Die Schlafforscherin und Psychologin Christine Blume weiß, wie wir zur Ruhe kommen und was uns den Schlaf raubt. Vom Early-Bird-Lifestyle hält sie wenig.
Nachtruhe
Schlafforscherin erklärt, wie Sie ausgeruhter in den Tag starten
Vom Lifestyle rund um zwanghaft optimierte Morgen-Routinen und fünf Stunden Schlaf hält Schlafforscherin Dr. Christine Blume, 38, wenig. Denn: ''Wer leistungsfähig sein will, muss ausgeschlafen sein, daran gibt es nichts zu rütteln.'' (Symboldbild)
© Imaginechina-Tuchong / Imago Images
