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11 Weight-Gainer im Vergleich – für Ihre beste Unterstützung des Fitnesstrainings – Unser Test bzw. Ratgeber 2019

Ihr äußeres Erscheinungsbild ist der erste Eindruck, den Sie bei Ihrem Gegenüber hinterlassen. Vielen von Ihnen ist daher wahrscheinlich ein sportlicher, trainierter Body wichtig. Ein muskulöser Körper zeigt, dass Sie gesund, vital und dynamisch sind. Nur durch Sport und gesunde, ausgewogene Ernährung allein gelingt es jedoch nicht immer, gezielt Muskelmasse aufzubauen und so den Körper zu bekommen, den Sie sich wünschen. Genau in diesen Situationen können Nahrungsergänzungsmittel wie Weight-Gainer die Effekte des Trainings verstärken, sodass das Muskelwachstum angeregt wird.

Doch nicht nur Sportler profitieren von diesen kalorienreichen Drinks. Auch Menschen mit Untergewicht, die nur schwer an Gewicht zunehmen können, trinken sie gerne. Durch die hohe Kaloriendichte in einer kleinen Menge helfen sie dabei, dass der Körper an Gewicht zulegt.

Moderne Möglichkeiten zum Muskelaufbau und zur Gewichtszunahme gibt es heutzutage viele. In diesem Ratgeber stellen wir Ihnen daher elf beliebte Weight-Gainer Produkte vor, um Ihnen die Auswahl und die Entscheidung, welches Produkt ideal für Sie ist, zu erleichtern. Schließlich möchten auch Sie sich in Sachen Gesundheit auf einem sicheren Terrain bewegen. Nachdem wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten zum Muskelaufbau vorgestellt haben, finden Sie im anschließenden Guide wichtige Tipps und Tricks, wie auch Sie die Mass-Gainer für sich richtig anwenden können. Abschließend informieren wir Sie darüber, ob sich die Stiftung Warentest und Öko Test schon zum Thema Weight-Gainer geäußert haben.

4 verschiedene Weight-Gainer im großen Vergleich auf STERN.de

ALPHAPOWER FOOD Maas
Menge
2,2 Kilogramm
Darreichungsform
Pulver
Geschmack
Schoko
Andere Geschmacksrichtungen
Vanille, Banane, Erdbeere, Erdnuss, Schokolade-Vollmilch
Frei von Aspartam
Protein pro Portion
26 Gramm
Empfohlene Tagesdosis
300 Gramm
Besonderheiten
Hochwertige Inhaltsstoffe, Kreatin Komplex 7500mg, Guter Geschmack
Häufige Fragen FAQ
Zum Angebot
Erhältlich bei
24,99€ Preis prüfen
ZEC+ Nutrition Bullgainer Weight-Gainer
Menge
3,5 Kilogramm
Darreichungsform
Pulver
Geschmack
Schoko
Andere Geschmacksrichtungen
Vanille, Erdbeere, Chocolate Peanut Butter, Banana Peanut Butter
Frei von Aspartam
Protein pro Portion
22,4 Gramm
Empfohlene Tagesdosis
300 Gramm
Besonderheiten
Schnelle Löslichkeit, 69,7 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, hergestellt in Deutschland
Häufige Fragen FAQ
Zum Angebot
Erhältlich bei
39,90€ 39,75€
ESN Nutrition Massive Weight-Gainer
Menge
4 Kilogramm
Darreichungsform
Pulver
Geschmack
Chocolate Cream
Andere Geschmacksrichtungen
Vanilla Ice Cream, Chocolate Coconut Cream
Frei von Aspartam
Protein pro Portion
22,5 Gramm
Empfohlene Tagesdosis
150 Gramm
Besonderheiten
Hergestellt in Deutschland, enthält wichtige Ballaststoffe, als Zwischenmahlzeit geeignet
Häufige Fragen FAQ
Zum Angebot
Erhältlich bei
35,89€ 35,90€
GYM-Nutrition Weight-Gainer
Menge
1 Kilogramm
Darreichungsform
Pulver
Geschmack
Delicious Chocolate
Andere Geschmacksrichtungen
Delicious Vanilla
Frei von Aspartam
Protein pro Portion
40 Gramm
Empfohlene Tagesdosis
225 Gramm
Besonderheiten
Gratis Trainingsplan als E-Book, kein Zusatz von Zucker
Häufige Fragen FAQ
Zum Angebot
Erhältlich bei
24,90€ Preis prüfen
Abbildung
Modell ALPHAPOWER FOOD Maas ZEC+ Nutrition Bullgainer Weight-Gainer ESN Nutrition Massive Weight-Gainer GYM-Nutrition Weight-Gainer
Menge
2,2 Kilogramm 3,5 Kilogramm 4 Kilogramm 1 Kilogramm
Darreichungsform
Pulver Pulver Pulver Pulver
Geschmack
Schoko Schoko Chocolate Cream Delicious Chocolate
Andere Geschmacksrichtungen
Vanille, Banane, Erdbeere, Erdnuss, Schokolade-Vollmilch Vanille, Erdbeere, Chocolate Peanut Butter, Banana Peanut Butter Vanilla Ice Cream, Chocolate Coconut Cream Delicious Vanilla
Frei von Aspartam
Protein pro Portion
26 Gramm 22,4 Gramm 22,5 Gramm 40 Gramm
Empfohlene Tagesdosis
300 Gramm 300 Gramm 150 Gramm 225 Gramm
Besonderheiten
Hochwertige Inhaltsstoffe, Kreatin Komplex 7500mg, Guter Geschmack Schnelle Löslichkeit, 69,7 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, hergestellt in Deutschland Hergestellt in Deutschland, enthält wichtige Ballaststoffe, als Zwischenmahlzeit geeignet Gratis Trainingsplan als E-Book, kein Zusatz von Zucker
Häufige Fragen FAQ FAQ FAQ FAQ
Erhältlich bei
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Weitere praktische Produkte für Ihre Fitness im großen Vergleich auf STERN.de

EiweisspulverWhey ProteinVitamin B12FatburnerProteinriegelBCAAOmega-3-KapselL-ArgininDiät-Shake

1. ALPHAPOWER FOOD Maas Weight-Gainer

Um Masse aufzubauen, sollten Sie auf einen speziellen Weight-Gainer zurückgreifen, der eine hochwertige Zusammensetzung aus Protein sicherstellt. Dies ist vor allem bei dem ALPHAPOWER FOOD Maas Weight-Gainer der Fall. Dieser Shake für Hardgainer ist nicht nur nährstoff- und kalorienstark, sondern ebenfalls vegetarisch.

Natürlich sollte dennoch die auf der Packung beschriebene tägliche Verzehrmenge nicht überschritten werden. Außerdem ist auch eine ausgewogene und stets abwechslungsreiche Ernährung zu empfehlen. Gleiches gilt des Weiteren für eine stets gesunde Lebensweise.

