12 verschiedene Vitamin B12 Präparate im Vergleich – finden Sie Ihr bestes Vitamin B12 Produkt – 2020 Test und Ratgeber


Immer mehr Menschen greifen heute zu Vitaminpräparaten, um Ernährungsdefizite zu kompensieren und für mehr Vitalität im Alltag zu sorgen. Als Reaktion auf die wachsende Anfrage führt der Markt ein breites Sortiment an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter auch an Präparaten, die Cobalamine, die vor allem das lebensnotwendige Vitamin B12, enthalten. Eine tägliche Zufuhr von diesem essenziellen Vitalstoff ist in erster Linie für Veganer lebenswichtig. Aber auch Vegetarier oder Patienten mit Magen-Darm-Störungen sind häufig auf die zusätzliche Einnahme des Vitamins B12 angewiesen. Das Vitamin soll bei Antriebslosigkeit und chronischer Müdigkeit helfen, wirksam gegen depressive Zustände sein und bei der Behandlung von Anämien eine schnelle Abhilfe leisten. Das Vitamin B12 schützt das Herz und das Zentralnervensystem, sogar bei der Demenzprophylaxe kommen Cobalamine laut mehreren Studien infrage.

In unserem Produktvergleich und Ratgeber auf STERN.de informieren wir Sie über das aktuelle Angebot an entsprechenden Vitaminpräparaten, erklären die Wirkung des Vitalstoffs Cobalamin und weisen auf die Unterschiede zwischen den einzelnen Präparaten hin. Ein praktischer Leitfaden führt Sie in fünf einfachen Schritten zum Wunschprodukt und hilft, die richtige Kaufentscheidung zu treffen.

4 unterschiedliche Vitamin B12 Präparate im großen Vergleich auf STERN.de

Garden of Life Mykind Vitamin B-12
Amazon-Bewertung
(5.715 Kundenbewertungen)
Vegan
Inhalt
58 Milliliter
Darreichungsform
Spray
Wirkstoff
Methylcobalamin
Besonderheit
Spray mit zertifizierter Bio-Lebensmittelmischung
Empfohlene Tagesdosis
1 Sprühstoß
Dosierung
500 µg
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon24,90€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen Ebay23,90€
Ankermann Vitamin B12
Amazon-Bewertung
(239 Kundenbewertungen)
Vegan
Inhalt
100 Tabletten
Darreichungsform
Tabletten
Wirkstoff
Cyanobobalamin
Besonderheit
Hochdosiertes Vitamin B12, zur Langzeiteinnahme geeignet
Empfohlene Tagesdosis
1 Tablette
Dosierung
1.000 µg
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon27,45€ Idealo23,39€ OttoPreis prüfen Eurapon25,69€ Pharmeo27,25€ medpex27,88€ Shop-Apotheke28,33€ DocMorris29,06€
Lindens Vitamin B12
Amazon-Bewertung
(262 Kundenbewertungen)
Vegan
Inhalt
120 Tabletten
Darreichungsform
Tabletten
Wirkstoff
Keine Angaben
Besonderheit
Folien-Beutel-Verpackung für eine lange Haltbarkeit
Empfohlene Tagesdosis
1 Tablette
Dosierung
250 µg
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon5,70€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen EbayPreis prüfen
natural elements Vitamin B12
Amazon-Bewertung
(3.399 Kundenbewertungen)
Vegan
Inhalt
180 Tabletten
Darreichungsform
Tabletten zum Schlucken
Wirkstoff
Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin
Besonderheit
Aus beiden Bioaktivformen: Methylcobalamin und Adenosylcobalamin und der Depotform Hydroxocobalamin
Empfohlene Tagesdosis
1 Tablette
Dosierung
1.000 µg
Preisverlauf
Preisverlauf
Zum Angebot
Erhältlich bei*
Amazon16,89€ IdealoPreis prüfen OttoPreis prüfen EbayPreis prüfen
Abbildung
Modell Garden of Life Mykind Vitamin B-12 Ankermann Vitamin B12 Lindens Vitamin B12 natural elements Vitamin B12
Amazon-Bewertung
(5.715 Kundenbewertungen)
(239 Kundenbewertungen)
(262 Kundenbewertungen)
(3.399 Kundenbewertungen)
Vegan
Inhalt 58 Milliliter 100 Tabletten 120 Tabletten 180 Tabletten
Darreichungsform Spray Tabletten Tabletten Tabletten zum Schlucken
Wirkstoff Methylcobalamin Cyanobobalamin Keine Angaben Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin
Besonderheit Spray mit zertifizierter Bio-Lebensmittelmischung Hochdosiertes Vitamin B12, zur Langzeiteinnahme geeignet Folien-Beutel-Verpackung für eine lange Haltbarkeit Aus beiden Bioaktivformen: Methylcobalamin und Adenosylcobalamin und der Depotform Hydroxocobalamin
Empfohlene Tagesdosis 1 Sprühstoß 1 Tablette 1 Tablette 1 Tablette
Dosierung 500 µg 1.000 µg 250 µg 1.000 µg
Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf Preisverlauf
Erhältlich bei*
Zum Angebot Zum Angebot Zum Angebot Zum Angebot
  Amazon 24,90€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay 23,90€ Amazon 27,45€ Idealo 23,39€ Otto Preis prüfen Eurapon 25,69€ Pharmeo 27,25€ medpex 27,88€ Shop-Apotheke 28,33€ DocMorris 29,06€ Amazon 5,70€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen Amazon 16,89€ Idealo Preis prüfen Otto Preis prüfen Ebay Preis prüfen

1. Garden of Life Mykind – hochdosiertes Vitamin B-12 als Spray

Dieses hochdosierte Vitamin B12-Präparat erhalten Sie als Spray. Pro Sprühstoß erhalten Sie dem Hersteller zufolge 500 Mikrogramm Vitamin B-12, in Form von Methylcobalamin. Das Produkt hat einen Himbeergeschmack. Bei der Bestellung erhalten Sie ein Gebinde mit 58 Millilitern. Da jeder Sprühstoß etwa 0,41 Milliliter beträgt, sollte Ihnen eine Bestellung für gut viereinhalb Monate reichen.

