Intervalltraining

Dieser Fitnesstrend verspricht Erfolge: Das „Japanische Gehen“ ist ein Intervalltraining mit wechselndem Tempo. Es schont Gelenke und verbrennt fast so viele Kalorien wie Joggen.

Intervalltraining, aber in soft – das "Japanese Walking" verwandelt den schnöden Spaziergang in eine Trainingseinheit. Die Methode soll beim Abnehmen helfen. Funktioniert das?

Sport aktiviert im Körper allerlei Gesundheit erhaltende Abläufe. Aber wer abnehmen will, profitiert – vor allem von hochintensivem Intervalltraining. Effektiv wie keine andere Sportart reduziert es ungesunde Fettdepots.