Die Vorteile vom ALPHAPOWER FOOD Maas Weight-Gainer:

  • Hochwertige Inhaltsstoffe
  • Guter Geschmack
  • Optimal für die Massephase geeignet

Pro Portion (Shake) liefert der ALPHAPOWER FOOD Maas Weight-Gainer insgesamt 443 kcal bei 26 g Eiweiss.

FAQ

Wie viel Pulver benötigen Sie für eine Portion?

Zur Zubereitung empfiehlt der Hersteller den mitgelieferten Messlöffel, der pro Portion 55 g des Pulvers beinhaltet. Diese Pulvermenge sollte dann in 500 ml fettarmer Milch aufgelöst werden.

Handelt es sich um ein Produkt, das ebenfalls für Veganer infrage kommt?

Nein. Der Hersteller verwendet Inhaltsstoffe aus tierischem Ursprung, weshalb Veganer auf Alternativen zurückgreifen sollten.

Welche Getränke sollten zum Mischen verwendet werden?

Die Marke ALPHAPOWER FOOD empfiehlt bei dem Maas Weight-Gainer die Verwendung von fettarmer Milch. Wenn Sie hingegen andere Flüssigkeiten benutzen möchten, so achten Sie bitte darauf, dass sich die Nährwertangaben im Vergleich zu den Details auf der Verpackung verändern.

2. ZEC+ Nutrition Bullgainer Weight-Gainer mit hohen Kohlenhydrat-Anteil

Der ZEC+ Nutrition Bullgainer Weight-Gainer ist ein Eiweiß-Supplement, das reich an Proteinen und Kohlenhydraten ist. Dadurch soll es vor allem für eines sorgen – den Massenaufbau Ihrer Muskeln.

Durch die enthaltenen Proteine und Kohlenhydrate können Ihre Muskeln in Kombination mit Sport aufgebaut werden.

Die Vorteile dieses Weight-Gainers:

  • Neben der Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten finden Sie weitere Makro- und Mikronährstoffe in diesem Pulver für den Muskelaufbau.
  • Hochwertiges Eiweiß und Aminosäuren sollen für ein gezieltes Muskelwachstum sorgen.
  • Der besonders hohe Anteil an Kohlenhydraten erweist sich als positive Kalorien-Bombe. So können Sie schnell Ihr Gewicht steigern.

Neben diesen Argumenten sprechen Geschmacksrichtungen wie Banana Peanut Butter, Erdbeere oder Schokolade dafür, dass Sie auf angenehme Art und Weise den gewünschten Muskelaufbau erreichen können.

FAQ

Wie viele Kalorien sind pro Portion enthalten?

Pro Portion mit 100 Gramm befinden sich im Zec+ Bullgainer 383 Kilokalorien. Die Empfehlung des Herstellers lautet, dreimal täglich jeweils eine Portion zu verzehren.

Welche Inhaltsstoffe sind in diesem Weight-Gainer enthalten?

Im Bullgainer sind enthalten: Maltodextrin, Dextrose, Milchprotein, Fruchtzucker, Molkenproteinkonzentrat, Kakaopulver stark entölt, Aroma, Mineralstoffe: Magnesiumcarbonat, Eisen(II)sulfat, Zinksulfat, Mangan(II)glukonat, Kupfer(II)glukonat, Kaliumiodat und Natriumselenit, Vitamine: Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Biotin und Cyanocobalamin.

Ist ein Dosierlöffel in der Dose enthalten?

Ja, in der Dose befindet sich ein Dosierlöffel zur genauen Dosierung des Pulvers.

In welchen Flüssigkeiten sollte ich den Bullgainer auflösen?

Empfehlenswert ist der Verzehr mit Milch oder Wasser.

3. ESN Nutrition Massive Weight-Gainer mit leckerem Chocolate Cream Geschmack

Der in Deutschland hergestellte ESN Nutrition Massive Weight-Gainer ist ein Pulver, das zu mehr Muskelmasse führen soll. Es eignet sich vor allem für alle Sportler, die systematisch in Muskelaufbauphasen mehr Masse im Körper erreichen möchten. Das Premium Protein-Konzentrat können Sie sich in den Drink rühren, egal ob Wasser oder Milch.

Folgende Merkmale sprechen für diesen Mass-Gainer:

  • Premium Molkeprotein-Konzentrat als Weight-Gainer mit vielen wertvollen Kohlenhydraten.
  • Köstlicher Geschmack nach cremiger Schokolade.
  • Gerade in Muskelaufbauphasen ist der Shake sehr gut geeignet.
  • Das Pulver löst sich sehr gut in Flüssigkeit auf.
  • Produziert nach deutschen Qualitätsstandards.

Eine Portion mit 150 Milligramm Weight-Gainer von ESN liefert Ihnen 523 Kilokalorien mit 22,5 Gramm Eiweiß und 89,5 Gramm Kohlenhydrate.

FAQ

Welche Inhaltsstoffe enthält der ESN Massive Weight-Gainer?

In dem Mass-Gainer sind enthalten: 86 Prozent Kohlenhydratmischung (Vollkornreismehl, Vollkornhafermehl, Buchweizenmehl, Kamutmehl, Quinoamehl), Molkeneiweißkonzentrat, Kakaopulver, Sonnenblumenöl-Pulver, Aromen, Salz, Süßstoffe (Acesulfam K, Natrium Cyclamat, Sucralose, Sodium Saccharin) und der Emulgator (Sojalecithin).

Gibt es weitere Geschmacksrichtungen?

Der ESN Weight-Gainer ist in den Sorten Chocolate Coconut Cream, Chocolate Cream und Vanilla Ice Cream erhältlich.

Wie bereite ich einen Shake mit dem Mass-Gainer zu?

Die empfohlene Zubereitung erfolgt mit 150 Gramm Weight-Gainer Pulverm das mit 300 Milliliter Wasser zu mischen ist. Alternativ können Sie auch Milch oder andere Flüssigkeiten verwenden. ESN empfiehlt täglich eine Portion.

Ist der ESN Massive Weight Gainer überhaupt für Veganer empfehlenswert?

Der Weight-Gainer von ESN enthält Molkeneiweiß aus Kuhmilch. Deshalb ist es nicht für Veganer geeignet.

4. GYM-Nutrition Weight-Gainer – ohne Zucker und auf Hafer-Gersten-Basis

Mit dem GYM-Nutrition Weight-Gainer finden nicht nur Bodybuilder ein Produkt, das beim Muskelaufbau für gute Ergebnisse sorgen soll. Der Shake ist ganz ohne Zucker, was voll und ganz im Sinne einer gesundheitsbewussten Ernährung ist.

