Darmgesundheit

Flexitarische Kost, alkoholfreie Getränke und Darmgesundheit: Das sind drei der zehn aktuellen Ernährungstrends in Deutschland, die das Expertennetzwerk Nutrition Hub in Berlin am Mittwoch im Rahmen seines Trendreports 2025 vorstellte. Für die fünfte Auflage wurden 199 Ernährungsexpertinnen und -experten befragt. Demnach nehmen die Menschen in Deutschland ihre Ernährung "zunehmend selbstbestimmt in die Hand und verbinden dabei Gesundheit, Nachhaltigkeit und persönliche Werte".

Der Quell-Effekt von Leinsamen kann bei trägem Darm segensreich für die Verdauung sein. Die wichtigste Zutat dabei: viel Wasser.

Die Darmgesundheit hat einen tragenden Einfluss auf das Wohlbefinden. Mit diesen drei darmfreundlichen Rezepten für jeden Tag stärken Sie die Darmflora nachhaltig. 

Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät, der Bauch grummelt und zwickt, dann wirkt sich das auf das gesamte Wohlbefinden aus. Mit welchen Lebensmitteln und Tipps Sie ihrem Darm und sich selbst etwas Gutes tun, erfahren Sie hier.