Vibrationsplatten mit Säule bieten neben der regulären Standfläche eine Möglichkeit zum Festhalten, woraus sich mehr Übungsmöglichkeiten ergeben. Vibrationsgeräte mit Säule haben häufig stärkere Motoren. Diese Vibrationsplatten benötigen allerdings mehr Stauraum und sind schwerer als die Geräte ohne Säule.

Welche Vibrationsarten gibt es?

Achtung: Das sollten Sie wissen!Die einzelnen Modelle unterscheiden sich in der Art der Vibrationen. Insgesamt gibt es drei Vibrationsarten, die wir nachstehend beschreiben:

  1. Vertikale Vibration: Bei der vertikalen Vibration verläuft die Bewegung von unten nach oben. Durch diese Art der Schwingbewegung sollen gezielt die Muskeln angesprochen werden, die sich entlang der Vertikalachse/Längsachse des Körpers befinden. Ein Nachteil im Vergleich zu anderen Vibrationsarten ist die Einseitigkeit des Bewegungsablaufs.
  2. 3D-Vibration – triaxiale Vibration: Ein gleichzeitig vertikaler und horizontaler Verlauf der Schwingungen zeichnet diese Vibrationsplatten aus. Diese Geräte sprechen mehr Muskelgruppen an als Vibrationsplatten mit rein vertikaler Bewegung. Vibrationsplatten mit 3D-Vibration sind effektiver, das Training ist anstrengender.
  3. Oszillierende Vibration: Diese Art der Vibration wird auch als seitenalternierende Vibration bezeichnet. Die Wippbewegungen nach diesem Muster fühlen sich sehr natürlich an. Das Vibrationsboard kann während des Trainings das Bewegungsmuster verändern und sich dem Nutzer anpassen. Wer vorher noch nie auf einer Vibrationsplatte gestanden hat, findet mit einem Gerät mit oszillierender Vibration einen guten Einstieg in das Training.

Welche Vor- und Nachteile haben Vibrationsplatten?

Das Training mit einer Vibrationsplatte birgt diverse Vor- und Nachteile, die wir in der folgenden Übersicht zusammengestellt haben:

  • Förderung des Muskelaufbaus
  • Gelenkschonendes Training mit geringer Belastung der Bänder
  • Anregung der Fettverbrennung
  • Bessere Beweglichkeit als Folge des Trainings
  • Verbesserung von Koordinations- und Gleichgewichtssinn
  • Verbesserter Muskeltonus und weniger Muskelverspannungen
  • Steigerung der Knochendichte
  • Mögliche Schmerzlinderung bei Muskelschwächen
  • Training der Beckenbodenmuskulatur
  • Gut für Kreislauf und Stoffwechsel
  • Wirkt gegen Cellulitis
  • Verletzungsgefahr für ungeübte Anwender
  • Relativ hohe Anschaffungskosten
  • Kein ganzheitliches Training
Ob und in welcher Intensität die Trainingserfolge eintreten, ist individuell unterschiedlich und von der Häufigkeit des Trainings sowie dem physischen Ausgangszustand des Trainierenden abhängig.

Wie finde ich ein passendes Gerät für mich?

Ausschlaggebend für die Wahl der richtigen Vibrationsplatte sind unter anderem die Trainingsziele und der individuelle Trainingstand.

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Für Anfänger, die auf der Platte Grundübungen ausführen wollen, reicht in der Regel ein einfaches und kompaktes Vibrationsgerät mit vertikalen Vibrationen aus. Diese Geräte ermöglichen Einsteigern ein effektives Training, ohne sie zu überfordern. Wird das Training mit der Zeit zu eintönig, besteht die Möglichkeit, neue Übungen auszuprobieren oder Trainingsbänder zu verwenden, um für Abwechslung zu sorgen. Für den Start in das Vibrationstraining ist kein teures Gerät mit vielen Funktionen notwendig.