Diese Vorteile bietet der GYM-Nutrition Weight-Gainer:

  • Ganz ohne Zucker – anders als viele andere Weight-Gainer ist hier der Hauptbestandteil nicht Maltodextrin, sondern ein individueller Hafer-Gersten-Mix. Das Ergebnis ist ein hochwertiger Gainer mit weniger Zucker und schnell verfügbaren Kohlenhydraten.
  • Es kommen auf 100 Gramm Pulver nur 1,7 Gramm Zucker aus natürlichen Quellen.
  • Hochwertiges Eiweiß – durch die gute Zusammensetzung aus Hafermehl, Gerstenvollkornmehl und Molkeneiweißisolat enthalten 100 Gramm 41,3 Gramm Eiweiß.
  • Hochwertige Proteine sollen zu einer Zunahme an Muskelmasse beitragen.
  • Durch den Hafer-Gersten-Mix kann der Drink eine ganze Mahlzeit ersetzen.
  • Unter sehr hohen deutschen Standards hergestellt.

Es empfiehlt sich, den Weight-Gainer ein- bis dreimal täglich zu verzehren. Mischen Sie dazu den Inhalt zweier gehäufter Dosierlöffel, was etwa 75 Gramm entspricht, mit 300 bis 500 Milliliter Wasser oder Milch. Das Pulver löst sich nicht gänzlich auf, deshalb können Sie das Gemisch auch löffeln.

FAQ

Welche Geschmacksrichtungen gibt es beim Gym-Nutrition Weight-Gainer?

Das Pulver können Sie in den Geschmackssorten Delicious Chocolate und Delicious Vanilla erwerben.

Welche Nährstoffe sind pro Portion enthalten?

Eine Portion mit 75 Milligramm Weight-Gainer-Pulver von Gym-Nutrition enthält 271 Kilokalorien, 26,7 Gramm Kohlenhydrate, 31 Gramm Eiweiß sowie die Vitamine A, C, B1, B12 und E.

Ist das Produkt für Veganer geeignet?

Dieser Weight-Gainer enthält Molkenprotein und Milchprotein. Deshalb ist er für Veganer nicht geeignet.

Wie viel Pulver ist in einer Dose enthalten?

Den Weight-Gainer von Gym-Nutrition können Sie in einer 1-Kilogramm- oder 3-Kilogramm -Dose kaufen.

5. Weider Mega Mass 4000 Weight-Gainer mit Creapure Kreatin

Der Weider Mega Mass 4000 Weight-Gainer überzeugt vor allem damit, dass er mit Kreatin und hochmolekularer Stärke versetzt ist.

Kreatin zeichnet sich dadurch aus, dass Sie damit schnell mehr Leistung im Training erreichen können. Gerade das Schnellkrafttraining können Sie hiermit intensiv unterstützen.

Dieser Weight-Gainer kann Ihnen folgende Eigenschaften bieten:

  • Kreatin soll Ihre körperliche Leistung erhöhen.
  • Gerade in Sachen Schnellkrafttraining sorgt der Weight-Gainer dafür, dass Sie sich kurzzeitig körperlich intensiver betätigen können.
  • Der Mass-Gainer besteht aus einem Kohlenhydrat-Protein-Mix mit dem Zusatz von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Reines Creapure Kreatin ist diesem Pulver zugesetzt.

Dabei gibt es bei diesem Pulver neben den Geschmacksrichtungen Erdbeere und Schoko auch die spezielle Sorte Cranberry-Joghurt.

FAQ

Für welche Trainingsphasen ist das Produkt geeignet?

Der Mass-Gainer von Weider ist besonders in den Phasen des Muskel- oder des Kraftaufbaus geeignet.

Wie viele Kalorien enthält eine Portion?

Mit einer Portion à 150 Gramm Pulver bekommen Sie 845 Kilokalorien.

Was sind die Inhaltsstoffe dieses Mass-Gainers?

Der Weight-Gainer enthält Dextrose, 20% modifizierte Stärke, 13% Molkenproteinkonzentrat, 9% Milchproteinisolat, Süßmolkenpulver, Fruktose, 2,3% Kreatinmonohydrat, Aroma, Palmöl, 1% Eiklarpulver, Farbstoff: Beetenrot; Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren; Ascorbinsäure (Vitamin C), Eisen(III)Pyrophosphat, D-Alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Nicotinamid (Niacin), Zinkoxid, Calcium-D-Pantothenat (Pantothensäure), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Thiaminmononitrat (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Kaliumjodid und D-Biotin (Biotin).

Wie soll ich den Weight-Gainer zu mir nehmen?

Der Hersteller empfiehlt einmal täglich 150 Gramm Pulver mit 550 Milliliter Milch zu mischen und zu trinken.

6. BWG Mega Muscle Weight-Gainer mit Whey- und Sojaprotein

Der BWG Mega Muscle Weight-Gainer ist genau richtig für HardGainer und Massephasen. So können Sie mit dem Pulver für den Kraftaufbau in den einzelnen Aufbauphasen sorgen.

Was zeichnet dieses Produkt besonders aus?

  • Der hohe Kohlenhydratgehalt mit sehr gutem Aminosäuren-Profil ist mit Vitaminen versetzt.
  • Sehr gute Löslichkeit in Wasser und Milch.
  • Der Drink ist leicht verdaulich und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
  • Unterschiedliche Verpackungsgrößen eignen sich für viele Bodybuilder und Fitness-Fans.
  • Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.
  • Ohne Zusatz des umstrittenen Süßungsmittels Aspartam.

Durch Whey Protein und Sojaisolat-Protein soll nach dem Training die Proteinsynthese angeregt werden und zu einem schnelleren Muskel- und Kraftaufbau führen. In einer Dose sind 5 Kilogramm Pulver enthalten.

FAQ

Wie bereite ich einen Shake mit dem Weight-Gainer von BWG zu?

Der Hersteller empfiehlt die Zubereitung von 50 Gramm Pulver mit 200 bis 300 Milliliter Milch. Die Einnahme sollte dreimal täglich erfolgen.

Wie viele Kalorien sind pro Portion enthalten?

Pro fertige Portion mit 300 Milliliter Milch und 50 Gramm Pulver sind 336 Kilokalorien enthalten.

Welche Inhaltsstoffe sind im Weight-Gainer enthalten?

Im BWG Weight-Gainer sind enthalten: Maltodextrin, Whey Protein, Soja-Proteinisolat, Wachsmaisstärke (WMS++), Dextrose, Fructose, bei Geschmack Schoko Kakaopulver stark entölt (3,3 Prozent), bei Geschmack Banane Bananenraspel (3 Prozent), bei Geschmack Erdbeer Erdbeerfruchtpulver (1 Prozent), Aromen, Verdickungsmittel Xanthan, Ascorbinsäure, Niacin, DL-α-Tocopherolacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Biotin und Cyanocobalamin.

Welche Geschmacksrichtungen sind verfügbar?

Den Mass-Gainer von BWG gibt es in den Geschmacksrichtungen Banana, Chocolate, Cookies und Cream, Joghurt Cherry und Vanilla.

7. Mammut Crash 5000 Weight-Gainer mit 80 Prozent Kohlenhydrate

Der Mammut Crash 5000 Weight-Gainer ist ein Fitness-Drink, der nach Cookies schmeckt und Ihnen drei Kohlenhydrat-Komplexe und vier Proteinkomplexe liefert, die für den optimalen Kraft- und Muskelaufbau sorgen sollen. Laut Herstellerangaben ist dieser Mass-Gainer auch ideal für Ausdauer- und Leistungssportler geeignet.