Alle Wirkstoffe von Garden of Life Mykind Vitamin B-12 werden dem Hersteller zufolge ausschließlich auf pflanzlicher Basis hergestellt und stammen aus biologischem Anbau. Somit ist es ein Produkt, dass für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Der Hersteller verzichtet nach eigenen Angaben auf Gentechnik, was durch das Non-GMO Project verifiziert ist. Weiterhin hat das Produkt das USDA-Biosiegel und ist durch QCS Bio-zertifiziert. Zudem ist das Vitamin-B12-Präparat frei von Zucker, Gluten und Soja.

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Neben dem Vitamin B-12 ist auch zertifizierte Bio-Lebensmittelmischung in dem Produkt erhalten. Davon sollen Sie dem Hersteller zufolge 2 Milligramm pro Sprühstoß erhalten. Die enthaltenen Stoffe sind dabei Bio-Rübe (Wurzel), Bio-Karotte (Wurzel), Bio-Spinat (Blatt), Bio-Brokkoli (Blüten & Stamm), Bio-Tomaten (Obst) Bio-Kohl (Blatt), Bio-Rotkohl (Blatt), Bio-Petersilie (Blatt), Bio-Rosenkohl (Blatt), Bio-Grüner Paprika (Obst), Bio-Gurke (Bio) ), Bio-Zwiebel (Wurzel), Bio-Blumenkohl (Blüten & Stängel), Bio-Spargel (Blüten & Stängel), Bio-Erdbeere (Obst), Bio-Kirsche (Obst), Bio-Brombeere (Obst), Bio Blaubeere (Obst) und Bio Himbeere (Frucht).

2. Vitamin B12 von Ankermann – hochdosiertes Cyanobobalamin in Tablettenform

Bei dem Vitamin B12 von Ankermann handelt es sich um ein Präparat in Tablettenform. Sie erhalten ein Produkt mit dem Wirkstoff Cyanobobalamin. Dabei ist das Vitamin B12 dem Hersteller zufolge hochdosiert. Der Anwendungsempfehlung des Herstellers zufolge nehmen Sie pro Tag ein Dragee ein. Insgesamt beinhaltet eine Packung 100 Tabletten. Das nach Amazon-Anwenderangaben wirksame und sehr gut bekömmliche Produkt sollte Ihnen somit über 3 Monate ausreichen.

Ankermann verweist darauf, dass die Dragees für einen Ausgleich eines bestehenden Vitamin-B12-Mangels sorgen können. Dies soll demnach selbst der Fall sein, wenn Sie eine Vitamin B12-Aufnahmestörung im Darm haben. Die Symptome eines Vitamin B12-Mangels sollen gelindert werden. Gleiches gilt für Störungen, die das Blutbild und die Nerven betreffen – wie zum Beispiel Müdigkeit und Erschöpfung, Vergesslichkeit oder Konzentrationsschwäche.

Sie nehmen die Ankermann Vitamin-B12-Tabletten unzerkaut mit etwas Wasser ein. Das Arzneimittel, das bereits seit dem Jahr 1989 erhältlich ist, soll gut verträglich sein. Sollte es notwendig sein, können Sie das Vitamin B12 von Ankermann demnach zur Langzeittherapie verwenden.

3. Lindens Vitamin B12 – 250-Mikrogramm-Tabletten aus Großbritannien

Das Vitamin-B12-Präparat von Lindens, einem Hersteller aus Großbritannien, ist mit 250 µg nicht so hoch dosiert wie andere Vitamin-B12-Präparate. Der Hersteller macht jedoch keine Angaben dazu, um welche Art von Vitamin B12 es sich bei diesem Produkt handelt. Sie sollten den Angaben des Herstellers zufolge täglich eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Da in einem wiederverschließbaren Folienbeutel 120 Tabletten vorhanden sind, sollte eine Packung 4 Monate reichen.

Der Hersteller gibt zur Zusammensetzung dieses Vitamin-B12-Präparates folgende Inhaltsstoffe an:

  • Vitamin B12
  • Füllstoffe (Mikrokristalline Cellulose, Dicalciumphosphat)
  • Trennmittel (Magnesiumstearat)

Der Hersteller aus Großbritannien verweist darauf, dass die Herstellung unter Beachtung der ISO-9001-Zertifizierung erfolgt. Dabei handelt es sich um die Zertifizierung für Qualitätsmanagement-Systeme. Die Lieferung erfolgt in einem wiederverschließbaren Folienbeutel. Dies soll dafür sorgen, dass das Nahrungsergänzungsmittel so frisch wie möglich ist. Weiterhin soll dies eine verbesserte Haltbarkeit unterstützen.

Der Hersteller verzichtet nach eigenen Angaben auf Soja und Gluten bei der Produktion des Vitamin B12. Das Produkt ist weiterhin frei von tierischen Zusatzstoffen, sodass es für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

4. natural elements Vitamin-B12-Komplex mit aus insgesamt drei Bioaktiv- und Depotformen

Beim natural elements Vitamin B12 handelt es sich nach Angaben des Herstellers um ein Premium-Produkt, das nach Experten- & Studienerkenntnissen entwickelt wurde. Es handelt sich um einen Vitamin-B12-Komplex aus allen drei im menschlichen Körper vorkommenden Formen, demnach um einen bewährten MHA-Komplex. Angereichert wurde der Komplex mit Premium-Folsäure. Sie erhalten 180 Tabletten. Bei einer empfohlenen Tagesdosis von einer Tablette erhalten Sie somit eine Ration für ein halbes Jahr für eine Person.

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Dem Hersteller zufolge erhalten Sie ein hochdosiertes Vitamin B. Dieses besteht den Angaben zufolge aus den beiden Bioaktivformen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin und der Depotform: Hydroxocobalamin. Diese Kombination der B12-Formen gilt dem Hersteller zufolge gegenüber Monopräparaten als überlegen. Darüber hinaus wurde das Produkt mit 400µg Premium-Folsäure bzw. Folat angereichert.

Dieses Produkt ist dem Hersteller zufolge frei von Magnesiumstearat, Trennmitteln, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren und Gelatine. Weiterhin ist es gentechnikfrei, laktosefrei und glutenfrei. Das vegane Produkt wird ohne Konservierungsstoffe hergestellt. natural elements zufolge wird das Vitamin B12 auf Vitamin B12-Gehalt, Folsäure-Gehalt, Schwermetalle, Salmonellen, Schimmelpilze und mehr im Labor geprüft. Diese Untersuchung nimmt ein nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifiziertes, unabhängiges deutsches Labor vor. Das Nahrungsergänzungsmittel selbst wird in Deutschland in streng geprüften und zertifizierten Anlagen hergestellt.

