Wendy Wood

Vergessen Sie kurzzeitige Diätprogramme. Statistiken zeigen, dass die meisten Menschen die verlorenen Kilos nach kurzer Zeit wieder drauf haben. Was zum dauerhaften Abnehmen unabdingbar ist: gute Gewohnheiten etablieren. Und um das zu schaffen müssen Sie Ihren größten Gegner austricksen: das Gehirn

Dick wird jeder, der zu viel isst? Die Wahrheit ist viel komplizierter. Es sind die Gene, das Gehirn, der Darm, die unser Körpergewicht steuern. Wer ihre Macht versteht, kann sie für sich nutzen – und erfolgreich abnehmen.

Vorsätze allein reichen nicht, um etwas im Leben zu ändern. Das funktioniert am besten, wenn man auf Autopilot umschaltet. Psychologin Wendy Wood im Interview darüber wie Sie schlechte Gewohnheiten ablegen und gute etablieren