Welche Vorteile bringt der Mammut Crash Weight-Gainer?

  • Beitrag zur Gewichtszunahme mit hohem Nährwert: 1557 Kilokalorien für drei Shakes
  • Hoher Kohlenhydrat-Anteil mit 80% Kohlenhydrate
  • 4,5 Kilogramm Pulver in einer Dose mit 50 Portionen

Das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß beträgt 80:10. Zusätzlich ist Kreatin mit enthalten, welches die Leistungsfähigkeit noch weiter steigern kann.

FAQ

Welche Geschmacksrichtungen des Mass-Gainers von Mammut gibt es?

Der Crash 5000 ist in den Geschmacksrichtungen Cookies, Schoko und Vanille erhältlich.

Wie viele Nährwerte hat eine Portion?

Eine Portion mit 300 Milliliter Vollmilch mit 3,5 Prozent Fett und 90 Gramm Pulver enthält 521 Kilokalorien, 19,3 Gramm Eiweiß und 85,4 Gramm Kohlenhydrate.

Wie bereite ich den Shake richtig zu?

Dieser Mass-Gainer von Mammut enthält Molken- und Milcheiweißpulver sowie Hühnereiweißpulver. Deshalb ist dieses Produkt für Veganer nicht geeignet.

8. Body Attack Power Weight-Gainer ohne Gluten

Der Body Attack Power Weight-Gainer liefert Ihnen Kohlenhydrate und Proteine im Verhältnis 70:30. Besonders Hard-Gainer, also Menschen, die nur schwer zunehmen können, kann er deshalb zur Gewichtssteigerung verhelfen.

Warum überzeugt dieser Shake Sportler in jedem Alter?

  • Mit Whey Protein und Milcheiweiß liefert dieses Pulver auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
  • Mit hohem Gehalt an BCAA: 11.500 Milligramm pro Tagesportion liefern die optimale Versorgung.
  • Ohne Aspartam und Gluten ist der Shake sehr gut verträglich.
  • Der Weight-Gainer wurde in Deutschland nach sehr hohen Qualitätsstandards hergestellt.

Bei diesem Produkt finden Sie Veränderungen in Sachen Verpackungsdesign vor. Dabei entfalten Inhalts- und Wirkstoffe jedoch unverändert ihre Wirkung.

FAQ

Wie nehme ich den Weight-Gainer von Body Attack richtig ein?

Der Hersteller empfiehlt pro Portion 50 Gramm Pulver mit 500 Milliliter Milch zu mischen. Pro Tag rät er zu zwei Portionen als Zwischenmahlzeit oder vor dem Zubettgehen.

Welche Nährwerte sind pro Portion enthalten?

Pro Portion mit 500 Milliliter fettarmer Milch sind 421 Kilokalorien, 59,6 Gramm Kohlenhydrate und 27 Gramm Eiweiß enthalten. Zudem noch Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Vitamin B1, B12 und B6 und Magnesium.

Welche Geschmacksrichtungen des Body Attack Power Weight-Gainers sind verfügbar?

Dieses Produkt können Sie in den Geschmacksrichtungen Banana, Chocolate, Cookies und Cream, Strawberry und Vanilla kaufen.

Ist ein Dosierlöffel im Lieferumfang enthalten?

In der Dose liefert der Hersteller einen Dosierlöffel mit.

9. Base X Nutrition Weight-Gainer für den schnellen Stoffwechsel

Der Base X Nutrition Weight-Gainer sorgt laut Herstellerangaben für besonders schnellen Muskelaufbau, was Sie beim Training sicher mehr als motiviert. Dabei ist vor allem ein sehr gute Versorgung von Eiweiß und Kohlenhydraten für Sie gewährleistet, wenn Sie diesen Shake regelmäßig in den leckeren Geschmacksrichtungen Vanille oder Schokolade genießen.

Folgende Merkmale sprechen für diesen Mass-Gainer:

  • Schneller und effektiver Masse- und Muskelaufbau sorgt für ein hohes Maß an Motivation beim Trainieren.
  • Der Gainer ist reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und wichtigen Spurenelementen.
  • Die Zusammensetzung des Pulvers eignet sich auch für Extremsportler.
  • Laut des Herstellers nehmen Sie mit diesem Produkt schnell und effektiv an Gewicht und Muskelmasse zu.
Nicht nur für Profi-Bodybuilder ist ein hochwertiger Weight-Gainer gut geeignet, sondern auch für Sie, wenn Sie mit Ihrer Muskelmasse und viel Energie überzeugen möchten.

In den feinen Geschmacksrichtungen Schoko oder Vanille erhältlich, ist das Pulver optimal für den Genuss vor und nach dem Training geeignet.

FAQ

Ist bei diesem Weight-Gainer ein Dosierlöffel enthalten?

Bei diesem Produkt ist kein Dosierlöffel enthalten. Zur Dosierung können Sie einen herkömmlichen Esslöffel verwenden.

Wie bereite ich den Shake richtig zu?

Der Hersteller empfiehlt die Zubereitung von 70 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser oder Milch. 70 Gramm Pulver entsprechen etwa drei gehäuften Esslöffeln.

Welche Inhaltsstoffe sind in diesem Weight-Gainer enthalten?

Der Weight-Gainer von Base X Nutrition enthält: Maltodextrin, Milchprotein, Fruchtzucker, Dextrose, Molkenproteinkonzentrat, Mineralstoffe: Magnesiumcarbonat, Eisen(II)sulfat, Zinksulfat, Mangan(II)glukonat, Kupfer(II)glukonat, Kaliumiodat und Natriumselenit, Aroma, Vitamine: L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Biotin und Cyanocobalamin, Farbstoff: Beta-Carotin

Welche Nährwerte enthält ein Shake?

70 Gramm Pulver mit Vanille-Geschmack enthalten 270 Kilokalorien, 48,4 Gramm Kohlenhydrate und 17,2 Gramm Protein. Zudem sind Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin E, Vitamin A, Magnesium und Eisen enthalten.

10. Amazing Nutrition Heavy Weight-Gainer für die Massephase

Mit dem Amazing Nutrition Heavy Weight-Gainer kann es Ihnen gelingen, an Masse zuzulegen und auf sinnvolle Art und Weise Ihre Muskelmasse zu verbessern. Laut den Angaben des Herstellers steigern Sie effektiv Ihr Gewicht und können dadurch nicht nur beim Training im Studio Jung und Alt beeindrucken.

Der Weight-Gainer überzeugt durch folgende Eigenschaften:

  • Hoher Kohlenhydratgehalt und viele Vitaminen sollen für den Muskelaufbau sorgen.
  • Das Pulver enthält wichtige Aminosäuren.
  • Am besten nehmen Sie den Drink direkt nach dem Training ein. Dadurch wirkt dieser Shake besonders effizient.
  • Mit Dextrose, Eiweiß und ohne Kreatin überzeugt dieser Weight-Gainer viele Kraft- und Ausdauersportler.
  • Hergestellt in Deutschland unter sehr hohen Qualitätsstandards.