5. Nuvi Health® Vitamin B12 Tropfen mit den beiden Aktivformen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin und der Depotform Hydroxocobalamin

Beim Vitamin B12 der Marke Nuvi Health® handelt es sich um ein Vitamin B12 in Tropfenform. Sie erhalten mit einer Lieferung 1.750 Tropfen. Ein Tropfen enthält dem Hersteller zufolge 200 Mikrogramm Vitamin B12. Sie sollten täglich fünf Tropfen einnehmen, sodass Ihnen das Produkt knapp 6 Monate ausreichen sollte. Vitamin B12 ist in den beiden Aktivformen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sowie der Depotform Hydroxocobalamin im 1:1:1-Verhältnis enthalten. Dies soll eine besonders hohe Bioverfügbarkeit sichern.

Der Hersteller weist darauf hin, dass zur Stabilisierung eine geringe Menge an natürlichem Trinkalkohol (5,8%) eingesetzt wird. Dafür sind die Tropfen demnach frei von tierischen Bestandteilen, sodass auch Vegetarier und Veganer die Tropfen einnehmen können. Weiterhin kommen keine Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Magnesiumstearat oder Konservierungsstoffe zum Einsatz. Darüber hinaus ist das Produkt gentechnikfrei, laktosefrei, glutenfrei & gelatinefrei.

Die Produktion des Vitamin B12 von Nuvi Health® erfolgt in Deutschland. Dabei sind die Produktionsstätten nach GMP, ISO 9001 und HACCP zertifiziert.

6. Vit4ever Vitamin B12 – hochwertiges Präparat in einer großzügigen Verpackung

Die Verbraucher vergeben diesem Produkt überwiegend die Bestnote (bei Amazon) und loben die schnelle Wirkung und ausgezeichnete Qualität.

8-monatiger Vorrat an lebenswichtigem, hochdosiertem Vitamin B12

Die Verpackung enthält 240 Tabletten mit leckerem Himbeergeschmack zum Lutschen oder Kauen. Bei der empfohlenen Dosierung von 1 Tablette täglich ist somit für einen 8-monatigen Vorrat an Vitamin B12 gesorgt. Das Präparat enthält Methylcobalamin, eine der bioverfügbaren Coenzym-Formen des Vitamins. Hergestellt wird das Produkt unter strengen Auflagen in einem spezialisierten Betrieb in Großbritannien. Auf den Einsatz von Magnesiumstearat wird bei der Produktion bewusst verzichtet.

info

Der Hersteller betont, dass alle Zutaten ausschließlich pflanzlichen Ursprungs sind und das Vitamin-B12-Präparat von Vit4ever daher von Veganern bedenkenlos eingenommen werden darf.

Empfehlung – überzeugendes Preis-Leistungs-Verhältnis

Das Vitamin B12 von Vit4ever punktet mit seinem attraktiven Preis und mit einwandfreier Qualität. Geeignet ist das Cobalamin für alle, die einen B12-Mangel auszugleichen haben, darunter auch für Menschen, die sich streng vegan ernähren.

7. Robert Franz Vitamin B12 – reines Vitamin-Präparat ohne tierische Zutaten

Beim Vitamin B12 des Anbieters Robert Franz handelt es sich um ein Präparat in Kapselform. Eine Dose enthält 120 Kapseln Vitamin B12 in seiner bioaktiven Form Methylcobalamin und Hydroxycobalamin . Das Präparat ist mit 500 µg hochdosiert und kommt außerdem dem Organismus sofort zugute. Sie sollten täglich eine Kapsel einnehmen – zusammen mit einem Glas Wasser, am besten zu einer Mahlzeit. Demnach reicht Ihnen eine Bestellung Vitamin B12 von Robert Franz für 4 Monate.

Nach dem HACCP-Konzept hergestellt

Der Hersteller betont, dass es sich bei dem Vitamin B12 um die Qualität „Made in Germany“ handelt und jeder Produktionsschritt einer strengen Kontrolle unterliegt.

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Entsprechend dem HACCP-Konzept, also der Risikoanalyse kritischer Kontroll-Punkte, werden jegliche Gesundheitsrisiken beim Herstellungsverfahren weitestgehend eliminiert. Sämtliche Produkte des Anbieters enthalten Robert Franz zufolge nur natürliche und vor allem hochwertige Rohstoffe.

8. Earths Design hochdosiertes Vitamin B12 in der Halbjahrespackung

Bei den Vitamin-B12-Tabletten der Marke Earths Design erhalten Sie Vitamin B12 in einer hoch dosierten Form. Als Wirkstoff kommt Methylcobalamin zum Einsatz. Hierbei handelt es sich um das Vitamin B12 mit der höchsten Bioverfügbarkeit. Da Sie eine Tablette pro Tag einnehmen sollen, reicht Ihnen das Döschen mit 180 Tabletten für ein halbes Jahr. Der Hersteller garantiert Ihnen bei diesem Produkt eine Produktsicherheit nach dem HACCP-Konzept und der EU-Lebensmittelhygiene-Verordnung EG 852/2004.

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Damit das Vitamin B12 um bis zu 25 Prozent schneller in die Blutbahn gelangt, können Sie die Tabletten unter der Zunge auflösen. Ansonsten steht Ihnen die herkömmliche Einnahme zur Verfügung, indem Sie die Tabletten schlucken.

Die weiteren Inhaltsstoffe neben dem Vitamin B12 deklariert der Hersteller wie folgt:

  • Mikrokristalline Cellulose
  • Calciumhydrogenphosphat und
  • Magnesiumstearat.

Bei dem Hersteller handelt es sich um ein Familienunternehmen, das Ihnen bei diesem Produkt nach eigenen Angaben eine 100-Prozent-Geld-zurück-Garantie bietet.

