Schlafforschung

Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt es keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.

Die Schlafforscherin und Psychologin Christine Blume weiß, wie wir zur Ruhe kommen und was uns den Schlaf raubt. Vom Early-Bird-Lifestyle hält sie wenig.

Die Suche nach dem sogenannten guten Schlaf hat sich zu einer Art Gralssuche entwickelt. Schlafforscherin Birgit Högl weiß, was wirklich hilft und was man lassen kann.

Ein geteiltes Schlafzimmer ist für die meisten Paare selbstverständlich. Doch oft leidet die Ruhe. Eine Medizinerin erklärt, weshalb getrennte Betten kein Beziehungs­killer sind