Das Pulver können Sie in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Schokolade oder Vanille erwerben und genießen.

FAQ

Wie bereite ich den Shake richtig zu?

Der Hersteller empfiehlt die Zubereitung mit 30 Gramm Pulver und 200 Milliliter fettarmer Milch.

Welche Inhaltsstoffe sind enthalten?

Der Weight-Gainer von Amazing Nutrition enthält: Dextrose (79,8 Prozent), Sojaeiweiß-Isolat (13,7 Prozent), Aroma, Molkeneiweiß-Konzentrat (2,0 Prozent), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), L-Ascorbinsäure, Nicotinamid, Vanilleschotenpulver (0,07 Prozent), D-alpha-Tocopherylacetat, Calcium-D-pantothenat, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin und Cyanocobalamin.

Ist das Produkt für Veganer geeignet?

Durch den Zusatz von Molkeneiweiß ist dieses Produkt nicht für Veganer geeignet.

Welche Nährwerte sind in einer Portion enthalten?

In 30 Gramm Pulver sind 109 Kilokalorien, 22,7 Gramm Kohlenhydrate und 4,5 Gramm Eiweiß enthalten. Zudem viele Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Biotin und Folsäure.

11. ZEC+ Nutrition Maltodextrin Weight-Gainer für den Muskelaufbau

Sie sind als erfolgreicher Bodybuilder unterwegs und möchten Ihre hart antrainierte Masse erhalten? Dann finden Sie in dem ZEC+ Nutrition Maltodextrin Weight-Gainer den idealen Shake zum Trinken. Doch auch für Menschen, die nur schwer an Gewicht zunehmen können, ist dieses Pulver geeignet.

Die Vorteile des Maltodextrin Weight-Gainers:

  • Ihre Muskelmasse bleibt erhalten. Das Kohlenhydrat-Pulver in seiner leicht verdaulichen Form stimuliert die Insulinausschüttung im Körper. Dadurch optimieren Sie die Proteinsynthese und fördern den Muskelaufbau laut den Herstellerangaben.
  • Kalorienbedarf sinnvoll decken. Viele Kraft- und Leistungssportler schaffen es nicht, den täglichen Kalorien- und Kohlenhydratbedarf über die Nahrungsaufnahme zu decken. Genau aus dem Grund eignet sich Maltodextrin perfekt für den schnellen Aufbau von Muskelmasse.
  • In der Früh und am Abend.Wenn Sie Maltodextrin am Morgen und auch nach dem Training einnehmen, fördern Sie die anabole Stoffwechsellage und bremsen dadurch die Cortisol-Ausschüttung. Das sorgt für den effektiven Trainingsverlauf und für die perfekte Regeneration Ihrer Muskeln.

Durch die Herstellung unter den sehr hohen deutschen Qualitätsstandards können Sie mit diesem Mass-Gainer einen geprüften Shake zu sich nehmen.

FAQ

Ist bei diesem Produkt ein Dosierlöffel enthalten?

Bei dem ZEC+ Nutrition Maltodextrin Mass-Gainer ist ein Dosierlöffel im Lieferumfang enthalten.

Welche Inhaltsstoffe sind enthalten?

Dieser Weight-Gainer besteht aus reinem Maltodextrin. Deshalb ist er auch für Veganer geeignet.

Wie bereite ich den Shake richtig zu?

Mischen Sie 50 Gramm Maltodextrin mit 500 Milliliter Wasser oder Milch. Der Hersteller empfiehlt die zusätzliche Einnahme von Eiweiß, damit Sie genügend Proteine zu sich nehmen.

Wie viele Kalorien hat eine Portion mit 50 Gramm Pulver?

50 Gramm Maltodextrin enthalten 200 Kilokalorien.

Was ist ein Weight-Gainer und wofür brauchen Sie ihn?

Weight-Gainer TestWährend viele mit Diäten ihr Gewicht reduzieren möchten, werben Hersteller von Wheight-Gainern damit, dass sie Menschen dabei helfen, auf einfache Art und Weise an Gewicht zuzulegen. Hard-Gainer gelten als Menschengruppe, die nur schwer an Gewicht und Muskelmasse zunehmen können. Grund dafür ist der schnelle Stoffwechsel. Sie verstoffwechseln die aufgenommenen Kilokalorien sehr schnell, sodass sie mehr Energie verbrauchen als sie zu sich nehmen.

Zahlreiche Supplementshops vor Ort oder im Internet werben damit, dass Sportler durch Weight-Gainer ihre Muskelmasse effektiv und schnell aufbauen und sogar leistungsstärker trainieren können. Was ist an diesem Werbeversprechen wirklich dran? Wir gehen der Sache für Sie auf den Grund.

Tatsächlich ist es wichtig, dass Sie mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln Ihr Gewicht mit einem für Sie passenden System aufbauen. Doch wäre dieser Effekt auch mit einer erhöhten Kalorienaufnahme in Form von Junk-Food oder Süßigkeiten zu erzielen?

Nein, denn dazu sollten Sie Folgendes wissen:

  • Wenn Sie ungesund und ohne System Zucker, Kohlenhydrate und Fette konsumieren, gewinnen Sie mehr an Fettmasse als an Muskelmasse.
  • Mass-Gainer haben somit nicht ausschließlich mit dem Aufbau von Körpergewicht zu tun.
  • Es geht bei diesen Ergänzungsmitteln vor allem um den Aufbau von Muskelmasse.
  • Die leichte Pulver-Kost ersetzt in keinem Fall eine gesunde, vollwertige Ernährung.

Bei Weight-Gainern ist es wichtig, dass sie an Muskelmasse gewinnen und das mit gesundem Sport, um einen muskulösen, gesunden Körper zu bekommen. Dazu sollten Sie folgendes Wissen mitbringen, das nicht nur für Sportler sehr wichtig ist: Muskeln benötigen mehr Energie als Fettpolster. Das heißt, dass ein Mensch mit 70 Kilogramm Körpergewicht, der mehr Muskel- als Fettmasse vorweist, automatisch einen deutlich höheren Kalorien-Bedarf hat als ein Mensch mit gleichem Gewicht und höherem Körperfett-Anteil.

In der Folge haben Bodybuilder, die mit großen Muskelpaketen überzeugen, folgendes „Problem“: Sie können kaum über die tägliche Nahrungsaufnahme ihre Muskeln so ernähren, damit diese gut versorgt sind. Der hohe Energiebedarf, den Kraftsportler benötigen, kann diese Zielgruppe also kaum über normale Lebensmittel decken.

Die meisten Weight-Gainer liefern Ihnen mit einem fertigen 500-Milliliter-Shake meistens über 300 Kilokalorien. Bei der täglichen Einnahme als Zwischenmahlzeit oder als Shake nach dem Training hilft er Ihnen also zwischendurch die fehlenden Kalorien aufzufüllen, damit Sie an Gewicht zunehmen können.