Das gilt auch für jene, deren vorrangiges Ziel es ist, Gewicht zu verlieren. Ob das Gerät ein Hightechmodell oder ein Einsteigermodell ist, spielt dafür keine große Rolle. Ob der angestrebte Gewichtsverlust eintritt, ist überwiegend von der Trainingsintensität und der Dauer der Trainingseinheiten abhängig.

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Wird ein Training angestrebt, bei dem möglichst viele Muskelgruppen angesprochen werden, ist eine 3D-Vibrationsplatte gut geeignet. Diese Geräte können fast alle Muskelgruppen auch in tieferen Schichten stimulieren und bei einem effizienten Muskelaufbautraining helfen. 3D-Vibrationsplatten sind darüber hinaus für regenerative Massagen geeignet. Sie können die Regeneration der Muskeln beschleunigen und sie auf weitere Trainingsbelastungen vorbereiten. Auch in der Rehabilitation spielen 3D-Vibrationsplatten eine große Rolle. Sie sind bei Schmerzen oder nach Verletzungen unter Anleitung von Fachleuten wie Ärzten oder Physiotherapeuten einsetzbar.

Wer statt starrer Vibrationen lieber natürliche Bewegungsabläufe nutzen möchte, sollte sich für eine oszillierende Vibrationsplatte entscheiden. Die Wippbewegungen sind besonders fließend und gestalten das Training angenehmer. Für den Muskelaufbau sind diese Geräte aber eher ungeeignet, weil die Muskel-Stimulation zu schwach ist.

Vibrationsplatten ohne Säule sind meist ultraflache Modelle und lassen sich problemlos im Schrank oder unter dem Bett verstauen, wenn sie nicht gebraucht werden. Der weitere Vorteil einer Vibrationsplatte ohne Säule liegt im Preis: Sie ist in der Regel deutlich günstiger als ein Gerät mit Säule. Für eine hohe Standfestigkeit gibt es auch Vibrationsplatten, die auf der Unterseite Saugnäpfe haben, um sie auf dem Boden zu befestigen.

Was gibt es beim Kauf einer Vibrationsplatte zu beachten?

Im Handel gibt es viele verschiedene Vibrationsplatten, mit denen sich unterschiedliche Muskelgruppen trainieren lassen oder die eine wohltuende Massage versprechen. Damit Käufer sich für die richtige Rüttelplatte entscheiden, das ihren Bedürfnissen und Anforderungen gerecht wird und lange hält, gibt es verschiedene Kriterien zu beachten. Neben einer guten Materialqualität und einer sauberen Verarbeitung gilt es beispielsweise, auf einen hohen Bedienkomfort zu achten.

Das sollten Sie sich merken!Die folgenden Tipps und Hinweise erleichtern die Wahl:

