Schlafdauer

Schlafmangel ist ungesund, vor allem auf Dauer. Welche handfesten Auswirkungen zu wenig Schlaf haben kann, belegt eine neue Studie. Auch Vielschläfer sollten sich künftig lieber einen Wecker stellen.

Manch einer ist mit nur wenigen Stunden Schlaf topfit, andere liegen ewig im Bett. Doch wie viel Schlaf brauchen wir? Forschende haben für Menschen ab dem mittlerem Lebensalter eine Empfehlung. 

Schlaf braucht jeder. Nur wie viel, das ist die Frage. Forscher haben berechnet, wie viele Stunden Nachtruhe optimal sind – und Vielschläfer werden sich wundern.