Zudem liefern Ihnen die meisten Produkte noch eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die für einen gesunden Lebensstil mit regelmäßigen sportlichen Einheiten wichtig sind. Der Geschmack bleibt dabei auch nicht auf der Strecke. Die Mass-Gainer sind in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen erhältlich und sorgen für leckere Abwechslung.

Wie können Muskeln effizient versorgt werden?

Weight-Gainer VergleichDazu kommt ein weiterer Faktor, der für alle Fitness-Fans mehr als bedeutungsvoll ist. Wenn sich Kraftsportler nicht richtig ernähren, werden sie an den ungeliebten Fettpolstern zulegen, ohne dass sie es wollen. Selbst ein ausgeklügelter Trainingsplan eines Profis hilft einem Bodybuilder kaum dabei, seine Muskeln effizient aufzubauen, an Muskelmasse zuzulegen und für die optimale Regeneration der Muskeln zu sorgen.

Mit Weight-Gainern gelingt es Ihnen, mit nur wenig Aufwand genügend zusätzliche Kalorien, Eiweiße, Kohlenhydrate und weitere wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen, die dafür sorgen sollen, dass Ihre Muskeln optimal versorgt sind und sich weiter aufbauen können.

Mit der richtigen Zusammenstellung der Nahrungsergänzungsmittel können Sie folgende Effekte erzielen:

  • Ihre Muskeln werden optimal mit Proteinen, Kohlenhydraten, Spurenelementen, Vitaminen und weiteren essentiellen Nährstoffen versorgt.
  • Sie sorgen dadurch für viel Power beim Training.
  • Die Muskelmasse wird, neben dem Sport, mit System aufgebaut.
  • Sie werden Ihre Muskelpakete neben dem effizienten Trainingsplan dabei gut erhalten können.
  • Mit dem richtigen Mass-Gainer sorgen Sie für die beste Versorgung der Muskeln auch nach dem Training.
  • Sie ernähren sich, ergänzend zu ausgewählten Gerichten, sehr effizient im Sinne des Muskelaufbaus.
  • Mit den richtigen Geschmacksrichtungen sorgen Sie für angenehmen Trink-Spaß.

Allein in dieser Tatsache liegt begründet – Muskelmasse muss besonders versorgt werden. Es ist also für einen Sportler in keinem Fall sinnvoll, sich ungesund, mit Fast-Food Produkten oder mit Süßigkeiten zu ernähren. Ganz im Gegenteil – Alkohol, Nikotin, tierische Fette oder ungesunde Kohlenhydrate können Ihre Trainingserfolge sehr schnell zunichte machen. Ein Weight-Gainer ist das, was auf allen Verpackungsangaben steht – ein Nahrungsergänzungsmittel.

Als solches sollten Sie das Pulver, das Sie meist mit Wasser oder Milch anrühren können, auch verstehen. Eine sinnvolle, gute Ernährung ist durch keinen Mass-Gainer zu ersetzen. Im Anschluss liefern wir Ihnen zu diesem Thema noch wichtige Tipps, damit sie gesund und vital Ihre Gewichte stemmen können.

Gesundheit ist das wichtigste Gut des Menschen. Gerade wenn Sie sportlich mit Kraftaufbau beschäftigt sind, sollten Sie Ihre Trainingserfolge nicht ausschließlich über künstliche Nahrungsergänzungsmittel definieren. Vielmehr ist es sinnvoll, diese zusätzlich zu einem guten Trainingsplan zu sich zu nehmen.

Die Vor- und Nachteile eines Weight-Gainers gegenüber der Ernährung ohne Nahrungsergänzungsmittel

  • Schnelle Kalorien unkompliziert zubereitet
  • Vielfältige Geschmacksrichtungen
  • Für unterwegs geeignet
  • Zusätze wie Kreatin können den Trainingseffekt erhöhen
  • Nährstoffe können schnell ins Blut aufgenommen werden
  • Kalorienreich trotz geringem Volumen
  • Häufig mit einem hohen Zuckeranteil
  • Gefahr der Mangelernährung durch zu wenig frische Nahrungsmittel

Wie können Sie Weight-Gainer richtig konsumieren?

Bester Weight-GainerEs ist scheinbar ganz einfach – Sie rühren ein Pulver an und lassen es in der Flüssigkeit, die meist aus Wasser besteht, ein paar Minuten quellen. Wenn Sie den Shake dann schön cremig gerührt haben, trinken Sie diesen vor oder nach dem Training. Somit werden Sie mit dem schnellen Energie-Schub versorgt und Ihre Muskelpakete sind mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt.

Die Grundlagen der Pulver-Arten sind meist ähnlich aufgestellt – Sie nehmen eine auf die Nährwerte Proteine, Kohlenhydrate und Vitamine abgestimmte Mahlzeit zu sich. Meist enthalten die Shakes kaum Fett, was den Aufbau von Muskelmasse fördert.

Doch ganz so einfach ist die richtige Sporternährung nicht. In unserer Produktübersicht sehen Sie, dass jeder Weight-Gainer durch eine etwas andere Zusammensetzung überzeugen soll. Die verschiedenen Shakes punkten also bei Weitem nicht nur über die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen.

Vielmehr gibt es Mass-Gainer, die mit folgenden Eigenschaften den Aufbau Ihrer Muskeln fördern sollen:

  • Mehr Energie während der einzelnen Trainingseinheiten sorgt für gute Erfolge in Sachen Sport.
  • Wenn die Muskeln optimal mit speziellen Mineralien versorgt sind, steigert das Ihre Motivation beim Training.
  • Dadurch, dass Sie Ihren Shake sehr schnell anrühren und genießen können, können Sie sich voll und ganz dem eigentlichen Thema zuwenden – Ihrem Krafttraining.
  • Ausdauersportler wissen, dass ohne Nahrungsergänzungsmittel kaum die mühsam erarbeitete Muskelmasse aufrechterhalten wird.
  • Wer sich selbst um den richtigen Mass-Gainer kümmert, kann ganz individuelle Geschmacksvielfalten neu entdecken.
  • Mit dem richtigen Weight-Gainer verzichten Sie darauf, sich im Fitness-Studio mit teuren Drinks zu versorgen.
  • Es gibt einen großen Erfahrungsschatz von guten Produkten, von dem Sie als Sportler profitieren können.

Bitte rühren Sie Ihren Mass-Gainer genauso an, wie es auf der Verpackung steht. Nur dann ist es auch Ihnen möglich, auf sinnvolle Art und Weise an Muskelmasse zu gewinnen und diese zu erhalten. Dadurch kommt es nicht zu einer erhöhten Aufnahme von den Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Zudem sinkt dadurch das Risiko einer einseitigen Ernährungsweise.

Weight-Gainer Test und VergleichEs gibt allerdings noch eine ganz andere Zielgruppe, die sich mit Weight-Gainern einen großen Gefallen tun – die Menschen, die sehr dünn sind und denen es schwer fällt, zu essen. Genau aus diesem Grund profitieren auch sehr dünne, eher unsportliche Personen von diesen Nahrungsergänzungsmitteln.