9. Pure Advantage Vitamin B12 Spray – reines Vitaminpräparat in hoch bioverfügbarer Form

Das Pure Advantage Vitamin B12 erhalten Sie als Spray. Dabei steht Ihnen pro Sprühstoß nach Angaben des Herstellers flüssiges Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin, der biologisch wirksamen Coenzym-Form von Vitamin B12, zur Verfügung. Dieses ist dabei mit 500 Mikrogramm pro Sprühstoß in hochdosierter Form vorhanden. Ein Fläschchen soll Ihnen dem Anbieter zufolge für rund ein halbes Jahr reichen.

Da der Hersteller bei diesem Produkt auf Methylcobalamin setzt kann dieses im Vergleich zum herkömmlichem Vitamin B12 (Cyanocobalamin) direkt vom Körper verwendet werden. Es ist nicht notwendig, dass es zuvor in das biologisch wirksame Coenzym B 12 umgewandelt werden muss. Insofern steht Ihnen das Vitamin B12 bei diesem Spray in einer höheren Bioverfügbarkeit zur Verfügung.

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Pure Advantage setzt auf Reinheit und betont, dass das Vitaminpräparat lediglich aus den vier Zutaten Wasser, Methylcobalamin, pflanzliches Glyzerin und Kaliumsorbat (Konservierungsmittel) besteht. Das Vitamin B12 ist bei diesem Nahrungsergänzungsmittel ausschließlich pflanzlichen Ursprungs und insofern auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Weiterhin ist es frei von Gluten und Soja.

Der Hersteller weist darauf hin, dass dieses Produkt nicht für Kinder geeignet ist. Vor dem Gebrauch sollten Sie das Spray gut schütteln. Pure Advantage empfiehlt Ihnen die Einnahme von einem Sprühstoß pro Tag in den Mund. Sie sollten das Vitamin B12 direkt schlucken.

10. Greenfood Vitamin B12 – hohe Dosierung für überdurchschnittlich hohen Bedarf

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein hochdosiertes Vitaminpräparat. Das Vitamin B12 von Greenfood wird von den Verbrauchern überwiegend gelobt, nicht zuletzt für seine schnelle Wirkung.

Hohe Dosis an essenzieller Substanz

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Eine wichtige Besonderheit des Vitaminpräparats von Greenfood ist die hohe Dosierung von 500 µg Methylcobalamin pro Tablette. Somit sollten Sie einen bestehenden Vitamin-B12-Mangel rasch ausgleichen können.

Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von einer Tablette pro Tag, eine Verpackung mit 180 Tabletten soll daher für 6 Monate reichen. Besteht kein überdurchschnittlich hoher Bedarf an Cobalaminen, darf die Dosis freilich auch reduziert werden. Laut Produktspezifikation ist dieses Nahrungsergänzungsmittel zu 100% pflanzlich und somit für eine vegane Ernährung ohne Weiteres geeignet.

11. Luondu Vitamin B12 – extra hohe Dosierung und schnelle Bioverfügbarkeit

Dieses Nahrungsergänzungsmittel der Marke Luondu ist hochdosiert und zugleich schnell bioverfügbar. Sie erhalten bei diesem Produkt Vitamin B12 in Tropfenform. Mit jedem Tropfen nehmen Sie 100 Mikrogramm der beide Aktivformen Adenosylcobalamin und Methylcobalamin auf. Pro Tag sollten Sie zehn Tropfen zu sich nehmen. Da in einem Fläschchen 1.700 Tropfen sind, reicht eine Bestellung für 5 bis 6 Monate.

Da Vitamin B12 Lutschtabletten oder Kapseln oft schwer zu schlucken sind oder nicht schmecken, stellen Tropfen eine Alternative dar. Sie können das hoch dosierte Vitamin B12 schneller und leichter aufnehmen. Dabei verzichtet der Hersteller nach eigenen Angaben auf Zusatzstoffe wie Alkohol, Trennmittel, Aromen oder Magnesiumstearat. Stattdessen handelt es sich um ein veganes Produkt. Selbst Kinder sollen die Tropfen einnehmen können.

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Der Hersteller betont, dass das Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland unter strengen Auflagen des HACCP-Konzepts produziert wird. Das Produkt enthält ausschließlich pflanzliche Zutaten und ist insofern für vegane Ernährung geeignet.

12. BOTTLD botanics® Vitamin B12 – alkoholfreie Tropfen mit bioaktivem Vitamin B12 in allen drei Formen in hochdosierter Form

Das BOTTLD botanics® Vitamin B12 erhalten Sie in Form von Tropfen. Der Anbieter verweist darauf, dass dieses Produkt alkoholfrei ist. Enthalten ist Vitamin B12 in seinen drei natürlichen Formen. Dabei handelt es sich um die beiden Aktivformen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin mit einer hohen Bioverfügbarkeit sowie die Depot-Form Hydroxocobalamin. Dieses Produkt wird in Deutschland hergestellt.

Der Anbieter BOTTLD botanics® setzt bei seinem Vitamin B12 auf die Tropfenform, damit eine direkte Aufnahme über die Mundschleimhaut möglich ist. Jeder Tropfen enthält 200 Mikrogramm pro Tropfen. Sie sollten ein bis zwei Tropfen täglich einnehmen. Da ein Fläschchen 1.750 Tropfen beinhaltet, steht Ihnen mit dem Kauf ein langer Vorrat zur Verfügung. Das Produkt eignet sich dem Hersteller zufolge für Vegetarier und Veganer sowie für Schwangere und Stillende.

Weiterhin ist zu beachten, dass BOTTLD botanics® Vitamin B12 in Deutschland hergestellt wird. Somit unterliegt es den höchsten Reinheits- und Qualitätsstandards, da in einem HACCP- und GMP-zertifizierten Betrieb produziert wird. Bei dem Vitamin B12 handelt es sich um ein Präparat zu 100 Prozent aus natürlichen Quellen.

Vitamin B12 – was ist das?

