Lesen hat eine entspannende Wirkung – allerdings nicht auf Ihren Nacken. Ganz im Gegenteil: Durch das lange Verharren in einer bestimmten Position sind Verspannungen keine Seltenheit.
In warmen Nächten gestaltet sich die Bettruhe schwierig, wenn man in seinem eigenen Schweiß liegt. Um den Schlafkomfort zu erhöhen, können Sie Maßnahmen ergreifen.
Wer morgens immer wieder mit Nacken- oder Kopfschmerzen aufwacht, sollte sich einmal seine Schlafsituation ansehen – und gegebenenfalls über ein orthopädisches Kissen nachdenken.