Sie finden in diesen Eiweiß-Pulvern kleine Energielieferanten mit folgenden Vorzügen:

  • Wenig Volumen und viele Kalorien
  • Das Pulver ist gut zu transportieren.
  • Sie können es mit jedem guten Trinkwasser selbst zu einer vollwertigen Nahrung anrühren.
  • Somit ist für Sie als Student oder Schüler das Pulver an jedem Ort der Welt praktisch zu verwenden.
  • Sie möchten Ihren Magen wenig belasten und mit geringer Substanz eine gesunde Kalorien-Bombe genießen? Mit Weight-Gainern gelingt Ihnen die Aufnahme der nötigen Kalorien.
  • Wenn Sie viel reisen und immer wissen möchten, was Sie zu sich nehmen, ist das Pulver eine ideale Form der Nahrungsergänzung.
  • Magersüchtige, kranke oder sehr dünne Menschen können ihren Kalorienbedarf ohne viel Aufwand damit decken.
  • Den Shake können Sie mit frischen Obst oder Haferflocken nährstoffreicher kreieren.

Was sorgt noch für eine gesunde Lebensweise und den sinnvollen Muskelaufbau?

Weight-GainerEines steht fest – ein Weight-Gainer ist kein Wundermittel, das jede Trainingseinheit ersetzen wird. Schließlich ist es für jeden Sportler ein psychologischer Gewinn, erfolgreich beim Training zu agieren. Genau aus diesem Grund sollten Sie sich nicht allein auf den Weight-Gainer verlassen, um an Muskeln zuzulegen.

Ohne Krafttraining, Disziplin und einem genauen Trainingsplan werden Sie wohl kaum Erfolge feiern, wenn Sie in Sachen Sport und Muskelaufbau punkten möchten.

Deshalb sollten alle Menschen, die sich mit System ihre Muskeln aufbauen möchten, folgende Dinge beherzigen:

  • Trainieren Sie so, dass es für Sie gesund ist.
  • Ihr Trainingsplan soll auf Ihre persönlichen Bedürfnisse in Sachen Muskelaufbau abgestimmt sein.
  • Im Sinne Ihrer Gesundheit sollten Sie genau so trainieren, dass es im für Sie richtigen Mittelmaß stattfindet.
  • Ein engagierter Fitness-Trainer kann Ihnen beim systematischen Muskelaufbau große Dienste erweisen.
  • Beim Training gilt – Regelmäßigkeit ist Trumpf.
  • Bitte wählen Sie die genau richtige Kombination zwischen Muskelaufbau und Ausdauertraining.
  • Muskeln wollen regelmäßig richtig versorgt werden. Neben der Muskelmasse gehört es auch mit dazu, die Haut, die die Muskeln umhüllt, mit den richtigen Präparaten zu pflegen.
  • Neben dem physischen Wohlbefinden sorgt das Training auch für eine ausgeglichene Psyche. Dabei ist das richtige Mittelmaß Ihres Trainingsplans das A und O für einen gesunden Muskelaufbau.

Sie sehen sehr schnell an diesen Punkten – ohne regelmäßiges, gesundes Training im Studio oder zu Hause können auch Sie nicht allein durch Weight-Gainer Ihre Muskelmasse beeinflussen. Harte Trainings-Phasen werden stets belohnt. Dabei sind schön geformte Muskeln ein gut erreichbares Ziel, das Sie durch Training erreichen. Mit den richtigen Mass-Gainern gelingt es Ihnen auf gesunde Art und Weise, schöne Körperformen in Form von Muskeln zu präsentieren.

Wie können Sie durch einen günstigen Ernährungsplan den Aufbau Ihrer Muskelmasse fördern?

Wussten Sie folgendes?Muskelmasse allein durch Training ist schwer zu erreichen. Wir haben in diesem Guide sehr bevorzugt von Nahrungsergänzungsmitteln gesprochen. Wie die Zusammensetzung des Wortes schon sagt (Nahrung und Ergänzung), sollten Sie sich sehr sinnvoll ernähren, wenn Sie auf Ihre Muskeln großen Wert legen.

Welche Nahrungsmittel sollten Sie dabei bevorzugen?

  • Eiweiß und pflanzliche Fette sind Gold wert.
  • Mageres Fleisch und guter Fisch liefern wichtige Proteine und wertvolle Fettsäuren.
  • Vitamine und Mineralstoffe sind das A und O einer gesunden Ernährung.
  • Genießen Sie fettarme Milchprodukte und pflanzliche Kost wie Gemüse, Obst und viele Kräuter.
  • Was sind wertvolle Kohlenhydrate? Diese bestehen aus Mehrfachzucker und nicht aus Einfachzucker.
  • Bitte achten Sie darauf, wertvolle Bio-Produkte so oft wie möglich in Ihren Speiseplan zu integrieren.

Sie sehen – eine ausgewogene Ernährung bringt magere Fleischsorten wie Hähnchenbrust oder Rindersteaks genauso auf den Tisch wie pflanzliche Nahrungsmittel. Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie mit Bedacht und Genuss Ihre Rezepte genießen. Wertvolle Omega-3-Fettsäuren sind dabei besser als tierische Produkte. Außerdem sollten Sie für abwechslungsreiche Ernährung im Sinne der besten Versorgung Ihrer Muskeln achten.

Auf Süßigkeiten und andere Köstlichkeiten wie Pizza oder Pasta müssen Sie deshalb nicht verzichten. Hier gilt – die Dosis macht das Gift. Wenn Sie ein- oder zweimal in der Woche zu ungesunden Lebensmitteln oder Fertiggerichten greifen, ist das nicht schlimm, solange Sie es nicht zur täglichen Gewohnheit werden lassen.

Die Umstellung von einem ungesunden Lebensstil zu einem gesundheitsbewussten und fitten Leben kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Nehmen Sie sich deshalb ausreichend Zeit dafür.

Die wichtigste Mahlzeit an einem Trainingstag ist die Mahlzeit nach dem Training. Hier ist es sinnvoll, zu hochwertigen Proteinquellen und einer ausreichenden Menge an Kohlenhydraten zu greifen. Dadurch bekommen Ihre Muskeln nach der Anstrengung die nötigen Nährstoffe, die sie zum Wachstum und der Regeneration benötigen.

Vor dem Training empfiehlt sich eine leichte Mahlzeit mit einer moderaten Menge an Kohlenhydraten und Eiweißen. Diese sorgen dafür, dass Sie während des Trainings genügend Energie und Ausdauer haben.

Was ist sonst noch beim Aufbau Ihrer Muskelmasse zu beachten?