  1. Die Motorleistung: Eine wirkungsvolle Vibrationsplatte braucht eine solide Motorleistung. Starke Vibrationen werden vor allem von Wechselstrom-Motoren erzeugt. Welche Motorleistung notwendig ist, ist nicht zuletzt vom Gewicht des Nutzers abhängig. Die klassischen Vibrationsgeräte arbeiten mit einer Leistung von 200 Watt, was für Personen mit Normalgewicht ausreichend ist. Für Personen mit einem Gewicht ab 120 Kilogramm ist eine Leistung von mindestens 350 Watt erforderlich, damit die Vibrationen eine entsprechende Trainingswirkung haben und den gewünschten Erfolg bringen.
  2. Die Trainingsfläche: Eine große Trainingsfläche ermöglicht ein sicheres und angenehmes Training.
  3. Die maximale Belastbarkeit: Nutzer mit einem hohen Körpergewicht sollten auf die maximale Belastbarkeit achten. Manche Vibrationsplatten sind mit einem Maximalgewicht von 150 Kilogramm belastbar, andere nur mit einem Gewicht von bis zu 120 Kilogramm.
  4. Die Amplitude: Die Amplitude gibt an, wie weit sich die Vibrationsplatte in Betrieb nach oben und unten bewegt. Dieser Wert hat einen sehr großen Einfluss auf die Trainingsintensität. Bei einer hohen Amplitude ist die Vibrationstherapie sehr anspruchsvoll und bringt bessere Ergebnisse.
  5. Die Frequenzen: Die vom Hersteller angegebenen Frequenzbereiche geben Auskunft darüber, welche Ziele mit der Vibrationsplatte erreichbar sind. Niedrigere Frequenzbereiche sind ausreichend für das Gleichgewichtstraining oder um die Muskeln zu lockern. Hochfrequente Vibrationen hingegen trainieren die Muskulatur und bieten ein gutes Ausdauertraining.
  6. Das Vibrationssystem: Ob Sie sich für ein vertikales, seitenalternierendes oder triaxiales System entscheiden, hängt von den persönlichen Zielen ab.
  7. Die Ausstattung: Viele Geräte sind mit unterschiedlichen Vibrationsbereichen ausgestattet, sodass die Stellung der Füße die Trainingsintensität bestimmt. Die meisten Vibrationsplatten bieten mehrere voreingestellte Programme sowie Intensitäts- oder Geschwindigkeitsstufen an. Für ein abwechslungsreiches Training sind Geräte mit vielen Programmen und Geschwindigkeitsstufen besser geeignet. Bei vielen Geräten gehören Expanderseile zum Lieferumfang, die sich an der Platte einhaken lassen, um Arme und Oberkörper in das Training einzubeziehen. Zu den Ausstattungsmerkmalen einiger Vibrationsplatten zählen integrierte Bluetooth-Lautsprecher, die sich mit einem Smartphone verbinden lassen, um beim Training Musik hören zu können.
  8. Bedienung: Die Bedienung und Einstellung erfolgt in der Regel über ein Bedienfeld auf der Platte. Nutzer sollten darauf achten, dass es übersichtlich und leicht zu bedienen ist. Bei manchen Geräten gehört eine Fernbedienung zum Lieferumfang, mit der sich die Einstellungen bequem ändern lassen, ohne das Training zu unterbrechen.
  9. Das Budget: Vibrationsplatten gibt es in unterschiedlichen Preisklassen. Einsteiger können auch mit preiswerten Geräten gute Resultate erzielen.
  10. Die Standfüße: Eine Vibrationsplatte mit hoher Standfestigkeit sollte mit Gummi-beschichteten Standfüßen ausgestattet sein, um den Boden zu schonen. Optional gibt es Matten, die den Boden vor Kratzern schützen.

Bekannte Hersteller und Marken von Vibrationsplatten

Beste Vibrationsplatte

  • Skandika
  • Sportstech
  • Merax
  • Powrx
  • Maxxus
  • Bluefin

Welche Rolle spielen der Frequenzbereich und die Amplitude?

Für welche Übungen und für welche Zwecke die Platte zum Einsatz kommt, hängt vom Frequenzbereich des Geräts ab. Die niedrigen Frequenzen im Bereich von 5 bis 12 Hertz sollen der Muskellockerung und dem Gleichgewichtstraining dienen. Sie eignen sich für ein Mobilitätstraining und zum Lösen von Muskelverspannungen.

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Die mittleren Frequenzen zwischen 12 und 20 Hertz sollen die koordinativen Fähigkeiten verbessern. Sie sollen für Dehnübungen und eine tiefe Muskelentspannung geeignet sein.

Ein intensives Training benötigt Frequenzen zwischen 20 und 35 Hertz. Trainingseinheiten in diesem Bereich sollen Kraftausdauer und Leistung steigern. Sie kommen auch bei Übungen zur Rehabilitation zum Einsatz.

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Die Amplitude beschreibt die Auf- und Abbewegung und gibt an, innerhalb welchen Bereichs sich die Trittplatte bewegt. Bei Geräten, die verschiedene Vibrationsmodi beherrschen, gibt es unterschiedliche Amplituden. In der Regel haben die linearen Vibrationen eine höhere Amplitude als die oszillierenden Vibrationen. Die Amplitude sollte mindestens 4 Millimeter betragen. Bei hochwertigen Geräten beträgt sie bis zu 15 Millimeter.

