Schlafhygiene

Die Schlafforscherin und Psychologin Christine Blume weiß, wie wir zur Ruhe kommen und was uns den Schlaf raubt. Vom Early-Bird-Lifestyle hält sie wenig.

Sie schlafen nicht gut? Damit sind Sie nicht allein. Schlafstörungen sind weit verbreitet. Hier finden Sie zehn simple Maßnahmen, die sich positiv auf die Schlafqualität auswirken.