Das sollten Sie sich merken!Eines steht fest – eine gute, gesunde Ernährung unterstützt jede gute Lebensweise, die auch dem Aufbau der Muskelmasse dient. Allerdings sollten Sie im Sinne Ihrer Gesundheit nicht nur auf den Konsum von Eiweiß-Drinks Ihren Fokus setzen. Achten Sie außerdem auf andere gesundheitsfördernde Aspekte. Diese sollten sich wie folgt für Sie darstellen:

  • Bewegen Sie sich nicht nur im Fitness-Studio, sondern auch an der frischen Luft.
  • Hören Sie auf zu rauchen. Das belastet nur Ihre Lunge und lässt Sie beim Sport schnell außer Atem geraten.
  • Vermeiden Sie es, so oft es geht, Alkohol zu trinken.
  • Sorgen Sie bitte für ausreichenden Schlaf. Damit schaffen Sie es, Ihre Trainings-Einheiten besser durchzuhalten.
  • Bitte leben Sie so gesund wie möglich. Dazu gehört es, sich neben Weight-Gainern nicht mit Junk-Food oder in Form von Süßigkeiten zu ernähren.
  • Training mit Spaß und den richtigen Menschen macht doppelte Freude. Das sorgt, neben dem körperlichen Aufbau, auch für Ihr seelisches Wohlbefinden.

Wenn Sie ein ausgeglichenes, sportliches Leben führen möchten, kann der Mass-Gainer einen aktiven Beitrag dazu liefern. Allerdings sind Sie für andere Lebensumstände, die ein gesundes, glückliches Leben begünstigen, selbst verantwortlich. Überlassen Sie deshalb in dieser Angelegenheit nichts dem Zufall. Die Gesundheit und der Aufbau Ihrer definierten Muskeln liegt weitgehend in Ihrer eigenen Hand.

Für den optimalen Trainingserfolg ist es zudem sinnvoll, auf einen Trainingsplan von einem Profi zurückzugreifen. Er kann die Übungen genau auf Sie zuschneiden und sorgt deshalb dafür, dass sich die Erfolge schon innerhalb kürzester Zeit zeigen.

Der Irrglaube, dass viel hartes Training am besten für das Muskelwachstum sorgt, stimmt nur bedingt. Ja, die Muskeln brauchen Anreize, damit sie wachsen und die Kraft steigt. Allerdings findet das Wachstum vor allem in den Ruhepausen statt. Achten Sie deshalb auf eine ausreichende Zeit der Regeneration, in der sich Ihre Muskeln erholen können. Auch zwischen den Sätzen im Fitnessstudio sind Pausen wichtig, damit Sie genügend Kraft für die folgenden Übungen haben.

Wie können Sie Mass-Gainer geschmacklich verfeinern?

Tipps & HinweiseViele Menschen verfeinern sich ihren Drink mit Zutaten wie Haferflocken, Leinsamen, frischem Obst oder einem Esslöffel Leinöl. Warum kann diese sinnvolle Ergänzung auch für Sie Vorteile mit sich bringen?

Sie sorgen damit für einen hohen Anteil an Ballaststoffen und für die zusätzliche Aufnahme von wertvoller Energie. Ballaststoffe fördern Ihre Verdauung, Leinöl sorgt für die Aufnahme von hochwertigen und essenziellen Fettsäuren. Leinsamen ist gut für Ihren Stoffwechsel und Ihren Darm. Auch in Sachen optimaler Ernährung mit zusätzlicher Beigabe von gutem Vital-Food sollten Sie aufs richtige Pferd setzen.

Worauf sollten Sie beim Weight-Gainer-Kauf achten?

Achtung: Das sollten Sie wissen!Die Auswahl an Mass-Gainern ist vielfältig. Sie unterscheiden sich nicht nur in der Inhaltsmenge, sondern auch im Geschmack und in der Zutatenliste. Wir stellen Ihnen hier die wichtigsten Kriterien vor, damit Sie das passende Produkt für sich auswählen können.

  1. Greifen Sie auf Geschmacksrichtungen zurück, die Sie gerne haben.
  2. Achten Sie darauf, dass Sie alle Inhaltsstoffe gut vertragen und keine Allergien oder Unverträglichkeiten haben.
  3. Wie viele Kalorien möchten Sie täglich zusätzlich nehmen? Das gibt Ihnen einen Aufschluss darüber, welches Produkt für Sie in Frage kommt.
  4. Möchten Sie erst einmal durchprobieren? Dann ist eine kleinere Dose empfehlenswert. Wenn Sie wissen, was Ihnen schmeckt, können Sie auf größere Verpackungen zurückgreifen.
  5. Auch die Zusammensetzung spielt eine große Rolle. Achten Sie darauf, dass sie zu Ihren Zielen passt.

Zudem sollten Sie darauf achten, dass die Inhaltsstoffe von einer hohen Qualität sind. Das sorgt dafür, dass Ihr Körper die Nährwerte besser aufnehmen und verarbeiten kann und zusätzlich keine Schadstoffe mit aufgenommen werden.

Sinnvoll ist es in jedem Fall, darauf zu achten, dass dem Pulver nicht zusätzlich Zucker beigefügt ist.

Gibt es einen Weight-Gainer-Test der Stiftung Warentest?

FragezeichenDie Stiftung Warentest führte bis jetzt noch keinen Weight-Gainer-Test durch. In einem Ratgeber widmeten sie sich allerdings einem Trend in der Fitness-Szene: Low Carb, der Ernährungsform mit vielen Eiweißen und wenig Kohlenhydraten. Sportler erhoffen sich dadurch einen schnelleren Aufbau der Muskelmasse. Die Stiftung Warentest warnt allerdings davor, da diese Ernährungsform schlecht für das Herz sein soll.Wir informieren Sie an dieser Stelle darüber, sobald die Stiftung Warentest einen Weight-Gainer-Test durchführt.

Gibt es einen Weight-Gainer.Test von Öko Test?

Auch das Magazin Öko Test führte bis jetzt noch keinen Weight-Gainer-Test durch. Im Oktober 2015 nahmen die Verbraucherschützer allerdings 14 Eiweißpulver für Sportler unter die Lupe. Hierbei stellte sich heraus, dass nicht unbedingt Eiweißpulver für die optimale Versorgung der Muskeln nötig ist. Die ausgewogene Ernährung enthält üblicherweise genügend von diesem Makronährstoff. Den ganzen Eiweiß Test von Öko Test können Sie hier gegen eine geringe Gebühr nachlesen. Wir informieren Sie darüber, sobald es einen Weight-Gainer-Test von Öko Test gibt.

Weight-Gainer-Liste 2019: Finden Sie Ihren besten Weight-Gainer

PlatzierungProduktDatumPreisShopping
1. ALPHAPOWER FOOD Maas 06/2019 24,99€ Zum Angebot
2. ZEC+ Nutrition Bullgainer Weight-Gainer 05/2019 39,90€ Zum Angebot
3. ESN Nutrition Massive Weight-Gainer 02/2019 35,89€ Zum Angebot
4. GYM-Nutrition Weight-Gainer 02/2019 24,90€ Zum Angebot
5. Weider Mega Mass 4000 Weight-Gainer 02/2019 40,90€ Zum Angebot
6. BWG Mega Muscle Weight-Gainer 02/2019 31,99€ Zum Angebot
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