Worauf sollte ich beim ersten Vibrationstraining achten?

Die richtige Haltung während der Übung spielt eine entscheidende Rolle. Der Rücken muss gerade sein, die Hüft- und Ellenbogengelenke sollten nicht ganz durchgestreckt sein.

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Empfindliche Körperteile wie Bauch, Brust, Kopf oder Rücken sollten beim Training nicht direkt auf der Trainingsfläche liegen.

Weitere Tipps für ein effektives Training:

  • Für manche Rücken- oder Massageübungen empfiehlt sich die Benutzung eines Polsterkissens oder einer klappbaren Matte.
  • Während der Trainingseinheit das Trinken nicht vergessen!
  • Zwischen den einzelnen Übungen sollten Nutzer kurze Pausen einlegen.
  • Nach dem Training empfiehlt ist eine Stretching-Einheit.

Was sind die effektivsten Übungen auf einem Vibrationstrainer?

Vibrationsplatte Test und VergleichDie Vibrationsplatte bietet sehr viele Trainingsmöglichkeiten. Es lassen sich sowohl statische als auch dynamische Bewegungsabläufe durchführen. Wir erklären eine kleine Auswahl besonders effektiver Übungen auf der Vibrationsplatte:

  • Wadenheben: Das Wadenheben ist eine gute Einstiegsübung, die den Körper mit der ungewohnten Vibration vertraut macht. Der Nutzer steht mit leicht gebeugten Knien auf der Platte. Der ganze Fuß liegt auf der Fläche auf. Der Nutzer hebt nun langsam die Fersen an und verlagert das Körpergewicht auf den Fußballen, während er die Wadenmuskeln anspannt.
  • Kniebeugen: Die Ausgangsposition ist ein etwa schulterbreiter Stand in Hockstellung, die Kniegelenke sind fast in einer 90-Grad-Position. Bei der Übung versucht der Nutzer, sich tiefer zu setzen und wieder aufzustehen, wie bei einer Wippbewegung. Die Oberschenkel bleiben dabei angespannt, so wie der gesamte Rumpf und die Po-Muskulatur.
  • Liegestütze: Auch Liegestütze lassen sich mit der Vibrationsplatte durchführen: Die Hände wie bei einer normalen Liegestütze schulterbreit und leicht nach innen zeigend auf die Platte legen. Die Oberarme sind angewinkelt. Die Arme durchstrecken, ohne die Ellenbogengelenke maximal durchzustrecken.
  • Beckenlifts: Diese Übung erfordert einen Step als Liege. Der Step wird vor der Plattform positioniert, der Nutzer legt sich mit dem Rücken darauf. Die Füße liegen auf der Plattform, der Po ist in direkter Nähe zur Platte. Nun gilt es, die Fersen kräftig in die Platte zu drücken und sie gleichzeitig etwas zum Po heranzuziehen. Rumpf und Po bleiben angespannt, während das Becken so weit angehoben wird, dass sich der Körper von den Knien bis zur Schulter etwa in einer Linie befindet.