Vitamin B12Das Vitamin B12, oder Cobalamin, ist eine wasserlösliche, organometallische Verbindung. Die chemische Summenformel dieser komplexen Substanz lautet C72H100CoN18O17P. Als eines der wenigsten Vitamine enthält das Vitamin B12 ein Metallatom, und zwar ein Atom des Schwermetalls Cobalt (Co). B12 kommt in allen Lebewesen vor, kann jedoch weder von Pflanzen noch von Tieren synthetisiert werden. Produziert wird das Vitamin ausschließlich von Bakterien. Diese Substanz ist ein Vitamin, das bedeutet, eine Verbindung, die dem Organismus nicht unmittelbar zur Energiegewinnung dient, dafür aber an mehreren Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Als ein Vitamin ist B12 zum einen lebensnotwendig: Ein Mangel an dieser Verbindung beeinträchtigt mehrere Körperfunktionen und kann zum Tod führen. Zum anderen ist diese Verbindung essenziell: Der menschliche Organismus vermag es nicht, das Vitamin B12 herzustellen, und ist auf die externe Zufuhr der Substanz angewiesen.

Welche Funktionen übernimmt das Vitamin B12 im Körper?

Achtung: Das sollten Sie wissen!Dieser Vitalstoff kann in den Organismus ausschließlich mit den Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs gelangen, allen voran mit Fisch, Fleisch, Fleischerzeugnissen, Milch und Milchprodukten. In diesen und weiteren tierischen Produkten kommt B12 gebunden an entsprechende Eiweiße vor. Die pflanzliche Kost enthält keine für den Menschen verwertbare Formen der Cobalamine. Um das Vitamin B12, das häufig in der Literatur als Extrinsic Factor bezeichnet wird, zu verwerten, wird der sogenannte intrinsische Faktor (Intrinsic Factor) benötigt. Es handelt sich dabei um ein Glykoprotein, an welches sich das Vitamin bindet, um zum Krummdamm (Ileum) transportiert zu werden. Nur in diesem Abschnitt des menschlichen Dünndarms kann das Vitamin B12 aufgenommen und weiter zu den Zellen befördert werden. In den menschlichen Körperzellen findet sich das Vitamin vorrangig in den Zellorganellen Mitochondrien. Gespeichert wird dieser Vitalstoff in erster Linie in der Leber, dieses Organ verfügt im Schnitt über ein Depot von 2.500 – 4.000 µg B12.

Das Vitamin B12 übernimmt im menschlichen Organismus mehrere wichtige Funktionen, indem es an zwei Stoffwechselprozessen und Reaktionen teilnimmt:

  • Bei der Bildung des Enzyms Methionin-Synthase wird die Alfa-Aminosäure Homocystein zu Methionin umgewandelt. Reichert sich das Homocystein im Körper an, wächst das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken. Außerdem kommt es bei Mangel an Methionin-Synthase zur unzureichenden Versorgung des Organismus mit der Tetrahydrofolsäure, einem Derivat der Folsäure. Folglich ist die Synthese von DNA und RNA gestört, wodurch die Zellteilung ausgebremst wird. Nicht zuletzt wirkt sich die Verlangsamung der Zellteilung auf die Bildung von roten Blutkörperchen Erythrozyten im Knochenmark aus – eine schwere Anämie ist die Folge. Das Enzym Methionin-Synthase ist außerdem an der Bildung von S-Adenosylmethionin (SAM) beteiligt, einer lebensnotwendigen Substanz, welche für die optimale Funktion der Neurotransmitter notwendig ist. Ein Mangel an SAM verursacht schwerwiegende Störungen des Zentralnervensystems.
  • Das Vitamin B12 ist außerdem an den biochemischen Reaktionen im Zusammenhang mit der Methylmalonyl-CoA-Mutase aktiv beteiligt. Dieses Enzym ist für den Abbau von Fettsäuren, Cholesterin sowie für die Bildung von Proteinen und insofern den Aufbau des Körpergewebes unentbehrlich. Geraten diese Prozesse ins Stocken, reichert sich unter anderem schädliches Cholesterin im Blut an, was zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Störungen führen kann. Werden unzureichend Proteine gebildet, drohen degenerative Vorgänge in unterschiedlichen Körperorganen, in erster Linie ist dabei das Gehirn betroffen.
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Das Vitamin B12 ist eine lebensnotwendige Substanz und für mehrere Stoffwechselprozesse im menschlichen Organismus von entscheidender Bedeutung.

Physiologische Funktion des Vitamins B12 auf einen Blick:

  1. Fördert die Blutbildung, beugt Anämie vor;
  2. Unterstützt den Abbau von Fettsäuren;
  3. Schützt das Herz-Kreislauf-System;
  4. Fördert das gesunde Zellwachstum;
  5. Sorgt für ein gesundes Nervensystem, unter anderem durch die Bildung der schützenden Myelinscheide um die Nervenzellen
  6. Senkt das Risiko, an Demenz zu erkranken;
  7. Fördert insgesamt ein vitales Lebensgefühl und beugt Erschöpfungszustände vor.

Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxycobalamin und Cyanobobalalmin – die wichtigsten Speicherformen des Vitamins B12 kurz erklärt

Dieses Vitamin kommt in der Natur in mehreren Formen vor, auch die Vitamin-B12-Präparate setzen auf verschiedene Wirkstoffe bzw. Wirkstoffmischungen. Ihr Vergleichsportal und Ratgeber auf STERN.de erklärt, worin sich die Substanzen unterscheiden.

Methylcobalamin – die am häufigsten verwendete bioaktive Form des Vitamins B12

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So gut wie alle Vitaminpräparate enthalten das leicht bioverfügbare Methylcobalamin, um eine zuverlässige und schnelle Wirkung zu erzielen.

Methylcobalamin, oder MeCbl, ist ein natürlich vorkommendes Vitamin B12 und eine hoch bioaktive Form dieses Vitalstoffs. Das bedeutet: Die Substanz wirkt direkt und muss nicht im Organismus zuvor umgewandelt werden. MeCbl kommt vor allem in der Milch und unterschiedlichen Milchprodukten vor und wird vorrangig im Zentralnervensystem und Blut gespeichert. Im menschlichen Körper ist Methylcobalamin in diverse chemische Reaktionen im Zusammenhang mit der Methionin-Synthase involviert und hilft dem Organismus unter anderem, das Depot an Folsäure zu mobilisieren. Summa summarum ist diese bioaktive Form des Vitamins B12 für die optimale Funktion des Nerven- und Kreislaufsystems sowie für ein gesundes Zellwachstum unentbehrlich.