Häufige Fragen zu Vibrationsplatten

  1. VibrationsplatteWelche Vibrationsplatte ist die beste? Die Frage nach der besten Vibrationsplatte lässt sich nicht pauschal beantworten. Jeder Nutzer muss für sich und seinen Trainingszweck das geeignete Gerät finden. Dieser Ratgeber bietet viele nützliche Informationen, um das passende Gerät zu finden.
  2. Kann ich mit der Vibrationsplatte wirklich abnehmen? Ob und wie viel Gewicht jemand durch das Training mit einer Vibrationsplatte verliert, ist von der Dauer und Intensität des Trainings abhängig. Neben dem Training auf der Vibrationsplatte ist natürlich auch die Ernährung von entscheidender Bedeutung.
  3. Wie oft soll ich auf einer Vibrationsplatte trainieren? Wer sich langsam mit der Vibrationsplatte vertraut gemacht hat, sollte zweimal in der Woche trainieren. Wichtig ist, die Trainingseinheiten richtig, regelmäßig und intensiv auszuführen. Ein Training sollte etwa 15 Minuten dauern. Hat sich der Körper an die Belastung gewöhnt, lassen sich die Einheiten auf 25 bis 30 Minuten verlängern.
  4. Wie reinige und pflege ich die Vibrationsplatte? Nutzer sollten das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen Tuch reinigen. Vor der Reinigung sollte der Netzstecker gezogen werden. In regelmäßigen Abständen sollten die Schraubverbindungen überprüft und gegebenenfalls nachgezogen werden.
  5. Aus welchem Material sollte die Vibrationsplatte bestehen? Vibrationsplattformen aus Fiberglas und Metall/Stahl sind zu empfehlen. Durch eine guten Verarbeitung lassen sich die Geräusche deutlich reduzieren.
  6. Wie schwer sollte eine Vibrationsplatte sein? Für einen sicheren und stabilen Stand benötigt die Platte ein entsprechendes Gewicht. Für den privaten Gebrauch sind Vibrationsplatten mit einem Gewicht von 40 Kilogramm eine gute Wahl. Die schwereren Vibrationstrainer sind vor allem für den professionellen Bereich gedacht.
  7. Was kostet eine Vibrationsplatte? Für eine Vibrationsplatte müssen Käufer einen Preis im niedrigen bis mittleren dreistelligen Preissegment einkalkulieren. Profigeräte können deutlich teurer sein.
  8. Wo kann ich eine Vibrationsplatte kaufen? Vibrationsplatten gibt es in Sportfachgeschäften und mitunter in Supermärkten und Discountern. Ein Vorteil beim Kauf im Sportgeschäft ist die Beratung durch das Fachpersonal. Der Käufer hat die Möglichkeit, die Platte in Augenschein zu nehmen und oft sogar auszuprobieren. Nachteilig ist die meist nur eine geringe Auswahl an Geräten. Eine Alternative ist der Kauf im Internet. Auf Verkaufsplattformen wie Amazon oder in Online-Shops stehen dem Interessenten sehr viele Vibrationstrainer zur Verfügung. Durch Produktbeschreibungen und Kundenrezensionen lassen sich die Geräte gut und einfach miteinander vergleichen. Oft ist der Preis beim Online-Kauf etwas günstiger als beim Kauf vor Ort.
  9. Für wen ist eine Vibrationsplatte nicht geeignet? Das Training mit einer Vibrationsplatte gilt als gesundheitsfördernd, ist aber nicht für alle Menschen geeignet. Bei folgenden Einschränkungen sollte von der Anwendung der Platte abgesehen werden:
  • Personen mit Herzschrittmacher
  • Osteoporose-Patienten (Grad 3 und höher)
  • Menschen mit Implantaten wie Metallplatten, Schrauben oder Ähnlichem
  • Personen mit kürzlich eingesetzten Knie-, Hüft- und Brustimplantaten
  • Schwangere
  • Epileptiker

Welche Alternativen gibt es zur Vibrationsplatte?

Eine Alternative zu einer Vibrationsplatte bietet der preisgünstigere Crosstrainer. Auf einem Crosstrainer ist ein Ganzkörpertraining mit größerer körperlicher Anstrengung möglich. Eine weitere Alternative bietet das Training in einem Fitnessstudio. Dort steht eine Vielzahl verschiedener Geräte zur Auswahl, und das Training findet unter Anleitung ausgebildeter Fitnesstrainer statt. Trampoline haben zu einem gewissen Grad eine ähnliche Wirkung wie Vibrationsplatten, doch die Platten bieten das effektivere Training.

Hat die Stiftung Warentest Vibrationsplatten getestet?