Adenosylcobalamin – weitere bioaktive Coenzym-Form des Vitamins B12

Vitamin B12 Test & VergleichBei dem Adenosylcobalamin handelt es sich um eine zweite der beiden bioaktiven Speicherformen des genannten Vitalstoffs. Auch diese Form wird dem Körper mit der Nahrung zugeführt, wobei vor allem Fleisch und Fleischerzeugnisse das Adenosylcobalamin in einer hohen Konzentration enthalten. Gespeichert wird die genannte Substanz im Gewebe, darunter auch in der Leber. Diese Speicherform ist in den Mitochondrien zu finden und aktiv an der Synthese der Methylmalonyl-CoA-Mutase beteiligt. Dabei ist das Vitamin B12 als Adenosylcobalamin in den sogenannten Citrat-Zyklus, darunter in den Abbau und Oxidation der Fettsäuren einbezogen. Somit sorgt der Vitalstoff für die Herzgesundheit und dient außerdem indirekt der Energiegewinnung im Organismus. Auch für die Bildung und Regeneration von Myelinscheiden ist dieser Wirkstoff von entscheidender Bedeutung.

Hydroxycobalamin – das Depot an Vitamin B12

Diese Speicherform des Vitamins B12 kommt ebenfalls in der Natur vor, mehr noch, rund 50% des Vitamins im Blut liegt als Hydroxycobalamin vor. Hierbei handelt es sich indes um eine biologisch inaktive Form des Vitalstoffs, die im Körper entweder in die beiden bioaktiven Coenzyme – Adenosylcobalamin und Methylcobalamin – umgewandelt oder gespeichert wird. Geht es also darum, nicht nur den akuten Mangel an B12 zu überwinden, sondern auch den Organismus mit dem Vitamin zu sättigen und ein langjähriges Depot anzulegen, ist Hydroxycobalamin genau richtig. Außerdem ist die Substanz bei der Behandlung von dem Nitrosativen Stress von entscheidender Bedeutung.

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Als Nitrosativer Stress wird eine vermehrte Ausschüttung von Stickstoffmonoxid-Radikalen in den Körperzellen bezeichnet. Diese Prozesse können die Zellen dauerhaft und irreparabel beschädigen, nicht zuletzt durch die Synthese von gefährlichem Peroxinitrit. Auf den Nitrosativen Stress wird die Entstehung von solchen schweren Krankheiten wie Atherosklerose, Multiple Sklerose, Fibromyalgie, Reizdarm oder auch von chronischen Depressionen zurückgeführt.

Das Hydroxycobalamin wird von dem Körper sehr schnell aufgenommen und bei Bedarf zügig in eine bioaktive Form des Vitamins B12 umgewandelt sowie als Depot angelegt. Somit profitiert der menschliche Organismus gleich doppelt von dieser wertvollen Substanz.

Cyanocobalamin – das eigentliche Vitamin B12

Diese biologisch inaktive Form des Vitalstoffs ist das Vitamin B12 im engeren Sinne des Wortes. In der Natur kommt das Cyanocobalamin nur selten vor, die Substanz wird für den medizinischen Gebrauch künstlich synthetisiert. Mehrere Medikamente, darunter auch Injektionspräparate, enthalten gerade diesen Wirkstoff. Nachdem Cyanocobalamin in den Organismus gelangt, wird es in die bioaktiven Coenzym-Formen umgewandelt, der Überschuss wird als Depot im Gewebe und Blut angelegt. Obwohl die Umwandlung der Substanzen in der Regel unproblematisch gelingt, ist dieser Vorgang nicht sonderlich effizient. Ein beträchtlicher Teil des Cyanocobalamins wird von dem Körper ausgeschieden und kommt insofern dem Organismus keineswegs zugute. Außerdem verzögert sich die Wirkung, sodass zum Überwinden eines akuten Vitamin-B12-Mangels das Cyanocobalamin nicht die erste Wahl ist.

info

Die auf STERN.de vorgestellten Präparaten verzichten darauf, die genannte Speicherform zu nutzen, und setzen auf die beiden bioaktiven Coenzyme.

Wie hoch ist der tägliche Bedarf an Vitamin B12?

FragezeichenMit der tierischen Kost wird dem Organismus das Vitamin B12 täglich zugeführt. Dabei wurden von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) Empfehlungen für die tägliche Aufnahme der Cobalamine herausgegeben. Die DGE unterteilt die notwendige Vitamin-B12-Zufuhr nach Altersklassen, wobei die Einstufung mit der Altersgruppe Säuglinge, 0 bis 4 Monate beginnt und mit 65 Jahre und älter endet. Die Werte liegen dabei zwischen 0,5 und 4 µg. Eine Sonderstellung nehmen Schwangere und Stillende ein, die einen höheren Bedarf haben. Alle Details lassen sich auf der Webseite der DGE an dieser Stelle entnehmen. Bei täglicher Zufuhr und ohne einen bestehenden Mangel an B12 ist somit die empfohlene Tagesdosis ausgesprochen gering.

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Ein gesunder Einwohner Mitteleuropas, der sich weder vegetarisch noch vegan ernährt, bekommt mit der Nahrung ausreichend Vitamin B12 und muss diesen Vitalstoff nicht zusätzlich als eine Nahrungsergänzung aufnehmen.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Wie bereits in unserem Produktratgeber auf STERN.de erwähnt, kann dieses Vitamin nur mit den Lebensmitteln tierischen Ursprungs in einer für den menschlichen Körper verwertbaren Form aufgenommen werden. Unter den Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs liefert uns lediglich das Sauerkraut eine geringe Menge an Vitamin B12.

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Womöglich enthalten auch Chlorella- und Norialgen ebenfalls Vitamin B12. Es ist jedoch immer noch umstritten, ob es sich bei den Substanzen um die echten Cobalamine oder um schädliche bzw. wirkungslose Analoga handelt.
VorteileFolgende Mengen an diversen Lebensmitteln enthalten eine empfohlene Tagesdosis der Cobalamine:

  • 5 g Leber vom Rind, Schwein oder Geflügel
  • 3 Eier Größe M
  • 25 g Hering
  • 90 g Seelachs
  • 100 g Rindfleisch
  • 100 g Lachs, auch geräuchert
  • 150 g Käse wie Gouda oder Emmentaler
  • 500 ml Milch

Wie wirkt sich ein Vitamin-B12-Mangel aus?