FragezeichenDie Verbraucherschützer haben sich bisher noch nicht mit Vibrationsplatten beschäftigt. Da die Nachfrage nach diesen Geräten immer größer wird, steigt auch die Wahrscheinlichkeit eines Tests durch die Stiftung Warentest. Sollte das der Fall sein, wird hier über den Test und die Testergebnisse berichtet.

Gibt es einen Vibrationsplatten-Test mit Vergleichssieger von Öko-Test?

Öko-Test hat bisher keinen Test von Vibrationsplatten veröffentlicht. Sollte sich das in der Zukunft ändern, wird dieser Vergleich mit den Test-Ergebnissen entsprechend aktualisiert.

Glossar

Expanderbänder
Expanderbänder oder Expanderseile sind elastische Bänder, die in der Regel an einer Seite mit einem Griff und an der anderen Seite mit einem Haken versehen sind. Mit dem Haken lassen sie sich zum Beispiel an der Vibrationsplatte befestigen. Durch Ziehen am Haltegriff werden sie gegen einen mehr oder weniger starken Widerstand gedehnt. Diese Übung dient unter anderem dem Aufbau von Muskeln.
Frequenz
Die Frequenz wird auch als Schwingungszahl bezeichnet. Sie bezeichnet in der Physik die Geschwindigkeit regelmäßiger Wiederholungen innerhalb einer zeitlichen Periode. Die Frequenz wird in Hertz gemessen.
Hertz
Hertz ist die Einheit, in der Frequenzen gemessen werden. Ihren Namen verdankt sie dem deutschen Physiker Heinrich Hertz, der als Erster elektromagnetische Wellen nachweisen konnte. Die Einheit Hertz gibt die Anzahl sich wiederholender Vorgänge pro Sekunde an.
Hypertrophietraining
Als Hypertrophietraining wird ein Training bezeichnet, das dem Muskelaufbau dient und die Muskelmasse steigert.

Weitere interessante Fragen

Welche Vibrationsplatten sind die besten?
Welche Produkte haben uns besonders gut gefallen und warum?

Quellenangaben

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MVPower-Vibrationsplatte – mit einer Maximalbelastbarkeit von 180 Kilogramm
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Die MVPower-Vibrationsplatte bietet drei Trainingsprogramme und 120 Intensitätsstufen. Dem Hersteller zufolge ist sie geeignet für die Körperstraffung und den Gewichtsverlust. 10 Minuten Training pro Tag sollen dafür ausreichen. Die Trainingsfläche hat drei Zonen, die je nach Fußstellung dem Gehen, Joggen oder Sprinten entsprechen sollen. Die Trainingsfläche hat eine Größe von 65 × 37 Zentimetern. Das Gerät ist 14 Zentimeter hoch und wiegt 12,5 Kilogramm.
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Hohe Belastbarkeit: Die MVPower-Vibrationsplatte ist mit bis zu 180 Kilogramm belastbar und damit auch für Menschen mit einem hohen Körpergewicht geeignet.
Die Vibrationsplatte von MVPower hat eine Leistung von 200 Watt. Der Motor arbeitet mit einer Lautstärke von 50 Dezibel und ist dem Hersteller zufolge langlebig und stabil. Ein LC-Display mit Touch-Bedienfeld ermöglicht die Einstellungen und zeigt Vibrationsstufen und Trainingszeit an. Zum Lieferumfang gehören eine Fernbedienung, mit der sich das Trainingsgerät während des Trainings steuern lässt, sowie zwei Trainingsbänder und eine deutsche Bedienungsanleitung.

FAQ

Welche Farbe hat die MVPower-Vibrationsplatte?
Die Vibrationsplatte ist schwarz/rot.
Ist ein Netzkabel im Lieferumfang enthalten?
Ja, die MVPower-Vibrationsplatte kommt mit einem Netzkabel.
Kann ich das Modell auf den Teppichboden stellen?
Vibrationsplatten sollten auf einem festen Untergrund stehen. Ein dicker Teppichboden ist nicht als Untergrund geeignet.
Hat das Gerät einen Kalorienzähler?
Nein, der Kalorienverbrauch wird nicht angezeigt.
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