Achtung: Das sollten Sie wissen!Auch wenn es heute nicht sehr oft zum Mangel an diesem Vitalstoff kommt, so ist diese Erscheinung auch in Europa offensichtlich wesentlich mehr verbreitet als noch vor einigen Jahren angenommen. Ausgehend von dem medizinischen Wissen um die physiologische Funktion des Vitamins lassen sich die Symptome einer Mangelerscheinung wie folgt beschreiben:

  • Anämie
    Die Blutarmut ist häufig auf Defizite bei der Vitamin-B12- Versorgung und der damit verbundenen reduzierten Bildung von Erythrozyten zurückzuführen.
  • Gewichtsverlust
    Da die Zellteilung durch den Vitamin-B12-Mangel gehemmt wird, droht das Schrumpfen von Gewebe und insofern ein Gewichtsverlust.
  • Immunschwäche
    Auch das Immunsystem leidet unter der mangelnden Versorgung durch diese essenzielle Substanz. Eine Anfälligkeit für unterschiedliche Infekte ist eine der möglichen Folgen.
  • Taubheitsgefühle in den Gliedern, Zungenbrennen, unangenehmes Kribbeln. Diese Symptome sind auf die Schädigung des Zentralnervensystems durch den Vitamin-B12-Mangel zurückzuführen.
  • Chronische Müdigkeitszustände, Antriebsschwäche, depressive Zustände. Der Ursprung von diesen Zuständen liegt ebenfalls nicht selten in der mangelnden Versorgung mit dem Vitamin B12.
  • Demenz
    Es wird vermutet, dass auch diese Krankheit mit dem Fehlen des Vitamins im Organismus zumindest zum Teil zusammenhängt.
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Beobachten Sie bei sich selbst oder Ihren Angehörigen diese oder ähnliche Symptome, ziehen Sie zunächst Ihren Arzt zurate. Mithilfe einer Blutbilduntersuchung wird der Vitamin-B12-Spiegel problemlos ermittelt. Die Werte werden in Piktogramm pro Milliliter angegeben, wobei die Untergrenze bei Männern und Frauen bei 210 pg/ml und die Obergrenze für beide Geschlechter bei 910 pg/ml liegt.

Welche Personengruppen sind an die zusätzliche Zufuhr des Vitamins B12 angewiesen?

Darauf sollten Sie achtenObwohl die Defizite in der Versorgung mit Cobalaminen nicht weit verbreitet sind, gibt es eine – in den letzten Jahrzehnten ständig wachsende – Gruppe, die auf eine tägliche Zufuhr des Vitalstoffes zwingend angewiesen ist. Es geht um Menschen, die sich streng vegan ernähren und insofern auf die tierischen Produkte vollständig verzichten. Die Veganer benötigen somit eine tägliche Versorgung mit einem entsprechenden Vitaminpräparat.

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Wichtiger Hinweis: Der Mangel an Vitamin B12 macht sich erst langsam bemerkbar, denn in der Leber eines durchschnittlichen Europäers ist ein mehrjähriges Depot an dieser Substanz gelagert. Erst nach zwei oder drei Jahren Unterversorgung treten die ersten Symptome auf. Wird jedoch nicht für eine Zufuhr gesorgt, drohen schwere Schäden. Schätzungsweise sind nach sieben Jahren die Gesundheitsschäden durch den B12-Mangel irreversibel und führen zum Tod der betroffenen Person.

Neben den Veganern gibt es noch einige weitere Risikogruppen, die eine zusätzliche Versorgung mit diesem Vitamin benötigen. So kann nach einer Magen-Darm-OP die Aufnahme des Vitamins im Dünndarm gestört sein. Menschen, bei denen der Intrinsische Faktor in nur unzureichenden Mengen vorhanden ist oder gänzlich fehlt, benötigen hochdosierte Vitamin-B12-Präparate. Diejenige, die an chronischer Gastritis oder an Morbus Crohn leiden sowie Patienten, die auf Medikamente zur Hemmung der Magensäurebildung angewiesen sind, brauchen ebenfalls eine Zufuhr dieses Vitalstoffes.

Welche Vitamin-B12-Präparate sind am Markt erhältlich?

Unser Produktvergleich und Kaufratgeber auf STERN.de präsentiert Ihnen beliebte Vitaminpräparate für mehr vitales Lebensgefühl. Diese Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich vor allem in der Darreichungsform und Dosierung. Folgende fünf Darreichungsformen sind bei den Vitaminpräparaten üblich:

  1. Vitamin B12 VergleichTabletten zum Schlucken sind genau dosiert, die Einnahme gestaltet sich denkbar unkompliziert. Kritisch wird von einigen Verbrauchern die Verwendung des Trockenschmierstoffs Magnesiumstearat beurteilt. Das Magnesiumsalz der Stearinsäure hilft, den Wirkstoff möglichst genau zu dosieren, und gilt in geringen Mengen als unbedenklich. Andererseits steht die Substanz im Verdacht, das Immunsystem zu schwächen sowie die Aufnahme von Vitalstoffen zu hemmen. Daher verzichten nicht wenige Hersteller gänzlich auf den Einsatz des Magnesiumstearats.
  2. Lutschtabletten wirken bereits im Mund- und Rachenbereich, daher wird das gelöste Vitamin B12 möglichst schnell in den Dünndarm transportiert. Die Tabletten zeichnen sich durch einen angenehmen Geschmack aus und sind in der Regel gut bekömmlich.
  3. Tropfen machen das Vitamin am schnellsten bioverfügbar und ermöglichen außerdem eine flexible Dosierung des Wirkstoffs. Da es sich um eine Lösung auf Alkoholbasis handelt, können Menschen, die kein Alkohol vertragen, mit dieser Form Probleme bekommen.
  4. Vitamin-B12-Zahncreme ist eine weitere Vitalstoffquelle, die bei der Supplementierung mit dieser Substanz infrage kommt. Das Vitamin ist gut bioverfügbar, die Anwendung einfach. Vor allem wer mehrere Quellen gleichzeitig anzapfen will, profitiert von einer Vitamin-Zahnpasta.
  5. Pflaster. Auch diese Anwendungsform ist unkompliziert. Ein Pflaster enthält hochdosiertes Vitamin B12 und wird wöchentlich gewechselt. Für Menschen mit sensibler Haut kann es eventuell nicht die erste Wahl sein, ansonsten gelten die Vitaminpflaster als eine zuverlässige Quelle des genannten Vitalstoffs.
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Eine im Vergleich zur empfohlenen Tagesdosis von 3,0 – 4,0 µg hohe Dosierung ist in den meisten Fällen unproblematisch, da der Überschuss an Vitamin B12 von dem Körper restlos ausgeschieden wird. Es kommt zu keiner Anreicherung des Wirkstoffs im Organismus.

Vor- und Nachteile von Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel

Wir weisen auf die positiven sowie auf die – zugegebenermaßen nur wenigen – negativen Seiten der Einnahme von Vitaminpräparaten im Vergleich zur Zufuhr des Vitamins mit der Nahrungsaufnahme hin.

  • Schnell bioverfügbar, kommt dem Organismus sofort zugute
  • Garantierte Versorgung mit Vitamin B12
  • Vitaminpräparat enthält den Wirkstoff in Reinform, ohne Beimischungen
  • Ökologisch kontrollierte Herstellung gemäß hohen europäischen Standards
  • Bei den meisten Präparaten sind alle Wirkstoffe ausschließlich pflanzlicher Herkunft
  • Relativ hohe Kosten
  • Einige Studien sehen eine langjährige Einnahme von hochdosierten Vitaminpräparaten als ein Gesundheitsrisiko

Kaufratgeber – in fünf Schritten zum richtigen Vitaminpräparat

Das vielfältige Angebot an Vitaminpräparaten überrascht und es fällt nicht immer leicht, das richtige Nahrungsergänzungsmittel mit dem Wirkstoff Cobalamin zu entdecken. Auf STERN.de finden Sie nicht nur die verschiedensten Produkte, sondern können gerne unseren kleinen Leitfaden nutzen, um Ihr Wunschprodukt zu entdecken. Beantworten Sie einfach diese fünf Fragen und entscheiden Sie sich für ein oder anderes Präparat.

  1. Wie hoch ist Ihr Bedarf an Vitamin B12?
    Falls Sie bereits vorhandene schwere Versorgungsdefizite zu überwinden haben und ein Vitamindepot aufbauen müssen, empfiehlt sich ein möglichst hochdosiertes Präparat. Soll es um eine tagtägliche Zufuhr über einen längeren Zeitraum handelt, reicht die Dosierung von 500 µg. Selbstverständlich lässt sich die Dosierung immer individuell anpassen
  2. Werden Sie das Vitamin B12 voraussichtlich mehrere Jahre supplementieren?
    Dann achten Sie auf die Größe des Gebindes. Übrigens sind die kompakten Flaschen mit einer Vitaminlösung ausgesprochen ergiebig.
  3. Möchten Sie ein Maximum an Wirkung durch die Einnahme des Präparats erzielen?
    In diesem Fall lohnt es sich, auf die Zusammensetzung zu achten. Viele Nahrungsergänzungen enthalten nur eine einzige bioaktive Form des Cobalamins, es sind aber auch Produkte erhältlich, die neben den beiden bioaktiven Coenzym-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin auch die Depotform Hydroxycobalamin enthalten.
  4. Leben Sie vegan?
    Dann suchen Sie gezielt nach einem Präparat mit der Herstellergarantie einer 100% pflanzlichen Herkunft aller Zutaten, darunter des Cobalamins und Magnesiumstearats.
  5. Sind Sie ein Vitamin-B12-Neuling?
    Wir raten dazu, mehrere Vitaminpräparate auszuprobieren und auf eventuelle individuelle Unverträglichkeiten zu testen.

Hat die Stiftung Warentest bereits einen Vitamin-B12-Präparat Test durchgeführt?

FragezeichenSeit 1964 führt die Stiftung Warentest unabhängige und objektive Tests durch. Auch Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel werden immer wieder unter die Lupe genommen. Einige Cobalaminpräparate wurden im Jahre 2018 von dieser gemeinnützigen Organisation einem Test unterzogen. Es handelte sich jedoch bei der Auswahl in erster Linie um Injektionen und sonstige Medikamente, die von der Schulmedizin zur Behandlung von Anämien und Kreislaufstörungen eingesetzt werden. Diese Mittel nutzen überwiegend das Cyanocobalamin als Wirkstoff, eine biologisch inaktive Form des Vitamins. Das Testergebnis fällt insgesamt positiv aus, hinsichtlich der Wirkung und Dosierung wurden von den Experten keine Bedenken geäußert. Etwas kritischer sieht das Urteil bei den Nahrungsergänzungsmitteln aus, wobei vor allem die hohe Dosierung bei den Experten auf Skepsis stößt. Generell wird dazu geraten, die Tagesdosis von dem Vitamin B12 auf ca. 9 µg zu reduzieren.

Ergänzender Ratgeber von Stiftung Warentest: Nahrungs­ergän­zungs­mittel für Vegetarier & Veganer

Was meint der Öko-Test zum Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel?

Das Magazin „Öko-Test“ prüft und testet monatlich Hunderte Produkte aus unterschiedlichsten Bereichen wie Familie, Mode oder Wellness. Das Hauptaugenmerk wird auf die gesundheitlichen Aspekte gesetzt. Dabei werden immer wieder auch diverse Vitaminpräparate untersucht. Ein ausführlicher Test von dem Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel fehlt noch, lediglich in einem Ratgeber zur veganen und vegetarischen Ernährung wird auf die Relevanz dieses Vitalstoffes hingewiesen. Soll ein Testbericht erscheinen, der speziell den Cobalaminen gewidmet ist, werden Sie auf STERN.de umgehend darüber informiert.

Vitamin B12-Liste 2020: Finden Sie Ihr bestes Vitamin B12

Platzierung Produkt Datum Preis  
1. Garden of Life Mykind Vitamin B-12 05/2020 24,90€ Zum Angebot
2. Ankermann Vitamin B12 05/2020 27,45€ Zum Angebot
3. Lindens Vitamin B12 05/2020 5,70€ Zum Angebot
4. natural elements Vitamin B12 05/2020 16,89€ Zum Angebot
5. Nuvi Health® Vitamin B12 05/2020 14,90€ Zum Angebot
6. Vitamin B12 1000 µg 08/2018 19,89€ Zum Angebot
Unser Tipp:

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